Arsyeja befasuese që J.Lo shtoi stërvitjen me peshë në rutinën e saj të stërvitjes

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse ka një person në Hollywood që me të vërtetë nuk duket se plaket, është Jennifer Lopez. Aktorja dhe këngëtarja (e cila do të mbushë 50 vjeç, BTW) kohët e fundit tregoi figurën e saj të patëmetë në kopertinën e Në stil revistë-dhe, dreqi, a duket ajo e mahnitshme. (Duhet ta shihni këtë foto të saj duke përkulur bicepsin e saj.)

“Jam kujdesur për veten dhe tani kjo duket”, thotë ajo, duke shtuar se sekretet e saj janë se nuk pi kafeinë, i thotë jo alkoolit dhe fle shumë. (I ngjashëm: Pse gjumi është gjëja nr. 1 më e rëndësishme për një trup më të mirë)

Ajo gjithashtu tregoi se si rutina e saj stërvitore ka evoluar me moshën. Vitet e fundit, ajo ka kuptuar se vallëzimi ka bërë që ajo të humbasë disa muskuj, prandaj ajo ka shtuar më shumë stërvitje me peshë në regjimin e saj. (Ka gjithashtu shumë më tepër përfitime për stërvitjen e forcës.)

Por kjo është vetëm një nga shenjat që e kanë bërë J.Lo të ndihet sikur po plaket. Ajo pranon se ajo gjithashtu po shikon sytë ndërsa shikon telefonin e saj, kështu që mund të jetë koha për syze leximi. Dhe se, herë pas here, mesi i shpinës së saj vepron lart - por kaq. (Një pazar, me të vërtetë, për t'u dukurpa moshë si ajo.)

Pavarësisht nga mosha e saj, J.Lo gjithmonë e ka përqafuar trupin e saj ashtu siç është. Në fakt, imazhi i trupit nuk është diçka me të cilën ajo ka luftuar ndonjëherë. “Në familjen time, kthesat ishin lavdëruar dhe pjesë e kulturës”, tha ajo Në stil. "Ishte njëlloj si "Jennifer ka një prapanicë të madhe dhe është mirë." Jo vetëm kaq, por si adoleshente, ajo kurrë nuk idhulloi modelet e madhësisë 0 që shpesh ishin në kopertinën e revistave të modës. “Nuk e kuptoja se çfarë po bëja”, thotë ajo. "Unë thjesht isha vetvetja."

Ndërsa ajo i bën të gjitha të duken të lehta, trupi i saj nuk qëndroi në formën më të mirë - ajo me të vërtetë ka punuar për të. Në një intervistë me Us Weekly per Maksim, Lopez tha se të shkojë në palestër është detyra e saj e parë e ditës. "Unë stërvitem tre ose katër herë në javë," tha ajo. "Kur jam në Nju Jork, punoj me David Kirsch-ai është një trajner i mrekullueshëm," tha ajo. "Kur jam në LA, punoj me Tracy Anderson. Më pëlqen ekuilibri që të dy më japin. Ata kanë dy qasje krejtësisht të ndryshme. Më pëlqen ta ndryshoj atë me trupin tim." (Këtu është stërvitja më e mirë kundër plakjes që mund të bëni, sipas shkencës.)

Është e qartë se gjithçka po shpërblehet.

Rishikim për