Bëni rrjedhën e pikut një zakon

Kontrollimi i pikut tuaj të rrjedhjes është një nga mënyrat më të mira për të kontrolluar astmën tuaj dhe për ta mbajtur atë nga përkeqësimi.

Sulmet e astmës zakonisht nuk vijnë pa paralajmërim. Shumë herë, ato ndërtohen ngadalë. Kontrollimi i rrjedhës tuaj të pikut mund t'ju tregojë nëse një sulm po vjen, ndonjëherë para se të keni ndonjë simptomë.

Rrjedha e pikut mund t'ju tregojë se sa mirë fryni ajrin nga mushkëritë tuaja. Nëse rrugët tuaja të frymëmarrjes janë ngushtuar dhe bllokuar për shkak të astmës, vlerat e pikut tuaj të rrjedhës bien.

Ju mund të kontrolloni rrjedhën tuaj të pikut në shtëpi me një njehsor të vogël, plastik. Disa metra kanë skeda anash që mund t'i rregulloni që të përputhen me zonat e planit tuaj të veprimit (jeshile, të verdhë, të kuqe). Nëse njehsori juaj nuk i ka këto, mund t'i shënoni me shirit me ngjyrë ose me një shënues.

Shkruani pikët e pikut tuaj të rrjedhës (numrat) në një tabelë ose ditar. Shumë marka të matësve të rrjedhës së pikut vijnë me tabela. Bëni një kopje të grafikut tuaj për ta sjellë me vete kur shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Pranë numrit të pikut tuaj të rrjedhës shkruani gjithashtu:

1. Çdo shenjë ose simptomë që keni ndjerë.
2. Hapat që keni ndërmarrë nëse keni pasur simptoma ose piku i rënies së pikut.
3. Ndryshimet në ilaçet tuaja të astmës.
4. Çdo nxitës i astmës ndaj të cilit keni qenë i ekspozuar.

Sapo të njihni më të mirën tuaj personale, merrni kulmin tuaj në:

• Çdo mëngjes kur zgjoheni, para se të merrni ilaçe. Bëni këtë pjesë të rutinës tuaj të përditshme të mëngjesit.
• Kur keni simptoma të astmës ose një sulm.
• Përsëri pasi të keni marrë ilaçe për sulmin. Kjo mund t'ju tregojë se sa i keq është sulmi juaj i astmës dhe nëse ilaçi juaj po funksionon.
• Çdo herë tjetër që ofruesi juaj do t'ju thotë.

Kontrolloni për të parë në cilën zonë është numri i pikut tuaj të rrjedhës. Bëni atë që ofruesi juaj ju tha që të bëni kur të jeni në atë zonë. Ky informacion duhet të jetë në planin tuaj të veprimit.

Bëni kulmin e rrjedhës tuaj 3 herë dhe regjistroni vlerën më të mirë sa herë që e kontrolloni.

Nëse përdorni më shumë se një matës të rrjedhës së pikut (të tilla si një në shtëpi dhe një tjetër në shkollë ose në punë), sigurohuni që të gjithë janë të së njëjtës markë.

Astma - bëjeni rrjedhën e pikut një zakon; Sëmundja reaktive e rrugëve të frymëmarrjes - rrjedha e pikut; Astma bronkiale - rrjedha e pikut

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Uebfaqja e Institutit për Përmirësimin e Sistemeve Klinike. Udhëzim i Kujdesit Shëndetësor: Diagnostifikimi dhe Menaxhimi i Astmës. Ed. 11 www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Përditësuar në Dhjetor 2016. Mundësuar nga 28 Janar 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Frymëmarrja tek fëmijët e moshuar: astma. Në: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, eds. Çrregullimet e Kendig të traktit të frymëmarrjes tek fëmijët. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kapitulli 45

Miller A, Nagler J. Pajisjet për vlerësimin e oksigjenimit dhe ventilimit. Në: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Procedurat Klinike të Roberts dhe Hedges në Mjekësinë e Urgjencës dhe Kujdesin Akut. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2019: kapitulli 2

Uebfaqja e Programit Kombëtar të Edukimit dhe Parandalimit të Astmës. Si të përdorni një matës të rrjedhës së pikut. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Përditësuar në Mars 2013. Qasur në 28 Janar 2020.

Vishwanathan RK, Busse WW. Menaxhimi i astmës tek adoleshentët dhe të rriturit. Në: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Alergjia e Middleton: Parimet dhe Praktika. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 52

• Astma
• Burimet e astmës dhe alergjisë
• Astma tek fëmijët
• Sëmundje kronike obstruktive e mushkërive (COPD)

• Astma dhe shkolla
• Astma - fëmijë - shkarkimi
• Astma - barnat kontrolluese
• Astma tek të rriturit - çfarë të pyesni mjekun
• Astma tek fëmijët - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Astma - ilaçe të lehtësimit të shpejtë
• Shtrëngimi bronkokonstriksion i nxitur nga ushtrimet
• Ushtrime dhe astmë në shkollë
• Si të përdorni një nebulizer
• Si të përdorni një inhalues ​​- pa ndarës
• Si të përdorni një thithës - me ndarës
• Si të përdorni njehsorin tuaj të rrjedhës së pikut
• Shenjat e një sulmi të astmës
• Qëndroni larg shkaktarëve të astmës

• Astma
• Astma tek Fëmijët
• COPD