5 përbërës të kujdesit për lëkurën që duhet të shoqërohen gjithmonë së bashku

Përmbajtje

• Çfarë duhet të bëni dhe çfarë nuk duhet të bëni për përzierjen e kujdesit të lëkurës
• Kush është në ekipin e vitaminës C?
• Vitamina C + acid ferulik
• Vitamina C + vitaminë E
• Vitamina C + vitaminë E + acid ferulik
• Pse antioksidantët dhe kremrat kundër diellit janë miq
• Si të shtresoni retinolin dhe acidin hialuronik
• Sa i fortë është shumë i fortë?
• Cili është rendi i aplikimit?
• Më të fortë dhe më të mirë, së bashku

Çfarë duhet të bëni dhe çfarë nuk duhet të bëni për përzierjen e kujdesit të lëkurës

Deri tani mund të keni dëgjuar çdo hile në librin e kujdesit për lëkurën: retinol, vitaminë C, acid hialuronik ... këta përbërës janë listues të fuqishëm A që sjellin më të mirën në lëkurën tuaj - por sa mirë luajnë me të tjerët?

Epo, varet nga përbërësit për të cilët po flisni. Jo çdo përbërës është miqësor me njëri-tjetrin, dhe disa madje mund të mohojnë përfitimet e tjetrit.

Kështu që për të maksimizuar maksimumin nga shishet dhe pikatoret tuaja, këtu janë pesë kombinime të fuqishme të përbërësve për tu mbajtur mend. Plus, ato për të shmangur absolutisht.

Kush është në ekipin e vitaminës C?

Vitamina C + acid ferulik

Sipas Dr. Deanne Mraz Robinson, asistent profesor klinik i dermatologjisë në Spitalin Yale New Haven, acidi ferulik lufton radikalet e lira për të parandaluar dhe korrigjuar dëmtimin e lëkurës dhe zgjat jetën dhe efektivitetin e vitaminës C.

Format më të fuqishme të vitaminës C janë shpesh më të paqëndrueshme, të tilla si L-AA, ose acid L-askorbik, që do të thotë se këta serume janë të prekshëm nga drita, nxehtësia dhe ajri.

Sidoqoftë, kur e kombinojmë me acid ferulik, ndihmon në stabilizimin e vitaminës C kështu që fuqia e saj antioksiduese nuk po zhduket në ajër.

Vitamina C + vitaminë E

Vitamina E nuk është e dobët si një përbërës i kujdesit të lëkurës vetë, por kur shoqërohet me vitaminën C, Instituti Linus Pauling në Universitetin Shtetëror të Oregonit thotë se kombinimi është më "efektiv në parandalimin e dëmtimit të fotografisë sesa vetëm vitamina".

Të dy funksionojnë duke mohuar dëmtimin e radikalëve të lirë, por secili lufton.

Duke shtuar serume të vitaminës C dhe E në rutinën tuaj, ose duke përdorur produkte që përmbajnë të dyja, ju po i jepni lëkurës tuaj dyfishin e municioneve antioksiduese për të luftuar dëmtimin nga radikalet e lira dhe më shumë dëmtime UV sesa vitamina C në vetvete.

Vitamina C + vitaminë E + acid ferulik

Deri tani ndoshta po pyesni: nëse vitamina C dhe E është e mirë, dhe vitamina C dhe acid ferulik është gjithashtu, po në lidhje me një kombinim të të treve? Përgjigja është retorike: A e doni stabilitetin dhe antioksidantët?

Theshtë më e mira nga të gjitha botët, duke ofruar trefish fuqitë mbrojtëse.

Me antioksidantë si vitamina C dhe E që punojnë së bashku për të zhdukur dëmin e shkaktuar nga rrezet UV, me siguri po mendoni se si ka kuptim të aplikoni këtë kombinim nën kremin tuaj për mbrojtje shtesë ndaj rrezeve UV. Dhe do të kishit të drejtë.

Pse antioksidantët dhe kremrat kundër diellit janë miq

Ndërsa antioksidantët nuk mund të zënë vendin e një kremi mbrojtës parandalues, ata mundet rrit mbrojtjen tuaj nga dielli.

"Kërkimet tregojnë se kombinimi i vitaminave E, C dhe kremrave kundër diellit rrit efektivitetin e mbrojtjes nga dielli", shpjegon Mraz Robinson. Kjo e bën atë një kombinim të fuqishëm në luftën kundër plakjes së dukshme dhe kancerit të lëkurës.

