¿La diabet tipo 2 es ocasionada por la genética?

Përmbajtje

• Diabeti i njohur jo historik
• El papel de la genética en la diabet tipo 2
• Cómo identifikimi i gjeneve të përgjegjshme të gjenit përgjegjës për diabetin tip 2
• Prueba genética para la diabet tipo 2
• Consejos para prevenir la diabet
• Empieza un programa de ejercicios
• Crea un plan de comidas i pranueshëm
• Elige bocadillos të përshëndetshme
• Perspektiva

Informacion i përgjithshëm

La diabet es una condición Compleja. Se deben reunir varios factores para desarrolles diabet tip 2.

Por ejemplo, la obesidad y un estilo de vida sedentario juegan un papel importante. La genética también puede influir en si desarrollarás esta enfermedad.

Diabeti i njohur jo historik

Nëse keni diagnostikimin e diabetit tip 2, ekziston një gjendje e mundshme për të mos pasur dete si kryeministër personi me diabet dhe familjarisht. Mund të jetë e mundur që të desarrolles la condición si uno de tus padres o hermanos la tiene.

Variacionet e mutacioneve të gjeneve janë vinculado al desarrollo de la diabet tipo 2. Estas mutaciones de genes pueden interactuar con el ambiente y entre sí para incrementar tu riesgo.

El papel de la genética en la diabet tipo 2

Diabeti tip 2 është në gjendje të merret nga la genética como por factores ambientales.

Los científicos han vinculado varias mutaciones de gjeneve një kryebashkiak i diabetit. Pa toados portadores de una mutación tendrán diabet. Për shkak të embargos, personat që lidhen me diabetin janë një nga más de estas mutaciones.

Ndarësi i diferencuar i serialit el riesgo genético del riesgo ambiental. Con frecuencia, este último se ve influenciado por los miembros de tu familia. Nëse ejemplo, los padres con hábitos de alimentación salenable tienen posibilidad de transmetirlos a la siguiente generación.

Por nga otro lado, la genética juega una parte importante para përcaktuesit el peso. Algunas veces, las conducas no tienen la culpa de todo.

Cómo identifikimi i gjeneve të përgjegjshme të gjenit përgjegjës për diabetin tip 2

Estudios de gemelos Sugieren que la diabet tip 2 2 podría vincularse a la genética. Vlerësimet e vlerësimit të vlerësimeve të ambienteve që plotësojnë afektet afrikane të diabetit tip 2.

A la fecha, se ha demostrado que varias mutaciones afectan el riesgo de diabet tipo 2. La kontributi i cada gen es generalmente pequeña. Për embargo, cada mutación adicional que tengas parece incrementar tu riesgo.

Në përgjithësi, las mutaciones en cualquier gen përfshirjen dhe kontrollin e nivelit të niveleve të glukozës pueden rritje në urgjencën e diabetit tipo 2. gjenet përfshijnë:

• la producción de la glukoza
• la producción y regulación de la insulina
• cómo se detektuar los nivele të glukozës en el cuerpo

Los gjenet asociados con riesgo a la diabet tipo 2, përfshirë:

• TCF7L2, që fsheh sekretimin e insulinës dhe prodhimin e glukozës
• ABCC8, ayuda a insulina e rregullt
• CAPN10, asociado con el riesgo de diabet tip 2 në meksikoamerikan
• GLUT2, que ayuda a trasladar la glucosa al páncreas
• GCGR, una hormona de glucagón involucrada en la regulación de la glukoza

Prueba genética para la diabet tipo 2

2. Princi juaj është i disponibles para algunas de las mutaciones de gjeneve asociadas con la diabet tipo 2. Për embargo, el riesgo aumentado de cualquier mutación përcakton es pequeño.

Otros factores bir i indikatorëve është shumë më i saktë se desarrollarás diabeti tip 2, përfshirë këtu:

• korçar índice de masa (KPM)
• tu historike njohur
• prestión alta arteriale
• kolesterolit niveles altos de triglicéridos y
• historike de diabet gestacional
• tener cierta ascendencia, como hispana, afroamericana o asiática americana

Consejos para prevenir la diabet

Las interacciones entre la genética y el ambiente dificultan identificar la causa definitiva de la diabet tipo 2. Për shkak të embargos, nuk ka asnjë rëndësi që nuk do të zvogëlohet për tu ulur në mënyrë të pazakontë.

El Estudio de Los Rezultatet e Programit për Parandalimin e Diabetes (DPPOS, inglés), një amplia hetim i personave në sëmundjen e diabetit në 2012, sugjerim për la pérdida de peso dhe el rritje për aktivizimin e física pueden evitar o retrasar la diabeti tipo 2.

Los niveles de glukoza en la sangre regresaron a niveles normales en algunos casos. Rishikimet e ndryshme të vlerësimeve të studimeve dhe raportimeve të rezultateve të ngjashme.

Një vazhdim, i bashkangjitur algunas cosas que puedes empezar një hacer hoy mismo për zvogëlimin e diabetit tip 2:

Empieza un programa de ejercicios

Agrega lentamente actividad física en tu rutina diaria. Nëse ejemplo, usa las escaleras en lugar del آسانador o estaciónate más lejos de las entradas a los edificios. También puedes intentar salir a caminar durante el almuerzo.

Una vez que estés listo, puedes empezar a agregar entrenamiento con peso liviano y otras actividades cardiovasculares a tu rutina. Inicia con 30 minutë nga ejercicio todos los días. Nevojiten ide të cómo empezar, verifikoni këtë listë në 14 ejercicios cardiovasculares para entusiasmarte.

Crea un plan de comidas i pranueshëm

Puede ser difícil evitar los karbohidratos y kalori adicionales cuando vjen fuera. Cocinar tus propias comidas es la forma más fácil de tomar vendimes saludables.

Përgatitni planin semanal de comidas que incluya platillos para cada comida. Merrni nënshkrimet e nevojshme për të realizuar dhe realizuar el trabajo për përgatitjen e parashikimeve.

Además, esto puede relajarte. Empieza con planificar tus almuerzos para la semana. Una vez que te sientas a gusto con eso, puedes planificar tus comidas adicionales.

Elige bocadillos të përshëndetshme

Consigue opciones de bocadillos saludables para que no tengas la tentación de tomar una bolsa de patatas fritas o un dulce. Një vazhdim, bashkëshoqëruar algunos bocadillos ose ushqime të pranueshme, fotografi të ardhshme për tu provuar:

• palitos de zanahoria y humus
• manzanas, clementinas y otras frutas
• un puñado de nieces, pero ten cuidado con el tamaño de las porciones
• palomitas de maíz, pero omite agregar mucha sal o mantequilla
• galletas integrales y queso

Perspektiva

Conocer tu riesgo de diabet tip 2 vlerësohet ayudarte një habi kambios para evitar desarrollar la condición.

Dile a tu médico sobre tu historikisht i njohur con la diabet tipo 2. Puerte decidir si la prueba genética es la adecuada para ti. También puede ayudarte a reducir tu riesgo con cambios en tu estilo de vida.

Tu médico además querrá verifikar rregullimi i niveleve të glukozës. Las pruebas pueden ayudarles con la detección temprana de anormalidades del azúcar en la sangre o identificación de señales de Advertencia de la diabet tipo 2. El diagnóstico y tratamiento tempranos pueden tener un impacto positivo en tu perspektiva.

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