Zëvendësimi i gjurit dhe gjendja juaj e mendjes

Përmbajtje

• Gjendja shpirtërore pas operacionit të gjurit
• Pagjumësia pas zëvendësimit të gjurit
• Këshilla për menaxhimin e pagjumësisë
• Depresioni pas zëvendësimit të gjurit
• Këshilla për menaxhimin e depresionit
• A e zvogëlon depresionin operacioni në gju?
• Ankthi pas zëvendësimit të gjurit
• Këshilla për uljen e ankthit
• Vështrimi mbi zëvendësimin e gjurit dhe gjendjen shpirtërore
• 5 arsye për të konsideruar kirurgjinë e ndërrimit të gjurit

Në operacionin e zëvendësimit të gjurit, i njohur gjithashtu si artroplastika totale e gjurit, një kirurg do të zëvendësojë kërcin dhe kockën e dëmtuar me një implant artificial.

Procedura mund të zvogëlojë dhimbjen dhe shqetësimin dhe të përmirësojë cilësinë e jetës suaj. Ndonjëherë, megjithatë, mund të ketë një ndikim negativ në gjendjen shpirtërore të një personi.

Gjendja shpirtërore pas operacionit të gjurit

Për 90 përqind të njerëzve, operacioni i zëvendësimit të gjurit përmirëson nivelet e tyre të dhimbjes, lëvizshmërinë dhe cilësinë e jetës.

Ashtu si operacionet e tjera të mëdha, megjithatë, ajo mbart rreziqe të caktuara.

Pas procedurës, disa njerëz përjetojnë ndryshime në gjendjen e tyre shpirtërore, të tilla si ankthi, depresioni dhe pagjumësia.

Faktorë të ndryshëm mund të bëjnë që ju të ndiheni kështu pas operacionit.

Këto mund të përfshijnë:

• ulur lëvizshmërinë për një kohë
• një varësi e shtuar nga të tjerët
• dhimbje ose parehati
• efektet anësore të ilaçeve
• shqetësimet në lidhje me procesin e rimëkëmbjes

Nëse vëreni ndryshime në gjendjen tuaj mendore pas operacionit të zëvendësimit të gjurit, nuk jeni vetëm.

Nëse përjetoni efekte të rëndësishme që nuk zhduken brenda dy javësh, flisni me mjekun tuaj. Ata do të jenë në gjendje të punojnë me ju për të gjetur një zgjidhje.

Pagjumësia pas zëvendësimit të gjurit

Pagjumësia është një çrregullim i gjumit që e bën të vështirë për të shkuar në gjumë ose për të fjetur.

Siklet dhe dhimbje mund të ndikojnë në gjumin tuaj pas një zëvendësimi të gjurit. Mbi 50 për qind e njerëzve që kanë kryer një operacion në gju zgjohen në mëngjes me dhimbje, sipas Shoqatës Amerikane të Kirurgëve të Hip dhe Gjurit (AAHKS).

Përdorimi i ilaçeve dhe lëvizjet e kufizuara të këmbëve gjatë natës gjithashtu mund të kontribuojnë në problemet e gjumit.

Gjumi është i rëndësishëm si për mirëqenien mendore ashtu edhe për shërimin fizik. Nëse keni probleme me pagjumësinë, është një ide e mirë të përpiqeni të gjeni një zgjidhje.

Këshilla për menaxhimin e pagjumësisë

Ekzistojnë mënyra të ndryshme për lehtësimin e pagjumësisë, përfshirë trajtimet mjekësore dhe mjetet juridike në shtëpi.

Me lejen e mjekut tuaj, ju mund të jeni në gjendje të merrni mjete pa gjumë pa recetë, të tilla si melatonina ose difenhidramina (Benadryl).

Hapat e tjerë që mund të ndërmerrni për të bërë një gjumë më të mirë pas operacionit përfshijnë:

• shmangia e stimuluesve para gjumit, të tilla si kafeina, vaktet e rënda dhe nikotina
• duke bërë diçka relaksuese para gjumit, të tilla si leximi, shkrimi në një ditar, ose dëgjimi i muzikës së butë
• krijimi i një ambienti që promovon gjumin duke zbehur dritat, duke fikur çdo elektronikë dhe duke e mbajtur dhomën të errët

Flisni me mjekun tuaj nëse keni probleme me gjumin natën. Disa shkaqe janë të parandalueshme, të tilla si dhimbje ekstreme ose siklet në lidhje me operacionin tuaj. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të gjeni një zgjidhje të përshtatshme.

Barnat me recetë për gjumë, të tilla si zolpidem (Ambien), janë gjithashtu në dispozicion. Sidoqoftë, mjekët zakonisht nuk i përshkruajnë ato si një trajtim i vijës së parë.

Merrni disa këshilla se si të flini më mirë me dhimbje në gju.

Depresioni pas zëvendësimit të gjurit

Ju do të jeni në gjendje të lëvizni nëpër shtëpinë tuaj dhe të ecni në distanca të shkurtra pas operacionit të zëvendësimit të gjurit, por aktiviteti juaj shpesh është mjaft i kufizuar.

Ju gjithashtu ka të ngjarë të:

• përjetoni dhimbje për disa javë të tjera
• jini më të varur nga të tjerët ndërsa shëroheni
• të mos jetë në gjendje të lëvizë aq lirisht sa dëshiron

Së bashku, këta faktorë mund të krijojnë ndjenja trishtimi dhe shprese, të cilat shoqërohen me depresion.

