7 metoda për tharjen e qumështit të gjirit (dhe 3 metoda për të shmangur)

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Gjel deti i ftohtë
• Barishte
• Lakër
• Kontrolli i lindjeve
• Sudafed
• Vitamina B
• Droga të tjera
• 3 metoda për të kapërcyer
• 1. Lidhja
• 2. Kufizimi i lëngjeve
• 3. Shtatzënia
• Sa kohë duhet që qumështi të thahet
• Rreziqet e mundshme
• Kur të kërkoni ndihmë
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Ka shumë arsye pse ju mund të dëshironi të shpejt të thani furnizimin tuaj me qumësht gjiri. Ky proces i tharjes së qumështit të gjirit quhet shtypja e laktacionit.

Sido që të jetë, zvogëlimi i ngadalshëm dhe pa stres është më i miri si për ju ashtu edhe për foshnjën tuaj. Koha ideale për të hequr nga gjiri është kur nëna dhe foshnja duan të dy.

Ndonjëherë, duhet të ndërprisni ushqyerjen me gji më shpejt sesa dëshironi. Disa faktorë do të ndikojnë në sa kohë duhet që qumështi juaj të thahet, duke përfshirë moshën e foshnjës tuaj dhe sa qumësht po bën trupi juaj.

Disa gra mund të ndalojnë prodhimin vetëm për disa ditë. Për të tjerët, mund të duhen disa javë që qumështi i tyre të thahet plotësisht. Alsoshtë gjithashtu e mundur të përjetoni ndjesi të lëshuara ose rrjedhje për muaj pas shtypjes së laktacionit.

Shkëputja nga gradualiteti rekomandohet shpesh, por nuk mund të jetë gjithmonë e realizueshme. Thënë kjo, heqja e shpejtë e fëmijës mund të jetë e pakëndshme dhe të çojë në infeksion ose çështje të tjera mjekësore. Flisni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja përpara se të provoni ndonjë nga këto metoda.

Gjel deti i ftohtë

Qumështi juaj mund të ngadalësohet vetvetiu nëse nuk i jepni gji ose nuk stimuloni gjinjtë tuaj. Në varësi të kohës që keni ushqyer me gji, mund të duhet kohë.

Mbani në mend këto këshilla kur provoni këtë metodë:

• Vishni një sytjena mbështetëse që mban gjinjtë tuaj në vend.
• Përdorni pako akulli dhe ilaçe pa recetë për dhimbje (OTC) për të ndihmuar në dhimbje dhe inflamacion.
• Qumështi i shprehur me dorë për të lehtësuar gdhendjen. Bëni këtë me masë që të mos vazhdoni të stimuloni prodhimin.

Provoje: Bleni pako akulli dhe ilaçe anti-inflamatore.

Barishte

Sherebela mund të ndihmojë me çështjet e shkëputjes ose furnizimit të tepërt, sipas. Sidoqoftë, nuk ka studime që shqyrtojnë efektin specifik të sherebelës në prodhimin e tepërt të qumështit.

Nuk dihet shumë për sigurinë e përdorimit të sherebelës nëse foshnja juaj konsumon qumështin tuaj pasi të keni konsumuar sherebelën.

Ju duhet të filloni me një sasi të vogël të urtë dhe të shihni se si reagon trupi juaj. Çajrat bimorë që përmbajnë sherebelë janë në dispozicion. Këto mund të hollohen lehtësisht derisa të gjeni një sasi që funksionon më mirë për ju.

Sipas studimit të vitit 2014, bimë të tjera që kanë potencial për të tharë qumështin e gjirit përfshijnë:

• mente
• boronicë
• majdanoz
• jasemini

Dihet pak për efektin e këtyre bimëve tek foshnjat, por disa mund të jenë të rrezikshme për një fëmijë. Për shkak se substancat bimore mund të shkaktojnë efekte anësore negative për ju ose foshnjën tuaj, duhet të flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor ose këshilltarin e laktacionit para se të përdorni këto metoda.

Provoje: Bleni çaj sherebele (përfshirë ato të destinuara për përdorim gjatë shkëputjes së qumështit), çaj boronicë dhe majdanoz.

Gjithashtu blini për vaj menteje dhe lule jasemini, të cilat mund të aplikohen të dyja në mënyrë lokale.

Lakër

Gjethet e lakrës mund të shtypin laktacionin kur përdoren për periudha të gjata kohore, megjithëse nevojiten më shumë studime.

Për të përdorur lakër:

• Merrni veç e veç dhe lani gjethet e një lakre jeshile.
• Vendosni gjethet në një enë dhe vendoseni enën në frigorifer që të qetësohet.
• Vendosni një fletë mbi secilin gji përpara se të vendosni një sytjena.
• Ndryshoni gjethet sapo të jenë tharë, ose rreth çdo dy orë.

Gjethet mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes pasi furnizimi juaj me qumësht zvogëlohet. Ato janë përdorur gjithashtu për të zvogëluar simptomat e ngatërrimit në gjidhënien e hershme.

Provoje: Bleni lakër.

