Çfarë Shkaqet Të Qeshurit Ndërsa Fjetim?

Përmbajtje

• Kuptimi i cikleve REM
• Çfarë e bën një person të qeshë në gjumë?
• Çrregullime të sjelljes së gjumit REM
• Parasomnia
• Çfarë e bën një fëmijë të qeshë në gjumë?
• Në fund të fundit

Përmbledhje

Të qeshurit gjatë gjumit, i quajtur ndryshe edhe hipnogje, është një dukuri relativisht e zakonshme. Shpesh mund të shihet tek foshnjat, duke i dërguar prindërit duke u përplasur për të shënuar të qeshurat e para të foshnjës në librin e foshnjave!

Në përgjithësi, të qeshurit në gjumë është e padëmshme. Në raste të rralla, mund të jetë shenjë e një çështje neurologjike.

Kuptimi i cikleve REM

Kuptimi i gjumit është i rëndësishëm kur shikoni të qeshurat gjatë gjumit. Ekzistojnë dy lloje kryesore të gjumit: lëvizja e shpejtë e syve (REM) dhe gjumi jo REM. Gjatë një nate, ju kaloni nëpër cikle të shumta të gjumit REM dhe jo-REM.

Gjumi jo-REM ndodh në tre faza:

• Faza 1. Kjo është faza ku kalon nga zgjimi në gjumë. Veryshtë shumë e shkurtër. Frymëmarrja juaj ngadalësohet, muskujt fillojnë të relaksohen dhe valët e trurit ngadalësohen.
• Faza 2 Kjo fazë është një kohë e gjumit të lehtë përpara gjumit të thellë më vonë. Zemra dhe frymëmarrja juaj ngadalësohen më tej, dhe muskujt tuaj relaksohen edhe më shumë se më parë. Lëvizjet tuaja të syve nën kapakët tuaj ndalojnë dhe aktiviteti juaj i trurit ngadalësohet me periudhat sporadike të aktivitetit elektrik.
• Faza 3 Ju duhet kjo fazë e fundit e gjumit në mënyrë që të ndiheni të freskët. Kjo fazë ndodh më shumë në pjesën e parë të natës. Gjatë kësaj kohe, rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja janë në pikën më të ngadaltë, siç janë edhe valët e trurit.

Gjumi REM është kur ndodh pjesa më e madhe e ëndërrimit tuaj. Fillimisht fillon rreth një orë e gjysmë pasi të zë gjumi. Siç sugjeron emri, sytë tuaj lëvizin shumë shpejt para dhe prapa nën qepallat tuaja. Valët e trurit tuaj janë të larmishme, por janë afër asaj se si janë kur jeni zgjuar.

Ndërsa frymëmarrja juaj është e parregullt dhe rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut janë të ngjashme me ato kur jeni zgjuar, krahët dhe këmbët janë paralizuar përkohësisht. Kjo është në mënyrë që të mos kryeni aktivitetin që mund të bëni në ëndrrat tuaja.

Të qeshurit në gjumin tuaj zakonisht ndodh gjatë gjumit REM, megjithëse ka raste që ndodhin edhe gjatë gjumit jo REM. Ndonjëherë kjo quhet një parasomnia, një lloj çrregullimi i gjumit që shkakton lëvizje anormale, perceptime ose emocione që ndodhin gjatë gjumit.

Çfarë e bën një person të qeshë në gjumë?

Të qeshurit në gjumë nuk është asgjë për tu shqetësuar. Një rishikim i vogël i vitit 2013 zbuloi se është më shpesh një fenomen i padëmshëm fiziologjik që ndodh me gjumin dhe ëndrrat REM. Ndërsa mund të ndodhë gjatë mos-REM, kjo është shumë më e rrallë.

Çrregullime të sjelljes së gjumit REM

Rrallë, e qeshura gjatë gjumit mund të jetë shenjë e diçkaje më serioze, siç është çrregullimi i sjelljes së gjumit REM. Në këtë çrregullim, paralizimi i gjymtyrëve tuaja nuk ndodh gjatë gjumit REM dhe ju i interpretoni ëndrrat tuaja fizikisht.

