Si të menaxhohet në mënyrë efektive IBS-C / CIC

Përmbajtje

• Sa kohë do të më duhet trajtimi?
• Cilat janë trajtimet për IBS-C dhe CIC?
• Si trajtohet IBS-C?
• Ndryshimet dietike
• Medikamente dhe shtesa
• Ndryshimet e stilit të jetës
• Si trajtohet CIC?
• Ndryshimet e stilit të jetës
• medikamente
• kirurgji
• Cilat trajtime janë më efektive?

Nëse jeni diagnostikuar me sindromën e zorrës së irrituar me kapsllëk (IBS-C) ose kapsllëk idiopatik kronik (CIC), mund të gjeni veten duke i dhënë sistemit tuaj gastrointestinal një vëmendje pak më shumë kohë pas kohe. Në fund të fundit, trajtimet efektive kërkojnë vëmendje.

Sidoqoftë, nëse e shihni që po mendoni rregullisht, është e mundur që plani juaj i trajtimit të mos funksionojë. Një plan efektiv i trajtimit duhet të ju lë pa simptoma dhe të ndjeheni të fuqizuar për të jetuar jetën tuaj. Nëse nuk ndiheni në atë mënyrë, mund t'ju duhet të rregulloni planet tuaja të trajtimit ose të gjeni mënyra të reja për të trajtuar simptomat.

Sa kohë do të më duhet trajtimi?

IBS-C është kronike. Pasi të jeni diagnostikuar, ka të ngjarë të merreni me simptoma dhe do të duhet ta trajtoni atë për pjesën tjetër të jetës tuaj. Një plan efektiv trajtimi lehtëson simptomat, zvogëlon mundësinë e flakërimit dhe ju ndihmon të rimarrni një sens kontrolli mbi jetën tuaj të përditshme.

Nëse trajtimet për IBS-C janë të suksesshme, ju vetëm mund të mendoni për herë pas here. Nëse trajtimet nuk janë efektive, mund të zbuloni se mendoni për atë që hani, si ndiheni dhe për atë që mund të bëni për tu ndier më mirë plotësisht.

Për dallim nga trajtimi për IBS-C, trajtimi për CIC mund të mos jetë i vazhdueshëm. CIC është kapsllëk që përsëritet. Periudhat e kapsllëkut mund të zgjasin për disa javë ose muaj. Pas kësaj kohe, simptomat ndalojnë dhe lëvizjet e zorrëve mund të kthehen në normale. Trajtimi mund të jetë i nevojshëm vetëm kur jeni duke përjetuar kapsllëk ose vështirësi në lëvizjen e zorrëve.

Cilat janë trajtimet për IBS-C dhe CIC?

Trajtimet për IBS-C dhe CIC janë të ngjashme sepse simptomat janë të ngjashme. Fokusi kryesor është në lehtësimin e simptomave. Sidoqoftë, trajtimi për IBS-C është pak më gjithëpërfshirës.

Për shkak se IBS-C është kronike, planet e trajtimit duhet të hartohen për të lehtësuar simptomat dhe parandalimin e çështjeve të ardhshme. Ju mund të duhet të rregulloni trajtimin, veçanërisht gjatë kohës së stresit dhe ndryshimit, por qëllimi i trajtimit duhet të jetë i njëjtë.

Qëllimi i trajtimit për CIC është të lehtësojë kapsllëkun dhe të përmirësojë aftësinë e trupit tuaj për të lëvizur siç duhet mbeturinat nëpër zorrët tuaja. Trajtimet zakonisht nevojiten vetëm përkohësisht, por ndryshime të caktuara në stilin e jetës mund të ndihmojnë në parandalimin e çështjeve të ardhshme me kapsllëk.

Si trajtohet IBS-C?

Trajtimet për IBS-C bien në tre kategori kryesore:

Ndryshimet dietike

Përqendrimi në fibër: Disa ushqime të pasura me fibra janë të njohura që i përkeqësojnë simptomat e IBS-C. Këto përfshijnë ushqime që mund të shkaktojnë gaz si lakra, fasulet, brokoli dhe asparagus.

Disa ushqime me fibra të lartë mund të ndihmojnë në lehtësimin e kapsllëkut, por përdorni ato me kujdes nëse keni probleme me gazin dhe blozën. Prezantoni ato në dietën tuaj ngadalë brenda disa javësh. Papritmas rritja e sasisë së fibrave që hani mund të përkeqësojë situatën.