Lloji i kremit kundër diellit që përdorni mund të ndikojë në rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën. Freskoni këtu njohuritë tuaja për kremin e diellit.

Si të shtresoni retinolin dhe acidin hialuronik

Nga luftimi i puçrrave te anti-plakja, nuk ka shumë përbërës të kujdesit të lëkurës që mund të konkurrojnë me përfitimet e retinoideve.

"[Unë i rekomandoj ata] për pothuajse të gjithë pacientët e mi," thotë Mraz Robinson. Megjithatë, ajo gjithashtu vë në dukje se retinoidet, retinolët dhe derivatet e tjera të vitaminës A janë famëkeqe për të qenë të ashpër në lëkurë, duke çuar në siklet, acarim, skuqje, flaking dhe thatësi ekstreme.

Këto efekte anësore mund të jenë një prishje e marrëveshjeve për disa. "Shumë pacientë e kanë të vështirë t'i tolerojnë ata (në fillim) dhe përjetojnë thatësi të tepruar e cila mund të dekurajojë përdorimin," shpjegon ajo.

Kështu që ajo sugjeron përdorimin e acidit hialuronik për të komplimentuar derivatin e vitaminës A. "[Të dyja] hidratues dhe qetësues, pa u bërë pengesë aftësisë së retinoleve për të bërë punën e saj."

Sa i fortë është shumë i fortë?

Ashtu si retinoli mund të jetë shumë i fortë, Mraz Robinson paralajmëron se duhet të shohim për "skuqje, inflamacion, [dhe] thatësi të tepërt" kur bashkojmë përbërësit.

Kombinimet e mëposhtme kërkojnë kujdes dhe monitorim:

Pyetja është nëse acidi askorbik (siç është acidi L-askorbik) shndërron niacinamidin në niacinë, një formë e cila mund të shkaktojë skuqje. Ndërsa është e mundur që kombinimi i këtyre dy përbërësve mund të rezultojë në formimin e niacinës, përqendrimet dhe kushtet e nxehtësisë të nevojshme për të shkaktuar reagimin nuk janë të zbatueshme për përdorimin tipik të kujdesit të lëkurës. Një studim tregon gjithashtu se niacinamide mund të përdoret për të stabilizuar vitaminën C.
Sidoqoftë, lëkura e secilit është e ndryshme. Ndërsa shqetësimet në lidhje me përzierjen e dy përbërësve kanë tendencë të mbivlerësohen shumë brenda komunitetit të bukurisë, njerëzit me lëkurë më të ndjeshme do të dëshirojnë të monitorojnë dhe ekzaminojnë lëkurën e tyre nga afër.

Ndërsa efektet anësore fillestare të retinoideve duhet të zvogëlohen ndërsa lëkura juaj ambientohet, merrni atë ngadalë kur futni përbërës të fortë në rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën, ose mund të dëmtoni lëkurën tuaj.

Tani që dini se çfarë të përdorni, si e përdorni atë?

Cili është rendi i aplikimit?

"Si rregull i përgjithshëm, zbato sipas trashësisë, duke filluar me më të hollën dhe duke ecur lart", shpjegon Mraz Robinson.

Ajo ka disa paralajmërime për kombinime specifike gjithashtu: Nëse përdorni vitaminë C dhe një krem ​​kundër diellit me një filtër fizik, ajo rekomandon që së pari të aplikoni vitaminën C, pastaj kremin tuaj mbrojtës. Kur përdorni acid hialuronik dhe retinol, vendosni së pari retinol, pastaj acid hialuronik.

Më të fortë dhe më të mirë, së bashku

Mund të jetë shqetësuese të filloni të sillni përbërës të fuqishëm në rutinën tuaj, e lëre më përzierjen dhe përputhjen e tyre në kombinime edhe më të fuqishme.

Por sapo të keni një ekip përbërësish që është më shumë se shuma e pjesëve të saj, lëkura juaj do të marrë përfitimet e tyre duke punuar më zgjuar, më shumë dhe me rezultate më të mira.

Kate M. Watts është një entuziaste e shkencës dhe shkrimtare e bukurisë që ëndërron të mbarojë kafenë e saj para se të ftohet. Shtëpia e saj është e mbushur me libra të vjetër dhe duke kërkuar bimë shtëpie, dhe ajo ka pranuar që jeta e saj më e mirë vjen me një luledele të shkëlqyeshme të flokëve të qenve. Mund ta gjeni në Twitter.