Si të shpëtoni nga dhëmbët e verdhë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Mjetet shëruese për dhëmbët e verdhë
• 1. Larja e dhëmbëve
• 2. Sode buke dhe peroksid hidrogjeni
• 3. Tërheqja e vajit të kokosit
• 4. Uthull molle
• 5. Lëkura të limonit, portokallit ose bananes
• 6. Qymyr druri i aktivizuar
• 7. Të hash fruta dhe perime me përmbajtje më të lartë të ujit
• Çfarë i shkakton dhëmbët e verdhë?
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Ndryshimet në ngjyrën e dhëmbëve tuaj mund të jenë delikate dhe të ndodhin gradualisht. Disa ngjyra të verdha mund të jenë të pashmangshme.

Dhëmbët mund të duken më të verdhë ose errësohen sidomos kur plakeni. Ndërsa smalti i jashtëm konsumohet, dentina e verdhë poshtë bëhet më e dukshme. Dentina është shtresa e dytë e indit të kalcifikuar nën shtresën e smaltit të jashtëm.

Nëse po kërkoni të zbardhni dhëmbët tuaj, keni disa alternativa ndaj metodave konvencionale.

Ju lutemi bëni kujdes me zbardhjen në shtëpi sepse mund të dëmtoni dhëmbët tuaj nëse produktet përdoren gabimisht ose për shumë kohë. Ju mund të konsumoni shumë smaltin tuaj, gjë që mund t'ju rrezikojë nga ndjeshmëria dhe kavitetet.

Mjetet shëruese për dhëmbët e verdhë

Këtu janë shtatë opsione natyrore për të hequr qafe dhëmbët e verdhë.

Mund të jetë më mirë të zgjidhni disa trajtime dhe t'i ndërroni ato gjatë gjithë javës. Disa nga sugjerimet më poshtë nuk kanë kërkime për t'i mbështetur ato, por janë provuar të jenë efektive nga raportet anekdotale.

Eksperimentoni për të gjetur një zgjidhje që ju përshtatet.

1. Larja e dhëmbëve

Plani juaj i parë i veprimit duhet të jetë pastrimi i dhëmbëve më shpesh dhe në mënyrën e duhur. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme që të lani pasi keni konsumuar ushqime dhe pije që mund të çojnë në dhëmbë të verdhë.

Sidoqoftë, bëni kujdes me larjen e furçave menjëherë pasi keni konsumuar ushqime dhe pije acide. Larja menjëherë mund të bëjë që acidet të pastrohen më shumë smalt dhe të çojnë në erozion.

Lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë për 2 minuta në të njëjtën kohë. Sigurohuni që të futeni në të gjitha të çarat dhe të çarat. Lani dhëmbët butësisht me një lëvizje rrethore për të siguruar që jeni duke mbrojtur mishrat e dhëmbëve. Lani furçat e brendshme, të jashtme dhe sipërfaqet e përtypjes së dhëmbëve.

Larja me një pastë dhëmbësh zbardhuese është treguar gjithashtu shkencërisht për të zbardhur buzëqeshjen tuaj, sipas një studimi të vitit 2018. Këto pasta zbardhuese përmbajnë gërryes të butë që pastrojnë dhëmbët për të hequr njollat ​​sipërfaqësore, por janë mjaft të butë për të qenë të sigurt.

Përdorimi i një furçe dhëmbësh elektrike mund të jetë gjithashtu më efektive në heqjen e njollave sipërfaqësore.

2. Sode buke dhe peroksid hidrogjeni

Përdorimi i një pastë të bërë nga sodë buke dhe peroksid hidrogjeni thuhet se largon grumbullimin e pllakave dhe bakteret për të hequr qafe njollat.

Përzieni 1 lugë gjelle sodë buke me 2 lugë peroksid hidrogjeni për të bërë një pastë. Shpëlajeni gojën plotësisht me ujë pasi të pastroheni me këtë pastë. Ju gjithashtu mund të përdorni të njëjtin raport të përbërësve për të bërë një gargarë. Ose, mund të provoni sode buke me ujë.

Ju mund të blini sodë buke dhe peroksid hidrogjeni në internet. Ju gjithashtu mund të blini një studim të vitit 2012, i zbuluar se njerëzit që përdorën një pastë dhëmbësh që përmbante sodë buke dhe peroksid, hoqën qafe njollat ​​e dhëmbëve dhe zbardhën dhëmbët e tyre. Ata treguan përmirësime të ndjeshme pas 6 javësh.

Një përmbledhje e vitit 2017 e hulumtimit mbi pastat e dhëmbëve me sodë buke gjithashtu arriti në përfundimin se ato janë efektive dhe të sigurta për heqjen e njollave të dhëmbëve dhe zbardhjen e dhëmbëve dhe mund të përdoren çdo ditë.

3. Tërheqja e vajit të kokosit

Tërheqja e vajit të kokosit thuhet se largon pllakat dhe bakteret nga goja, gjë që ndihmon në zbardhjen e dhëmbëve. Gjithmonë bleni një vaj organik me cilësi të lartë, të cilin mund ta blini në internet, që nuk përmban përbërës të dëmshëm.