Zhduk ushqimet e shkaktuara: Mënyra më e mirë për të identifikuar ushqimet me probleme mund të jetë një ditar ushqimesh. Regjistroni atë që hani, kur e hani atë dhe çdo simptomë që përjetoni pas ngrënies. Pastaj punoni me mjekun tuaj për të identifikuar ushqimet e mundshme të shkaktuara.

Ushqimet shkaktuese përfshijnë gluten, ushqime të yndyrshme, alkool dhe disa fruta dhe perime. Këto ushqime mund të shkaktojnë simptoma ose t'i përkeqësojnë simptomat. Ndaloni t’i hani ato, dhe pastaj ngadalë rivendosni ato një nga një. Ju mund të punoni me një dietolog të regjistruar për ta bërë këtë.

Mendoni për probiotikë: Probiotikët janë baktere të shëndetshme. Ata janë të pranishëm në traktin tuaj gastrointestinal (GI), por ndonjëherë niveli i tyre nuk është i mjaftueshëm për të ruajtur shëndetin e duhur të GI.

Hulumtimet tregojnë se ngrënia e ushqimeve me sasi të madhe të probiotikëve mund të përmirësojë simptomat e IBS. Probiotikët gjenden në ushqime si kos, lakër turshi, dhe kombucha. Ju gjithashtu mund të merrni shtesa që përmbajnë doza të larta të baktereve.

Medikamente dhe shtesa

Konsideroni shtesa të fibrave: Ushqimet me fibra të lartë vijnë të mbushura me një mori përfitimesh të shëndetshme, si vitamina dhe lëndë ushqyese. Sidoqoftë, ato ndonjëherë mund të bëjnë simptoma të IBS-C si fryrje dhe gaz më keq.

Shtojcat e fibrave si Metamucil dhe Citrucel në të vërtetë mund të jenë më të dobishme. Ata ju japin pjesën më të madhe që ju nevojitet pa simptomat e tjera. Sigurohuni që të pini shumë ujë çdo ditë për të zvogëluar efektet anësore të mundshme.

Shikoni opsionet e recetave: Lubiprostoni (Amitiza) është një ilaç pa recetë që rrit sasinë e lëngjeve sekretet tuaja të vogla të zorrëve. Me më shumë lëng, trupi juaj mund të jetë në gjendje të kalojë stool më lehtë.

Aktualisht, ky ilaç miratohet për përdorim vetëm tek gratë e moshës 18 vjeç dhe më të vjetër. Ky ilaç gjithashtu përshkruhet në mënyrë tipike vetëm për gratë me IBS-C që kanë gjetur shumë pak sukses me opsionet e tjera të trajtimit.

Jini të kujdesshëm me laksativët:Ilaçet pa recetë mund të duken tërheqëse si një rregullim i shpejtë, por ato në të vërtetë mund t'ju shkaktojnë më shumë probleme nëse nuk përdoren si duhet. Para se të përdorni një, bisedoni me mjekun ose farmacistin tuaj. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse tashmë merrni ilaçe për IBS-C.

Ndryshimet e stilit të jetës

Nxit jetesën tuaj të shëndetshme: Ndryshimet e vogla në zakonet mund të kenë ndikime të konsiderueshme në shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Pirja e shumë ujë çdo ditë mund të lehtësojë kapsllëkun. Ushqimi i një diete të ekuilibruar do t'ju ndihmojë të merrni lëndë ushqyese të përshtatshme dhe një furnizim të vazhdueshëm të fibrave.

Njerëzit që janë të ulur kanë më shumë të ngjarë të pësojnë kapsllëk, por ushtrimi i rregullt stimulon funksionimin normal të traktit GI.

Mbroni shëndetin tuaj mendor: Kërkimet sugjerojnë një lidhje të fortë midis stresit ose ankthit dhe IBS. Gjetja e mënyrave për të menaxhuar stresin, zvogëlimin e ankthit dhe përballimin e ndryshimeve në jetën tuaj mund të ndihmojë në uljen e simptomave tuaja dhe parandalimin e ndezjeve të ardhshme.

Si trajtohet CIC?

