A është Kava kurë për ankthin?

Përmbajtje

• Farë është kava?
• Kava dhe ankthi
• Pro dhe kundra
• Efektet anësore të Kava
• Format dhe doza
• çaj
• Tretësirë ​​/ likuid
• Pluhur dhe kapsula
• Përfitimet e kava
• Rreziqet e Kavës
• Mundësi të tjera trajtimi për ankthin
• Takeaway

Farë është kava?

Kava është një bimë që rritet në klimat tropikale, veçanërisht në ishujt e Oqeanit Paqësor. Merr formën e një kaçubi. Ajo rritet e ulët në tokë, me gjethe të lehta jeshile, në formë zemre.

Fixhi, Samoa, Hawaii dhe Republika e Vanuatu të gjitha kultivojnë me kujdes bimë kava. Bima e kava është përdorur tradicionalisht për të pirë një pije ceremoniale dhe si ilaç bimor nga njerëz vendas në ato zona.

Kava është e njohur që prodhon ndjesi të këndshme dhe ka një efekt qetësues, relaksues për njerëzit që e përdorin atë.

Për shkak të cilësive të saj qetësuese, kava është vënë në vëmendje të komunitetit mjekësor si një trajtim i mundshëm për çrregullimin e ankthit të përgjithësuar (GAD). Por historia e kava si një substancë kryesisht e parregulluar e ka bërë përdorimin e saj disi të diskutueshëm. Hulumtimi për përdorimin medicinal të kava është në vazhdim.

Kava dhe ankthi

Kava është përdorur si një trajtim bimor i parregulluar për breza. Por kohët e fundit studiuesit izoluan një përbërës aktiv, të quajtur "kavain", që ndikon në receptorët e humorit dhe ndihmon njerëzit me ankth.

Studiuesit nuk e kuptojnë plotësisht ndërveprimin midis kavain dhe shtypjes së ankthit. Sidoqoftë, ky hulumtim i ri tregon se barishte mund të përdoret në një pije joalkoolike për të ndihmuar në trajtimin e GAD.

Pro dhe kundra

Kava sjell ndjenjën e relaksimit dhe nganjëherë eufori. Një dozë mjaft e lartë mund të ju ndihmojë edhe të flini nëse ankthi juaj po ju mban zgjuar. Duket të jetë më pak e varur ose ndërhyrëse sesa disa ilaçe antianksikuese dhe gjumë, por ky pohim nuk është i provuar.

E meta kryesore e përdorimit të kava për të trajtuar ankthin është që ne nuk dimë sa duhet për të. Disa përdorime rekreative të Kavës janë raportuar se shkaktojnë dëmtim të mëlçisë te përdoruesi. Për disa vite, shitja e kava ishte e ndaluar në Gjermani, sepse siguria e saj nuk mund të konfirmohej. Kava gjithashtu u ndalua në Mbretërinë e Bashkuar për ca kohë.

Meqenëse kava bashkëvepron me nivelet e dopaminës në trupin tuaj, mund të jetë formimi i zakonit. Njerëzit që kanë luftuar abuzimin me substancat ose varësinë në të kaluarën mund të dekurajohen të përdorin kava për të trajtuar ankthin.

Efektet anësore të Kava

Kava bën që niveli i dopaminës në trupin tuaj të rritet dhe i jep përdoruesit një ndjenjë relaksimi dhe qetësie. Për shkak të kësaj, kava mund ta bëjë të vështirë funksionimin e makinerive të rënda.

Një studim arriti në përfundimin se ngarja pas përdorimit rekreativ të Kavës mund të rrisë potencialin tuaj për të qenë në një aksident të rëndë. Ju gjithashtu mund të pësoni lodhje që ndjehet si një "hangover" në mëngjes pasi të keni përdorur kava para shtratit.

Fëmijët nën 18 vjeç, gratë që ushqehen me gji dhe njerëzit me recetë duhet të shmangin kava ose të paktën të flasin me një profesionist mjekësor para se ta përdorni.

Format dhe doza

Kava është në dispozicion në çaj, pluhur, kapsulë dhe formë të lëngshme. Megjithëse nevojiten më shumë hulumtime, përgjithësisht pajtohet që marrja ditore nuk duhet të kalojë 250 miligram në ditë në çfarëdo forme. Nëse po mendoni të merrni kava si shtesë, këshillohuni me mjekun tuaj për të diskutuar qëllimet tuaja.