Kontrolli i lindjeve

Kontrolli i lindjes vetëm me progjestinë nuk ndikon domosdoshmërisht në furnizimin. Tabletat kontraceptive që përmbajnë hormonin estrogjen, nga ana tjetër, mund të funksionojnë mirë për të shtypur laktacionin.

Këto efekte janë të dukshme edhe pasi furnizimi me qumësht është vendosur mirë.

Jo të gjitha gratë do t'i përjetojnë këto efekte shtypëse, por shumë do t'i përjetojnë. Flisni me mjekun tuaj për kohën e rekomanduar për fillimin e një pilule që përmban estrogjen kur jeni pas lindjes.

Kontrolli i lindjes nuk është i aprovuar për këtë përdorim nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave në SHBA (FDA), por mund të përshkruhet në situata të caktuara. Kjo është e njohur si përdorim i etiketave jashtë etiketës.

Përdorimi i ilaçeve jashtë emërtimit Përdorimi i ilaçeve jashtë etiketimit do të thotë një ilaç që është aprovuar nga FDA për një qëllim që përdoret për një qëllim tjetër që nuk është miratuar ende. Sidoqoftë, një mjek ende mund ta përdorë ilaçin për atë qëllim. Kjo sepse FDA rregullon testimin dhe aprovimin e barnave, por jo se si mjekët përdorin ilaçe për të trajtuar pacientët e tyre. Pra, mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç megjithatë ata mendojnë se është më i miri për kujdesin tuaj.

Sudafed

Në një studim të vogël në 2003 me 8 gra në gji, një dozë e vetme 60-miligramë (mg) e pseudoefedrinës së ilaçit të ftohtë (Sudafed) u tregua se zvogëlonte ndjeshëm prodhimin e qumështit.

Përveç kësaj, marrja e dozës maksimale ditore të këtij ilaçi nuk ndikoi negativisht tek foshnjat që vazhduan ushqyerjen me gji ndërsa laktacioni po shtypej. Doza maksimale ditore është 60 mg, katër herë në ditë.

Flisni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë ilaç OTC gjatë gjidhënies. Sudafed përdoret jashtë etiketës për të tharë qumështin e gjirit dhe mund të shkaktojë nervozizëm tek foshnjat që ushqehen me gji.

Provoje: Bleni për Sudafed.

Vitamina B

Nëse nuk e keni ushqyer ende me gji foshnjën tuaj, doza të larta të vitaminave B-1 (tiaminë), B-6 (piridoksinë) dhe B-12 (kobalamin) mund të funksionojnë mirë për të shtypur laktacionin.

Një nga vitet 1970 tregoi se kjo metodë nuk prodhoi efekte anësore të pakëndshme për 96 përqind të pjesëmarrësve. Vetëm 76.5 për qind e atyre që morën një placebo ishin të lirë nga efektet anësore.

Studime më të fundit, duke përfshirë edhe ato nga një përmbledhje e literaturës 2017, kanë paraqitur informacione konfliktuale në lidhje me efektivitetin e këtij opsioni. Sipas rishikimit të vitit 2017, pjesëmarrësit e studimit morën një dozë B-6 prej 450 deri 600 mg gjatë pesë deri në shtatë ditë.

Nuk dihet shumë për efektet negative të marrjes shumë të vitaminës B-1, B-6 dhe B-12, ose sa kohë është e sigurt të merren doza të ngritura. Ju duhet të flisni me siguruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose konsulentin e laktacionit para se të filloni një shtesë të re të vitaminës.

Provoje: Bleni suplemente të vitaminës B-1, vitaminës B-6 dhe vitaminës B-12.

Droga të tjera

Cabergoline mund të përdoret për shtypjen e qumështit. Funksionon duke ndaluar prodhimin e prolaktinës në trup.

Ky ilaç nuk është i aprovuar për këtë përdorim nga FDA, por mund të përshkruhet jashtë etiketës. Mjeku juaj mund t'ju shpjegojë përfitimet dhe rreziqet.

Disa gra e shohin qumështin e tyre të thahet pas vetëm një doze të ilaçeve. Të tjerët mund të kenë nevojë për doza shtesë.

Nuk dihet shumë për sigurinë e kabergolinës për foshnjat me gji që nënat kanë marrë kabergolinë. Ju duhet të flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor ose këshilltarin e laktacionit para se ta merrni.

Disa ilaçe që suprimojnë qumështin që mund të keni dëgjuar - të tilla si bromocriptine - nuk rekomandohen më për këtë përdorim për shkak të efekteve anësore afatgjata.

Gratë gjithashtu përdornin një dozë të estrogjenit me dozë të lartë për të ndaluar prodhimin e qumështit. Kjo praktikë është ndalur për shkak të rreziqeve të mpiksjes së gjakut.

3 metoda për të kapërcyer

Më poshtë janë disa metoda që mund të keni dëgjuar në mënyrë anekdotale, por që janë të paprovuara ose potencialisht të rrezikshme.

