Si ta mbështesni partnerin tuaj në një krizë, stili Kim dhe Kanye

Përmbajtje

• Bëhu lloji i duhur i dëgjuesit.
• Mos supozoni se ata kanë nevojë për hapësirë.
• Kujdes edhe për veten, gjithashtu.
• Rishikim për

Nëse nuk jeni përmbajtur nga të gjitha mediat në ditët e fundit (me fat ju!), Me siguri keni dëgjuar se Kanye West u shtrua në spital për rraskapitje javën e kaluar pasi anuloi pjesën e mbetur të tij Shën Pablo turne. Ndërsa ne nuk i dimë detajet e sakta të asaj që ndodhi-edhe të famshmit meritojnë njëfarë intimiteti kur është fjala për shëndetin e tyre-Us Weekly po raporton se West është ende në spital pa një datë të konfirmuar të lëshimit.

Gruaja e Kanye Kim Kardashian ka qenë pranë tij gjatë gjithë kohës, sipas një burimi që foli me revistën. Pavarësisht nëse jeni adhurues i klanit Kardashian apo jo, është e pamohueshme që Kim ka bërë gjithçka në fuqinë e saj për të ndihmuar Kanye të marrë pjesën tjetër dhe kujdesin që i nevojitet. "Kim nuk do të linte anën e tij përveçse për të parë fëmijët", tha një burim në një intervistë. "Ajo ka qenë gjatë gjithë kohës në spital. Kim ka qenë duke e vëzhguar shumë nga afër dhe nuk i ka lënë njerëzit ta shqetësojnë. Të gjithë llojet e njerëzve kanë telefonuar dhe i kanë dërguar lule, por ajo është shumë e kujdesshme që të mos e lërë të plagoset dhe duke u siguruar që ai të pushojë dhe të shërohet ". Padyshim që tingëllon sikur ai është në duar të mira. (Këtu, Kim flet për luftën e saj të fundit me ankthin.)

Pra, nëse partneri juaj ndonjëherë përjeton diçka të tillë, pavarësisht nëse janë të prishur, të rraskapitur, ose thjesht duke kaluar një periudhë të vështirë në përgjithësi, si mund t'i mbështesni më së miri? Ne kishim tre ekspertë që peshonin se si mund të jeni atje për S.O. në një mënyrë që është edhe dhembshur edhe efektive.

Bëhu lloji i duhur i dëgjuesit.

Heshtë e rëndësishme të dëgjosh atë që partneri ka për të thënë, por të sigurohesh që po dëgjon në mënyrë reflektive është vendimtare, thotë Erika Martinez, Psy.D., një psikologe e licencuar në Miami. Çfarë është dëgjimi refleksiv, ju pyesni? Në thelb, ndërsa dëgjoni atë që partneri juaj po thotë, ju duhet të përgjigjeni duke riformuluar atë që ju kanë thënë ashtu siç e kuptoni, për të treguar se keni ndjeshmëri me atë që ata po ndjejnë dhe po kalojnë. “Fatkeqësisht, shumë njerëz qëndrojnë në mbrojtje ndërsa dëgjojnë dhe i konsiderojnë gjërat që thuhen si sulme personale”, thotë Martinez. "Që kjo të funksionojë, dëgjuesi duhet të kontrollojë egon e tij në derë." Vuri në dukje siç duhet.

Alsoshtë gjithashtu e dobishme të pyesni partnerin tuaj saktësisht se çfarë ata kanë nevojë nga ju në këtë moment. "Pyet se si mund të ndihmosh në zbutjen e shqetësimit. A ka diçka që mund të bësh apo thuash për t'i bërë gjërat më të mira/të lehta/më të qeta për ta?" sugjeron Martinez. Është gjithashtu një ide e mirë të kërkoni leje përpara se të jepni komente ose rekomandime se çfarë të bëni më pas, thotë ajo. "Pasi dëgjuan, disa njerëz hyjnë me zgjidhje. Në vend të kësaj, provoni diçka të tillë si: "A mund të bëj një vëzhgim?" ose "Dëshiron mendimin tim apo duhet të shprehesh?" Për më tepër, është mirë të shmangni fjalët dhe frazat si "duhet", "thjesht" dhe "duhet", sepse ato mbartin një ton të gjykimit-edhe nëse nuk është ky qëllimi juaj.

Mos supozoni se ata kanë nevojë për hapësirë.

Është instinkti i shumë njerëzve që të bëjnë një hap prapa kur e dinë se dikush tjetër po lëndon në mënyrë që t'u japë atyre "hapësirë". Por sipas Anita Chlipala, një terapiste e licencuar për martesë dhe familje dhe pronare e Relationship Reality 312, kjo nuk është gjithmonë mënyra më e mirë e veprimit."Nëse u jepni hapësirë ​​pa e kërkuar atë, ju mund të rrezikoni që ata t'ju shohin si duke i braktisur ata në kohën e tyre të nevojës." Në fund të fundit, ju nuk do ta dini se çfarë është S.O. vërtet dëshiron ose ka nevojë derisa të flasësh për të. “Çdo çift është i ndryshëm dhe ajo që ka rëndësi është ajo që funksionon për të dy partnerët”, shton ajo. "Kur një krizë godet, ndonjëherë do të jetë provë dhe gabim duke u përpjekur të kuptoni se çfarë funksionon për çiftin. Një gjë e rëndësishme është të mbani një dialog të hapur në mënyrë që të dy të jeni fleksibël." (FYI, këto janë 8 kontrollet e marrëdhënieve që të gjithë çiftet duhet të kenë për një jetë të shëndetshme dashurie.)

Kujdes edhe për veten, gjithashtu.

Easyshtë e lehtë të harrosh për nevojat e tua kur shqetësohesh për dikë që e do, por nuk duhet të neglizhosh kujdesin për veten në këto lloj situatash. "Duhet të marrësh shtesë kujdesuni për veten kur ndihmoni dikë gjatë një krize, "thotë Audrey Hope, eksperte e marrëdhënieve të famshme dhe këshilltare e varësisë." Sa më i fortë të jeni, aq më mirë është për të dy. "Pavarësisht se sa keq bëhen gjërat, rekomandon Hope duke bërë disa gjëra të thjeshta për të mbajtur veten nën kontroll gjatë një krize: Merrni kohë për të bërë dush dhe për të ndërruar rrobat, merrni ajër të pastër dhe rrezet e diellit herë pas here dhe bëni pushime të shkurtra nga ana e partnerit tuaj për të ngrënë dhe për të ecur përreth. Gjërat e vogla mund të bëjnë një ndryshim të madh.

Rishikim për