Çfarë është Kola Nut?

Përmbajtje

• Format dhe përdorimet
• Përfitimet e mundshme shëndetësore të arrës kola
• Efektet anësore
• Udhëtim

Përmbledhje

Arra kola është fryti i pemës kola (Cola acuminata dhe Kola nitida), autokton në Afrikën Perëndimore. Pemët, të cilat arrijnë lartësi nga 40 deri në 60 metra, prodhojnë një frut në formë ylli. Çdo frut përmban midis dy dhe pesë arra kola. Përafërsisht sa madhësia e një gështenje, ky frut i vogël është i mbushur me kafeinë.

Arrat Kola kanë një shije të hidhur kur përtypen të freskëta. Kur të thahen, shija bëhet më e butë dhe thuhet se kanë erë arre moskat.

Format dhe përdorimet

Arra kola është një element kryesor kulturor në shumë vende të Afrikës Perëndimore, çmuar për efektet e tij si një stimulues i sistemit nervor qendror.

Në të gjithë Afrikën Perëndimore, çdo treg, depo autobusësh dhe dyqane qoshe ka grumbuj të vegjël arra kola për shitje. Shtë një kulturë e konsiderueshme parash për fermerët e varfër rurale. Shumë njerëz i përtypin ato çdo ditë për një dozë kafeine. Çdo arrë përmban më shumë kafeinë se dy filxhanë të mëdhenj kafe amerikane.

Në Perëndim (Shtetet e Bashkuara dhe Evropa), ka më shumë të ngjarë të hasni ekstrakt të arrave kola sesa vetë arra të freskët. Ekstrakti Kola është një aromatizues i zakonshëm i ushqimit që gjendet në Coca-Cola, Pepsi-Cola dhe tani shumë pije energjike të njohura.

Arra Kola është renditur nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave në SHBA (FDA) si përgjithësisht e sigurt për konsum njerëzor. Ekstrakti i arrës Kola klasifikohet si aromatizues natyral i ushqimit. FDA gjithashtu ka aprovuar ekstraktin e kola si një përbërës joaktiv në disa produkte farmaceutike.

Në të kaluarën, ekstrakti i kola është përdorur në ilaçe të caktuara për humbje peshe dhe stimulues pa recetë.

Ekstrakti i arrës Kola tregtohet gjithashtu si një shtesë bimore. Këto shtesa zakonisht nuk monitorohen nga FDA, por ato mund të përfshijnë një paralajmërim për përmbajtjen e kafeinës. Shoqata Amerikane e Produkteve Bimore përfshin arrë kola në një listë të substancave që përmbajnë kafeinë që nuk duhet të përdoren nga gratë shtatzëna ose gjidhënëse ose ato nën moshën 18 vjeç.

Përfitimet e mundshme shëndetësore të arrës kola

Historitë në lidhje me përfitimet e shumta shëndetësore të arrës kola kthehen mijëra vjet më parë. Njerëzit kanë pohuar se arra kola ëmbëlson ujin e ndenjur, trajton lodhjen dhe lehtëson dhimbjet e urisë. Shumica e këtyre pretendimeve duhet të shihen si folklor derisa të provohet e kundërta.

Ndërsa arra kola mund të ketë përfitime shëndetësore, ato ende nuk janë hulumtuar dhe provuar shkencërisht. Shumica e përfitimeve të arrës kola lidhen me përmbajtjen e lartë të kafeinës, e cila rrit energjinë dhe zvogëlon urinë.

Gjithashtu janë bërë pretendime se trajton:

• infeksionet
• sëmundjet e lëkurës
• ulcerat
• dhimbje dhëmbi
• sëmundje në mëngjes
• sëmundjet e zorrëve
• dhimbje koke
• depresioni
• shtytje e ulët seksuale
• kollitjes dhe astmës
• dizenteri
• kapsllëku
• probleme të ndryshme të syve

Efektet anësore

Amerikanët kanë një histori të gjatë të konsumimit të sodave që përmbajnë kola pa ndonjë efekt të pafavorshëm shëndetësor. Arra kola është në të vërtetë një farë e marrë nga brenda një fruti, kështu që nuk shoqërohet me alergji të arrave të pemës.

Efektet anësore të arrës kola dhe ekstraktit të arrës kola paralel me efektet e një doze të krahasueshme të kafeinës.

Kafeina ka shumë efekte në trup, duke përfshirë:

• duke stimuluar sistemin tuaj nervor qendror, duke ju bërë të ndiheni zgjuar dhe energjik
• duke vepruar si diuretik, duke ndihmuar trupin tuaj të dëbojë kripë dhe ujë shtesë përmes urinimit të shtuar
• duke rritur çlirimin e acidit të stomakut, i cili mund të çojë në urth dhe shqetësime të stomakut
• duke ndërhyrë në aftësinë e trupit tuaj për të thithur kalcium
• duke rritur presionin e gjakut

Shumica e njerëzve mund të tolerojnë në mënyrë të sigurt rreth 400 miligramë kafeinë në ditë. Por kafeina mund të ndikojë në disa njerëz ndryshe nga të tjerët.

Pijet energjike nuk kërkohet të rendisin përmbajtjen e kafeinës në përbërësit bimorë, kështu që një pije energjike me ekstrakt arrë kola mund të ketë shumë më shumë kafeinë sesa tregon etiketa. Shumë kafeinë mund të prodhojë efekte anësore të padëshiruara, të tilla si:

• shqetësim
• pagjumësia
• nervozizëm dhe tronditje
• dhimbje koke
• marramendje
• rrahje të shpejtë ose jonormale të zemrës
• dehidrimi
• ankth
• varësia dhe tërheqja

Shumë kafeinë mund të shkaktojë probleme shëndetësore dhe është veçanërisht e rrezikshme kur kombinohet me alkool. Kombinimi i kafeinës me alkoolin ju mashtron për të menduar se jeni më pak të dëmtuar se sa jeni në të vërtetë, gjë që mund të çojë në helmim nga alkooli dhe ngarje të makinës në gjendje të dehur.

Udhëtim

Arra Kola dhe ekstrakti i arrës Kola zakonisht konsiderohen të sigurta nga FDA dhe organet e tjera qeverisëse në të gjithë botën. Kola është përdorur si një shtesë ushqimore në Shtetet e Bashkuara që nga fundi i viteve 1800 dhe ka shkaktuar pak probleme. Por, ki kujdes me përmbajtjen e kafeinës në shtesat kola dhe pijet energjike që përmbajnë kola. Shumë kafeinë mund të jetë e rrezikshme dhe të çojë në efekte anësore të pakëndshme.