Si të nuhatni frymën tuaj

Përmbajtje

• A mund të nuhasni frymën tuaj?
• Si ta provoni
• Mënyra të tjera për të zbuluar
• Në shtëpi
• Tek dentisti
• Testi gjysmëmatës
• Metoda organoleptike
• Shkaqet e erës së keqe të gojës
• Higjiena e dobët e gojës
• Dieta
• Goje e thate
• Kushtet shëndetësore
• Këshilla për të pastruar erën e keqe të gojës
• Në fund të fundit

Praktikisht të gjithë kanë shqetësime, të paktën herë pas here, për mënyrën e erës së tyre të frymëmarrjes. Nëse sapo keni ngrënë diçka pikante ose jeni zgjuar me gojën e pambukut, mund të keni të drejtë kur mendoni se fryma juaj është më pak e këndshme.

Edhe kështu, është sfiduese të nuhasësh frymën tënde dhe të marrësh një lexim të saktë nëse ke apo jo halitosis, emri klinik për erën e keqe të gojës.

Për shkak se është e vështirë të thuash se çfarë erë merr fryma jote, disa njerëz që nuk kanë erë të keqe shpesh mendojnë se kanë, dhe të tjerët që kanë erë të keqe të gojës mendojnë se nuk kanë. Kjo paaftësi për të vlerësuar me saktësi nëse fryma juaj mban erë apo jo nganjëherë referohet si "paradoksi i erës së keqe të gojës".

Në këtë artikull ne do të diskutojmë nëse mund të matni erën tuaj të keqe të gojës, shkaqet e mundshme të kësaj gjendje dhe si ta shmangni atë.

A mund të nuhasni frymën tuaj?

Nuk ka asnjë shpjegim përfundimtar pse është e vështirë të nuhasësh frymën tënde. Megjithatë, ky fenomen mund të bazohet në aftësinë e sistemit tuaj nervor shqisor për t'u përshtatur me stimujt gjithnjë në ndryshim përreth jush. Kjo njihet si adaptim ndijor.

Informacioni ndijor vjen përmes pesë shqisave tuaja, të cilat janë:

1. erë
2. dëgjimi
3. shije
4. prek
5. vizionin

Ndjesia juaj e nuhatjes është shumë efikase në izolimin e aromave të rrezikshme, siç janë tymi dhe aromat e këndshme, siç është gatimi i ushqimit tuaj të preferuar. Ndërsa shqisa juaj e nuhatjes përshtatet me stimujt e ardhshëm, përvoja juaj e aromave me të cilat njiheni priret të zbehet dhe të bëhet më pak e spikatur, me kusht që ato të mos jenë të rrezikshme. Meqenëse ju nuhasni frymën tuaj gjatë gjithë kohës dhe nuk përbën rrezik për ju, ju mësoheni me aromën e saj dhe pushoni së nuhatni atë.

Pamundësia për të nuhatur frymën tuaj mund të jetë gjithashtu për shkak të anatomisë. Goja dhe hunda komunikojnë me njëri-tjetrin përmes një hapjeje në pjesën e pasme të gojës. Kjo mund ta bëjë të vështirë të nuhatni saktë frymën tuaj.

Si ta provoni

Nëse keni shikuar ndonjëherë një film për adoleshentë të vështirë, ju me siguri nuk jeni një i huaj me mashtrimin e vjetër, merrni frymë me dorën tuaj dhe nuhatni atë. Pavarësisht marrjes së Hollywood nga çështja, kjo teknikë nuk është shumë e saktë.

Një mënyrë më e mirë për të vlerësuar manualisht frymën tuaj është të lëpini pjesën e brendshme të kyçit dhe ta nuhatni atë. Aroma e frymëmarrjes në lëkurë do të jetë më e lehtë për tu marrë nga hunda. Edhe kështu, kjo teknikë nuk është plotësisht e pagabueshme.

Mënyra të tjera për të zbuluar

Mund të provoni disa metoda të tjera për të përcaktuar nëse fryma juaj mban erë.

Në shtëpi

Pyete dikë që i beson të të njoftojë nëse fryma juaj mban erë të mirë apo të keqe.

Përdorimi i një kruajtësi të gjuhës mund të jetë gjithashtu i dobishëm, si për vlerësimin, ashtu edhe për eleminimin e erës së keqe të gojës. Gërvish pjesën e pasme të gjuhës, pasi kjo shpesh është burimi i erës së keqe të gojës dhe nuhasni kruajtësin. Nëse ka erë të keqe, përfshini larjen e gjuhës me furçë dhëmbësh ose përdorjen e një kruajtëse çdo ditë në rutinën tuaj të higjienës orale.

Tek dentisti

Ju gjithashtu mund të kërkoni nga dentisti juaj për një test të gojës së keqe. Ekzistojnë disa lloje:

Testi gjysmëmatës

Kjo provë mat nivelin e përbërjes së paqëndrueshme të squfurit (VSC). VSC-të shkaktohen nga një rritje e tepërt e baktereve, qoftë në zorrë apo në gojë.

Testet e gjysmëzëmatës matin pjesë për miliard VSC. Zakonisht matjet që shkojnë mbi pjesë në miliard zakonisht tregojnë frymëmarrje të erë.

Testet e gjysmëmatësit janë gjithashtu në dispozicion për blerje dhe përdorim nga konsumatorët. Disa nga këto janë më të besueshme se të tjerët. Para se të blini, pyesni dentistin se cilin ju rekomandojnë.

