15 këshilla për thonjtë më të fortë

Përmbajtje

• 1. Merrni një shtesë të biotinës
• 2. Minimizoni ekspozimin ndaj ujit
• 3. Qëndroni të hidratuar
• 4. Kushtojini vëmendje dietës tuaj
• 5. Kini kujdes në produktet që përdorni
• 6. Shmangni përdorimin e thonjve xhel ose akrilik, nëse është e mundur
• 7. Jepini thonjve tuaj një pushim nga pllaka
• 8. Mbani thonjtë tuaj në anën më të shkurtër
• 9. Mos përdorni thonjtë tuaj për të bërë gjëra
• 10. Përdorni locion në thonjtë tuaj
• 11. Shmangni tharjen e produkteve
• 12. Ndryshoni mënyrën e paraqitjes së thonjve tuaj
• 13. Përdorni produkte pastrimi me kujdes
• 14. Shikoni një nga afër shampon tuaj
• 15. Bisedoni me mjekun tuaj
• Kushtojini vëmendje thonjve tuaj

Thonjtë e fortë dhe të shëndetshëm mund të jenë një tregues i shëndetit të mirë, por ndonjëherë thonjtë tanë nuk janë aq të fortë sa ne do të donim që ato të ishin.

Lajmi i mirë është se ne gjithmonë mund të bëjmë ndryshime në stilin e jetës tonë dhe zakonet për të ndihmuar në forcimin e thonjve dhe t'i çojmë ato aty ku do të donim. Këtu janë disa këshilla që mund të përdorni për të ndihmuar në forcimin e thonjve tuaj në asnjë kohë.

1. Merrni një shtesë të biotinës

Biotina (e njohur edhe si vitamina H dhe vitamina B-7) është një nga vitaminat B. Për shkak se është i tretshëm në ujë, nuk ruhet nga trupi, kështu që duhet të siguroheni që ta konsumoni atë çdo ditë.

Biotina mund të ndihmojë në forcimin e flokëve dhe thonjve dhe gjithashtu ndihmon sistemin nervor të trupit të funksionojë siç duhet. Mund të gjendet në ushqime si sardelet, vezët e gatuara dhe bishtajoret, ose mund të merrni një vitaminë B ose një shtesë.

Kontrolloni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të merrni një shtesë biotin për të siguruar që është e sigurt për ju.

2. Minimizoni ekspozimin ndaj ujit

Shumë njomja në ujë mund të bëjë që thonjtë tuaj të bëhen të dobët dhe të brishtë. Vishni doreza kur lani enët, dhe përpiquni të mbani duart tuaja nga uji ndërsa bëni një banjë.

Impossibleshtë e pamundur që gjithmonë të shmangni zhytjen e duarve tuaja, natyrisht, por kjo është diçka për të cilën duhet të keni kujdes.

3. Qëndroni të hidratuar

Pirja e mjaftueshme e ujit është thelbësore për shëndetin, dhe shëndeti i thonjve nuk është përjashtim. Pa lagështi të mjaftueshme, thonjtë mund të bëhen të brishtë dhe të thyer dhe zhvishem lehtë. Pirja e mjaftueshme e ujit i ndihmon ata të mbajnë lagështinë dhe të qëndrojnë të fortë.

4. Kushtojini vëmendje dietës tuaj

Sigurohuni që jeni duke ngrënë një dietë të shëndetshme dhe të larmishme, si dhe duke marrë një multivitaminë me minerale. Një dietë e mangët në vitamina dhe minerale të rëndësishme mund të ndikojë në tërë trupin tuaj - përfshirë thonjtë tuaj.

5. Kini kujdes në produktet që përdorni

Shumë lustrime ose trajtime të thonjve përmbajnë kimikate të ashpra që në të vërtetë mund të dobësojnë thonjtë. Heqja e thonjve që përmban aceton duhet të shmanget pasi mund të dëmtojë thonjtë.

Shikoni për lustrimet dhe ngjyrosjet jonoxhe të thonjve, si dhe mbartësin e polonisë pa aceton.

6. Shmangni përdorimin e thonjve xhel ose akrilik, nëse është e mundur

Ndërsa këto kërkohen si një alternativë e lehtë për ata që kanë probleme në rritjen e thonjve, përdorimi i shpeshtë mund të bëjë që thonjtë tuaj të zhvishen, gjë që i dobëson ato. Nëse duhet t'i merrni, mos i vishni vazhdimisht.

Ekspozimi ndaj dritës ultravjollcë të nevojshme për manikyrin e xhelit është identifikuar si një faktor rreziku për kancerin, megjithëse ekspozimi është shumë më i ulët se sa ju merrni me pajisjet për rrezitje UV. Ekspozimi plak gjithashtu lëkurën që mbështet një gozhdë të shëndetshme.

