9 mënyra për të parandaluar sqetullat e djersitura

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Si të parandaloni djersitjen
• 1. Përdorni antiperspirantët aktualë
• 2. Prisni midis dushit dhe veshjes
• 3. Rruajini sqetullat
• 4. Shmangni ushqimet që shkaktojnë djersën
• 5. Hani më shumë ushqime që zvogëlojnë djersën
• 6. Qëndroni të hidratuar
• 7. Vishni rroba me frymë, të lirshme dhe të përshtatshme
• 8. Kaloni kafeinën
• 9. Ndaloni pirjen e duhanit
• Në fund të fundit

Përmbledhje

Nëse ju shqetëson sa ju djersitni, ka të ngjarë të keni provuar shumë marka të ndryshme të deodorantit pa sukses. Djersitja e tepërt e nënshkrimit mund të jetë e pakëndshme, por nuk është e nevojshme të jetë një e pashmangshme. Ka shumë metoda për të parandaluar djersitjen që mund t’i provoni menjëherë në shtëpi.

Si të parandaloni djersitjen

Ekzistojnë disa ilaçe natyrale dhe jo-kundër, të cilat mund të zvogëlojnë ose eliminojnë djersitjet e tepërta të underarm. Disa nga këto përfshijnë:

1. Përdorni antiperspirantët aktualë

Të lodhur nga njollat ​​e djersës në këmishën tuaj? Provoni të gërvishtni deodorantin tuaj standard dhe të kaloni në antiperspirant. Deodoranti mund të vrasë erën nën krahët tuaj, por nuk është krijuar për t'ju ndaluar të djersiteni plotësisht.

Antiperspirantët të dy vrasin bakteret që shkaktojnë erë dhe bllokojnë në mënyrë aktive gjëndrat tuaja të djersës nga prodhimi i djersës së poshtme. Kjo mund të ndihmojë në zbutjen e shqetësimit tuaj.

Sidoqoftë, për disa njerëz, antiperspirantët pa komplet nuk e bëjnë shumë këtë hile. Nëse zbuloni se antiperspirantët e rregullt nuk punojnë për ju, kërkoni antiperspirantë më të fortë me një sasi më të lartë të klorur alumini, përbërës aktiv (të paktën 13 përqind). Dhe nëse kjo nuk funksionon, bisedoni me mjekun tuaj për të marrë një recetë për antiperspirant të fortë.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të siguroheni që ju po aplikoni antiperspirantin tuaj në mënyrë të saktë, në mënyrë që të mund ta bëjë punën e vet ashtu siç është menduar. Kjo do të thotë që ju duhet:

• Aplikoni vetëm antiperspirant në lëkurën e thatë dhe të pastër (mos e përdorni atë në sqetull ose sqetulla të djersitura tashmë të lagura nga dushja).
• Përdorni antiperspirantin tuaj gjatë natës, pasi të lahet, kur trupi juaj është më i freskëti; kjo lejon që përbërësi aktiv të marrë efektin e tij të plotë.
• Rruani nën krah, pasi flokët mund të bllokojnë antiperspirantin të bëjë punën e vet. (Sidoqoftë, sigurohuni që të mos rruani menjëherë para se ta aplikoni, pasi antiperspiranti mund të irritojë lëkurën tuaj të rruar fllad.)
• Jepini kohë për të punuar; mund të zgjasë deri në katër ditë që ju të provoni efektin e plotë të antiperspirantit.

2. Prisni midis dushit dhe veshjes

Pasi të bëni dush, prisni disa minuta para se të visheni për ditën. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse merrni dushe të nxehtë ose jetoni në një klimë të nxehtë me lagështi. Lejimi i trupit tuaj të bëhet i freskët dhe i thatë para se të vishni rroba mund të ndihmojë në parandalimin e djersitjes së nënave tuaja menjëherë pasi të laheni.

3. Rruajini sqetullat

Rruajtja e parmakëve tuaj mund të zvogëlojë djersitjen e tepërt. Flokët mban lagështi, dhe flokët nënujore nuk bëjnë përjashtim. Nëse tashmë po përjetoni djersitje të rëndë nën krahët tuaj, rruajtja është thelbësore. Dhe nëse vazhdimisht po luftoni me erën e trupit krahas djersës, rruajtja gjithashtu mund të ndihmojë në uljen ose eliminimin e saj.

4. Shmangni ushqimet që shkaktojnë djersën

A e dini se dieta juaj mund të ndikojë në sa djersë? Dhe disa ushqime mund të shkaktojnë që trupi juaj të prodhojë më shumë djersë se të tjerët. Nëse ndiheni sikur po djersiteni shumë, ulja ose eliminimi i ushqimeve që shkaktojnë djersë në dietën tuaj mund të ndihmojë.

