Si të pastroni Vagina dhe Vulva

Përmbajtje

• 1. A keni vërtet nevojë për të larë vaginën tuaj?
• 2. Si e lani vulvën tuaj?
• 3. Prisni, kështu që nuk keni nevojë të përdorni sapun?
• 4. Po në lidhje me larjen apo spërkatjet femërore?
• 5. Pra, të gjitha produktet aromatike janë pa lëvizje?
• 6. Por ka erë! Të gjithë do të jenë në gjendje ta nuhasin atë?
• 7. Po sikur të kam shumë shkarkime? A është normale?
• 8. Po sikur të jem në periudhën time? A duhet të bëj ndonjë gjë ndryshe?
• 9. happensfarë ndodh nëse lani vulvën tuaj me diçka tjetër përveç sapunit dhe ujit të butë?
• 10. Po në lidhje me marrjen?
• 11. Po për avull?
• 12. A ka ndonjë gjë tjetër që duhet të di?
• Fshini nga përpara në mbrapa
• E njëjta gjë vlen për çdo aktivitet seksual
• Gjithmonë zhvishem pas seksit
• Zgjidhni produktet tuaja me mençuri
• Vishni të brendshme pambuku
• Ndryshoni rrobat e djersitura ose të lagura ASAP
• A ka ndonjë gjë për të cilën duhet të shoh një mjek?

1. A keni vërtet nevojë për të larë vaginën tuaj?

Jo, por ju duhet të lani vulvën tuaj.

Le të recapojmë disa anatomi themelore. Vagina është kanali i brendshëm brenda trupit tuaj.

Termi "vulva" i referohet pjesëve të jashtme përreth vaginës, siç janë:

• klitoris
• kapuç klitoral
• labia e brendshme dhe e jashtme (buzët vaginale)

Ndërsa nuk duhet të lani brenda vaginës tuaj, është ide e mirë të lani vulvën tuaj.

Larja e vaginës mund të çojë në shumë probleme. Ju mund të keni dëgjuar se vagina është si një furrë vetë-pastrimi - një metaforë mjaft e saktë.

Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve thekson se vagina juaj pastrohet vetë dhe mban veten të shëndetshëm duke ruajtur ekuilibrin e duhur të pH dhe duke pastruar veten me sekrecione natyrale.

Vagina juaj përmban shumë baktere “të mira”. Këto baktere ruajnë ekuilibrin ideal të pH në vaginën tuaj, e cila është pak acid.

PH acidik e bën të vështirë që bakteret “e këqija” të infektojnë vaginën tuaj.

Kur përdorni sapunë, llak, ose xhel - dhe po, madje edhe ujë - për t'u larë brenda vaginës tuaj, ju prishni ekuilibrin bakterial. Kjo mund të rezultojë në vaginozë bakteriale, infeksion të majave dhe acarim tjetër.

Larja e vaginës tuaj gjithashtu mund të ndikojë në aftësinë e vaginës tuaj për t'u pastruar. Pra, nëse doni një vaginë të pastër, lërini vetëm të pastrohet vetë!

2. Si e lani vulvën tuaj?

Ju duhet të lani vulvën tuaj me ujë të ngrohtë. Nëse dëshironi, mund të përdorni një sapun të butë që nuk do të irritojë lëkurën - por kjo nuk është e nevojshme.

Përhapni buzët tuaja larg dhe pastroni butësisht rreth kanateve, duke përdorur një leckë të pastër ose duart tuaja. Shmangni marrjen e ujit ose sapunit brenda vaginës tuaj.

Përveç larjes së vulvës tuaj, është mirë të lani anusin dhe zonën midis vulvës dhe anusit tuaj çdo ditë.

Shtë më së miri të lani “front to back” - me fjalë të tjera, së pari lani vulvën tuaj dhe më pas anusin tuaj. Përndryshe, bakteret nga anusi mund të përhapet në vaginën tuaj, e cila mund të shkaktojë infeksione.

3. Prisni, kështu që nuk keni nevojë të përdorni sapun?

Jo! Ju nuk duhet të përdorni sapun për të larë vulvën tuaj, sipas Klinikës Mayo.

Nëse dëshironi të përdorni sapun, zgjidhni një sapun që është i pangjyrë, i butë dhe i pangjyrë. Sapuni i aromatizuar mund të irritojë lëkurën e ndjeshme në dhe përreth vulvës.

4. Po në lidhje me larjen apo spërkatjet femërore?

Shumica e supermarketeve kanë një gamë të larë dhe spërkatje femërore për të cilat thuhet se zvogëlojnë aromën dhe pastrojnë vaginën. Mos i blini këto.

