Si të visheni foshnjën për gjumë

Përmbajtje

• Rregullat themelore
• Të swaddle apo jo?
• Shembuj të rrobave të përshtatshme të gjumit
• Ndriçohuni natën e verës
• Përgatituni për një ftohje dimërore
• Por çfarë lidhje me një kapelë?
• Ngjiteni me një përshtatje të qetë
• Funksionaliteti mbi modën
• Si e dini nëse fëmija juaj është rehat?
• Këshilla më të sigurta të gjumit
• Merrni parasysh moshën
• Udhëtim

Si duhet ta vishni fëmijën tuaj për gjumë? Ndërsa tingëllon si një pyetje e thjeshtë, çdo prind i ri e di se edhe pyetjet më të zakonshme të foshnjave vijnë me pasoja potencialisht të frikshme për t'u peshuar. (Kush prej nesh nuk ka googluar me kujdes çdo përbërës të vështirë për t’u shqiptuar të renditur në çdo krem ​​pelenë në treg?)

Diçka aq banale sa zgjedhja e një palë PJ për kikirikun tuaj në madhësi të pintës mund të ndihet si një vendim i frikshëm kur jeni një prind i ri i prerë dhe plotësisht i rraskapitur. Për fat të mirë, ne jemi këtu për të ndihmuar në heqjen e stresit nga ky proces me disa këshilla praktike dhe udhëzimet themelore. Duke uruar ju dhe fëmijën tuaj një natë të qetë dhe të sigurt të gjumit të pandërprerë - ju e keni këtë.

Rregullat themelore

Ndoshta keni dëgjuar për rregulloren e përgjithshme të veshjes së foshnjës tuaj për gjumë: Vendosini ato në një shtresë shtesë sesa ti do të vishej natën. Kjo ka kuptim, pasi një fëmijë nuk duhet të flejë me një çarçaf ose batanije të lirshme. Në përgjithësi, duhet të mjaftojë një set PJ pambuku me dy copa ose një këmbë me këmbë plus një tufë muslin.

Sidoqoftë, ky rregull është vetëm maja e ajsbergut. Ju gjithashtu do të duhet të gjykoni nëse kjo përgjithësim vlen për mjedisin e fjetjes së foshnjës tuaj. Temperatura ideale e dhomës duhet të jetë ndërmjet 68 ° dhe 72 ° F, kështu që nëse shtëpia juaj tenton të jetë e ftohtë ose e ngrohtë, do të dëshironi të rregulloni në përputhje me rrethanat duke shtuar ose hequr një shtresë.

Bettershtë më mirë të keni fëmijën pak të nënvlerësuar sesa shumë të mbingarkuar. Ndërsa gjeneratat e vjetra shpesh janë të shpejtë për të paketuar të vegjëlit në shumë shtresa, rreziku i mbinxehjes është real dhe ka qenë i lidhur me një rrezik më të madh të Sindromës së Vdekjes së Papritur të Foshnjave (SIDS). Ndërsa ky rrezik është më i theksuar gjatë moshës 6 muajshe, ai mbetet një shqetësim edhe për fëmijët e vegjël.

Një termostat në shtëpi ose termometër i brendshëm mund t'ju ndihmojë të ndiheni të sigurt në procedurën tuaj të marrjes së pizhamit natën. Plus, me kalimin e kohës, ju do të mësoni t'i besoni instikteve tuaja dhe të përdorni arsyen e shëndoshë. Në thelb, nëse ndiheni mirë në bllokimet tuaja të pambukut, ka shumë të ngjarë që edhe fëmija juaj të bëjë.

Të swaddle apo jo?

Të sapolindurit përgjithësisht reagojnë mirë kur janë të mbështjellë. Teknika e bashkimit të qetë mund të ndihmojë foshnjat e reja të ndjehen të sigurt dhe të qetësuar, sikur të jenë përsëri në bark. Një material pambuku ose muslin është një zgjedhje e mirë, pasi që të dy janë të lehta dhe të frymëmarrjes dhe ofrojnë fleksibilitet të mjaftueshëm për mbështjellje dhe tërheqje të lehtë.

Thënë kjo, prindërit që nuk janë mjaft të sigurt në aftësitë e tyre për të ngrënë foshnjat, mund të zgjedhin një thes me thasë ose kostum që ofron Velcro dhe "mashtrime" me zinxhir (Jo, ju nuk do të dështoni si prind nëse nuk mund të ninja-swaddle një fëmijë si një infermiere e lindjes).

Vini re se sapo fëmija juaj të fillojë të rrokulliset, është koha të humbni tufën, pasi nuk konsiderohet më një mundësi e sigurt. Në vend të kësaj, foshnja mund të diplomohet në një batanije të qetë ose të veshur. Këto janë gjithashtu opsione të shkëlqyera nëse lëkura juaj nuk e merrte në tufë nga fillimi.

