7 mënyra për të hequr qafe gëlbazë: ilaçet shtëpiake, antibiotikët dhe më shumë

Përmbajtje

• Whatfarë është gëlbazë?
• 1. Humidifikoni ajrin
• 2. Qëndroni të hidratuar
• 3. Konsumoni përbërës që nxisin shëndetin e frymëmarrjes
• 4. Gargarë ujë të kripur
• 5. Përdorni vaj eukalipt
• 6. Merrni mjete juridike pa-kundër
• 7. Ilaçet pa recetë
• Kur të shihni mjekun tuaj
• pikëpamje

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Whatfarë është gëlbazë?

Gëlbaza është ajo sende e trashë dhe ngjitëse që varet në pjesën e prapme të fytit kur jeni i sëmurë. Të paktën kështu kur shumica e njerëzve e vërejnë atë. Por a e dini se e keni këtë mukozë gjatë gjithë kohës?

Membrat e mukusit bëjnë gëlbazë për të mbrojtur dhe mbështetur sistemin tuaj të frymëmarrjes. Këto membrana rreshtojnë:

• gojë
• hundë
• fyt
• sinuses
• mushkëritë

Mukusit është ngjitës në mënyrë që të bllokojë pluhurin, alergjenet dhe viruset. Kur jeni të shëndetshëm, mukoza është e hollë dhe më pak e dukshme. Kur jeni të sëmurë ose jeni të ekspozuar ndaj shumë grimcave, gëlbazë mund të trashen dhe të bëhen më të dukshme pasi bllokojnë këto substanca të huaja.

Phlegm është një pjesë e shëndetshme e sistemit tuaj të frymëmarrjes, por nëse po ju bën të pakëndshëm, ju mund të dëshironi të gjeni mënyra për ta holluar ose hequr atë nga trupi juaj.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar në lidhje me disa ilaçe natyrale dhe ilaçe pa recetë, dhe kur mund të dëshironi të shihni mjekun tuaj.

1. Humidifikoni ajrin

Hidratimi i ajrit përreth jush mund të ndihmojë në mbajtjen e mukusit të hollë. Ju mund të keni dëgjuar se avulli mund të pastrojë gëlbazën dhe bllokimet. Në të vërtetë nuk ka shumë prova për të mbështetur këtë ide, dhe madje mund të shkaktojë djegie. Në vend të avullit, mund të përdorni një lagështues të ftohtë mjegull. Mund të drejtoni humidifikuesin me siguri gjatë gjithë ditës. Thjesht do të dëshironi të siguroheni që ju të ndryshoni ujin çdo ditë dhe të pastroni lagështuesin tuaj sipas udhëzimeve të paketës.

Gjeni një humidifikues të lezetshëm mjegull në internet sot.

2. Qëndroni të hidratuar

Pirja e lëngjeve të mjaftueshme, veçanërisht ato të ngrohta, mund të ndihmojnë rrjedhjen e mukusit tuaj. Uji mund të lehtësojë bllokimin tuaj duke ndihmuar lëvizjen e mukusit.

Provoni të pini gjithçka nga lëngu për të pastruar supat në supën e pulës. Zgjedhje të tjera të mira të lëngshme përfshijnë çaj pa kafeinë dhe lëng frutash të ngrohtë ose ujë limoni.

3. Konsumoni përbërës që nxisin shëndetin e frymëmarrjes

Provoni të konsumoni ushqime dhe pije që përmbajnë limon, xhenxhefil dhe hudhër. Ka disa dëshmi anekdotale që këto mund të ndihmojnë në trajtimin e ftohjes, kollës dhe mukozës së tepërt. Ushqimet pikante që përmbajnë capsaicin, të tilla si specat kainë ose djegës, gjithashtu mund të ndihmojnë në pastrimin e përkohshëm të sinuseve dhe lëvizjen e mukusit.

Ekzistojnë disa prova shkencore që ushqimet dhe plotësimet e mëposhtme mund të parandalojnë ose trajtojnë sëmundjet virale të frymëmarrjes:

• rrënjë jamball
• xhensen
• manaferrat
• Echinacea
• shegë
• çaj guva
• zinku oral

Nevojiten më shumë studime, por për shumicën e njerëzve, shtimi i këtyre përbërësve në dietën tuaj është e sigurt për t’u provuar. Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç pa recetë, pyesni mjekun tuaj përpara se të shtoni ndonjë përbërës të ri në dietën tuaj (disa mund të ndikojnë në efikasitetin).

4. Gargarë ujë të kripur

Gargimi i ujit të ngrohtë me kripë mund të ndihmojë në pastrimin e gëlbazës që varet në pjesën e prapme të fytit tuaj. Mund edhe të vrasë mikrobet dhe të qetësojë dhimbjen e fytit.

Përzieni së bashku një filxhan ujë me 1/2 deri në 3/4 lugë çaji kripë. Uji i ngrohtë funksionon më së miri sepse tret kripën më shpejt. Shtë gjithashtu një ide e mirë të përdorni ujë të filtruar ose të shisheve që nuk përmbajnë klor irritues. Sipër pak nga përzierja dhe kthej pak kokën mbrapa. Lëreni që përzierja të lahet në fyt pa e pirë. Butësisht fryj ajrin nga mushkëritë e tua për të gargarë për 30-60 sekonda, dhe më pas shpërtheu ujin. Përsëriteni sipas nevojës.

