Keto Diet Rash: Çfarë duhet të dini

Përmbajtje

• Simptomat e keto skuqjes
• Shkaqet e keto skuqjes
• Trajtimi për keto skuqjen
• 1. Rivendosni karbohidratet
• 2. Korrigjo mangësitë e lëndëve ushqyese
• 3. Eliminoni alergjenët ushqimorë
• 4Përfshini shtesa anti-inflamatore
• 5. Kujdesuni për lëkurën tuaj
• 6. Bisedoni me mjekun tuaj për ilaçet
• Vështrimi dhe parandalimi

Përmbledhje

Nëse kohët e fundit keni qenë i përfshirë në botën e shëndetit dhe shëndetit, ka të ngjarë të keni dëgjuar për dietën keto.

Dieta ketogjenike, e referuar gjithashtu si dieta keto, është një dietë me pak karbohidrate dhe me shumë yndyrë. Me një konsum shumë të ulët të karbohidrateve, trupi mund të funksionojë me ketone nga yndyra në vend të glukozës nga karbohidratet. Kjo çon në rritjen e djegies së dhjamit dhe humbjes së peshës.

Sidoqoftë, si me çdo ndryshim drastik diete, mund të ketë disa efekte anësore të padëshiruara. Efektet anësore fillestare të dietës keto mund të përfshijnë mjegullën e trurit, lodhjen, çekuilibrin e elektroliteve, madje edhe një skuqje keto.

Këtu keni gjithçka që duhet të dini në lidhje me keto skuqjen, duke përfshirë atë që mund ta shkaktojë atë, si ta trajtoni dhe si ta parandaloni që të ndodhë.

Simptomat e keto skuqjes

Skuqja keto, shpesh e njohur zyrtarisht si prurigo pigmentosa, është një gjendje e rrallë, inflamatore e lëkurës e karakterizuar nga një skuqje e kuqe, kruarje rreth trungut dhe qafës.

Keto skuqja është një lloj dermatiti që mund të shfaqet tek kushdo, por është më i zakonshëm tek gratë aziatike. Shumica e hulumtimit të thelluar mbi këtë temë ka përfshirë më parë gra të reja japoneze.

Simptomat e keto skuqjes mund të përfshijnë:

• një skuqje kruarje, e kuqe që ndodh kryesisht në pjesën e sipërme të shpinës, gjoksit dhe barkut
• njollat ​​e kuqe, të quajtura papula, që marrin një pamje të ngjashme me rrjetën
• një model ngjyrë kafe e errët që mbetet në lëkurë pasi zhduken njollat

Shkaqet e keto skuqjes

lidhja midis dietës keto dhe prurigo pigmentosa është e kufizuar. Sidoqoftë, ka disa prova që sugjerojnë një korrelacion midis të dyve.

Studiuesit ende nuk janë plotësisht të sigurt se çfarë e shkakton keto skuqjen, por mendohet se ekzistojnë disa kushte shoqëruese. Kjo perfshin:

• Akoma sëmundja
• Sindroma e Sjögren
• H. pylori infeksioni

Përveç kësaj, ekziston një korrelacion i fortë midis këtij skuqjeje akute dhe pranisë së ketozës, e cila është mënyra se si merr nofkën e saj "keto skuqje".

Ketoza ndodh më së shpeshti si rezultat i dietave kufizuese dhe mund të shihet gjithashtu te diabetikët. Nëse ketoza shoqërohet me sheqerna të pakontrolluar, kjo mund të çojë në një gjendje të rrezikshme për jetën e njohur si ketoacidoza. Me dietën keto, qëllimi është të jesh në ketozë.

Në një rast studimi, një femër 16-vjeçare u zbulua se kishte shfaqur skuqjen afërsisht një muaj pasi kishte pësuar ndryshime të rrepta diete.

Në një rast të ngjashëm, një 17-vjeçar mashkull kërkoi kujdes mjekësor pasi kishte shfaqur skuqjen dhe simptomat shoqëruese të artritit. Gjatë trajtimit u zbulua se ai kishte ndjekur një dietë jashtëzakonisht të ulët të karbohidrateve për më shumë se një vit.

Sipas një përmbledhjeje të literaturës përkatëse, 14 njerëz të ndryshëm gjatë dy studimeve kishin qenë në ketozë kur ishin diagnostikuar me prurigo pigmentosa.

Gjithashtu mendohet të ketë faktorë të jashtëm që mund të përkeqësojnë keto skuqjen. Këto përfshijnë gjëra të tilla si rrezet e diellit dhe nxehtësia e tepërt, djersitja, fërkimi dhe trauma e lëkurës dhe alergjenët.

Trajtimi për keto skuqjen

Ekzistojnë disa metoda të trajtimit në shtëpi për keto skuqjen, nëse duhet ta përjetoni:

1. Rivendosni karbohidratet

Nëse besoni se një ndryshim i fundit në dietën tuaj është shkaku i skuqjes suaj, ju mund të dëshironi të merrni parasysh rivendosjen e karbohidrateve.

