J-Lo tregon Killer Abs, Adriana Lima godet unazën e boksit dhe Jennifer Lawrence godet maninë pa gluten

Përmbajtje

• Rishikim për

Nga ngrënia e pastër tek tweet -et motivues, zbuloni se kush në Hollywood qëndroi i përkushtuar për të jetuar të lumtur dhe të shëndetshëm këtë javë. Për çfarë historish keni folur? Na shkruani në Twitter @Shape_Magazine, na etiketoni në @Instagram ose komentoni më poshtë.

1. Yjet që frymëzojnë njëri-tjetrin. "Motivimi im i fitnesit për ditën #WCW," shkroi Khloé Kardashian në një foto ab-tastike të Jennifer Lopez. Ylli i popit kohët e fundit na bëri një vështrim në stërvitjen e saj me mësuesin e fitnesit te yjet, Trejsi Anderson, gjatë një britmë të ëmbël jashtë për të Lena Dunham. Të dy ndanë një video të adhurueshme stërvitore të Lopez duke ngritur pesha për të mbështetur tregimin e ri të Dunham, Jo atë lloj vajze. Dhe ndërsa ne jemi fansa të mëdhenj të librit, thelbi i fortë rock i J-Lo është ajo që na tërhoqi vëmendjen!

2. Kontrolli i Cruz. Nuk ka habi këtu! Kërkoni e quajti Gruaja e tyre më Seksi në Gji për vitin 2014 dhe nderi i takon me të drejtë Penelope Cruz, e cila bën shaka me publikimin se ndihet më pak si gruaja më seksi e gjallë dhe më shumë si një nënë e privuar nga gjumi. Sidoqoftë, aktorja ia atribuon figurën e saj të mrekullueshme dietës mesdhetare, siç raportohet nga Examiner.com, e cila kërkon yndyrna të shëndetshme si vaji i ullirit dhe avokado, proteina të ligëta, fruta, perime, fasule, arra dhe fara. “Unë e dua ushqimin spanjoll”, tha ajo. “Ushqehem mirë, por përpiqem të ushqehem shëndetshëm”.

3. Liria e glutenit.Jennifer Lawrence flet për maninë pa gluten, duke e përshkruar trendin si "çrregullimi i ri i të ngrënit," në thelb thjesht nuk ha karbohidrate "." Biseda vjen në uljen e fundit të J-Law me Vanity Fair ku ajo hapet për atë që po kërkon në një bukuroshe. Në listën e saj të kontrollit? Një dashuri për TV realitet dhe një gatishmëri për të pordhur para saj. Çfarë nuk është për të dashur?

4. Poshtë gatim në shtëpi. Pyes veten se me çfarë vakt në shtëpi Miranda Lambert dhe Blake Shelton do të dukej si? Epo, sipas Lambert-it, ajo është "vajza e anëve", ndërsa i dashuri i saj ylli i muzikës country është "mjeshtri i skarës dhe pirjes së duhanit". Këngëtarja foli për gjithçka duke gatuar në numrin e fundit të Ushqim & Verë revista, duke thënë se ajo nis mëngjeset e saj me lëng të saposhtrydhur dhe madje sjell shtrydhëse frutash e perimesh me vete në rrugë. “Në këtë mënyrë ndihem sikur kam qenë i shëndetshëm gjatë gjithë ditës”, shpjegon Lambert. "Edhe nëse marr vendime të këqija më vonë."

5. Në formë luftarake. Le të fillojë numërimi mbrapsht! "Po bëhemi gati për shfaqjen e Victoria Secret me @dino5thstgym. Dita numër 1..." me titull Adriana Lima në një selfie mashtruese me trajnerin e Boxing & MMA për yjet, Dino Spencer. Supermodelja e tha më parë Vogue se boksi "është një pasion" për të pasi është "e vetmja gjë që bëj për stërvitje". Lima i kushton rregullisht 90 minuta çdo seancë dhe shpjegon përkushtimin e saj ndaj sportit: "Ti e di sa i fuqishëm je dhe sa forcë ke. Kur je i sigurt, nuk shqetësohesh shumë".

Rishikim për