Fillova të pija uthull molle çdo ditë, dhe kjo është ajo që ndodhi

Përmbajtje

• 1. Lulëzimi im u qetësua
• 2. Fillova të flija më mirë
• 3. Lëkura ime u pastrua
• 4. Skalpi im i ndjeshëm shërohet
• Si ta marrim atë

Siç do ta dijë çdokush me IBS, kur simptomat tuaja po luajnë shkatërrimtar dhe do të marrin përsipër jetën tuaj të përditshme, do të provoni gjithçka për ta rregulluar atë.

Në 10 vjet provë dhe gabime të lidhura me IBS-në, kam provuar të hajë qymyr të aktivizuar, kam mbajtur seanca hipnoterapie, masazhe për pëshpëritje të muskujve, pirë mëngjes dhe natë aloe vera, dhe kam provuar rreth 40 marka të ndryshme të probiotikëve. Nëse më premtoi se do të lehtësonte disi simptomat e tretjes, unë nuk pranoja të lija ndonjë gur pa u ndezur.

Dhe kështu, ndërsa disa mund të kthejnë hundën, unë jam i sigurt se njerëzit e tjerë me IBS mund të empatizohen me gjendjen time. Sepse ndërsa disa mund ta preferojnë atë në patate të skuqura ose sallatë, rreth gjashtë muaj më parë, unë fillova të pija uthull molle (ACV) - në shkëmbinj.

Epo ... holluar teknikisht, kështu që unë mendoj se nuk është aq e vështirë!

Lexoni më tej për të zbuluar se si ndikoi në simptomat e IBS dhe shëndetin tim të përgjithshëm të tretjes.

1. Lulëzimi im u qetësua

Lehtësimi nga fryrja dhe gazi i tepërt për të cilin ACV pretendoi ishte ndoshta ajo që më tundoi që ta provoja në radhë të parë. Në atë kohë, unë vuaja nga fryrja e rëndë pas ngrënies - veçanërisht dreka dhe darka - dhe, përkundër ngjitjes në enët më të lehta, gjithmonë më dukej se duhej të zhvishe pantallonat e mia dhe ta kaloja mbrëmjen duke u ndier mjaft e pakëndshme. Shpresova se kjo marrje e çuditshme do të më ndihmonte të ndjehem më normale - dhe në fakt të shijoja ushqimin tim sesa të shqetësohesha për efektin që do të kishte në barkun tim.

Pas vetëm një "dozë" të ACV, vura re një ndryshim të madh në sa pak u ndjeva të fryrë pas ngrënies. Jam ndjerë më e lehtë dhe më pak e rënduar. Rënia e pasdites thjesht nuk mbërriti kurrë, dhe në vend se të kisha dëshirë për sheqer natën, u ndjeva mjaft i kënaqur pas darkës që e anashkalova trajtimin tim të zakonshëm.

Ndërsa javët kalonin, unë pothuajse harrova se si ndjehej fryrja, derisa harrova ta pija atë një ditë - dhe isha i tronditur nga sa ndryshim bënte. Nuk më duhej të shkoja në shtrat duke ushqyer një fëmijë me dhimbje të dhimbshme!

Atëherë, pse është ky rasti? Epo, disa nga shkaqet kryesore të bloating janë një pabalancuar pH i stomakut, mungesa e enzimave dhe probiotikëve, dhe një rritje e madhe e Candida, e cila mund të shkaktojë çështje të tjera. ACV posedon veti antibakteriale që mund të ndihmojnë në trajtimin e blozës, pasi stimulon acidin klorhidrik në stomakun tuaj dhe ndihmon në ndarjen e shëndetshme të ushqimeve, pa krijuar toksina të dëmshme. Kjo rregullore tretëse mund t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të fryrë!

2. Fillova të flija më mirë

Grekët e lashtë ishin ndër të parët që zbuluan se ACV ka një bollëk të përfitimeve mbresëlënëse shëndetësore dhe filluan ta përdorin atë si një antibiotik natyral dhe dezinfektues. Unë në fakt e përdor atë për të zbritur kazanin tim, gjithashtu!

Më vonë, njerëzit filluan të shohin ndikimin e saj në pagjumësi. ACV mund të shkaktojë lëshimin e një lënde të quajtur triptofan, e cila metabolizohet në serotonin, duke promovuar shëndetin e përgjithshëm të përgjithshëm. Mund të ndihmojë me atë ndjenjën "tepër të lodhur", e cila ndonjëherë mund ta bëjë trurin tonë të shkojë haywire drejtë kur ne jemi duke u përpjekur të heqë dorë për të fjetur. Mund të promovojë gjithashtu gjumë më të thellë, më të gjatë dhe më qetësues!

Unë së pari i vura re përfitimet kur i dashuri im pyeti nëse isha duke fjetur më gjatë. Me sa duket, gjithmonë do të ankohesha se ndihesha i lodhur në mes të pasdites (oops) dhe nuk e kisha përmendur atë për disa javë. Duke parë mbrapa, kuptova që nuk ishte se po flija më gjatë, thjesht nuk u zgjova duke u dashur sikur doja të binja në gjumë, dhe as nuk bëra një sy gjumë në ora 3 pasdite.