Një zbuloi se përfshirja e karbohidrateve përsëri në dietë përmirësoi ndjeshëm simptomat e skuqjes.

Nëse ende nuk jeni gati të hiqni dorë plotësisht nga stili i jetës, gjithmonë mund të synoni për një dietë mesatarisht të ulët të karbohidrateve.

2. Korrigjo mangësitë e lëndëve ushqyese

Mangësitë e lëndëve ushqyese mund të luajnë një rol në disa kushte inflamatore të lëkurës.

Mangësitë e vitaminës A, vitaminës B-12 dhe vitaminës C janë të lidhura si me sëmundjet akute ashtu edhe me ato kronike të lëkurës.

Nëse jeni duke ngrënë një dietë tepër kufizuese, trupi juaj mund të mos marrë të gjitha vitaminat dhe mineralet që i duhen.

Të hash një sërë frutash dhe perimesh shumëngjyrëshe është një mënyrë e shkëlqyeshme për të siguruar që po ha të gjitha lëndët ushqyese që natyra ka për të ofruar.

3. Eliminoni alergjenët ushqimorë

Dieta keto vë theksin te ushqimet me pak karbohidrate, me shumë yndyrë. Disa nga ushqimet më të zakonshme për të ngrënë në dietën ketogjenike janë vezët, qumështet, peshqit dhe arrat dhe farat, për të përmendur disa.

Rastësisht, shumë nga këto ushqime ndodhin gjithashtu të jenë në listën e alergjenëve të zakonshëm të ushqimit.

Me alergjitë ushqimore që janë një burim i inflamacionit, është e rëndësishme të eliminoni çdo ushqim ndaj të cilit jeni alergjik që mund të përkeqësojë simptomat tuaja të skuqjes.

4Përfshini shtesa anti-inflamatore

Përveç ndryshimeve në dietë, shtesa të caktuara mund të ndihmojnë trupin në luftimin e kushteve inflamatore.

Probiotikët, prebiotikët, vitamina D dhe shtesat e vajit të peshkut janë përdorur të gjitha për të ndihmuar në përmirësimin e simptomave të dermatitit.

Një përmbledhje e vitit 2014 e literaturës aktuale mbi suplementet bimore zbuloi se vaji i aguliçes së mbrëmjes mund të japë gjithashtu rezultate premtuese për ata me dermatit.

5. Kujdesuni për lëkurën tuaj

Importantshtë e rëndësishme të kujdeseni për lëkurën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse keni gjendje inflamatore të lëkurës.

Shoqata Kombëtare e Ekzemës rekomandon përdorimin e ujit të vakët për larje dhe dush, dhe pastrim vetëm me sapunë dhe pastrues të butë.

Grupi gjithashtu rekomandon mbajtjen e lëkurës suaj të lagur kur është e thatë dhe e mbrojtur kur ndodhet në elemente, të tilla si dielli i nxehtë ose era e ftohtë.

6. Bisedoni me mjekun tuaj për ilaçet

Nëse trajtimet në shtëpi nuk arrijnë të pastrojnë skuqjen, mund të jetë e nevojshme një vizitë tek mjeku juaj.

Medikamente efektive të përshkruara për prurigo pigmentosa janë antibiotikët minociklina dhe doksiciklina. Dapsone mund të përdoret gjithashtu për trajtim.

Vështrimi dhe parandalimi

Përmes ndryshimeve në dietë dhe mënyrës së jetesës, është e mundur të parandaloni dhe lehtësoni skuqjen e ketos.

Nëse mjetet juridike në shtëpi nuk e eleminojnë skuqjen plotësisht, vizita tek mjeku juaj mund t'ju japë mbështetjen që ju nevojitet për të pastruar plotësisht gjendjen tuaj.

Megjithëse zhvillimi i keto skuqjes është i rrallë, ju mund ta parandaloni atë duke marrë masat paraprake të mëposhtme kur filloni dietën keto:

• Ulni ngadalë marrjen e karbohidrateve. Në vend që të hiqni marrjen e karbohidrateve papritmas, përpiquni të ngadalësoni karbohidratet me kon nga dieta juaj.
• Fillimisht shtojcë me një multivitaminë / mineral. Një multivitaminë ose multimineral një herë në ditë mund t'ju ndihmojë të zvogëloni gjasat e mungesave të lëndëve ushqyese ndërsa filloni dietën keto. Shikoni çfarë thonë nutricionistët se duhet të përmbajë multivitamina juaj.
• Konsultohuni me një mjek. Nëse shqetësoheni për ndonjë nga efektet anësore të dietës keto, duke përfshirë skuqjen keto, vizitoni mjekun tuaj për më shumë informacion. Ata mund t'ju drejtojnë tek një dietolog i cili mund t'ju ndihmojë të kaloni në dietën keto në mënyrë të sigurt.