Vagina juaj nuk ka nevojë për asnjë prej këtyre artikujve të jetë e pastër, dhe sigurisht nuk ka nevojë të nuhasë si një kopsht i trëndafilit!

Këto produkte u krijuan në thelb për të pre e pasigurive të njerëzve lidhur me aromat e tyre trupore.

Në të vërtetë, këto produkte janë edhe të panevojshme dhe të dëmshme, pasi ato mund të irritojnë vulvën dhe vaginën tuaj.

5. Pra, të gjitha produktet aromatike janë pa lëvizje?

Po, duhet t’i shmangni këto me çdo kusht. Produktet aromatike - qofshin ato sapunë, larë, apo llak - mund të irritojnë vaginën dhe vulvën.

6. Por ka erë! Të gjithë do të jenë në gjendje ta nuhasin atë?

Me siguri jo. Vagina juaj mund të nuhasë qartë si vaginë dhe kjo është në rregull.

Shtë e pamundur që dikush tjetër do të jetë në gjendje ta nuhasë nëse nuk janë shumë afër vaginës tuaj - kështu që partneri juaj seksual me siguri do ta nuhasë atë.

Por kjo është krejt normale, dhe nuk është diçka për tu shqetësuar.

Asnjë vaginë nuk është pa erë dhe as nuk duhet të jetë. Vaginasit kanë shumë aroma të mundshme, nga bakri në të ëmbël. Era e vaginës tuaj mund të ndryshojë në varësi të dietës tuaj dhe ciklit menstrual.

Nëse erë është e fortë dhe e pakëndshme, kontaktoni një mjek ose një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor.

Disa kushte, siç është vaginoza bakteriale, mund të bëjnë që vagina juaj të nuhasë fort. Ofruesi juaj mund t'ju këshillojë për çdo hap tjetër.

7. Po sikur të kam shumë shkarkime? A është normale?

Shkarkimi vaginal është plotësisht normal. Nëse shqetësoheni për shkarkimin tuaj, hidhini një sy ngjyrës.

Më shpesh sesa jo, shkarkimi i qartë dhe i bardhë është lubrifikimi natyral që prodhon vagina juaj për të mbajtur indet me lagështi dhe të shëndetshëm.

Shkarkimi i qartë mund të jetë gjithashtu rezultat i ovulacionit. Kjo është vetëm një shenjë që vagina juaj po bën punën e saj.

Shkarkimi juaj gjithashtu mund të shfaqet në të kuqërremtë-kafe rreth periudhës suaj, pasi do të jetë i ngjyrosur nga gjaku juaj.

Ju mund të keni nevojë të bisedoni me një mjek nëse shkarkimi juaj ka ngjyrë gri, jeshile ose të verdhë, ose nëse shoqërohet me kruajtje, dhimbje ose simptoma të tjera të pazakonta.

8. Po sikur të jem në periudhën time? A duhet të bëj ndonjë gjë ndryshe?

Ju mund të lani vulvën tuaj në të njëjtën mënyrë gjatë menstruacioneve. Nëse shqetësoheni për erë të mundshme, mund të merrni parasysh larjen e vulvës suaj më shumë se një herë në ditë.

9. happensfarë ndodh nëse lani vulvën tuaj me diçka tjetër përveç sapunit dhe ujit të butë?

Disa njerëz përdorin sapun të parfumuar për të larë vulvat e tyre pa asnjë problem, por akoma nuk është një ide e mirë. Sapunët e parfumuar, të ashpër mund të irritojnë lëkurën e ndjeshme përreth vulvës.

10. Po në lidhje me marrjen?

Douching vaginale përfshin shartimin e një zgjidhje në vaginë, zakonisht me qëllim të pastrimit të vaginës. Kjo nuk funksionon dhe nuk është e sigurt.

Mos harroni bakteret "e mira" të përmendura më herët? Douches, si sapunët, mund të irritojnë dhe shkatërrojnë ato baktere të mira, duke e lënë vaginën tuaj më të prekshme ndaj infeksionit.

Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve rekomandon kundër përdorimit të kartave. Ekzistojnë një sërë ndërlikimesh që lidhen me kutitë, nga ndjeshmëria ndaj IST-së deri te problemet me shtatzëninë.

Një studim i vitit 2008 mbi shëndetin vaginal shikoi 2.561 pjesëmarrës. Ajo zbuloi se ata që kërcenin shpesh para shtatëzanisë kishin më shumë të ngjarë të lindnin një fëmijë të parakohshëm.

Një studim i vitit 2016 zbuloi se pjesëmarrësit që binin shpesh shpesh kishin më shumë të ngjarë të kontraktonin virusin e papillomës njerëzore (HPV).