Mund të përfshijë gjithashtu biseda, të qeshura, të bërtitura dhe nëse zgjoheni gjatë incidentit, duke kujtuar ëndrrën.

Çrregullimi i sjelljes së gjumit REM mund të shoqërohet me çrregullime të tjera, duke përfshirë çmendurinë e trupit Lewy dhe sëmundjen e Parkinsonit.

Parasomnia

E qeshura në gjumë gjithashtu mund të shoqërohet me parasomnitë e zgjimit të gjumit jo REM, të cilat janë disi si të jesh gjysmë i fjetur dhe gjysmë i zgjuar.

Parazomnitë e tilla përfshijnë ecjen në gjumë dhe tmerret e gjumit. Këto episode janë në anën më të shkurtër, me pjesën më të madhe që zgjasin më pak se një orë. Këto janë më të zakonshme tek fëmijët, por ato mund të ndodhin edhe tek të rriturit. Një rrezik i rritur i parasomnisë mund të shkaktohet nga:

• gjenetika
• përdorim qetësues
• privimi i gjumit
• orarin e ndryshuar të gjumit
• stresi

Çfarë e bën një fëmijë të qeshë në gjumë?

Nuk është plotësisht e qartë se çfarë e bën një fëmijë të qeshë në gjumë. Ne nuk e dimë me siguri nëse bebet ëndërrojnë, megjithëse ata përjetojnë një ekuivalent të gjumit REM të quajtur gjumë aktiv.

Meqenëse është e pamundur të dimë vërtet nëse ëndërrojnë bebet, besohet se kur foshnjat qeshin në gjumë, shpesh është një refleks sesa një përgjigje ndaj një ëndrre që ata po shohin. Për shembull, vini re se foshnjat mund të dridhen ose të buzëqeshin në gjumë gjatë gjumit aktiv.

Kur foshnjat kalojnë këtë lloj gjumi, trupat e tyre mund të bëjnë lëvizje të pavullnetshme. Këto lëvizje të pavullnetshme mund të kontribuojnë në buzëqeshje dhe të qeshura nga foshnjat gjatë kësaj kohe.

Në raste shumë të rralla, ekzistojnë lloje të krizave që mund të ndodhin tek foshnjat që shkaktojnë episode të qeshjeve të pakontrolluara, të quajtura kriza gelastike. Këto janë kriza të shkurtra, që zgjasin rreth 10 deri në 20 sekonda, të cilat mund të fillojnë në foshnjëri rreth 10 muajsh. Ato mund të ndodhin ndërsa foshnja po fle, ose ndërsa janë në gjumë mund t'i zgjojë.

Nëse vini re që kjo ndodh rregullisht, shumë herë në ditë, dhe shoqëruar nga një vështrim i zbrazët, ose nëse ndodh me lëvizje trupore gërryese ose të pazakonta ose përplasje, bisedoni me pediatrin tuaj.

Diagnostifikimi i kësaj gjendje mund të jetë i ndërlikuar dhe mjeku do të dëshirojë të dijë më shumë rreth situatës dhe mundësisht të kryejë disa analiza diagnostike për të qenë i sigurt se çfarë po ndodh.

Në fund të fundit

Ndërsa ka raste kur të qeshurit në gjumë mund të tregojë diçka serioze, në përgjithësi, është një dukuri e padëmshme dhe nuk keni pse të shqetësoheni.

Për foshnjat dhe fëmijët e vegjël, të qeshurit në gjumë është tipike dhe përgjithësisht nuk është një shqetësim. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse nuk shoqërohet me ndonjë sjellje anormale.

Nëse po përjetoni shqetësime të gjumit ose probleme me gjumin, ia vlen të flisni me mjekun tuaj për shqetësimet tuaja. Ata mund t'ju referojnë tek një specialist i gjumit për vlerësim të mëtejshëm.