Si të ndryshoni zërin tuaj

Përmbajtje

• Makesfarë përbën tingullin dhe strukturën e zërit tuaj?
• trashëgim
• gjini
• Hormonet dhe pesha
• lartësi
• Anomalitë strukturore
• Si të ndryshoni zërin e zërit tuaj
• Punoni me një terapist të të folurit
• Punësoni një trainer vokal
• Zgjidhje kirurgjikale
• Bëhuni trajneri juaj vokal
• Së pari, bëni një regjistrim të zërit tuaj
• Lexoni në trajnimin vokal
• Relaksohni zërin tuaj duke përdorur ushtrime vokale
• Praktikoni duke hedhur zërin tuaj
• Provoni të imitoni një zë që ju pëlqen
• Kujdesi për litarët tuaj zanorë
• Mekanika e zërit dhe e zërit
• Takeaway

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Zëri juaj ka aftësinë për të komanduar, zbutur dhe argëtuar. Por nëse nuk ju pëlqen mënyra si tingëllon, mund të ndikojë në vetëbesimin tuaj për t'i bërë ato gjëra.

Mënyra se si ju tingëlloni është po aq e rëndësishme sa fjalët që thoni. Ndërsa jo të gjithë ata që duan të ndryshojnë zërin e tyre mund të bëhen një këngëtar fitues i çmimit Grammy, ka hapa që mund të ndërmerrni për të përmirësuar tingullin e përgjithshëm, tonin, strukturën dhe cilësinë e zërit tuaj.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar se çfarë përcakton tingullin dhe strukturën e zërit tuaj, dhe çfarë mund të bëni për ta ndryshuar atë.

Makesfarë përbën tingullin dhe strukturën e zërit tuaj?

Tingulli dhe cilësi e zërit tuaj përcaktohen nga faktorë të shumtë.

trashëgim

Trashëgimia është një faktor. Ju mund të keni vënë re se njerëzit brenda së njëjtës familje shpesh kanë zëra që tingëllojnë të ngjashëm. Kjo sepse laringu, i cili përmban kordat zanore, ka variacione të panumërta fizike, ashtu si çdo pjesë tjetër e anatomisë suaj.

gjini

Gjinia gjithashtu luan një rol. Nga lindja, djemtë zhvillojnë litarë më të mëdhenj vokalë sesa vajzat. Në pubertet, testosteroni vepron për të zmadhuar laringun.

Kordat vokale gjithashtu zgjaten dhe trashen ndërsa plakeni, duke krijuar një rezonancë dhe dridhje më të thellë. Kjo është arsyeja pse zërat e meshkujve ulen dhe thellohen në pubertet, ndërsa zërat femra mbeten relativisht të larta.

Hormonet dhe pesha

Hormonet dhe ndikimi i tyre në peshë gjithashtu mund të ndikojnë në mënyrën e tingullit. Burrat me obezitet prodhojnë një tepricë të estrogjenit, duke bërë që zërat e tyre të ngrihen. Nga ana tjetër, gratë me mbipeshë prodhojnë një mbingarkesë të testosteronit, e cila mund të thellojë zërin e tyre.

Të qenit mbipeshë gjithashtu mund të ndikojë në kontrollin e frymëmarrjes, duke e bërë zërin të shëndoshë ose pa frymë. Duke qenë nën peshë, në të kundërt, mund të ndikojë gjithashtu në zërin tuaj duke zvogëluar qëndrueshmërinë tuaj dhe duke i bërë litarët tuaj vokale më të prirur për lëndime.

lartësi

Lartësia gjithashtu ndikon në tingullin e zërit tuaj. Njerëzit më të gjatë kanë tendencë të kenë rrugë më të ulëta ajrore dhe mushkëri, duke bërë që ata të kenë zëra më të thellë sesa njerëzit më të shkurtër.

Anomalitë strukturore

Anomalitë strukturore, të tilla si një septum i devijuar ose qiellza e çarë, mund të ndikojnë në mënyrën si ju tingëlloni, siç mund të jetë edhe gjuha, diktimi dhe theksi juaj.

Mosha juaj, gjendja emocionale, shëndeti i përgjithshëm dhe pastërtia e ajrit që ju thithni gjithashtu mund të ndryshojnë lartësinë, timbrin, tingullin dhe strukturën e zërit tuaj.