3. Lëkura ime u pastrua

Disa vjet më parë, unë bleva disa ACV nga dyqani im lokal i ushqimit shëndetësor pasi një dermatolog kishte përmendur se mund të jetë me vlerë duke u përpjekur për të ndihmuar me lëkurën time të thatë dhe rosacea. Më këshilluan të hidhja një përzierje të holluar dy herë në ditë. Sidoqoftë, përveç se të nuhasja si një dyqan çipi i ndenjur, nuk vura re ndonjë ndryshim dhe e hoqa dorë.

ACV mund të ndihmojë në një mori çështjesh të lëkurës, përfshirë ekzemën dhe puçrrat, megjithëse nevojiten më shumë hulumtime. Ajo që nuk e kuptova ishte se pirja ishte mënyra e vetme që unë mund të përfitoja plotësisht nga përfitimet e saj.

Atëherë, pse në tokë do të ndihmojë me lëkurën tuaj? Uthull musht molle ndihmon në formimin e acidit malik, i cili ka veti antibakteriale, antivirale dhe antifungale. Ndihmon në balancimin e pH tuaj, kështu që nëse lëkura juaj është shumë vaj ose shumë e thatë, mund të ndihmojë për të normalizuar gjërat.

Që nga fillimi për ta pirë atë çdo ditë, së bashku me një kombinim të trajtimeve aktuale - një herë në javë nxjerr dhe përdor ACV në përzierjen time shtëpiake - kam vërejtur një ndryshim të madh. Lëkura ime është pastruar pothuajse dhe është shumë më e lehtë për tu menaxhuar. Tharja është zvogëluar masivisht dhe pjesët e bezdisshme të kuqe, të skuqura janë të pakta dhe shumë larg.

4. Skalpi im i ndjeshëm shërohet

Shumica e rekomandimeve për përdorimin e ACV për të ndihmuar në pastrimin e lëkurës së ndjeshme dhe të rrudhur këshillojnë të bëni maskën tuaj të flokëve duke e kombinuar atë me ujë dhe vajra esencialë - Unë mendoj se ndihmojnë në luftimin e erës. Sidoqoftë, konstatova se përfitoja më së shumti kur fillova ta pij çdo ditë. Shtrirja, kruajtja që dikur isha zhdukur brenda një jave, dhe çdo mbetje që mund ta pastroja me disa spritzes të zgjidhjes së holluar.

Pra, a është në të vërtetë e mirë për kokën tuaj? Ajo mund të jetë! Mund të japë shkëlqimin e flokëve tuaj dhe të nxisë rritjen! ACV është gjithashtu një dezinfektues, kështu që mund të vrasë çdo kërpudhat ose bakteret që lulëzojnë në një kokë të thatë, duke ulur infeksionet dhe kruajtjet, dhe duke vrarë çdo maja të brendshme.

Si ta marrim atë

Shumica e njerëzve, përfshirë edhe mua, rekomandojnë 2 lugë uthull molle të holluar në ujë në ditë, para ngrënies. Meqenëse mund të jetë e keqe për dhëmbët tuaj, unë rekomandoj një raport prej 1 pjesësh ACV me 3 pjesë ujë. Sigurohuni që të blini versionin organik, në mënyrë që të përmbajë të gjitha mirësitë pa shtuar asgjë!

Pavarësisht nëse historia ime ju ka tunduar ta provoni atë vetë, unë nuk mund të maskoj faktin që aroma mund të jetë e vështirë të qëndrojë dhe ka një shije shumë të qëndrueshme. Kështu që, unë do të rekomandoja të pini të gjitha menjëherë, përkundrazi ta pish. Për ta ndihmuar atë të zbresë pak më lehtë, mbase përzieni në pak lëng portokalli ose të përzemërt.

Ndërsa disa hulumtime sugjerojnë se mund të ketë përfitime shëndetësore për kushte të caktuara, ende më shumë është e nevojshme për të vlerësuar të gjitha pretendimet e saj. Kjo është përvoja e një personi dhe të gjithë janë të ndryshëm. Mund të ndikojë tek ju ndryshe. Bisedoni me mjekun tuaj përpara se të provoni ACV ose mjete të tjera natyrore për të trajtuar një gjendje shëndetësore. Ata do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të peshoni përfitimet dhe rreziqet për të vendosur nëse është e përshtatshme për ju.

Scarlett Dixon është një gazetar me qendër në SHBA, bloger i stilit të jetës, dhe YouTuber i cili drejton ngjarje në rrjete në Londër për blogeret dhe ekspertët e mediave sociale. Ajo ka një interes të madh të flasë për gjithçka që mund të konsiderohet tabu, dhe një listë të gjërë kovash. Ajo është gjithashtu një udhëtare e dashur dhe është e apasionuar pas ndarjes së mesazhit që IBS nuk ka pse t'ju mbajë në jetë! Vizitoni faqen e saj të internetit dhe Twitter.