Pse sapuni është mënyra më e ulët natyrore për të pastruar lëkurën tuaj

Përmbajtje

• Sapunët konvencionale mund të dëmtojnë lëkurën tuaj
• PH i lëkurës tuaj me të vërtetë ka rëndësi
• Si ta zhytni sapunin tuaj për mirë
• Lajmi i mirë, sidoqoftë, është se sapuni është goxha i panevojshëm
• 1. Provoni pastrimin e vajit
• 2. Fërkoni qelizat e vdekura të lëkurës
• Udhëzime për larjen e thatë
• 3. Bëni pastruesin tuaj natyral
• Po në lidhje me sapunët natyralë?
• Kontrolloni dyfish përbërësin dhe shmangni:
• A jeni gati t’i thoni lamtumirë sapunit?
• Kujtesa të shpejta sapuni për lëkurën tuaj më të mirë

Lëkura jonë është organi ynë më i madh dhe luan një rol integral për të na mbajtur të shëndetshëm. Ajo na mbron nga sëmundjet dhe dëmtimet dhe ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit, kështu që mbajtja e lëkurës sonë në formë të shkëlqyeshme është jetësore për ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm.

Ndërsa sapuni na shitet si domosdoshmëri exfoliating - heq qelizat e vdekura të lëkurës dhe largon vajra dhe papastërti - gjithashtu mund të jetë një nga gjërat që bën më shumë dëm sesa të mirë.

Sapunët konvencionale mund të dëmtojnë lëkurën tuaj

Documentshtë e dokumentuar mirë ndër vite që sapunët konvencionale, të cilat bëhen duke përzier yndyrën ose vajin me një alkali siç është lyeja, mund të prishin lëkurën duke ndryshuar pH e saj, duke zhdukur bakteret e shëndetshme dhe duke hequr vajrat jetike.

PH i lëkurës tuaj me të vërtetë ka rëndësi

PH i shëndetshëm i lëkurës është rreth 5.5, që është pak acid, por shumica e sapunëve konvencionale kanë një pH shumë më të lartë, ndonjëherë edhe aq të lartë sa 11.

"Kur pH i lëkurës është shumë i lartë, trupi juaj prodhon sebum të tepërt për të luftuar dhe rivendosur nivelet e tij natyrore të pH. Sidoqoftë, mbetja e sapunit siguron që të ruhet pH çrregullues, ”thotë kimisti i pavarur i bukurisë David Pollack. “Rezultati përfundimtar është që lëkura mund të bëhet shumë vaj. Nëse kjo nuk është mjaft e keqe, mbetjet e sapunit emulsifikohen ose lidhen me matricën e lipideve të lëkurës. ”

Sa kohë duhet të dëmtoni mantelin e acidit të lëkurës sonë (një shtresë mbrojtëse e vajrave, acideve yndyrore dhe aminoacideve) mund të ndryshojnë, por shenjat e dëmtimit përfshijnë rritjen e thatësisë, kruajtjes, acarimit dhe inflamacionit. E gjithë kjo mund të përkeqësojë edhe kushtet e lëkurës si puçrrat, ekzema, dermatiti dhe rosacea.

Dhe çfarë do të ndihmonte disa nga ato simptoma? Vajrat që sapun konvencionale heq!

Këto vajra shërbejnë një funksion të rëndësishëm në mbajtjen e lagështuar dhe të paprekur të lëkurës. Pa to, lëkura jonë bëhet e ndjeshme ndaj çarjeve, lotëve dhe acarimeve të tjera që mund të rrezikojnë funksionin e tij si një pengesë mbrojtëse.

Pollack, i cili ka formuluar produktet më të shitura për markat e njohura si L’Oréal, Smashbox, Bliss dhe SkinCeuticals, shpjegon, "Kur shpëlani lëkurën tuaj, një shtresë e barrierës mbrojtëse në të vërtetë lahet, duke çuar në lëkurë edhe më të thatë."

Në thelb, procesi ynë aktual i pastër i pastruar mund të bëjë që më shumë të bëhet e vështirë për lëkurën tuaj të shërohet dhe të mbrohet. Por është e mundur - dhe me të vërtetë e lehtë - ta riktheni lëkurën tuaj në gjendjen e tij optimale, të vetë-qëndrueshme.

