Si Blogerët e Modës kryesore qëndrojnë të dobët dhe të aftë

Përmbajtje

• Stili i Sterlingut
• Përbindëshi i modës
• Stili Sydne
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Dashuria Moderne
• Posedues
• Kriza e Mbretëreshës së Jetës së Tregtisë
• Rishikim për

Në ditët e sotme, blogerët janë një forcë kaq e madhe në botën e modës, saqë janë shndërruar në supermodele moderne. Por ndryshe nga modelet standarde të pistës, këto blogere të famshme vijnë në forma dhe madhësi të ndryshme trupore. Ne i kërkuam stilistëve të ndajnë zakonet e tyre të shëndetshme të të ushqyerit dhe rutinat e fitnesit, të cilat i lejojnë ata të trajtojnë me dëshirë jetën e tyre të zënë (dhe në modë).

Stili i Sterlingut

Megjithëse Taylor i Sterling Style ka qenë gjithmonë atletike, ajo tani betohet për CrossFit. Blogerja në modë e vlerëson programin e fitnesit me rrahjen e trupit të saj në një formë të pabesueshme.

Stili im: Ndryshon nga dita në ditë. Më pëlqen të eksperimentoj me tendencat, por zakonisht i përmbahem klasikes dhe femërores me një kthesë.

Stërvitja ime: Për vitet e fundit, unë kam bërë CrossFit. Unë nuk stresohem për programimin e stërvitjes sime dhe jam pranë njerëzve që më motivojnë. Plus, është e shkëlqyeshme për njerëzit me orare të ngarkuara. Unë punoj rreth 4-5 herë në javë dhe bëj gjithçka që më përshkruan palestra ime CrossFit. Dje ishte shtytje me slitë dhe dy-under, dhe sot janë 100 tërheqje dhe vrapim.

Dieta ime: Unë nuk kam një dietë specifike, edhe pse ndonjëherë i përmbahem një diete Paleo. Shumicën e ditëve, unë ha gjëra me masë. Më pëlqen të ha ushqime të pastra si fruta dhe perime.

Këshilla ime numër 1: Bëjeni argëtuese. Unë mendoj se stërvitjet duhet të jenë të vështira dhe sfiduese, por edhe të këndshme. Më pëlqen të bëj CrossFit. Edhe në ditët që kam frikë nga një stërvitje specifike, e di se do të argëtohem dhe do të dal duke u ndjerë e gjallëruar.

Përbindëshi i modës

Deniz i Le Fashion Monster nuk ishte gjithmonë një djall stërvitje. Në fakt, kjo blogere e modës, udhëtimeve, ushqimit dhe fitnesit pohon se ajo dikur e urrente stërvitjen. Por Denizi e vendosur sfidoi veten për të provuar klasa në një palestër lokale dhe mori një trainer, i cili ndryshoi trupin e saj dhe jetën e saj.

Stili im: Ecshtë eklektike. Unë do të marr një maxi me lule, do të shtoj një xhaketë lëkure dhe bizhuteri me majë dhe do të krijoj diçka me buzë.

Stërvitja ime: Unë kam qenë gjithmonë i dobët, por vura re se nuk isha plotësisht i dobët. Më pëlqen të kem definicion në trupin tim. Punësova një instruktor, Patrick Goudeau, si trajnerin tim personal. Kur nuk kam Patrick që të më mbajë nën kontroll, bëj DVD -të e tij. Unë me të vërtetë mendoj se stërvitjet në shtëpi mund të jenë po aq të mira sa klasat e fitnesit në grup. I bëj me ritmin tim dhe nuk ndihem i frikësuar kur stërvitem vetëm. Unë u sugjeroj DVD atyre që janë gati të bëhen të aftë, por sipas kushteve të tyre.

Dieta ime: Mundohem të pi të paktën katër shishe uji me madhësi standarde në ditë. Kur bëhet fjalë për ushqimin, unë ha gjithçka në moderim. Sado klishe të tingëllojë, ajo bën një ndryshim.

Këshilla ime numër 1: Kërkoni frymëzim. Everywhereshtë kudo. Të jesh në formë kërkon përkushtim, por është trupi yt dhe duhet të jetë gjithmonë një përparësi.

