Letra nga redaktori: Prindër, le të bëjmë më shumë gjumë

Përmbajtje

• Kur paralajmërimet bëhen realitet
• Mbijetesa e gjumit

Unë u paralajmërova për netët pa gjumë nga çdo prind që njihja gjatë kohës që isha shtatzënë: “Thjesht nuk e di se çfarë i lodhur është derisa të keni një fëmijë të posalindur. "

Sa e lodhur mund të isha vërtet të jetë? Kam mbijetuar gjatë natës në kolegj, kam udhëtuar në fluturime 20+ orë pa rënë në gjumë, kam pasur pjesën time të drejtë të netëve të vona në të 20-tat. Do jem mire (E sikletshme të pranoj, e di.)

Ndërsa të gjitha udhëtimet e prindërve janë të ndryshëm, ka një gjë me të cilën mund të them me besim se të gjithë kemi të përbashkët: Ne e puthim gjumin tonë të çmuar dhe netët qetësuese lamtumirë sapo një i porsalindur të hyjë në botën tonë.

Kur paralajmërimet bëhen realitet

Ditët e para pasi pata djalin, i kuptova shpejt ato paralajmërime. "Unë jam e lodhur" as nuk fillon të gërvishtë sipërfaqen e mumje time në këmbë. Isha e rraskapitur - mendërisht, fizikisht, emocionalisht.

Unë po flija më pak, nëse fare, dhe mësova se "gjumi kur fëmija fle" ishte këshilla e padobishme sepse pa marrë parasysh sa lodhur isha, nuk mund ta mbyllja automatikisht trurin. Ishte vazhdimisht e tepruar thjesht duke mbushur rezervuarin e ngarkesës mendore të prindërve: A po merr frymë? A është pelena e tij shumë e ngushtë? A është e hapur një sy? A është makineria e tingullit shumë e lartë? A është ajo gjeli im që rrjedh përsëri? Kur më në fund u fjeta, ishte koha të ushqehesha përsëri.

Unshtë e frikshme të mendosh që kur më në fund zgjatja një shtrëngim 3-orësh në mes të natës u ndjeva sikur kisha marrë vetëm një ditë banjë. Ose kur foshnja ime do të zhytej vetëm nëpër një rrëmujë një herë në mes të natës, unë isha pesë vjeç i lartë burri im dhe e quaja atë një sukses.

Të kesh një të porsalindur është si një përvojë jashtë trupit. Dhe të gjithë duhet vetëm ta mbijetojmë.

Mbijetesa e gjumit

Këtu është lajmi i mirë. Ne e mbijetojmë atë. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet t'i bëni të gjitha vetë. Ne kemi nevojë për mbështetje dhe udhëzime për ta bërë këtë fazë të egër, të jashtëzakonshme, rraskapitëse, që ndryshon jetën në jetën tonë vetëm pak më të lehtë. Shtë arsyeja pse kemi krijuar këtë seri artikujsh në Udhëzuesin Ultimate për të fjetur për prindërit me të vërtetë të lodhur.

Nëse jeni duke pritur, do të mësoni pozicionet më të sigurta të gjumit dhe do të merrni përgjigje se pse jeni të lodhur aq gjatë gjithë kohës. Nëse tashmë keni një të porsalindur në shtëpi, ka mijëra këshilla për gjumë për t'ju ndihmuar dhe vogëlushit tuaj të pushoni më shumë gjatë natës (dhe gjatë ditës).

Ne gjithashtu trajtojmë pyetje të zakonshme, përse i porsalinduri juaj nuk fle natën, si t'i mësoni ata të qetësohen dhe si duket një orar i zakonshëm për fëmijën tuaj në atë vit të parë.

Megjithatë, ne marrim sugjerimet tona për gjumë përtej fazës së porsalindur, sepse për fat të keq, nuk mund t'ju them se do të filloni të flini në mënyrë perfekte gjatë natës vetëm sepse fëmija juaj përfundimisht bën. (Unë duhet të them - Nësë foshnja juaj bën.) Të porsalindurit bëhen bebe që godasin regresione të gjumit që bëhen fëmijë të vegjël që kanë pak mendje për vete.

Dhe të mos harrojmë se ka shumë "gjëra" që po ndodhin në botë tani. Ne jemi në mes të një pandemie ndërsa bëjmë çmos për të mbështetur lëvizjen Black Lives Matter. Mendjet tona mbeten të tepërta dhe përderisa ne nuk mund të mos pyesim nëse foshnja ngeci në trastën e gjumit për herë të tretë, po lutemi që fëmijët tanë të qëndrojnë të sigurt, prindërit tanë mbeten të shëndetshëm dhe se ne u mësojmë fëmijëve tanë vlera të rëndësishme morale.

Kjo mund të na stresojë shumë si prindër, kështu që ju do të merrni ndihmë edhe këtu. Ne kemi një listë të produkteve që mund t'ju ndihmojnë të ktheheni në gjumë nëse mendja juaj nuk mund të ngadalësohet. Do të merrni gjithashtu këshilla se si të menaxhoni stresin e COVID-19 dhe të mësoni se cilat lloje të praktikave restauruese prindërit e zinj kanë nevojë në jetën e tyre tani.

Me një djalë tjetër në rrugë dhe një vogëlush që mban në gishtërinjtë e mi, unë jam duke u përgatitur përsëri për atë jetë mumje, por unë do të doja të mendoja se burimet në këtë paketë do të më ndihmojnë të ndjehem 10 herë më të përgatitur këtë herë përreth. Unë kurrë nuk do të supozoj përsëri se të gjithë natën e kolegjit më përgatitën për prindëri, por ky udhëzues për të marrë gjumë më të mirë, më çlodhës, i sigurt.

Jamie Webber
Drejtori Redaktues, Prindëri