Me pak fjalë, marrja e duarve nuk bën një sistem riprodhues të shëndetshëm. Ashtu si larjet e aromatizuara të grave, ato janë të panevojshme dhe të dëmshme.

11. Po për avull?

Steaming vaginal u bë një temë e nxehtë kur Gwyneth Paltrow e lavdëroi atë përsëri në 2015.

Ai përfshin pjekje të bimëve të caktuara në ujë të nxehtë dhe ulur mbi ujë në mënyrë që avulli të hyjë në vaginën tuaj. Thuhet se lehtëson ngërçet, blozën dhe kushtet e tjera.

Nxjerrja vaginale nuk është një ide e mirë. Nuk ka asnjë provë shkencore që funksionon, dhe mund të jetë e dëmshme.

Avulli i nxehtë mund të dëmtojë indet delikate brenda dhe përreth vaginës, dhe bimë të caktuara mund të shkaktojnë që të keni një abort.

Kur bëhet fjalë për një pjesë të trupit po aq të ndjeshme sa vagina, është më së miri t'i përmbahen zgjidhjeve të studiuara mirë.

12. A ka ndonjë gjë tjetër që duhet të di?

Ekzistojnë një numër i gjërave që mund të bëni për të mbajtur të shëndetshëm vaginën dhe vulvën tuaj.

Fshini nga përpara në mbrapa

Kur përdorni tualetin, mos pastroni nga mbrapa në pjesën e përparme, pasi kjo mund të përhapë bakteret nga anusi juaj në vaginën tuaj.

Kjo mund të shkaktojë një numër infeksionesh. Në vend të kësaj, gjithnjë fshini nga përpara në mbrapa.

E njëjta gjë vlen për çdo aktivitet seksual

Rregulli "front to back" nuk vlen vetëm për fshirjen.

Asgjë që hyn brenda ose afër anusit tuaj nuk duhet të hyjë brenda ose afër vaginës tuaj më pas, përveç nëse e pastroni atë më parë.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur bëhet fjalë për seksin dhe masturbimin - lodrat, gishtat, gjuhët, peniset dhe gjithçka tjetër që mund të shkojë pranë anusit tuaj duhet të lahet para se të hyjë në vaginën tuaj.

Gjithmonë zhvishem pas seksit

Pee pas seksit për të shtyrë ndonjë mikrob jashtë traktit urinar.

Gjatë seksit, mikrobet mund të vijnë në kontakt me traktin tuaj urinar, një vrimë e vogël pikërisht mbi vaginën tuaj. Peeing pas seksit ndihmon për të larguar ato mikrobet jashtë.

Nëse nuk vini re pas seksit, mund të merrni një infeksion të traktit urinar (UTI) - një gjendje lehtësisht e shërueshme, por e dhimbshme.

Zgjidhni produktet tuaja me mençuri

Nëse ndonjë gjë shkon në vaginën tuaj, sigurohuni që të kontrolloni përbërësit përpara se ta përdorni. Duhet të shmangen lubrifikimi aromatik, prezervativët dhe tamponët.

Vishni të brendshme pambuku

Veshjet e pambukut janë të buta dhe të rehatshme në zonën tuaj të ndjeshme pubike - dhe është e frymë, që lejon lagështirën "ajër jashtë" në vend që të ndërtohet.

Najloni dhe pëlhura të tjera sintetike mund të irritojnë lëkurën e ndjeshme përreth vulvës suaj.

Ndryshoni rrobat e djersitura ose të lagura ASAP

Kushtet e lagura dhe të ngrohta janë ideale për mbarështimin e baktereve të këqija. Për të mos lejuar që kjo bakterie të teprojë dhe infektojë vaginën tuaj, ndryshoni nga pantallonat e lagura të rrobave të rrobave ose të palestrës së djersitur sa më shpejt që të keni mundësi.

A ka ndonjë gjë për të cilën duhet të shoh një mjek?

Shikoni një mjek ose një ofrues tjetër të kujdesit shëndetësor nëse keni përvojë:

• dhimbje kur urinoni, bëni seks ose masturboni
• një erë e fortë dhe e pakëndshme që vjen nga vagina juaj
• fshikëza, plagë ose lytha përreth organeve gjenitale
• shkarkesë jeshile, e verdhë ose gri
• shkarkim i trashë që duket si gjizë
• kruajtje e vazhdueshme vaginale
• gjakderdhje e pashpjegueshme vaginale

Shtë gjithashtu një ide e mirë për të parë një mjek në lidhje me shëndetin tuaj vaginal nëse keni ndonjë pyetje dhe shqetësim tjetër, si dhe për një njollë të rregullt Pap për të ekzaminuar për kancerin e qafës së mitrës.