Stili Sydne

Sydne of Sydne Style mban një ekuilibër të ushqimit të shëndetshëm dhe ushtrimeve për të mbajtur figurën e saj të shkurtuar. Megjithëse blogerja e modës pranon se nuk i pëlqen të stërvitet, ajo i përmbahet një rutine që konsiston në ecjen e qenit të saj, shëtitje argëtuese dhe joga.

Stili im: Femërore dhe e lëmuar, me një spërkatje të tendencave të fundit.

Stërvitja ime: Mundohem të stërvitem tri herë në javë, pavarësisht nëse është një DVD Physique 57 në shtëpi, joga, apo një shëtitje. Ecja me miqtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të qëndruar në shoqëri dhe në formë. Në vend që ta ftoni të dashurën tuaj në momentin e lumturisë, provoni ta takoni atë jashtë për një orë.

Dieta ime: Unë ha shumë sallata me mish pule, fruta dhe sushi. Në ditët kur orari im është i çmendur, unë mbaj bare dhe bajame Luna në dorë. Më e keqja është të mos hani gjatë gjithë ditës dhe të derdhni natën. Për netët e di që do të qëndroj, mbush me supë me kalori të ulët. I preferuari im është domate dhe spec i kuq nga Trader Joe's.

Këshilla ime numër 1: Gjithçka ka të bëjë me ekuilibrin. Nëse nuk jeni në gjendje të stërviteni një javë, mos e rrahni veten për këtë. Vetëm kthehuni në rrugën e duhur javën tjetër. E njëjta gjë me ushqimin! Unë kam një dobësi për Pad Thai; Do të ushqehem me petët e yndyrshme, por të nesërmen do të kthehem në ushqimin tim më të shëndetshëm.

FabSugarTV

Prezantuesja dhe producentja e FabSugarTV, Allison, dikur mbështetej në vrapimin për të mbajtur në formë, por pas një dëmtimi, fashionista shpiku stërvitje alternative. Duke përzier rutinën e saj me klasat e çiklizmit, yoga, Pilates, stërvitje me peshë dhe ecje, mikpritësja në ajër drejton një mënyrë jetese aktive dhe të shëndetshme që nuk është kurrë e mërzitshme.

Stili im: Elegancë pariziane me një aluzion të të papriturës. Më pëlqen të eksperimentoj me tendencat e reja, por gjithmonë i qëndroj besnike asaj që më duket mirë, sepse nuk ka asgjë më të keqe se një trend që nuk kënaq trupin tuaj!

Stërvitja ime: Një ditë tipike në palestër përbëhet nga 45 minuta kardio, zakonisht 30 minuta në StairMaster dhe 15 minuta në eliptike, e ndjekur nga 30 minuta stërvitje me peshë. Unë kam një qark krahësh me pesë ushtrime të ndryshme që bëj tre grupe me 20 përsëritje. Tani për tani, unë po ngre pesha prej 5 kilogramësh dhe përfshin gjithçka nga një kaçurrela bazë e bicepsit deri tek tërheqjet e shpatullave dhe tonifikimi i tricepëve. Pas kësaj, unë bëj mbledhje dhe goditje, pastaj trajtoj 500 ulje-ngritje.

Dieta ime:Unë ha një ndryshim të vogël të së njëjtës gjë gjatë javës, pastaj mburrem gjatë fundjavave. Unë i përmbahem një diete pescetariane; çdo të hënë, piq fileto tilapia ose salmon dhe e përdor për të bërë dreka për të gjithë javën. Unë e vendos peshkun tim mbi një shtrat të shijshëm me rukola ose spinaq, domate, avokado dhe salcë të lehtë të shampanjës. Gjatë gjithë ditës, unë pija rrush të kuq, karrota dhe humus. Zakonisht kthehem në shtëpi mjaft vonë nga puna, kështu që kam tendencë të ha jashtë për darkë. Vëmendja ime është sushi me erëza toni me oriz kafe. Unë jam një alkoolist i vetë-rrëfyer, kështu që për të ngopur dëshirat e mia, unë arrij në bare akullore Tofutti.