Depresioni shkakton ndjenja të trishtimit të vazhdueshëm dhe intensiv që nuk duket se zhduken.

Mund të ndikojë në:

• Humor
• të menduarit dhe sjelljen
• oreksi
• gjumi
• interes për të bërë detyra dhe aktivitete të përditshme që zakonisht ju pëlqejnë

Depresioni nuk është i pazakontë pas zëvendësimit të gjurit.

Në një të vogël, rreth gjysma e njerëzve që iu nënshtruan një operacioni zëvendësimi të gjurit thanë se kishin ndjenja depresioni para se të dilnin nga spitali. Femrat kishin më shumë gjasa sesa burrat të raportonin depresionin.

Simptomat duket se ishin më të theksuara rreth 3 ditë pas operacionit.

Depresioni post-operativ shpesh rezulton në:

• ndryshimet në oreks
• energji e reduktuar
• ndjenjat e trishtimit për gjendjen tuaj shëndetësore

Këshilla për menaxhimin e depresionit

Ndarja e ndjenjave tuaja me familjen dhe miqtë mund të ndihmojë, ashtu si edhe kujdesi për veten në periudhën pas operacionit.

Kjo përfshin ndërmarrjen e hapave të mëposhtëm:

• marrja e ilaçeve të përshkruara rregullisht
• duke pushuar shumë
• pjesëmarrja në ushtrime të terapisë fizike për t'ju ndihmuar të rriteni më të fortë dhe të shëroheni
• kontaktoni një terapist ose këshilltar nëse keni nevojë të flisni me dikë

Simptomat e depresionit priren të qetësohen brenda një viti pas operacionit.

Pse ndodh depresioni pas operacionit dhe çfarë mund të bëni në lidhje me të?

A e zvogëlon depresionin operacioni në gju?

Në një tjetër, studiuesit shikuan simptomat e depresionit para dhe pas operacionit të zëvendësimit të gjurit në 133 njerëz.

Rreth 23 përqind thanë se kishin simptoma të depresionit para operacionit, por 12 muaj më vonë, kjo shifër ishte ulur në rreth 12 përqind.

Ata që kishin simptoma të depresionit ishin më pak të kënaqur me rezultatet e tyre kirurgjikale sesa ata që nuk kishin depresion. Kjo ishte e vërtetë pavarësisht nëse simptomat ishin të pranishme para ose pas operacionit.

Nëse keni simptoma të depresionit që zgjasin më shumë se 3 javë pas operacionit, flisni me mjekun tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të bëni një plan për të menaxhuar simptomat.

Nëse keni mendime të dëmtoni veten ose të tjerët në çdo kohë, telefononi menjëherë 911 dhe kërkoni kujdes urgjent mjekësor.

Ankthi pas zëvendësimit të gjurit

Ankthi përfshin ndjenja shqetësimi, paniku dhe frike.

Zëvendësimi i gjurit është një procedurë kryesore. Ankthi mund të ndodhë sepse keni frikë se dhimbja juaj nuk mund të shuhet ose lëvizshmëria juaj nuk mund të përmirësohet. Sidoqoftë, këto ndjenja ankthi nuk duhet t’ju ​​mbingarkojnë.

Një që shikoi nivelet e ankthit tek njerëzit para dhe pas zëvendësimit të gjurit zbuloi se rreth 20 përqind e njerëzve përjetuan ankth para operacionit. Një vit pas operacionit, rreth 15 përqind kishin simptoma ankthi.

Nëse keni ankth, mund të ndiheni të druajtur për shërimin tuaj. Kjo mund të bëjë që ju të ndiheni të frikësuar për vazhdimin e terapisë ose lëvizjen e këmbës suaj.

Këshilla për uljen e ankthit

Nëse përjetoni ankth pas operacionit, kjo mund të ndikojë në përparimin tuaj drejt rimëkëmbjes. Sidoqoftë, mund të punoni me mjekun tuaj për të gjetur një zgjidhje.

Teknikat e relaksimit, të tilla si dëgjimi i muzikës së butë dhe bërja e ushtrimeve të frymëmarrjes së thellë, mund të ndihmojnë në lehtësimin e ankthit.

Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë ilaçe për t'ju ndihmuar të përballoni ndjenjat afatshkurtra të ankthit.

Vështrimi mbi zëvendësimin e gjurit dhe gjendjen shpirtërore

Tregoni mjekut tuaj nëse keni pasur një diagnozë të pagjumësisë, depresionit ose ankthit para operacionit të zëvendësimit të gjurit. Gjithashtu, ndani paraprakisht ndjenjat tuaja rreth operacionit.

Mjeku juaj mund t'ju flasë përmes tyre dhe të krijojë një plan rikuperimi që merr parasysh këta faktorë.

Ju nuk mund të prisni të zhvilloni depresion, pagjumësi ose ankth pas operacionit.

Nëse ato ndodhin, flisni me mjekun tuaj dhe merrni parasysh edhe ndarjen e ndjenjave tuaja me miqtë dhe të dashurit.

Menaxhimi i ankthit, pagjumësisë dhe depresionit mund t’ju ​​ndihmojë të rikuperoheni. Çfarëdo që po ndieni tani, dijeni që mundeni dhe do të ndiheni më mirë me kohën.

5 arsye për të konsideruar kirurgjinë e ndërrimit të gjurit