Metoda organoleptike

Kjo metodë mbështetet në vlerësimin personal të një dentisti për mënyrën se si frymon fryma juaj përmes një kashte plastike. Shpesh, dentisti do të krahasojë nxjerrjet nga hunda me ato të gojës në mënyrë që të bëjë një përcaktim.

Në disa raste, këto teste mund të kundërshtojnë njëra-tjetrën. Pyete dentistin se cili lloj i testit mund të jetë më i miri për ju.

Shkaqet e erës së keqe të gojës

Ju mund të dëshironi të shikoni në stilin e jetës tuaj për të përcaktuar nëse jeni në rrezik për erë të keqe të gojës.

Higjiena e dobët e gojës

Higjiena e dobët e gojës është një nga shkaqet më të zakonshme të erës së keqe të gojës.

Nëse nuk lani dhe pastroni fillin rregullisht, grimcat e ushqimit dhe bakteret e kalbura mund të mbeten të bllokuara midis dhëmbëve, duke shkaktuar erë dhe pllaka. Kur pllaka në dhëmbë lihet dhe nuk pastrohet çdo ditë, ajo mund të kthehet në gur të fortë ose gur gur. Tartari mbledh më shumë baktere dhe mund të shkaktojë formimin e xhepave në mishrat e dhëmbëve rreth dhëmbëve. Këto xhepa bllokojnë ushqimin dhe bakteret, duke shkaktuar përkeqësimin e erës së keqe të gojës. Pasi tartari të forcohet në dhëmbët tuaj, ai mund të hiqet vetëm me një pastrim profesional të dhëmbëve.

Dieta

Ajo që ha dhe pi gjithashtu ka rëndësi. Ushqime të caktuara, të tilla si hudhra dhe qepët, janë të njohur për shkaktimin e erës së keqe të gojës sepse përmbajnë përbërje që prodhojnë squfur. Kur hani ushqime me aromë të fortë ose me erëza të forta, erërat e tyre mund të mbeten në gojë. Vajrat e tyre transmetohen gjithashtu nga stomaku në rrjedhën e gjakut, dhe përfundimisht në mushkëri, ku mund të ndikojë në erën e frymëmarrjes tuaj për disa ditë.

Kundërvajtësit e tjerë të aromës së keqe përfshijnë pije alkoolike, kafe dhe cigare.

Goje e thate

Goja e thatë mund të jetë shkak i erës së keqe të gojës. Pështyma ndihmon në pastrimin e gojës. Nëse nuk prodhoni mjaft pështymë, ushqimet dhe bakteret që formojnë erë mund të mbeten në gojën tuaj, duke shkaktuar erë të keqe të gojës. Kushtet mjekësore që kanë gojë të thatë si simptomë, siç është diabeti, mund të jenë një faktor.

Kushtet shëndetësore

Disa gjendje mjekësore janë shkaqe të mundshme të erës së keqe të gojës, të tilla si:

• infeksionet e sinusit
• infeksionet e mushkërive
• dështimi i mëlçisë
• GERD

Në disa raste, sëmundja ose sëmundja mund të bëjë që fryma juaj të marrë një erë të ngjashme me feces.

Këshilla për të pastruar erën e keqe të gojës

• Larja dhe pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë pas çdo vakti është një nga mënyrat më të lehta për të eleminuar shumë raste të erës së keqe të gojës.
• Në një majë dhe nuk mund të lani? Arritja e çamçakëzit të mente të sheqerit është një zëvendësues i mirë, i përkohshëm.
• Nëse gjuha juaj duket e veshur, përdorimi i një kruajtësi të gjuhës mund të ndihmojë në uljen e halitozës.
• Nëse keni mbledhje pllake ose guri në dhëmbë, një pastrim i plotë në zyrën e dentistit do t'ju ndihmojë. Mbajtja e hapave me pastrimet dentare të paktën dy herë në vit do të ndihmojë në mbajtjen e frymëmarrjes së keqe.
• Nëse thatësira e gojës është problem, përdorni një larës goje të krijuar për të ndrequr këtë gjendje. Mund të provoni gjithashtu të thithni kube akulli, çamçakëz pa sheqer ose ëmbëlsira të forta pa sheqer. Ekzistojnë gjithashtu zëvendësues të pështymës pa recetë që mund të ndihmojnë në eliminimin e gojës së thatë.
• Pirja e cigareve e bën gojën tuaj të nuhasë dhe të shijojë keq. Ndalimi i pirjes së duhanit është opsioni juaj më i mirë, por nëse nuk jeni gati ta bëni atë hap, provoni të lani dhëmbët ose të përdorni nenexhikët e frymëmarrjes menjëherë pasi të pini duhan.
• Provoni të shërbeni majdanoz të freskët në pjatën tuaj. Përtypja e majdanozit mund të ndihmojë në freskimin e frymëmarrjes dhe eleminimin e aromave të shkaktuara nga ushqimi.

Në fund të fundit

Era e keqe e gojës është një çështje e zakonshme që është e vështirë të diagnostikohet me saktësi nga vetja. Ju mund të jeni në gjendje të dalloni nëse keni erë të keqe të gojës duke zhytur duart mbi gojën dhe hundën tuaj ose duke lëpirë pjesën e brendshme të kyçit dhe duke e nuhatur atë.

Era e keqe e gojës shpesh shkaktohet nga higjiena e dobët e gojës. Pastrimi dhe pastrimi i dhëmbëve me pe rregullisht mund të përmirësojë këtë gjendje. Ajo që ha dhe pi gjithashtu luan një rol. Në disa raste, një gjendje themelore mjekësore mund të ketë faj.