Si të ndryshoni zërin e zërit tuaj

Hapi i parë për të ndryshuar zërin tuaj është të vendosni se për zërin tuaj që nuk ju pëlqen. A është shumë hundë? A keni një theks që nuk ju pëlqen? A jeni një folës pa frymë?

Shikoni se çfarë zëri juaj nuk ju pëlqen. Kjo do ta bëjë më të lehtë të kuptoni se si ta ndryshoni atë.

Punoni me një terapist të të folurit

Nëse keni një çrregullim në të folur, puna me një terapist të të folurit do t'ju ndihmojë. Disordersrregullimet e të folurit mund të përfshijnë vështirësi në artikulim, të tilla si lisping, ose vështirësi me rrjedhshmërinë, të tilla si belbëzimi.

Punësoni një trainer vokal

Nëse dëshironi ta bëni zërin tuaj më të fuqishëm, eliminoni një theks ose përmirësoni cilësinë e përgjithshme të zërit tuaj që flet, duke punuar me një trainer vokal, qoftë personalisht ose në internet, mund t'ju ndihmojë.

Një trajner zëri do t'ju ndihmojë të mësoni se si të formoni zanore dhe bashkëtingëllore në mënyrë të ndryshme dhe të izoloni elemente të ndryshme të të folurit. Ata do t'ju ndihmojnë gjithashtu të përqendroheni në vijim:

• si t’i mbash buzët dhe gojën
• pozicioni i gjuhës
• eleminimi i tensionit të nofullës
• kontrolli i qëndrimit dhe i frymëmarrjes
• projeksioni i zërit diafragmë
• artikulim
• varg hapi

Ju mund të gjeni një terapist të të folurit ose një trainer zëri përmes Shoqatës së Trainerëve të Zërit dhe të Foljes.

Zgjidhje kirurgjikale

Ekzistojnë një numër i procedurave kirurgjikale që mund të ulin ose ngritin lartësinë e zërit tuaj. Ato përfshijnë:

• Kirurgji e feminizimit të zërit. Zëri juaj mund të ndryshohet në mënyrë kirurgjikale, në mënyrë që të mos bëjë më tinguj të ulët. Kjo quhet kirurgji për feminizimin e zërit ose laringologji e feminizimit. Gjatë operacionit të feminizimit të zërit, kutia e zërit bëhet më e vogël dhe kordat zanore shkurtohen. Gratë trans ndonjëherë i nënshtrohen kësaj procedure.
• Akordimi i kordonit vokal me lazer. Kjo procedurë përdor një lazer për të shtrënguar litarët vokal, i cili ndihmon në ngritjen e katranit. Mund të përdoret gjithashtu për të tkurrur polipet e duhanpirësve, të cilat gjithashtu do të rritin ritmin.
• Kirurgji për uljen e katranit. Kjo procedurë ul katranin duke liruar litarët vokal, ose duke rindezur indet e buta për të shtuar masë në litarët vokal.

Bëhuni trajneri juaj vokal

Nëse dëshironi të jeni traineri juaj vokal, ka ushtrime zanore që mund të bëni në shtëpi. Së pari, duhet të dini se si tingëllon në të vërtetë zëri juaj.

Së pari, bëni një regjistrim të zërit tuaj

Zëri juaj mund të tingëllojë ndryshe nga ju se sa për të gjithë të tjerët. Kjo sepse kur flisni, zëri juaj udhëton njëkohësisht nëpër ajër dhe kafkën tuaj.

Tingulli që bën zëri juaj transmetohet në vathët tuaj përmes ajrit, ku dridh tre kocka të vockla: malleus, incus dhe stapes. Pastaj udhëton në kokërrn tuaj dhe, në fund të fundit, në trurin tuaj.

Ndërsa kjo po ndodh, dridhjet nga kordat e tua të zërit shtyhen drejtpërdrejt në kokërrizë. Kjo është arsyeja pse ju nuk mund të njohin mënyrën se si tingëllon zëri juaj kur e dëgjoni atë në një regjistrim. Për këtë arsye, ka kuptim të regjistroni zërin tuaj së pari.