Ushqimet me një përmbajtje të ulët të fibrave e detyrojnë sistemin tuaj të tretjes të punojë jashtë orarit për të prishur ushqimet tuaja. Një dietë me përmbajtje të lartë të natriumit do të thotë që trupi juaj do të detoksikojë gjithë atë kripë në formën e urinës dhe djersës së tepërt. Dhe ngrënia e ushqimeve që janë me yndyrë të lartë bën që të brendshmet tuaja të ngrohen pasi trupi juaj përpunon yndyrën.

Disa ushqime dhe pije të tjera që mund të shkaktojnë sqetulla të djersitura përfshijnë:

• ushqime të përpunuara
• pijeve dhe birrës
• hudhra dhe qepë
• ushqime që kanë një përmbajtje të lartë yndyre
• caffeine
• enët e nxehta, pikante
• akullore

5. Hani më shumë ushqime që zvogëlojnë djersën

Disa ushqime në të vërtetë mund të zvogëlojnë sasinë e djersës që trupi juaj prodhon dhe të qetësojnë gjëndrat e djersës mbiveaktive në proces. Kur kërkoni të zvogëloni djersën përmes dietës tuaj, është e rëndësishme të përqendroheni te ushqimet që nuk do të taksojnë sistemin tuaj të tretjes. Do të dëshironi gjithashtu të kërkoni ushqime që nuk mbivlerësojnë sistemin tuaj nervor dhe përkundrazi ta qetësoni.

Disa ushqime për zvogëlimin e djersës që mund të dëshironi të përfshini përfshijnë:

• ujë
• ushqime me një përmbajtje të lartë të kalciumit (si produktet e qumështit dhe djathi)
• bajame
• banane
• hirrë
• perime dhe fruta me përmbajtje të lartë uji (p.sh., shalqi, rrush, kanellë, brokoli, spinaq, lulelakër, piper zile, patëllxhan, lakër e kuqe)
• vaj ulliri
• tërshëra
• çaj jeshil
• patate e ëmbël

6. Qëndroni të hidratuar

Pirja e shumë uji dhe ngrënia e ushqimeve me një përmbajtje të lartë uji mund ta mbajë trupin tuaj të freskët dhe të parandalojë djersitjen e tepërt të underarm.

7. Vishni rroba me frymë, të lirshme dhe të përshtatshme

Veshja e rrobave të ngushta - posaçërisht rrobat që janë të mbërthyer poshtë krahëve - mund të shkaktojnë njolla të ulta në këmishën tuaj. Ata gjithashtu mund t'ju bëjnë të djerseni më shumë. Përkundrazi, provoni të vishni pëlhura që janë pa frymë dhe rroba që përshtaten më lirshëm. Kjo do të lejojë që underarmet tuaja të ftohen siç duhet dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e tyre nga djersitja dhe njollosja e rrobave tuaja.

8. Kaloni kafeinën

Kafeina stimulon sistemin nervor dhe rrit djersitjen. Po ashtu bën që presioni i gjakut të rritet, ngre rrahjet e zemrës dhe shkel gjëndrat tuaja të djersës në veshje të larta.

Dhe nëse jeni adhurues i kafesë ose pijeve të tjera të nxehta që përmbajnë kafeinë, mund të futeni për një ditë ekstra të djersitur pasi pijet e nxehta rritin temperaturën e trupit tuaj dhe shkaktojnë djersitje. Provoni të ulni ose eliminoni kafeinën krejtësisht.

9. Ndaloni pirjen e duhanit

Nikotina që merrni kur pini duhan - ashtu si kafeinën - rrit temperaturën e trupit tuaj, e bën zemrën tuaj të rrihet më shpejt dhe bën që gjëndrat tuaja të djersës të punojnë jashtë orarit. Pirja e duhanit shoqërohet me një mori shqetësimesh të tjera higjeno-shëndetësore si fryma e keqe, dhëmbët me njolla dhe kanceri. Pra, nëse jeni gati të zvogëloni djersën e tepërt dhe të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm, heqja dorë nga pirja e duhanit mund të jetë përgjigja për ju.

Në fund të fundit

Shtë e mundur të bëni disa ndryshime në stilin e jetës tuaj dhe zakonet për të minimizuar sa shpesh djerseni. Bëni një takim me mjekun tuaj nëse ilaçet shtëpiake dhe ato pa pagesë janë joefektive. Në disa raste, ju mund të keni nevojë për një recetë të veçantë antiperspirant. Ekzistojnë edhe trajtime (si injeksione Botox) të disponueshme kur i keni shterur opsionet tuaja; mjeku juaj do t'ju drejtojë drejt opsioneve më të mira për trupin tuaj.

Në disa raste, njerëzit që djersiten shumë mund të kenë një gjendje të quajtur hiperhidrozë, e cila diagnostikohet dhe kurohet nga një mjek. (Hyperhidrosis përfshin djersitje të përhapur në të gjithë trupin - jo vetëm nën krahë.) Me qasjen e duhur, ju duhet të jeni duke shijuar underarms më të thatë, më të rehatshëm përsëri së shpejti.