Shikoni 1 deri në 2 lugë çaji vaj kokosi të lëngshëm në gojën tuaj për 10 deri në 30 minuta. Mos lejoni që vaji të prekë pjesën e pasme të fytit tuaj. Mos e gëlltisni vajin pasi përmban toksina dhe baktere nga goja juaj.

Pështyjeni atë në tualet ose një shportë letre mbeturinash, pasi mund të bllokojë kullonat. Shpëlajeni gojën me ujë dhe më pas pini një gotë të plotë me ujë. Më pas lani dhëmbët.

Nuk ka studime specifike që konfirmojnë efektin zbardhues të dhëmbëve nga tërheqja e vajit.

Sidoqoftë, një studim i vitit 2015 zbuloi se tërheqja e vajit duke përdorur vaj susami dhe vaj luledielli uli gingivitin e shkaktuar nga pllakat. Tërheqja e vajit mund të ketë një efekt zbardhues në dhëmbë, pasi grumbullimi i pllakave mund të shkaktojë që dhëmbët të zverdhen.

Nevojiten studime të mëtejshme mbi efektin e tërheqjes së vajit me vaj kokosi.

4. Uthull molle

Uthulla e mollës mund të përdoret në sasi shumë të vogla për të zbardhur dhëmbët.

Bëni një shpëlarje të gojës duke përzier 2 lugë çaji uthull molle me 6 ons ujë. Zhdukni tretësirën për 30 sekonda. Më pas shpëlajeni me ujë dhe lani dhëmbët.

Bleni uthull molle.

zbuloi se uthulla e mollës ka një efekt zbardhues në dhëmbët e lopës.

Sidoqoftë, duhet të theksohet se ka potencial të shkaktojë dëmtim të fortësisë dhe strukturës sipërfaqësore të dhëmbëve. Pra, përdoreni me kujdes dhe përdorni vetëm për kohë të shkurtër. Nevojiten më shumë studime njerëzore për të zgjeruar këto gjetje.

5. Lëkura të limonit, portokallit ose bananes

Disa njerëz pretendojnë se fërkimi i lëkurave të limonit, portokallit ose bananes në dhëmbët tuaj do t’i bëjë ata më të bardhë. Besohet se përbërja d-limonene dhe / ose acid limoni, i cili gjendet në disa lëvore frutash agrume, do të ndihmojë për të zbardhur dhëmbët tuaj.

Butësisht fërkoni lëkurat e frutave në dhëmbët tuaj për rreth 2 minuta. Sigurohuni që të lani mirë gojën dhe të lani dhëmbët më pas.

Mungon kërkimi shkencor që vërteton efektivitetin e përdorimit të lëvoreve të frutave për t’i bërë dhëmbët më të bardhë.

shikoi efektin e një pastë dhëmbësh që përmban 5 përqind d-limonene në heqjen e njollave të dhëmbëve që vijnë nga pirja e duhanit dhe çajit.

Njerëzit të cilët laheshin me një pastë dhëmbësh që përmban d-limonen të kombinuar me një formulë zbardhimi dy herë në ditë për 4 javë zvogëluan ndjeshëm njollat ​​e pirjes së duhanit, megjithëse nuk largoi njollat ​​e duhanit për shumë kohë ose njollat ​​e çajit.

Nevojiten studime të mëtejshme për të përcaktuar nëse d-limoneni është efektiv më vete. Një studim i vitit 2015 raportoi se zbardhja e DIY me luleshtrydhe ose përdorimi i acidit citrik nuk ishte i efektshëm.

Një studim i vitit 2017 testoi potencialin e ekstrakteve të acidit citrik nga katër lloje të ndryshme të lëvozhgës së portokallit si zbardhues i dhëmbëve. Ata u treguan se kishin aftësi të ndryshme në zbardhjen e dhëmbëve, me ekstraktin e lëvozhgës së mandarinës duke arritur rezultatet më të mira.

Bëni kujdes kur përdorni këtë strategji sepse frutat janë acid. Acidi mund të gërryejë dhe konsumojë smaltin tuaj. Nëse vini re se dhëmbët tuaj po bëhen më të ndjeshëm, ju lutemi ndaloni së përdoruri këtë metodë.

6. Qymyr druri i aktivizuar

Ju mund të përdorni qymyr të aktivizuar për të hequr njollat ​​nga dhëmbët tuaj. Besohet se qymyri mund të heqë pigmentet dhe njollat ​​nga dhëmbët tuaj, sepse është shumë thithës. Thuhet se gjithashtu çlirohet nga bakteret dhe toksinat në gojë.

Ka pasta që përmbajnë qymyr të aktivizuar dhe pretendojnë të zbardhin dhëmbët.

Ju mund të blini qymyr të aktivizuar për zbardhjen e dhëmbëve në internet.

Hapni një kapsulë me qymyr të aktivizuar dhe vendosni përmbajtjen në furçën tuaj të dhëmbëve. Lani lehtë dhëmbët duke përdorur rrathë të vegjël për 2 minuta. Jini veçanërisht të kujdesshëm në zonën përreth mishit të dhëmbëve pasi mund të jetë gërryes. Pastaj e pështyj. Mos lani shumë agresivisht.