Këshilla ime #1: Sigurohuni që t'i përmbaheni një diete të shëndetshme, edhe kur jeni në lëvizje! Në vend që të hani jashtë, bëni drekën tuaj sa më shpesh që të mundeni dhe hiqni mishin më të rëndë për opsione më të lehta si peshku ose gjoksi i pulës.

Fabulush

Për Kimmy -n e FABULUSH, moda dhe fitnesi shkojnë paralelisht. Për shembull, mësuesi i stilit pëlqen të punojë në një klasë Pole Fitness, veçanërisht pasi veshja e takave të lezetshme janë një bonus shtesë. Dhe një entuziast i çiklizmit dhe shëtitjeve, Kimmy është gjithmonë në kërkim të veshjeve elegant.

Stili im: Stili im është i shumanshëm. Dollapi im e pasqyron këtë ndjenjë në mënyrë të përkryer si një përzierje e veshjeve, aksesorëve, çantave dhe këpucëve që më mundësojnë të kanalizoj vajzën time të brendshme Holly Golightly në qendër të qytetit, kotelen e zjarrtë seksi, hipin boho të stilit Sienna Miller dhe madje të luaj me tendencat aktuale që më lënë. duke u ndjerë si një superhero e modës.

Stërvitja ime: Përpiqem të qëndroj aktiv duke bërë ushtrime në grup si klasa spinning, Pilates dhe balet barre; mentaliteti kolektiv në klasa është ngritës dhe motivues. Unë e adhuroj Bikram Yoga, e cila më ndihmon të mbahem mendjemprehtë dhe zen, ndërkohë që i shlyej seriozisht mëkatet e fundjavës. Më shumë se gjithçka, më pëlqen biçikleta dhe shëtitjet. Unë jam gati të eksploroj, kështu që as nuk më duket si stërvitje në fund. Dikush me të vërtetë duhet t'u thotë stilistëve që ta rrisin atë dhe të bëjnë disa përkrenare dhe pajisje për ecje.

Dieta ime: Duke qenë një vajzë e Teksasit, unë gëzoj herë pas here një biftek të bukur, por edhe kur u përpoqa të bëhem vegjetarian, thjesht nuk mund të heq dorë nga pula. Nga ana e shëndetshme, më pëlqejnë kale, humus me karrota dhe selino, speca të mbushura me quinoa, tofu të fortë dhe tasa me acai.

Këshilla ime #1: Justshtë njësoj si këshilla ime e modës: Përqafoni format e trupit tuaj dhe kënaquni me moderim. Unë jam me kurbë dhe nga fundi i rëndë, kështu që i përshtat stërvitjet e mia për ta përshtatur atë. Nëse e bëj dhe e lë vajzën time të trashë yndyrore të argëtohet pak më shumë një natë më parë, të nesërmen shkoj fort në palestër dhe përpiqem të ha ushqim të pastër.

Pinkhorrorshow

Frances e Pinkhorrorshow është një ushqimtare e modës; megjithëse blogerja gjithmonë e lustruar nuk është një tifoze e palestrës, ajo eksploron mënyra të tjera krijuese për të qëndruar në formë në New York City.

Stili im: Unë nuk jam shumë një vajzë trendi. Stili im në përgjithësi është shumë klasik dhe kam tendencë t’i mbaj veshjet e mia të thjeshta. Më pëlqen të vesh aksesorë të ashpër për t'i bërë gjërat interesante dhe për t'i dhënë një pop shtesë.

Stërvitja ime: Unë jam i njohur për urrejtjen e palestrës. Më duket jashtëzakonisht e shurdhër. Unë jetoj në Nju Jork dhe kjo do të thotë se nuk kam makinë; në vend të kësaj më duhet të përdor këmbët e mia. Unë kam një Labrador që më jep më shumë motiv për të ushtruar duke ecur nëpër qytet. Unë gjithashtu bleva një biçikletë këtë vit dhe pasi e hipa për disa javë në vend që të merrja taksi ose metro, jo vetëm që më kurseu para, por pashë më shumë definicion të muskujve në këmbët e mia.