Nëse as thasët as thasët e gjumit nuk funksionojnë për ju, është mirë gjithashtu. Zgjidhni rroba gjumi për këmbë ose pëlhura pak më të ngrohta për të rritur ngrohtësinë kur është e nevojshme.

Shembuj të rrobave të përshtatshme të gjumit

Nëse jeni tip që preferoni të ndiqni një shembull konkret, shikoni sugjerimet e mëposhtme për netë të ngrohta ose të freskëta, së bashku me këshilla shtesë për kapelet, rrobat e qeta dhe këputjet.

Ndriçohuni natën e verës

Në netët e ngrohta, mbajeni të lehtë dhe me erë të lehtë - një veshje themelore me mëngë të shkurtra ose pëlhurë organike prej pambuku ose bluzë me një tufë muslin ose pambuk ose thasë gjumi të shtresuar sipër është e mirë.

Një trup i vogël ose formë e tetë më vete është gjithashtu në rregull nëse është veçanërisht ënjtëse. Sigurisht, nëse keni kondicionerin duke pompuar, mund të ngjiteni me pizhame pambuku me mëngë të gjata me këmbë.

Përgatituni për një ftohje dimërore

Bëni të voglin tuaj gati për një natë të ftohtë dimri me veshjen e duhur. Ose një palë pizhame të qeta të qeta ose tufë më e rëndë mikroflese ose thes gjumi mbi bllokime standarde pambuku duhet të bëjnë hilen. Vetëm mos harroni: pa batanije të lirshme.

Por çfarë lidhje me një kapelë?

Ruani aksesorët për fotosesionet tuaja në Instagram. Ndërsa i adhurojmë ato kapele të lezetshme të thurura në spital, ato nuk kanë për qëllim të përdoren për gjumë sapo të largoheni nga dyshemeja e lehonisë.

Ju dëshironi të shmangni të gjitha artikujt e lirë, dhe një kapelë mund të rrëshqasë kokën e foshnjës tuaj dhe të mbulojë fytyrën e tyre, duke penguar frymëmarrjen e lirë. Për më tepër, një foshnjë vetë rregullon duke lëshuar nxehtësi përmes asaj koke të porsalindur, kështu që një kapelë mund të çojë në mbinxehje.

Ngjiteni me një përshtatje të qetë

Disa marka fillojnë të ofrojnë pizhame rezistente ndaj flakës duke filluar në shenjën 9-mujore. Këto bëhen me materiale që janë trajtuar kimikisht për të ulur rrezikun e marrjes së zjarrit.

Sidoqoftë, disa pediatër vënë në dyshim efektet e mundshme shëndetësore të këtyre kimikateve. Si një alternativë, ju mund të qëndroni me PJ të bëra nga pambuku ose materiale me fibra natyrale që etiketohen si "të përshtatshme". Këto nuk trajtohen me një retardant të flakës, por përkundrazi përshtaten afër trupit për të minimizuar ndezshmërinë.

Për më tepër, PJ-të e qeta janë gjithmonë të preferueshme, pasi veshjet ose materialet e lirshme mund të ngrihen lart dhe të mbulojnë në mënyrë të rrezikshme fytyrën e një fëmije gjatë gjumit.

Funksionaliteti mbi modën

Edhe një gjë që duhet mbajtur parasysh: komoditeti. Më shumë gjasa do të duhet të kryeni disa ndryshime pelenë gjatë gjithë natës në ditët e para të foshnjërisë. Askush nuk dëshiron të mashtrohet me butona të ndërlikuar në 3 të mëngjesit, kështu që këputjet dhe zinxhirët e vendosur në mënyrë strategjike mund t'i bëjnë këto ndryshime të pelenave më efikase.

Me fjalë të tjera: Ruani ansamblet e hollësishme për orët e ditës.

Si e dini nëse fëmija juaj është rehat?

Duke qenë se foshnjat nuk mund të flasin, mund të ndihet sikur kemi mbetur të dekodojmë çdo gugatje të tyre dhe të qajmë. Ndonjëherë e kuptojmë si duhet. Herë të tjera? Jo aq shumë. Por prindërit shpejt mësojnë të marrin shenjat e foshnjës së tyre dhe t'i shikojnë ato si të dhëna të zgjuara.

Nëse prerja juaj ushqehet dhe ndryshohet, por ende vepron e dëshpëruar, ato mund të jenë të pakëndshme ose shumë të nxehta ose të ftohta. Sigurisht, ka disa tregues të rëndësishëm fizikë që duhen kërkuar gjithashtu.

Frymëzimi, skuqja, flokët e lagur, faqet e kuqe dhe frymëmarrja e shpejtë janë disa shenja se një foshnjë po mbinxehet potencialisht. Vini re se ekstremitetet e një foshnje mund të qëndrojnë të ftohta në prekje, pasi sistemi i tyre i vogël i qarkullimit të gjakut është ende në zhvillim.