çaj

Teaaji Kava shitet në pothuajse çdo dyqan ushqimor shëndetësor në Amerikë, nën disa marka të ndryshme emrash. Teaaji pihet në ujë të nxehtë dhe nganjëherë përfshin bimë të tjera në një përzierje "relaksimi". Deri në tre gota çaj kava në ditë reklamohet të jetë e sigurt.

Tretësirë ​​/ likuid

Ekziston një shije e fuqishme e tymosur, uiski në formën e lëngshme të kava. Rrënja e distiluar e kava shitet në shishe të vogla (dy deri në gjashtë-ons). Megjithëse disa njerëz pinë kava drejtpërdrejt nga pikat e pikës, njerëzit e tjerë e përziejnë atë me lëng për të maskuar shijen e fortë.

Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) nuk ka vlerësuar ose rekomanduar një dozë të sigurt për rrënjën e lëngshme kava.

Pluhur dhe kapsula

Rrënja e Kava gjithashtu mund të blihet në formë pluhuri dhe përdoret për të bërë një pije të fortë që e tendosni veten. Kjo është e ngjashme me mënyrën se si kava është pjekur në mjedisin e saj tradicional kulturor.

Pluhuri mund të hidhet në tokë dhe të futet në kapsula, ose vetë kapsulat kava mund të blihen. Edhe një herë, informacioni i sigurt i dozimit për kava nuk është përcaktuar ende.

Përfitimet e kava

Kava i jep përdoruesit një ndjenjë të relaksuar pa efektet anësore të ilaçeve pa recetë. Forca e tij në krahasim me agjentët antianksicion të aprovuar nga FDA nuk është vendosur.

Rreziqet e Kavës

Ka disa raporte që sugjerojnë një lidhje midis përdorimit të kava me cilësi të pasigurt dhe dëmtimit të mëlçisë. Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime për të demonstruar një lidhje të qartë midis problemeve të kava dhe mëlçisë.

Rreziku kryesor që shoqërohet me pirjen ose përdorimin e kava është ndërveprimi me antianxicion, antidepresiv ose ilaçe të tjera me recetë. Nuk ka asnjë hulumtim klinik që tregon se si kava mund të bashkëveprojë me këto ilaçe, por studiuesit vlerësojnë se shanset për një reagim negativ janë të larta.

Ilaçet për sëmundjen e Parkinsonit janë veçanërisht të rrezikshme për tu përzier me kava. Kava nuk duhet të përzihet me pije alkoolike.

Mundësi të tjera trajtimi për ankthin

Për njerëzit me GAD, ekzistojnë shumë mundësi trajtimi. Shumica përfshijnë ndihmën e një profesionisti të shëndetit mendor, të tilla si një këshilltar, psikiatër ose psikolog. Zakonisht rekomandohen barnat me recetë si Prozac dhe Celexa.

Për personat që dëshirojnë të shmangin marrjen e medikamenteve antianxicion, ndonjëherë sugjerohen ndryshime në stilin e jetës. Ndryshimet dietike dhe ushtrimet mund të ndihmojnë në uljen e ankthit që ndjen një person.

Por ankthi nuk është diçka që një person thjesht mund të "mendojë rrugën e saj" ose të vendosë të mos e ndjejë. Disorderrregullimi i ankthit të përgjithësuar është një gjendje shumë e vërtetë që duhet të adresohet me ndihmën e dikujt të trajnuar profesionalisht për ta diagnostikuar dhe trajtuar atë.

Takeaway

Shkenca e trajtimit bimor për kushtet e shëndetit mendor vazhdon të evoluojë. Megjithëse nuk dihet shumë për përdorimin afatgjatë të kava për ankth, duket se ka pak arsye për shqetësim nëse dëshironi të provoni ilaçin në doza të vogla.

Mund të ju ndihmojë të merrni më shumë gjumë, të pushoni dhe të pushoni gjatë natës ose të kontrolloni sulmet e ankthit.

Por sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të provoni kava. Diskutoni se si mund të ndikojë në çdo çështje ekzistuese shëndetësore. Mjeku juaj gjithashtu mund t'ju ekzaminojë që të jeni të sigurt se simptomat tuaja të ankthit nuk po shkaktohen nga një gjendje themelore që duhet të trajtohet.