Si të pastroni thonjtë dhe thonjtë e duarve

Përmbajtje

• Kur thonjtë tuaj janë dukshëm të ndotur
• Kujdesi ditor i thonjve
• Për të furçë gozhdë apo jo?
• Parandaloni thonjtë e thatë, të brishtë ose të plasaritur
• Si të pastroni nën thonjtë e këmbëve
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Nga hapja e kapakëve deri tek gërmimi në papastërti, thonjtë tuaj janë pjesë e shumë detyrave. Kjo i bën thonjtë një vend të zakonshëm për të gjetur papastërtitë, bakteret, garzë, qelizat e vdekura të lëkurës dhe materiale të tjera të padëshiruara.

Në një studim të 20 studentëve të kolegjit, të 20 studentët kishin baktere nën thonjtë e tyre, duke përfshirë Stafilokoku dhe Pseudomonas.

Praktikimi i kujdesit të shkëlqyeshëm të thonjve dhe mbajtja e thonjve të pastër jo vetëm që duket më e shëndetshme, por gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e transmetimit të sëmundjeve. Edhe nëse keni zhurmë të vështirë për tu arritur, këtu janë disa mënyra për të pastruar poshtë thonjve dhe thonjve të duarve.

Kur thonjtë tuaj janë dukshëm të ndotur

Toka, yndyra dhe vaji motorik mund të ngecin nën thonjtë tuaj. Këtu janë disa këshilla për thonjtë me papastërti që mund të shihni.

• Lani duart me sapun pjatash. Përdorni sapunë pjatash për të pastruar duart dhe thonjtë. Këto sapunë janë bërë për të prerë yndyrën dhe shpesh janë efektive në zvogëlimin e yndyrës dhe grumbullimit të vajit nën thonjtë.
• Përdorni sapun për duar specifike për punën. Merrni parasysh blerjen e një pastruesi të bërë posaçërisht për të hequr yndyrën dhe papastërtitë nga duart. Dy produkte të vlerësuara si top pastruesi përfshijnë Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Pastrues dhe Pastruesi Origjinal i Duart me Arra.
• Përdorni një leckë larjeje. Përdorni një leckë të butë larjeje për t'ju ndihmuar të merrni ato njolla të vështira për t'u arritur nën thonjtë tuaj dhe rreth kutikulave.Pastroni gjithnjë lavamanin tuaj pas çdo përdorimi.
• Kaloni ujë të vakët. Përdorni ujë të vakët - jo të ftohtë ose të nxehtë. Uji i vakët thahet më pak në duar dhe thonj sesa uji shumë i nxehtë.
• Përdorni një shkop portokalli. Gjithashtu të quajtura një shkop kutikule, këto shkopinj druri me kënd, me majë janë një mënyrë për të hequr manualisht papastërtitë nën thonjtë tuaj.

Gjithmonë ndiqni përpjekjet tuaja për pastrim me pak locion në thonjtë dhe duart për të parandaluar tej tharjen. Peltera e naftës është një produkt i zakonshëm shtëpiak që mund të ndihmojë në mbajtjen e shëndetshme të thonjve.

Kujdesi ditor i thonjve

Kujdesi ditor i thonjve mund të shtojë thonjtë e shëndetshëm dhe të pastër. Jashtë kohës që keni thonj të pista, këtu janë disa këshilla për kujdesin e përditshëm:

• Mbani thonjtë tuaj të shkurtër. Thonjtë e shkurtuar në mënyrë të barabartë, të shkurtër kanë më pak të ngjarë të mbledhin baktere dhe papastërti. Kontrolloni thonjtë tuaj çdo mëngjes ose mbrëmje pas dushit, kur ato janë më të lehta për tu prerë. Sigurohuni që të gjitha janë një gjatësi e shkurtër dhe e menaxhueshme. Asnjëherë mos ndani prerësit e thonjve tuaj për të zvogëluar rreziqet e infeksionit.
• Merrni ujë dhe sapun nën thonjtë tuaj kur lani. Gjithmonë kushtojini vëmendje thonjve tuaj kur lani duart. Në një studim të katër metodave të higjienës së duarve ndërmjet asistentëve dentarë, larja e duarve me sapunë antibakterialë dhe përdorimi i një pastrues dore me bazë alkooli ishin të dy efektivë në zvogëlimin e baktereve në majë të gishtave. Çfarëdo metode pastrimi që përdorni, mos harroni majat e gishtave dhe thonjtë.
• Thani duart mirë. Kjo minimizon gjasat që të ndodhë një infeksion i thonjve dhe parandalon që uji të zbutë shumë thonjtë.
• Hidratoni. Vendosni një krem ​​hidratues në duar, thonjtë dhe kutikulat. Kjo do t’i mbajë thonjtë tuaj fleksibël dhe të shëndetshëm.

Nëse merrni një hangar, shkurtojeni atë sa më shpejt dhe në mënyrë të barabartë të jetë e mundur. Mos u përpiqni të përdorni dhëmbët tuaj si prerëse thonjsh - ata do të dëmtojnë vetëm dhëmbët tuaj dhe do të futin baktere në thonjtë tuaj.

Për të furçë gozhdë apo jo?

Furçat e thonjve janë furça të vogla, dore që ngjajnë shumë me një furçë dhëmbësh për thonjtë e duarve. Disa njerëz i përdorin ato për të marrë ato zona të vështira për t'u arritur nën thonjtë ndërsa janë duke larë duart.

Ndërsa disa njerëz mund të mendojnë se furçat e thonjve ndihmojnë për t’i bërë thonjtë e tyre shumë të pastër, një studim i botuar në Journal of Hospital Infection nuk gjeti ndonjë ndryshim midis njerëzve që përdorën furça thonjsh dhe zgjedhësish thonjsh dhe atyre që nuk e bënë kur lanin duart .

