Biseda e çmendur: Kam fantazuar terapistin tim - por tani duhet të kthehem

Përmbajtje

• Pra, i sigurt, fantazmat nuk janë në listën time të rekomandimeve për mënyrën e përfundimit të një marrëdhënieje terapeutike.
• Nëse terapisti juaj ia vlen kripa e tyre, ata do të jenë të lumtur që do të kenë mundësinë të punojnë përsëri me ju.
• Por kur i hapemi vetes për llojin e intimitetit që na frikëson më shumë? Mund të ndodhë një rritje e mahnitshme.

“Unë patjetër që kam nevojë për terapi. Çfarë të bëj? ”

Ky është Biseda e Çmendur: Një kolonë këshillash për biseda të sinqerta, jopalogjetike në lidhje me shëndetin mendor me avokatin Sam Dylan Finch. Megjithëse nuk është një terapist i çertifikuar, ai ka një përvojë të tërë jetës duke jetuar me çrregullime obsesive-kompulsive (OCD). Pyetje? Te arrish përmes Instagramit dhe ju mund të paraqiteni.

Rreth 6 muaj më parë, unë fantazma terapisti im. U ndjeva sikur nuk kisha më nevojë për terapi, kështu që disi thjesht u luaja me garanci. Ndihej më lehtë në atë kohë të zhdukej sesa të bëja një bisedë të vështirë për ndarjen me të. Shpejt përpara tani, sidoqoftë, dhe në fakt mendoj se bëra një gabim. Unë patjetër që ende kam nevojë për terapi, sidomos tani me ndodh pandeminë. Cfare bej une

Së pari, një mohim, para se të filloj të jap këshilla, pa dashur: Sepse nuk di sa duhet për marrëdhëniet specifike që keni pasur me terapistin tuaj, ajo që po ndaj këtu është t'ju ndihmojë të zgjidhni ndjenjat tuaja dhe hapat e ardhshëm një mënyrë më e përgjithshme.

Sidoqoftë, nëse terapisti juaj ka kryer ndonjë sjellje që mund të konsiderohet e papërshtatshme, jo etike ose e paligjshme, ju lutemi kërkoni mbështetje jashtë kësaj marrëdhënieje.

Duke supozuar, sidoqoftë, se e keni lënë këtë marrëdhënie sepse jeni ndjerë i rregulluar ™, më lejoni të filloj duke thënë që ajo që po përshkruani shumë i pershtatshem per mua.

Ka pasur mjaft raste kur ndieja se nuk kisha më nevojë për një terapist ( * sugjerim i fortë nga Britney Spears *), vetëm për të zbuluar pak kohë më vonë se mund të kisha qenë shumë i nxituar në largimin tim.

Whoopsies.

Pra, i sigurt, fantazmat nuk janë në listën time të rekomandimeve për mënyrën e përfundimit të një marrëdhënieje terapeutike.

Unë mendoj se shumica e terapistëve do të preferonin një bisedë, qoftë vetëm për qetësinë që ju jeni akoma gjallë dhe mirë.

Terapistët bëj kujdesuni për klientët e tyre - {textend} edhe ata me fytyrën më të gurtë!

Por kjo është edhe saktësisht arsyeja pse unë mendoj se terapisti juaj do të ishte në të vërtetë i kënaqur të dëgjonte nga ju.

Jo vetëm për të konfirmuar që jeni në rregull (mirëpo, relativisht duke folur), por për të patur mundësinë të eksploroni pse marrëdhënia përfundoi kaq papritur dhe si të ju mbështes më mirë.

Dhe po, mund të ketë disa biseda të vështira rreth kësaj. Por siklet në terapi nuk është gjithmonë një gjë e keqe! Ndonjëherë do të thotë se po bëjmë biseda më të thella që duhet të bëjmë.

Shanset janë, ju nuk jeni i vetmi klient që është zhytur, vetëm për të rishfaqur me hezitim me një email SOS.

Nëse terapisti juaj ia vlen kripa e tyre, ata do të jenë të lumtur që do të kenë mundësinë të punojnë përsëri me ju.

Mund ta bëjë marrëdhënien tuaj edhe më të mirë herën e dytë, gjithashtu. Për shkak se fantazmimi, sado i qetë që mund të jetë ndjerë për ju, në të vërtetë mban shumë informacion për ju dhe terapistin tuaj për të kërkuar.

A është e zakonshme kjo sjellje "shpëtimi" për marrëdhëniet intime në jetën tuaj? A kishte ndonjë shkas të veçantë që ju shtyu t'i jepni fund marrëdhënies, apo një temë që filluat të prekni dhe nuk ishit gati të gërmonit? Çfarë sikleti po kërkonit të shmangnit në kapërcimin e asaj bisede?

Jo për t'ju psikanalizuar ju ose ndonjë gjë tjetër (jo puna ime!), Por këto janë gjërat me lëng që mund të jenë interesante për tu eksploruar.

Disa prej nesh (padyshim jo unë, jo!) mund të sabotojë në mënyrë të pavetëdijshme marrëdhëniet tona - {textend} po, madje edhe me terapistët tanë - {textend} në momentin që gjërat bëhen pak më intensive.

Në vend që të hapemi para kësaj dobësie, ne kërcejmë me anije. Shpejt.

Por kur i hapemi vetes për llojin e intimitetit që na frikëson më shumë? Mund të ndodhë një rritje e mahnitshme.

Pavarësisht nëse ishte një rast i vetëbesimit të tepruar ose një frikë nga intimiteti (ose pak nga të dy!), Është vërtet inkurajuese për mua që jeni të gatshëm të ktheheni. Pasja e një lloj dobësie me terapistin tuaj mund të çojë në një punë vërtet transformuese së bashku.

Kështu që unë them Shkoni për të.

Shkrepni një email ose telefononi zyrën për të caktuar një takim. Mund ta mbash të shkurtër, gjithashtu - {textend} thjesht kërko të caktosh me të dhe mos u shqetëso për shpjegimin e asaj që ka ndodhur. Ju do të keni një mundësi për të zgjidhur "aktin tuaj të zhdukjes" gjatë takimit tuaj.

Ki parasysh, gjithashtu, që ajo mund të mos ketë të njëjtën disponueshmëri (ose ndonjë tjetër!) Si më parë. Kjo nuk do të thotë që ajo është mërzitur me ty ose që duhet ta marrësh personalisht!

Jini fleksibël dhe mos harroni se ka shumë peshq në det nëse, për ndonjë arsye, ajo nuk është në gjendje t'ju strehojë në këtë kohë.

Paç fat!

Sam Dylan Finch është redaktor, shkrimtar dhe strateg mediatik në Zonën e Gjirit të San Franciskos. Ai është redaktori kryesor i shëndetit mendor dhe kushteve kronike në Healthline. Ju mund të përshëndetni Instagram, Cicëroj, Facebook, ose mësoni më shumë në SamDylanFinch.com.