A do ta ndihmojnë suplementet L-Tirozinë për mosfunksionimin tim ngrerë?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Farë është L-tirozina?
• Përdorimi i tirozinës
• Tirozina dhe mosfunksionimi ngrerë
• Mundësi shtesë trajtimi
• caffeine
• nitrateve
• Ushqime të pasura me likopen
• ushtrim
• Bisedoni me mjekun tuaj

Përmbledhje

A keni probleme për të mbajtur një mbledhje gjatë seksit? Mosfunksionimi ngrerë mund të jetë fajtori. Burrat me ED e kanë të vështirë të ngrihen ose të qëndrojnë të drejtë. Ndonjëherë zgjimet janë në kundërshtim. Faktorë të ndryshëm mund të kontribuojnë në ED, përfshirë diabetin, presionin e lartë të gjakut dhe arteriet e bllokuara.

Shpesh ED është një problem që rritet me moshën, më së shumti pasi një njeri hyn në të 50-tat. ED mund të ndodhë tek burrat më të rinj, por shpesh është për shkak të dëmtimit ose operacionit që ndikon në penis. Mësoni më shumë rreth ED dhe moshës. A është e pashmangshme?

Në kërkimin e opsioneve të trajtimit, shtesat L-tirozine u sugjerohen gjithnjë e më shumë atyre që kanë ED. Disa kërkime pikturojnë një pamje optimiste, por sa i besueshëm është L-tirozina?

Farë është L-tirozina?

L-tirozina ose tirozina është një aminoacid që është jetik për prodhimin e proteinave brenda trupit. Tirozina ndikon në prodhimin e pigmentit dhe zhvillimin e dopaminës në tru. Njerëzit shpesh marrin tirozinë nga ushqime të pasura me proteina.

Përdorimi i tirozinës

Përveç ushqimeve të larta proteinike dhe shtojcave të ED, është gjithashtu e zakonshme të gjesh tyrozinë në shtesa të tjera shëndetësore.

Disa shtesa për zvogëlimin e stresit shfaqin tyrozinën si përbërës. Në një artikull të botuar në Journal of Psychiatry and Neuroscience, Profesor Simon N. Young, PhD, shprehu skepticizëm për lidhjen e tirozinës-stresit. Ai vuri në dukje se studimet shpesh ishin të bazuara në ushtri dhe me "pak interes" për këdo jashtë këtij grupi specifik.

Dieterët lavdërojnë gjithashtu tirozinën, por provat që e lidhin atë me humbjen e peshës janë jo më të mira.

Makesfarë e bën L-tyrosine më premtuese si një shtesë ED? Hulumtimet e fundit sugjerojnë se përdorimi i tirozinës mund të ndihmojë në trajtimin e ED.

Tirozina dhe mosfunksionimi ngrerë

Një studim i vitit 2015 i botuar në Urologjinë Evropiane zbuloi se L-tirozina dukej se e ndryshonte efektin e ED-së neurologjike tek minjtë. Ajo kishte "efekte terapeutike në ED dhe çrregullimin e sjelljes seksuale".

Megjithëse gjetjet janë disi premtuese, të dhënat janë jashtëzakonisht të kufizuara. Studimi përfshiu një madhësi të vogël të mostrave të minjve dhe u përqëndrua në një lloj shumë specifik të ED. Testimi i mëtutjeshëm është i nevojshëm para se të etiketoni L-tyrosine përgjigjen më të re të mosfunksionimit ngrerë.

Ndërsa studiuesit vazhdojnë të përcaktojnë potencialin e tirozinës, ka gjëra që mund të bëni tani për të ndihmuar në lehtësimin e efekteve të ED.

Mundësi shtesë trajtimi

Ndryshimet në stilin e jetës dhe zakonet dietike mund të lehtësojnë simptomat që lidhen me ED.

caffeine

Marrja e rregullt e kafeinës mund të jetë një fillim. Një studim i botuar në revistën PLOS ONE zbuloi se burrat që pinin 2 deri në 3 filxhanë kafe në ditë kishin më pak të ngjarë të kishin çështje të lidhura me ED. Nuk pati ndonjë ndryshim në gjendjen për burrat me diabet.

nitrateve

Ushqime të mëdha me nitrate shpesh rekomandohen tek ata me ED. Nitratet ndikojnë në qarkullimin e gjakut. Kjo mund të përmirësojë rrjedhën e gjakut në penis. Ushqimet e pasura me nitrate përfshijnë:

• spinaq
• selino
• radhiqe
• kopër
• pras
• majdanoz

Nitrati nuk është për të gjithë, veçanërisht burrat që marrin Viagra (sildenafil) për të trajtuar ED-në e tyre. Sipas hulumtimeve të bëra nga Shoqata Amerikane e Zemrës, kombinimi mund të shkaktojë probleme potencialisht fatale të zemrës.

Ushqime të pasura me likopen

Zgjidhje të tjera dietike përfshijnë ushqime të pasura me likopen. Domatet dhe vaji i ullirit janë dy ushqime të larta në likopen. Uthullat thuhet se kanë një efekt të ngjashëm Viagra, por këto pretendime nuk mbështeten nga kërkime të ngurta.

ushtrim

Përveç ndryshimeve në dietë, burrat me ED duhet të ushtrojnë mjaft stërvitje. Hulumtimet kanë treguar që ushtrimet aerobike mund të ulin simptomat e ED tek disa burra. Burrat që janë të trashë dhe kanë ED inkurajohen të fillojnë një regjim fitnesi. Mësoni më shumë: 6 trajtime natyrale për mosfunksionim ngrerë.

Bisedoni me mjekun tuaj

Nëse dyshoni se keni ED, bisedoni menjëherë me mjekun tuaj. Megjithëse mosfunksionimi erektil është problematik më vete, ai gjithashtu mund të jetë një shenjë e një gjendje më serioze.

Para se të merrni ndonjë shtesë të tirozinës, sigurohuni që ta njoftoni mjekun tuaj. Nëse filloni të provoni efekte anësore që nuk keni pasur para fillimit të L-tirozinës, ndaloni marrjen e suplementeve dhe kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.

Deri tani, nuk duket të ketë shumë efekte anësore kryesore të shoqëruara me shtesa tirozine. Sidoqoftë, thjesht nuk ka studime të mjaftueshme për të vërtetuar përfundimisht se tirozina është e sigurt për të gjithë. Dhe studimet që ekzistojnë nuk janë shumë të fundit.

Sugjerimet e diskutueshme dhe artikujt e sensibilizuar në lidhje me trajtimet e ED rrëmbejnë internetin. Nuk është gjithmonë e sigurt të besosh vetëm në të dhënat e Internetit. Mosfunksionimi ngrerë mund të jetë i vështirë për tu trajtuar dhe më i vështirë për të jetuar me të, por asgjë nuk ia vlen të rrezikoni shëndetin tuaj. Sigurohuni që të bëni një studim të duhur dhe të merrni këshilla nga një profesionist mjekësor.