Jillian Michaels në Fast Food dhe Splurging

Përmbajtje

• Rishikim për

Kur je një trup i fortë si Humbësi më i madh trajner Jillian Michaels, a ka vend në dietën tuaj për ushqime, ushqime të shpejta dhe ushqime të shpejta? Sigurisht, ajo djeg ton kalori gjatë stërvitjeve të saj rigoroze, por a dëshiron dikush aq i disiplinuar të vendosë ushqime jo aq të mira për ju në trupin e saj? Ne e ulëm këtë modelin tonë të kopertinës 38-vjeçare për ta zbuluar.

Forma: A keni ngrënë ndonjëherë ushqim të shpejtë? Nëse po, çfarë?

JM: Jo në vjet. Herë pas here ha një sanduiç vegjetal nga Subway kur jam në një zonë ëmbëlsire ushqimore për punë. Unë kam pasur burrito vegjetale gjithashtu nga vende si Chipotle, por kurrë një lloj vendi McDonalds ose Taco Bell.

Forma: A hani rostiçeri?

JM: Vetëm një herë në ditë midis drekës dhe darkës. Nuk besoj të ha gjatë gjithë ditës. Unë ha çdo katër orë. Mëngjesi në orën 08:00, dreka në orën 12:00, një meze të lehtë rreth orës 16:00 dhe darka rreth orës 20:00.

Forma: Cilët janë disa shembuj të ushqimeve tuaja të preferuara?

JM: Snack-et e mia janë çdo gjë, nga patate të skuqura me një djathë me fije organike deri te një shake hirrë me zarzavate makro çokollatë.

Forma: Keni një ushqim të fshehur të cilit nuk mund t’i rezistoni? Çfarë është ajo?

JM: Unë jam një fans i madh i çokollatës Unreal. Nuk mund të kaloj një ditë pa pasur një të tillë. Ata bëjnë bare klasike të ëmbëlsirave si Snickers, M & M dhe gota me gjalpë kikiriku, por pa asnjë kimikate ose mut në to.

Forma: A keni ndonjë strategji që përdorni për t’i shijuar këto ushqime në moderim?

JM: Unë nuk besoj në privim. Nuk bën ndonjë të mirë. Por ju duhet të praktikoni moderim. Unë punoj një shtesë prej 200 kalorish në ditën time dhe i lejoj vetes ato 200 kalori për një nga trajtimet e mia.

Rishikim për