Si ta zhytni sapunin tuaj për mirë

Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë janë në sapunët tuaj, basti juaj më i mirë është t'i nxirrni ato. Sapunët e barit janë përgjithësisht më të ashpër sepse ato kanë një pH më të lartë, më alkalin sesa ai i lëkurës normale. Larjet e trupit dhe xhelat e dushit bëhen ndryshe, me surfaktantë ose emulsifikues dhe janë më afër pH natyral të lëkurës sonë. Të tre llojet e sapunit shpërndahen dhe shpëlajnë vajra jetike që i duhen lëkurës sonë.

Lajmi i mirë, sidoqoftë, është se sapuni është goxha i panevojshëm

Yep. Ju nuk keni nevojë të përdorni sapunë konvencionale në rutinën tuaj të higjenës ditore.

Gjithçka që ju nevojitet absolutisht, eshtra të zhveshur, për të qëndruar i pastër është ujë. Vetëm ujë.

Uji bën një punë të shkëlqyeshme të shpëlarjes së papastërtisë pa hequr vajrat vitale nga lëkura juaj. Gjithashtu, shmangni ato dushe luksoze të gjata dhe të nxehta. Vetëm disa minuta nën llak janë të mjaftueshme për të shpëlarë grumbullimin e papastërtive të ditës, dhe çdoherë mund të thajë lëkurën tuaj.

Ju mund të zgjidhni të përdorni një pastrues të butë në sqetull dhe organet gjenitale nëse jeni shumë i shqetësuar, por nëse nuk jeni djersitur shumë ose rrotulloheni në papastërti të mirëfilltë, mos u shqetësoni, nuk do të errësoni (por nëse me të vërtetë keni nevojë për gjumë, ne do të japim këshilla për gjetjen e sapunit më të mirë më poshtë).

1. Provoni pastrimin e vajit

Një opsion është vajrat pastrues. Megjithëse mund të duket antintuitive të rrëshqitni lëkurën tuaj në vaj për t'u pastruar, është një alternativë shumë më e shëndetshme sesa sapunët.

Pastruesit me bazë vaji bllokojnë papastërtinë dhe qelizat e vdekura të lëkurës, duke lejuar që ato të shpëlarje pa prishur pengesën e vajit tashmë në vend. Një mashtrim për t’u mbajtur mend është të lyeni vajrat përpara se të futeni në dush. Pastruesit më të rinj me bazë vaji janë prodhuar për të prodhuar një lesh të lehtë kur laget që shpëlarhet lehtë pa dëmtuar lëkurën tuaj ose pa lënë një mbetje.

Pro-tip: Konsideroni të shtoni një dyshek në dyshemenë tuaj për të parandaluar rrëshqitjet dhe fundet e mavijosura - dhe krenari.

2. Fërkoni qelizat e vdekura të lëkurës

Larja e thatë është një mënyrë tjetër efektive për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe papastërtitë nga sipërfaqja e lëkurës tuaj, duke promovuar gjithashtu prodhimin e vajrave të shëndetshëm. Larja e thatë është pikërisht ajo që tingëllon: ju lyeni lëkurën, ndërsa jeni të thatë, me një furçë me fibra natyrale.

Lëvizja e shpohet mbi lëkurën tuaj ndihmon në hollimin dhe largimin e papastërtisë. Ekzistojnë gjithashtu disa prova që larja e lëkurës ndihmon në promovimin e kullimit limfatik, duke shërbyer kështu si një detox jo vetëm për lëkurën tuaj, por për tërë trupin tuaj.

Për të provuar larjen e thatë në shtëpi, së pari do t'ju duhet një furçë shpimi natyrale me cilësi të mirë, të disponueshme në rreshtin e banjës në shumicën e dyqaneve.

Udhëzime për larjen e thatë

• Filloni në këmbët tuaja dhe furçën lart, duke ndjekur konturet e trupit tuaj.
• Duke lëvizur furçën në qarqet e akrepave të orës, vendosni presion të rehatshëm - më të butë në lëkurë më të hollë, më të fuqishme në lëkurë më të trashë.
• Gjithmonë furçë drejt qendrës së gjoksit.
• Pasi të keni larë ekstremet e poshtme, barkun dhe kraharorin, lani krahët, drejt trupit nga pëllëmbët.
• Pasi të keni krehur të gjithë trupin tuaj, bëni dush në ujë të freskët dhe aplikoni hidratuesin tuaj të preferuar.