Trajtimi për CIC bie në tre kategori kryesore:

Ndryshimet e stilit të jetës

Përqendrimi në fibër: Para se të arrini për një laksativ të tepërt, konsideroni se ajo që hani mund të ndikojë në funksionimin e zorrëve tuaja. Fibra shton pjesën më të madhe në jashtëqitjen tuaj, gjë që mund ta bëjë kalimin e një lëvizjeje të zorrëve më të lehtë. Rritni numrin e ushqimeve të pasura me fibra në dietën tuaj, por filloni ngadalë. Nëse hani shumë ushqime me fibra të lartë menjëherë, mund të keni dhimbje të fryera dhe stomaku.

Shkoni në lëvizje: Nëse uleni pjesën më të madhe të ditës tuaj, një lëvizje e vogël mund të bëjë një ndryshim të madh. Ushtrimi i rregullt rrit aktivitetin e muskujve në zorrët tuaja, kështu që bëni 15-20 minuta çdo ditë për të shëtitur rreth lagjes.

medikamente

Shikoni në laksativë: Disa lloje të laksativëve janë në dispozicion mbi banak. Disa janë më të mirë se të tjerët për njerëzit që përjetojnë kapsllëk kronik. Para se të zgjidhni një raft, pyesni farmacistin tuaj për një rekomandim.

Përdorimi i laksativëve shumë shpesh mund të shkaktojë efekte anësore të padëshiruara, duke përfshirë dehidrim, çekuilibër elektrolit dhe mund të rritet kapsllëk.

Flisni për recetat: Ilaçet me recetë janë të disponueshme për njerëzit me CIC. Secili punon pak më ndryshe, kështu që bisedoni me mjekun tuaj për shqetësimet tuaja kryesore ose simptomat më shqetësuese.

Lubiprostoni (Amitizia) është i disponueshëm për gratë në moshën 18 vjeç ose më të vjetër që përjetojnë kapsllëk kronik. Ai tërheq ujë në zorrët tuaja, gjë që mund të përmirësojë se si kalojnë lëvizjet e zorrëve.

Një ilaç i dytë, linaclotidi (Linzess), gjithashtu tërheq ujë në zorrët tuaja për të shpejtuar lëvizjen e jashtëqitjes.

kirurgji

Hiq bllokimet: Nëse kapsllëku që po përjetoni është rezultat i bllokimit në traktin tuaj GI, operacioni mund të jetë alternativa më e mirë. Çarjet ose shtrëngimet anale mund të parandalojnë që lëvizjet e zorrëve të kalojnë normalisht në traktin tuaj GI. Kjo mund të çojë në kapsllëk, i cili mund të shkaktojë simptoma shtesë të shqetësimit të GI.

Hiqni pjesën e zorrës së trashë: Si mjet i fundit, mjeku juaj mund të sugjerojë heqjen e një pjese të zorrës suaj. Ky është një opsion, por ai është një mjek që rrallë e përdor.

Cilat trajtime janë më efektive?

Trajtimi më efektiv është ai që lehtëson ose ndalon simptomat tuaja dhe ju ndihmon të ndiheni nën kontrollin e gjendjes tuaj.Linja juaj e parë e trajtimit mund të mos jetë e mjaftueshme, dhe do t'ju duhet të përshtateni me një strategji të re.

Për shumë njerëz, një qasje gjithëpërfshirëse mund të ndihmojë jashtëzakonisht shumë. Kjo ju lejon të bëni ndryshime domethënëse në stilin e jetës që mund të lehtësojnë simptomat, dhe ju mund të përdorni ilaçe ose trajtime të tjera tradicionale siç përshkruhet nga mjeku juaj.

Për shembull, ju mund të gjeni sukses të madh me ndryshimet në dietë, përfshirë ngrënien e më shumë probiotikëve, ndërsa merrni edhe ilaçe gjatë flakërimeve të IBS. Një qasje trajtimi që ju ndihmon të ndiheni nën kontroll është ajo që është më e mira.

Tani që dini për shumëllojshmërinë e gjerë të opsioneve të trajtimit si për IBS-C ashtu dhe për CIC, merrni parasysh bisedën me mjekun tuaj për ato që dëshironi të provoni. Programoni një takim, shkruani një listë të pyetjeve që keni dhe filloni të ndjeheni të autorizuar për të bërë ndryshime për shëndetin tuaj.