Kur keni dyshime, ndjejeni lëkurën në qafën, barkun ose gjoksin e foshnjës tuaj. Nëse këto zona janë të nxehta ose të djersitura, do të doni të merrni masa të menjëhershme për t'i bërë ato më të freskëta. Mos harroni, mbinxehja ka qenë e lidhur me SIDS, kështu që ulni temperaturën e dhomës dhe / ose hiqni një shtresë dhe kontrolloni përsëri për disa minuta.

Ndërsa mbinxehja është sigurisht shqetësimi më i madh, ju gjithashtu do të dëshironi të siguroheni që një juaj i vogël nuk është shumë i ftohtë. Nëse vini re se duart dhe këmbët e foshnjës tuaj po duken paksa të kaltërosh, mund të jetë koha për të ngritur nxehtësinë ose për të shtuar një shtresë. Mos u frikësoni - ato gishtërinj dhe gishtërinj të lezetshëm duhet të kthehen në gjendjen e tyre rozë rregullisht në asnjë kohë.

Këshilla më të sigurta të gjumit

Ndërsa pizhamet janë të rëndësishme, ka shumë këshilla të tjera sigurie për të mbajtur mend kur bëhet fjalë për kohën e gjumit dhe kohën e gjumit të foshnjës tuaj.

• Sipas Akademisë Amerikane të Pediatrisë (AAP), i vogli juaj duhet të vendoset gjithnjë në shpinë në një sipërfaqe të fortë për gjumë. Sapo një fëmijë të rrotullohet, nuk duhet të shqetësoheni nëse ato rrëshqasin në anën ose barkun e tyre.
• Mos harroni, sapo foshnja juaj të mësojë të rrokulliset, tufa duhet të shkojë. Swaddles kufizojnë lëvizjen e krahëve të tyre, të cilat ata mund të kenë nevojë për t'i kthyer me siguri.
• Krevat fëmijësh ose tavë duhet të jetë pa çarçafë të lirshëm, parakolp, batanije, jastëk, pykë, pozicionues dhe kafshë të mbushura. Me pak fjalë, asgjë tjetër përveç foshnjës tuaj dhe biberonit nuk lejohen. Po, biberoni është lojë e ndershme dhe madje mund të zvogëlojë rrezikun e SIDS.
• Nëse është e mundur, është më mirë ta bëni që fëmija juaj të flejë në dhomën tuaj - në grazhdin e tyre ose në kasetë - për 6 deri në 12 muajt e parë të jetës. Në fakt, AAP ka deklaruar se ndarja e një dhome mund të zvogëlojë rrezikun e një foshnje nga SIDS deri në 50 për qind. Vini re se bashkë-fjetja në të njëjtin shtrat nuk rekomandohet.
• Një ventilator jo vetëm që mund ta mbajë fëmijën tuaj të freskët, por edhe të qarkullojë ajër në dhomë dhe të zvogëlojë rrezikun e SIDS.

Merrni parasysh moshën

Sigurisht, do të duhet të rivlerësoni situatën e gjumit të foshnjës tuaj ndërsa ato bëhen më të mëdha dhe më të mëdha. Ajo që ka punuar në 3 muaj mund të mos funksionojë në 6 muaj dhe gjërat do të vazhdojnë të evoluojnë ndërsa fëmija juaj bëhet më i pavarur.

Për shembull, mund t'ju duhet të rimendoni duke përdorur disa thasë gjumi, sapo një foshnjë papritmas aktive të ngrihet dhe të qëndrojë në këmbë, ose kur një vogëlush përpiqet të largohet nga një krevat fëmijësh.

Kur foshnja juaj godet momentin e madh 12-mujor, mund të merrni edhe dritën jeshile për të shtuar një batanije të vogël të hollë. Thënë këtë, merrni këtë vendim me konsideratë të menduar dhe, kur keni dyshime, bisedoni me pediatrin tuaj.

Udhëtim

Përcaktimi i mënyrës së veshjes së foshnjës tuaj për shtrat është vetëm një nga shumë vendimet e përditshme që do të duhet të merrni si prind i ri. Ndërsa ka shumë variabla për t'u marrë në konsideratë, sigurisht që nuk është diçka që duhet të humbni gjumë sepse - le të jemi të sinqertë - prindërit kanë nevojë për të gjithë gjumin që mund të bëjnë.

Përcaktoni përparësinë e sigurisë dhe mos kini frikë të eksperimentoni me tufa të reja ose PJ për të parë se çfarë funksionon më mirë për mollën tuaj të vogël të dashurisë. Një natë e qetë e zzz për të dy foshnjën dhe ju ka të ngjarë vetëm rreth qoshe.