7. Jepini thonjve tuaj një pushim nga pllaka

Përgjatë atyre linjave, megjithëse pllakat e thonjve duken bukur, thonjtë tuaj duhet të marrin frymë. Përdorimi i vazhdueshëm i pllakës, madje edhe manikyri jotoksik, mund të dobësojë gozhdën.

Pasi të keni veshur manikyrin e thonjve për një javë apo më shumë, hiqni pllakën e thonjve me një heqës polonisht pa aceton, dhe më pas lërini thonjtë tuaj të jenë pa polonisht për një javë.

8. Mbani thonjtë tuaj në anën më të shkurtër

Thonjtë e gjatë kanë më shumë të ngjarë të thyhen dhe të kapen nga gjërat, ndërsa thonjtë më të shkurtër kanë më pak të ngjarë të copëtohen, plasariten ose ndahen, duke ndihmuar në mbajtjen e tyre të fortë.

9. Mos përdorni thonjtë tuaj për të bërë gjëra

Në vend të kësaj, përdorni pads të gishtërinjve tuaj për të hapur një sode ose mund të përdorni një kapëse letre për të arritur diçka në një hapësirë ​​të vogël. Përdorimi i thonjve tuaj si mjet mund të çojë në thyerje dhe copëzim, gjë që nga ana tjetër mund të dobësojë gozhdën.

10. Përdorni locion në thonjtë tuaj

Pasi të keni hequr pllakën, ose nëse mendoni se nuk jeni mjaft të hidratuar, përdorni një krem ​​dore në duar, duke u siguruar që të hidratoni thonjtë tuaj. Ju mund ta bëni këtë sa herë që lani duart.

11. Shmangni tharjen e produkteve

Nëse përdorni sanitizuesin e duarve, përpiquni të mos e merrni në thonjtë tuaj dhe mos e teproni. Zbatimi i vazhdueshëm i sanitizatorit të duarve mund të jetë shkatërrimtar për thonjtë. Kjo për shkak se sanitizatori thahet thonjtë (dhe duart), duke çuar në thonj të brishtë.

12. Ndryshoni mënyrën e paraqitjes së thonjve tuaj

One Direction - nuk është vetëm emri i një grupi djemsh! Mbushja e thonjve tuaj në një lëvizje mbrapa dhe me radhë si një sharrë në të vërtetë mund të dobësojë thonjtë tuaj. Dosje vetëm në një drejtim, dhe shko lehtë në anët e thonjve pasi që të vendosni shumë atje mund të dobësoni gozhdën.

13. Përdorni produkte pastrimi me kujdes

Kur pastroni rreth shtëpisë, vishni doreza gome. Shumë produkte pastrimi ose fshirëse pastrimi përmbajnë kimikate që mund të dobësojnë gozhdën. Dorezat ju ndihmojnë për të shmangur kontaktin me këto kimikate.

14. Shikoni një nga afër shampon tuaj

Nëse jeni duke përdorur një shampo që po thahet ose synon të zhveshë vajrat (domethënë atë që është për flokë me vaj), mund të thahet thonjtë tuaj dhe të shkaktojë thonj të dobët ose të brishtë. Provoni të ndryshoni shampon tuaj për disa javë dhe shikoni nëse vini re një ndryshim.

15. Bisedoni me mjekun tuaj

Nëse keni provuar shumë gjëra për disa javë dhe nuk keni vërejtur ndonjë ndryshim në thonjtë tuaj, shihni një dermatolog. Ata mund të marrin një vështrim në thonjtë tuaj dhe t'ju bëjnë pyetje në lidhje me shëndetin tuaj rutinë dhe të përgjithshëm.

Nëse është e nevojshme, ata mund të përshkruajnë një trajtim të forcës së thonjve që mund të ndihmojë në forcimin e thonjve tuaj.

Kushtojini vëmendje thonjve tuaj

Thonjtë tanë mund t'u dërgojnë shumë mesazhe të tjerëve, dhe thonjtë e dobët ose të brishtë mund t'ju bëjnë të vetëdijshëm. Fatmirësisht, ka shumë gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në forcimin e thonjve tuaj dhe përmirësimin e tyre.

Nëse keni provuar mjete të ndryshme juridike dhe asgjë nuk ju ndihmon, shihni mjekun tuaj. Mund të ketë një gjendje themelore që shkakton thonj të hollë ose të brishtë, dhe vetëm duke trajtuar shkakun rrënjë, thonjtë tuaj do të jenë në gjendje të bëhen përsëri të fortë.