Për të identifikuar ndryshimet në modelet tuaja të të folurit, ekspertët rekomandojnë të regjistroni zërin tuaj në skenarë të shumëfishtë, siç janë:

• duke folur me një mik
• leximi i një libri një fëmije
• duke dhënë një prezantim biznesi

Lexoni në trajnimin vokal

Provat tregojnë se ju mund të manipuloni zërin tuaj për të patur një hap më të saktë. Ekzistojnë shumë libra, duke përfshirë librat e librave për trainimin e zërit, të cilat përfshijnë ushtrime dhe këshilla për ngrohje. Një e mirë për tu provuar është "Vendosni Zërin Tuaj Lirë" nga Roger Love me Donna Frazier, të cilën mund ta gjeni në internet.

Relaksohni zërin tuaj duke përdorur ushtrime vokale

Disa ngrohje vokale dhe ushtrime që mund të përdorni për të relaksuar zërin tuaj përfshijnë:

• zukatje
• gumëzhitje buzësh
• trillime gjuhësore
• duke e hequr nofullën tuaj duke e hapur gojën tuaj gjerësisht, pastaj duke e mbyllur butësisht
• yawning
• frymemarrje e thelle
• duke masazhuar butësisht fytin tuaj për të liruar muskujt e tensionuar

Praktikoni duke hedhur zërin tuaj

Do të ndihmojë gjithashtu të praktikoni hedhjen e zërit tuaj, ose të flisni nga një pjesë tjetër e trupit tuaj, siç janë:

• diafragmë
• fyt
• goja dhe hunda

Provoni të imitoni një zë që ju pëlqen

Ju mund të zbuloni se kjo ndihmon për të simuluar një zë që ju pëlqen. Për ta bërë këtë, sigurohuni që të dëgjoni me kujdes fjalinë, tonin, hapin dhe timbrin e këtij zëri.

Kujdesi për litarët tuaj zanorë

Kordat vokale moshës ashtu si pjesa tjetër e trupit. Kjo është arsyeja pse zërat ndryshojnë me kalimin e kohës. Për ta mbajtur të shëndetshëm dhe të optimizuar, provoni këto këshilla:

• Qëndroni të hidratuar dhe pini shumë pije të ngrohta si çaji.
• Mos pini cigare, rrush ose thith tym nga ndonjë substancë.
• Ulni konsumimin e alkoolit.
• Jini të sjellshëm me zërin tuaj duke mos bërtitur ose folur me zë të lartë.
• Shmangni zhurmën dhe pëshpëritjet, të cilat gjithashtu mund të tendosin litarët tuaj vokal.
• Mbani sinuset tuaja të qarta duke marrë ilaçe për alergji, hundë të mbushur ose për kushte të frymëmarrjes, nëse është e nevojshme.
• Shmangni ajrin e ndotur dhe thithni ajër të pastër kurdo që të jetë e mundur.

Mekanika e zërit dhe e zërit

Kur flisni ose këndoni, procesi që krijon zërin tuaj fillon me mushkëritë tuaja. Nëse aftësia juaj e mushkërive është zvogëluar, zëri juaj mund të tingëllojë i dobët.

Brinjët, diafragma dhe muskujt e barkut sigurojnë fuqi fizike për të detyruar ajrin nga mushkëritë dhe në trake dhe laring, i cili mban kordon tuaj zanor.

Ajri rrjedh midis litarëve tuaj të zërit, duke i bërë ato të dridhen. Zëri juaj, si të gjithë tingulli, është energji e bërë nga grimcat e ajrit që vibrojnë. Gjendja juaj përcaktohet nga numri i dridhjeve që bëjnë kordat zanore. Kjo referohet si frekuencë. Dridhjet më të pakta gjenerojnë një hap më të ulët. Më shumë dridhje gjenerojnë një hap më të lartë.

Dridhjet shtyjnë grimcat e ajrit të vazhdojnë të udhëtojnë drejt gojës dhe sinuseve, ku zëri juaj fiton rezonancë, ton dhe unike të tingullit tuaj të veçantë. Nëse sinuset tuaja janë të bllokuara, zëri juaj mund të marrë një ton nazal në këtë pikë të procesit.

Takeaway

Nëse nuk ju pëlqen mënyra se si tingëllon zëri juaj, ekzistojnë disa mënyra për ta ndryshuar atë. Këto përfshijnë ushtrime vokale në shtëpi, duke imituar një zë që ju pëlqen, duke punuar me një trainer zëri dhe operacione.