5. Përdorni vaj eukalipt

Përdorimi i vajit esencial të eukaliptit mund të nxjerrë mukozën nga gjoksi juaj. Ajo funksionon duke ndihmuar në zbutjen e mukusit, në mënyrë që të mund ta kollitni më lehtë. Në të njëjtën kohë, nëse keni një kollë të bezdisshme, eukalipt mund ta lehtësojë atë. Ju ose mund të thithni avujt duke përdorur një difuzues ose përdorni një balsam që përmban këtë përbërës.

Kur të jeni gati, blini vajin esencial këtu. Dhe mbani mend: Flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni vajra esencialë për fëmijët.

6. Merrni mjete juridike pa-kundër

Ekzistojnë gjithashtu ilaçe pa-counter (OTC) që mund të përdorni. Decongestantët, për shembull, mund të shkurtojnë mukozën që rrjedh nga hunda juaj. Kjo mukus nuk konsiderohet gëlbazë, por mund të çojë në bllokim të gjoksit. Decongestantët punojnë duke ulur ënjtjen në hundën tuaj dhe hapni rrugët e frymëmarrjes.

Ju mund të gjeni decongestantët oralë në formën e:

• tableta ose kapsula
• lëngje ose shurupe
• pluhurat me aromë

Ekzistojnë gjithashtu shumë llak hundësh dekongestant në treg.

Mund të provoni produkte si guaifenesin (Mucinex) që mukozë e hollë, kështu që nuk do të ulet në pjesën e prapme të fytit ose gjoksit tuaj. Ky lloj medikamenti quhet ekspektent, që do të thotë se ju ndihmon të nxirrni mukozën duke e holluar dhe hequr atë. Ky trajtim OTC zakonisht zgjat 12 orë, por ndiqni udhëzimet e paketave për sa shpesh ta merrni atë. Ka versione për fëmijë për fëmijët e moshës 4 vjeç e lart.

Fërkat e kraharorit, si Vicks VapoRub, përmbajnë vaj eukalipt për të lehtësuar kollën dhe për të hequr qafe mukozën. Mund ta fërkoni në gjoks dhe qafë deri në tre herë në ditë. Fëmijët e vegjël nuk duhet ta përdorin Vicks në forcën e tij të plotë, por kompania bën një version me forcë për fëmijë. Ju nuk duhet ta ngrohni këtë produkt sepse mund të digjen.

7. Ilaçet pa recetë

Nëse keni kushte ose infeksione të caktuara, mjeku juaj mund të përshkruaj ilaçe për të trajtuar shkakun kryesor të simptomave tuaja. Ekzistojnë ilaçe specifike që mund të hollojnë mukozën tuaj nëse keni një gjendje kronike të mushkërive si fibrozë cistike.

Kripa hipertonike është një trajtim që thithet përmes një nebulizer. Ajo funksionon duke rritur sasinë e kripës në pasazhet tuaja ajrore. Ajo vjen në forca të ndryshme dhe mund të përdoret tek personat e moshës 6 vjeç e lart.

Ky trajtim siguron vetëm lehtësim të përkohshëm dhe mund të shkaktojë disa efekte anësore, si kolla, dhimbja e fytit ose shtrëngimi i gjoksit.

Dornase-Alfa (Pulmozyme) është një ilaç për rrallimin e mukusit që përdoret shpesh nga njerëz me fibrozë cistike. Ju thithni atë përmes një nebulizer. Shtë gjithashtu i përshtatshëm për njerëzit e moshës 6 vjeç e lart.

Ju mund të humbni zërin tuaj ose të zhvilloni një skuqje ndërsa jeni në këtë ilaç. Efektet e tjera anësore përfshijnë:

• siklet në fyt
• ethe
• marramendje
• hundë rrufe

Kur të shihni mjekun tuaj

Gëlbaza e tepërt ose e trashë herë pas here nuk është zakonisht arsye për shqetësim. Ju mund ta vini re atë në mëngjes sepse grumbullohet dhe thahet brenda natës. Duhet të rrjedhë më shumë pasdite. Ju gjithashtu mund të vëreni gëlbazë më shumë nëse jeni i sëmurë, keni alergji sezonale ose nëse jeni të dehidratuar.

pikëpamje

Shtë e rëndësishme të mbani mend që trupi prodhon mukus në çdo kohë. Të kesh gëlbazë nuk është domosdoshmërisht një problem. Kur vëreni mukus të tepërt, zakonisht është në përgjigje të të qenit i sëmurë. Pasi të jeni përsëri të shëndetshëm, gjërat duhet të kthehen në normalitet. Kontaktoni mjekun tuaj nëse:

• jeni i shqetësuar nga sa gëlbazë keni
• sasia e gëlbazës është rritur në mënyrë dramatike
• keni simptoma të tjera që ju shqetësojnë