Si të vishni taka të larta pa dhimbje

Përmbajtje

• Rishikim për

Ajo dhimbje që ndjen në fund të një nate të gjatë - jo, nuk është hangover dhe nuk është rraskapitje. Po flasim për diçka më të keqe - dhimbjen që shkaktohet nga një palë taka të larta në dukje të liga dhe keqdashëse. Por, besoni apo jo, jo të gjitha takat e larta krijohen të barabarta. Në disa raste, ato mund të jenë më të shëndetshme për këmbët tuaja sesa të sheshta. “Pronacioni i tepërt është një gjendje që prek 75 për qind të popullatës dhe ka qenë e lidhur me shumë gjendje, si dhimbjet e thembrave (të njohura ndryshe si fasciiti i shputës), dhimbjet e gjurit, madje edhe dhimbjet e shpinës”, thotë pediatri Phillip Vasyli.

Në këtë rast, mjekët rekomandojnë të veshin këpucë me një takë të lehtë, në krahasim me banesat tona të besueshme. "Tendenca popullore e banesave të baletit ka bërë që të shohim një rritje në shumë prej kushteve të lartpërmendura për shkak të mungesës së mbështetjes së përgjithshme dhe ndërtimit të dobët të këpucëve," thotë Vasyli.

Në përgjithësi, ka disa gjëra për të kërkuar kur jeni duke blerë stiletto. Së pari, sigurohuni që takat të jenë të përmasave të moderuara, jo ato të larta Lady GaGa shumëllojshmëri. Ruani ato për darka jashtë, ku do të jeni ulur për pjesën më të madhe të mbrëmjes.

Vasyli rekomandon të zgjidhni këpucë "cilësore" të ndërtuara mirë, veçanërisht ato që kanë materiale thithëse të goditjeve në topin e këmbës dhe të përdorni një insert si Orthaheel, të cilin ai e shpiku. Ai sugjeron gjithashtu të vishni takat tuaja më të larta vetëm për periudha të shkurtra dhe t'i jepni pak kohë në dollap herë pas here. "Nëse ndjeni nevojën për të veshur këpucë me takë më të lartë çdo ditë, atëherë merrni një këpucë më të rehatshme për të arritur dhe nga puna dhe vishni këpucët më të larta ndërsa jeni ulur në tryezën tuaj, "shton ai.

Gjithashtu, ndërsa keni një top, jini të vetëdijshëm për peshën që shpërndahet në topin e këmbës suaj. “Sa më e lartë të jetë thembra, aq më shumë këpuca rrit lartësinë e harkut dhe gjithashtu ndryshon ‘pozicionin e harkut’”, thotë Vasyli. Ai sugjeron të kërkoni këpucë që "konturojnë" në harkun tuaj dhe shpërndajnë peshën tuaj në të gjithë këmbën, jo vetëm në topin e këmbës.

Klikoni këtu për një përmbledhje të takave tona të preferuara "të shëndetshme" për pushime dhe pse duhet t'i vishni ato.

Rishikim për