1. Lidhja

Lidhja do të thotë të mbështjellësh fort gjinjtë. Lidhja e gjirit është përdorur gjatë gjithë historisë për të ndihmuar gratë të ndalojnë prodhimin e qumështit të gjirit.

Në gratë që nuk ushqejnë me gji, gratë pas lindjes, efektet e lidhjes u krahasuan me ato të veshjes së një sytjene mbështetëse.

Ndërsa simptomat e gërryerjes për të dy grupet nuk ndryshuan ndjeshëm gjatë 10 ditëve të para, grupi lidhës përjetoi më shumë dhimbje dhe rrjedhje të përgjithshme. Si rezultat, studiuesit nuk rekomandojnë detyrim.

Një sytjena mbështetëse ose një lidhje e butë ndihmon në mbështetjen më të mirë të gjinjve të butë kur lëvizni dhe mund të zvogëlojë shqetësimin.

2. Kufizimi i lëngjeve

Grave që ushqejnë me gji shpesh u thuhet të qëndrojnë të hidratuara për të ruajtur furnizimet e tyre me qumësht. Ju mund të pyesni veten nëse kufizimi i marrjes së lëngjeve mund të ketë efektin e kundërt. Kjo metodë nuk është studiuar mirë.

Studiuesit kanë zbuluar se rritja e lëngjeve nuk mund të rrisë furnizimin. Pa prova të qarta se pirja e më shumë rrit (ose zvogëlon) furnizimin, është më mirë të qëndrosh i hidratuar pavarësisht.

3. Shtatzënia

Nëse mbeteni shtatzënë gjatë gjidhënies, furnizimi me qumësht ose shija e qumështit mund të ndryshojë. Grupi i avokatisë për ushqyerjen me gji La Leche League shpjegon se është e zakonshme të shohësh një rënie të furnizimit midis muajve të katërt dhe të pestë të shtatzënisë.

Meqenëse ndryshimet ndryshojnë nga individi, shtatzënia nuk është një "metodë" e besueshme për tharjen e qumështit të gjirit. Shumë gra ushqejnë me gji me sukses gjatë gjithë shtatzënisë së tyre.

Sa kohë duhet që qumështi të thahet

Sa kohë duhet që qumështi të thahet varet nga mënyra që provoni dhe sa kohë keni ushqyer me gji. Mund të duhen vetëm disa ditë, ose deri në disa javë ose muaj, në varësi të metodës suaj të shtypjes së laktacionit dhe furnizimit tuaj aktual.

Edhe pasi shumica e qumështit tuaj të jetë zhdukur, mund të prodhoni ende pak qumësht për muaj pasi të jeni zvjerdhur. Nëse qumështi juaj i gjirit kthehet pa ndonjë arsye, bisedoni me mjekun tuaj.

Rreziqet e mundshme

Ndërprerja e papritur e ushqyerjes me gji vjen me rrezikun e përmbytjes dhe mundësinë e bllokimit të kanaleve të qumështit ose infeksionit.

Ju mund të duhet të shprehni pak qumësht për të lehtësuar ndjenjën e gërryerjes. Sidoqoftë, sa më shumë qumësht të shprehni, aq më shumë do të duhet të thahet.

Kur të kërkoni ndihmë

Supresioni i laktacionit mund të jetë i pakëndshëm disa herë, por nëse keni dhimbje dhe simptoma të tjera shqetësuese, telefononi mjekun tuaj.

Ndonjëherë, një kanal i mbyllur do të çojë në butësi të gjirit. Masazhoni butësisht zonën gjatë shprehjes ose gjidhënies.

Kontaktoni një mjek nëse nuk mund të zhbllokoni një kanal qumështi brenda 12 orësh ose nëse keni ethe. Ethet janë një simptomë e një infeksioni të gjirit siç është mastiti.

Simptoma të tjera të një infeksioni të gjirit përfshijnë:

• ngrohtësia ose skuqja
• sëmundje e përgjithshme
• ënjtje të gjirit

Antibiotikët oralë mund të ndihmojnë në trajtimin e kësaj gjendje para se të bëhet më serioze.

Ju gjithashtu mund të kontaktoni një konsulent të çertifikuar të laktacionit. Këta profesionistë janë të trajnuar për të gjitha gjërat e gjidhënies dhe mund të sugjerojnë metoda të ndryshme ose të ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve që keni.

Lundrimi

Tharja e furnizimit tuaj me qumësht është një vendim shumë individual dhe ndonjëherë është i nevojshëm për një larmi arsyesh.

Nëse jeni duke hequr nga gjiri për shkak të një gjendje mjekësore (ose arsye të tjera), por përsëri dëshironi të siguroni qumështin e gjirit për një fëmijë, ka banka qumështi në të gjithë Shtetet e Bashkuara dhe Kanada. Mund ta gjeni përmes Shoqatës së Bankave të Qumështit Njerëzor të Amerikës së Veriut (HMBANA).

Qumështi i gjirit testohet dhe pasterizohet kështu që është i sigurt për konsum. Këto organizata marrin gjithashtu donacione nga nënat që ose kanë humbur një fëmijë ose përndryshe dëshirojnë të dhurojnë qumështin e tyre.