3. Bëni pastruesin tuaj natyral

Për DIYer-in, ka fjalë për fjalë mijëra receta të ndryshme për produkte që mund t’i bëni të drejtën në kuzhinën tuaj. Nga pastrimet e kripës dhe sheqerit deri tek ekspoliatorët e tërshërës dhe mjalti, lista vazhdon.

Brit + Co ka disa receta natyrale që do të pastrojnë qelizat e vdekura të lëkurës dhe do ta mbajnë trupin tuaj të hidratuar bukur pa dëmtuar pengesën natyrale të lëkurës tuaj. Por përzierja juaj mund të jetë aq e thjeshtë sa tërshëra, mjalti dhe kosi i thjeshtë - ose vaji i avokados, mjalti dhe sheqeri! Vetëm mos harroni të shmangni fytyrën tuaj pasi lëkura ka më delikate dhe kristalet e sheqerit mund të shkaktojnë mikro lotë.

Gjithmonë testi patch: Ashtu si me çdo produkt të ri që provoni ose bëni, sigurohuni që ta provoni atë në një zonë të vogël të lëkurës tuaj për të paktën 24 orë dhe të shihni nëse keni ndonjë reagim negativ.

Po në lidhje me sapunët natyralë?

Nëse nuk jeni mjaft të gatshëm të hidhni sapun, konsideroni një sapun natyral ose të punuar me dorë të vogël. Sapunat e punuar me dorë kanë tendencë të jenë më pak të ashpra se shufrat e prodhuara në treg dhe në përgjithësi përdorin yndyrna dhe vajra me cilësi më të lartë gjatë procesit të saponifikimit. Përbërësit e mirë si gjalpi shea, vaji i arrës së arrës së kokosit ose vaji i ullirit shpesh janë baza e këtyre sapunëve, ndërsa shufrat e prodhuar në treg përdorin përbërës të ashpër dhe vajra dhe yndyrna me cilësi të ulët.

Kontrolloni dyfish përbërësin dhe shmangni:

• natriumi lauril sulfat
• sulfat laureth natriumi
• phthalates
• parabens
• agjentë sintetikë për ngjyrosje (FD&C Verdha, etj.)
• aromë artificiale
• Pro-tip: Për të hulumtuar produkte specifike, shikoni në bazën e të dhënave të Grupit të Punës së Mjedisit (EWG) të thellë të lëkurës.

Disa marka të njohura, të preferuara nga tifozët si Meller & Maude dhe Colorado Aromatics ofrojnë cilësi të lartë, sapunë me pak grupe të krijuar me përbërës natyralë që janë më të butë se sa sapunët konvencionale.

A jeni gati t’i thoni lamtumirë sapunit?

Duke marrë parasysh se si sapuni mund të ndikojë negativisht në bakteret që ndodhin natyrisht ose mikrobiomën, që jeton në sipërfaqen e lëkurës tuaj, mund të jetë koha ta zhyteni mirë këtë agjent pastrimi.

Kujtesa të shpejta sapuni për lëkurën tuaj më të mirë

• Sapunët konvencionale mund të dëmtojnë pengesën e lëkurës tuaj dhe të parandalojnë funksionimin në mënyrë optimale.
• Hidhni sapunin tuaj dhe vendosni për pastrim me ujë, vajra, larje të thatë ose opsione krejt natyrale.
• Mbani një sy për përbërësit e dëmshëm - përdorni aplikacionin e thellë të lëkurës EWG për hulumtimin e produktit.

Mbi të gjitha, një mikrobiomë i shëndetshëm dhe funksionues është një element thelbësor për ruajtjen e lëkurës së shëndetshme. Mos i lani bakteret "e mira" në përpjekje për të hequr qafe bakteret "e këqija". Lëreni trupin tuaj të kujdeset për veten e tij dhe të jetë forca e tij të blinduara.

Kristi është një shkrimtar dhe nënë e pavarur që kalon shumicën e kohës duke u kujdesur për njerëz të ndryshëm nga vetvetja. Ajo është e rraskapitur shpesh dhe kompenson me një varësi të madhe kafeine. Gjeni atë Cicëroj.