Nëse dhëmbët tuaj janë të ndjeshëm ose dëshironi të kufizoni gërryerjen e qymyrit, mund ta vendosni atë në dhëmbë. Lëreni të veprojë për 2 minuta.

Ju gjithashtu mund të përzieni qymyrin e aktivizuar me një sasi të vogël uji për të bërë një shpërlarje të gojës. Zhdërvjellët këtë solucion për 2 minuta dhe më pas e pështyni. Shpëlajeni gojën plotësisht me ujë pasi të përdorni qymyr të aktivizuar.

Kërkohen më shumë prova shkencore për të hetuar efektivitetin e qymyrit të aktivizuar për zbardhjen e dhëmbëve. Një letër e botuar në 2019 zbuloi se pasta e dhëmbëve me qymyr mund të zbardhë dhëmbët brenda 4 javësh të përdorimit, por nuk ishte aq efektive sa pastat e tjera zbardhuese.

Kërkimet kanë zbuluar se qymyri i aktivizuar mund të jetë gërryes në dhëmbë dhe restaurime me ngjyrë dhëmbi, duke çuar në humbjen e strukturës së dhëmbit. Kjo abrazivitet mund t’i bëjë dhëmbët tuaj të duken më të verdhë.

Nëse konsumoni shumë smalt, më shumë dhëmb i verdhë nën të do të ekspozohet. Jini të kujdesshëm kur përdorni qymyr druri dhe baza qymyri, veçanërisht për shkak të mungesës së provave për të provuar efektivitetin dhe sigurinë e tij.

7. Të hash fruta dhe perime me përmbajtje më të lartë të ujit

Saidshtë thënë se ngrënia e frutave dhe perimeve të papërpunuara me një përmbajtje të lartë të ujit mund të ndihmojë për të mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm. Përmbajtja e ujit mendohet se pastron dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve nga pllakat dhe bakteret që çojnë në dhëmbë të verdhë.

Përtypja e frutave dhe perimeve krokante në fund të vaktit mund të rrisë prodhimin e pështymës. Kjo mund të ndihmojë për të hequr grimcat e ushqimit që janë bllokuar në dhëmbët tuaj dhe për të larë acidet e dëmshme.

Ndërsa nuk ka dyshim që një dietë e pasur me fruta dhe perime është e mirë për shëndetin tuaj dentar dhe të përgjithshëm, nuk ka shumë prova shkencore që mbështesin këto pretendime. Thënë kjo, ngrënia e këtyre ushqimeve të shëndetshme gjatë gjithë ditës sigurisht që nuk do të sjellë dëm.

Një përmbledhje e botuar në 2019 zbuloi se mungesa e vitaminës C mund të rrisë ashpërsinë e parodontitit.

Ndërsa studimi nuk shikoi efektin zbardhues të vitaminës C në dhëmbë, ai lidh nivelet e vitaminës C me plazmë të lartë me dhëmbë të shëndetshëm. Studimi sugjeron që nivelet e larta të vitaminës C mund të zvogëlojnë sasinë e pllakave që bën që dhëmbët të zverdhen.

zbuloi se një pastë dhëmbësh që përmban papain dhe ekstrakt bromelain tregoi heqje të konsiderueshme të njollave. Papaina është një enzimë që gjendet në papaja. Bromelaina është një enzimë e pranishme në ananas.

Studime të mëtejshme garantohen për të zgjeruar këto gjetje.

Çfarë i shkakton dhëmbët e verdhë?

Ka shumë faktorë që mund të shkaktojnë zverdhjen e dhëmbëve.

Dhëmbët mund të bëhen të verdhë nga:

• ushqime ose pije të caktuara, të tilla si boronicat, vera e kuqe, kafeja ose çaji
• një dietë e pasur me sheqer dhe karbohidrate të thjeshta
• pirja e duhanit ose përtypja e duhanit
• efektet anësore të disa ilaçeve dhe larjes së gojës
• mosha, pasi të rriturit e moshuar kanë më shumë gjasa të kenë dhëmbë të verdhë
• gjenetika
• trauma e gojës
• konsumimi i tepruar i fluorit
• kujdes i dobët dentar dhe higjiena e gojës
• tharja kronike e gojës ose mungesa e pështymës

Në fund të fundit

Ka shumë mundësi në shtëpi që mund të përpiqeni të zbardhni dhëmbët.

Sidoqoftë, jini të kujdesshëm sepse mund të dëmtoni smaltin ose mishrat e dhëmbëve, gjë që mund të çojë në ndjeshmëri dhe kavitete. Mënyra më e mirë për të zbardhur dhëmbët tuaj është të parandaloni njollat ​​përpara se të ndodhin, të vazhdoni të praktikoni higjienë të mirë të gojës dhe të bëni kontrolle të rregullta dentare.

Nëse i keni provuar këto metoda pa sukses, dentisti juaj mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse një metodë tjetër e trajtimit mund të jetë një mundësi më e mirë.