Dieta ime: Është e vështirë për mua t'i përkushtohem një diete të rreptë të shëndetshme, pasi kam kaq shumë dëshira, veçanërisht për karbohidratet si makaronat. Zakonisht, nëse gatuaj në shtëpi, do të kaloj nga mielli i bardhë në makarona me drithëra ose grurë të plotë dhe në vend të viçit do të përdor mish më të lehtë si gjeldeti. Mendoj se është po aq e shijshme. Disa ushqime të shëndetshme që më pëlqejnë janë bajamet e pjekura të pakripura, selino me humus piper të kuq, sanduiçe me akull Skinny Cow (nuk kanë aspak shije si ushqime diete) dhe smoothie frutash të ëmbëlsuara me një prekje mjaltë.

Këshilla ime #1: Unë nuk besoj në kufizimin e vetes nga ajo që kam vërtet dëshirë, por sigurisht që duhet të ketë disa sakrifica. Për shembull, do ta lejoj veten të ha një biskotë çokollate të bërë në shtëpi, por dalja jashtë dhe ushqimi i shpejtë është diçka që nuk e bëj kurrë.

Dashuria Moderne

Janet, themeluesja e Love Moderne dhe pronare e Moderne, është gjithmonë në lëvizje, por stili i zënë, bukuria, palestra dhe shëndeti, blogerja ende gjen kohë për të stërvitur.

Stili im: Unë jam një lloj kameleoni, por në përgjithësi stili im është boho glam me një kthesë moderne.

Stërvitja ime: Ndërsa ditët zgjasin, më pëlqen ta mbyll ditën time të punës me një vrap të gjatë (padyshim që ndihmon produktivitetin për të pastruar kokën me një stërvitje të këndshme) ose një shëtitje të gjatë. Për ditët që janë shumë të nxehta ose shumë të errëta, zgjedh palestrën ose ndonjë klasë brenda. Kur nuk jam në gjendje të ndjek mësimet, i drejtohem DVD -ve të Metodës Tracy Anderson.

Dieta ime: Unë jam një pescetarian kështu që dieta ime e përditshme përbëhet nga sallata dhe peshk ose ushqim deti. Unë jam një pinjoll për makaronat, kështu që më duhet të praktikoj në mënyrë aktive vetëkontroll rreth ushqimit italian.

Këshilla ime #1: Qëndroni të hidratuar! Padyshim që ndiej një ndryshim midis ditëve të mbushura me kafe dhe pijeve të gazuara dietike, dhe ditëve që jam e hidratuar.

Posedues

Dana e Possessionista kuron blogun e saj të stilit dhe qëndron në formë me të njëjtin entuziazëm. Blogerja pranon se ajo ka qenë një madhësi 2 dhe një madhësi 12 në të kaluarën, por ajo më në fund ka arritur një ekuilibër të shëndetshëm duke ngrënë në mënyrë të arsyeshme dhe duke stërvitur rregullisht.

Stili im: Unë jam vajzërore me shumë ndikime boho. Unë jam gjithashtu e lakuar, kështu që është e rëndësishme të vishem për trupin tim, pavarësisht nga tendencat aktuale.

Stërvitja ime: Unë bëj në mënyrë eliptike. Unë marr klasa Bar Method. Dhe unë kam dy djem që më mbajnë të lëviz vazhdimisht.

Dieta ime: Unë e dua ushqimin. Tani për tani jam vërtet i interesuar për perimet e pjekura. Unë përpiqem të jap një shembull të mirë të ngrënies për fëmijët e mi dhe përpiqem të mos e bëj ushqimin shumë të rëndësishëm. Por do të gënjeja nëse nuk do të thoja gjithashtu se ka shumë karamele në shtëpinë time.

Këshilla ime #1: Unë jam abonuar në Weight Watchers që kur djali im lindi në 2005. Sa herë që e shoh veten duke fituar peshë, zakonisht mund t'ia atribuoj rënies nga programi.

Foto nga Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Kriza e Mbretëreshës së Jetës së Tregtisë

Kur Jamie e Queen of the Quarter Life Crisis u zhvendos për herë të parë nga New York City në Los Angeles, ajo fitoi rreth 15 kilogramë. Që atëherë, blogerja e zgjuar e modës, bukurisë dhe e famshmeve ka humbur peshën - dhe më pas pak! - duke ndryshuar dietën e saj.

Rishikim për