Studiuesit kanë kryer studimin mbi ata që kryejnë pastrime kirurgjikale. Prandaj, është e mundur që njerëzit me duar të ndotura dukshëm mund të marrin disa përfitime nga përdorimi i një furçe thonjsh.

Nëse përdorni një furçë thonjsh, është e rëndësishme që të lani furçën dhe ta lini të thahet në ajër gjithashtu. Kjo mund të parandalojë që furça të grumbullojë baktere dhe të bëjë më shumë dëm sesa dobi.

Parandaloni thonjtë e thatë, të brishtë ose të plasaritur

Nëse punoni me duar ose jeni në një profesion ku i ekspozoni thonjtë tuaj në larje të shpeshtë të duarve, thonjtë tuaj janë në rrezik në rritje për t'u bërë të brishtë. Disa nga mënyrat për t’i mbajtur thonjtë tuaj të fortë përfshijnë:

• Përdorni një forcues të thonjve. Vendosni një shtresë të sipërme mbrojtëse në thonjtë të paktën një herë në javë. Disa manikyrë për thonjtë, përfshirë ato të pastër, përmbajnë fibra najloni që mund t’i japin forcë thonjve.
• Rritni vitaminat në ushqimet tuaja. Ju gjithashtu mund të konsideroni marrjen e suplementeve të biotinës, të cilat mund të ndihmojnë në forcimin e thonjve. Kolegji Amerikan Osteopatik i Dermatologjisë rekomandon marrjen e një ultra-suplementi biotin që vjen në kapsula 1 miligramë. Marrja e dy ose tre në ditë për gjashtë muaj mund të ndihmojë në forcimin e thonjve, por mos merrni nëse jeni shtatzënë.
• Ulni sa shpesh përdorni trajtime të ashpra të thonjve. Kufizoni përdorimin tuaj të thonjve xhel dhe akrilik, si dhe pastruesit e manikyrave me aceton. Këto heqin shtresat e sipërme të thonjve, duke i dobësuar ato. Nëse i përdorni këto, provoni t'i jepni thonjve tuaj një pushim para se të ri-aplikoni. Mund t’i duhen thonjve ditë dhe javë për të rikuperuar plotësisht trashësinë ose sipërfaqen e tyre.
• Vishni doreza pune. Vishni doreza gome të veshura me pambuk sa herë që është e mundur për të kryer detyrat shtëpiake ose aktivitetet tuaja të përditshme. Këto mund të mbrojnë duart tuaja nga dëmtimet e mëtejshme.

Vendosja e kremit hidratues pas tharjes së thonjve gjithashtu mund të ndihmojë në mbylljen e lagështisë. Shikoni për produkte që përmbajnë lanolinë për tu përdorur në thonjtë. Vajrat janë gjithashtu largues të ujit por edhe hidratues. Shembuj përfshijnë vajra të bajames, vitaminës E dhe kokosit.

Si të pastroni nën thonjtë e këmbëve

Në varësi të nivelit tuaj të fleksibilitetit, thonjtë e këmbëve mund të jenë shumë më të vështira për tu arritur dhe për të mbajtur të pastër sesa homologët tuaj të thonjve. Disa nga këshillat e përditshme që mund të përpiqeni të mbani të pastër thonjtë e këmbëve përfshijnë:

• Lani dhe pastroni këmbët. Pastroni dhe thani gishtat e këmbëve çdo ditë. Lani ato me ujë dhe sapun. Ju mund të përdorni një loofah, sfungjer ose leckë për të pastruar vërtet thonjtë e këmbëve.
• Provoni një thith këmbë. Nëse nuk bëni dush çdo ditë, merrni parasysh zhytjen e këmbëve në një vaskë me ujë të vakët dhe sapun. Kjo mund të ndihmojë në thyerjen ose zhvendosjen e papastërtive nën thonjtë e këmbëve. Shpëlajini dhe thani këmbët tuaja plotësisht.
• Shkurtoni thonjtë e duarve pasi të keni lagur një banjë ose këmbë. Kjo është kur ato janë më të buta dhe më të lehta për tu shkurtuar. Nëse keni probleme kronike të këmbëve, mund të jetë më mirë të shkurtoni thonjtë e këmbëve në një zyrë të podiatrit.
• Thani me kujdes këmbët dhe thonjtë e duarve. Nëse është e vështirë për ju të arrini këmbët, provoni të vendosni një peshqir në tokë dhe ta grumbulloni me gishtërinjtë tuaj për tu tharë midis gishtërinjve.
• Vendosni locion ose krem ​​hidratues në këmbët dhe thonjtë e duarve. Lëreni locionin për të tharë ose zhytur plotësisht para se të vendosni përsëri çorape.

Kontrolloni gishtërinjtë tuaj rregullisht për shenja të kërpudhave, të tilla si thonjtë që lëkunden ose infeksione, të tilla si zona të thonjve të skuqur, të fryrë dhe të irrituar. Nëse e keni të vështirë të shihni fundet e këmbëve, vendosni një pasqyrë në dysheme dhe mbajeni këmbën mbi pasqyrë.

Lundrimi

Kujdesi i rregullt i thonjve dhe këmbëve mund t'ju ndihmojë të mbani thonjtë tuaj të pastër, të shëndetshëm dhe të paraqitshëm. Nëse shihni diçka të pazakontë, siç është ndryshimi i ngjyrës së thonjve, skuqja ose ënjtja, bisedoni me mjekun ose ofruesin e kujdesit shëndetësor. Këto simptoma mund të tregojnë një problem themelor të thonjve.