Balancimi i trajtimit të kancerit të mushkërive jo të vogla me jetën tuaj

Përmbajtje

• Lehtësoni simptomat tuaja
• Vendoseni punën në pritje
• Kërkoni mbështetje
• Rregulloni përparësitë tuaja
• Relax
• Bëni atë që doni
• Ha mirë
• Takeaway

Trajtimi i kancerit të mushkërive jo të vogla qelizore (NSCLC) është një proces që mund të zgjasë shumë muaj ose vite. Gjatë asaj kohe, ju mund të kaloni nëpër cikle kimoterapie, trajtime rrezatimesh, kirurgji dhe emërime të shumë mjekëve.

Trajtimi me NSCLC mund të jetë lodhur dhe kërkon kohë, kështu që është e rëndësishme të gjesh një ekuilibër. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të përfitoni sa më shumë nga jeta ndërsa jeni duke trajtuar kancerin tuaj.

Lehtësoni simptomat tuaja

Të dy kanceri i mushkërive dhe trajtimet e tij mund të shkaktojnë efekte anësore si lodhje, vjellje, humbje peshe dhe dhimbje. Shtë e vështirë të marrësh kënaqësi nga jeta kur nuk ndjehesh mirë.

Por ka mënyra për të menaxhuar efektet anësore. Një grup trajtimesh i njohur kolektivisht si kujdes paliativ mund të lehtësojë efektet anësore dhe t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë. Ju mund të merrni kujdes paliativ nga mjeku që trajton kancerin tuaj, ose në një qendër që ofron këtë lloj kujdesi.

Vendoseni punën në pritje

Rreth 46 përqind e të mbijetuarve nga kanceri në Shtetet e Bashkuara janë në moshë pune, dhe shumë të moshuar të moshuar po vazhdojnë të punojnë në moshën e kaluar 64. Një punë ndonjëherë mund të jetë një gjë pozitive, duke e hequr mendjen nga streset e trajtimit. Megjithatë, të shkosh në punë kur nuk ndiheni mirë mund të shtojnë stresin tuaj.

Ju mund të duhet kohë shtesë për t'u përqëndruar në trajtimin tuaj dhe t'i jepni trupit tuaj kohë për t'u rikuperuar. Pyesni departamentin e burimeve njerëzore për politikën e kompanisë suaj për pushimet e paguara dhe të papaguara, dhe për sa kohë mund të hiqni.

Nëse kompania juaj nuk ju ofron kohë pushimi, kontrolloni nëse kualifikoheni në bazë të Ligjit të Largimit të Mjekësisë Familjare (FMLA) ose programeve të tjera federale ose shtetërore.

Kërkoni mbështetje

Të jetosh me kancer mund të kullojë emocionalisht. Shtë e rëndësishme të merrni mbështetje nga të tjerët. Bisedoni me njerëzit që keni më shumë besim, përfshirë bashkëshortin, prindërit, motrat dhe miqtë e afërt.

Bashkohuni me një grup mbështetës për njerëzit me NSCLC. Ju mund të gjeni një grup përmes spitalit tuaj ose nga një organizatë si Shoqata Amerikane e Kancerit. Në një grup mbështetës, ju do të rrethoheni nga njerëz që e kuptojnë saktësisht se çfarë po kaloni.

Depresioni është i zakonshëm në njerëzit me NSCLC. Ndjenja e të gjitha kohërave mund ta bëjë sëmundjen tuaj edhe më të vështirë për tu menaxhuar. Shikoni një këshilltar ose terapist për këshilla. Terapia e bisedës mund të ju ndihmojë të përballeni streset e sëmundjes suaj.

Rregulloni përparësitë tuaja

Para NSCLC, jeta juaj mund të ketë ndjekur një rutinë të caktuar. Kanceri mund t’ju ​​largojë nga orari juaj normal.

Mund të ketë gjëra që ju duhet të vendosni në pritje menjëherë - si pastrimi i shtëpisë ose gatimi për familjen tuaj. Bëni vetëm sa të keni mundësi. Delegoni detyra më pak kritike për njerëzit përreth jush që të mund ta përqendroni tërë energjinë tuaj në shërimin.

Relax

Kur ndiheni të mbingarkuar, merrni disa frymë thellë. Meditimi - një praktikë që kombinon frymëmarrjen me fokusin mendor - ndihmon në lehtësimin e stresit dhe përmirësimin e cilësisë së jetës tek njerëzit me kancer të mushkërive.

Yoga dhe masazhi janë dy teknika të tjera relaksimi që qetësojnë mendjen dhe trupin tuaj.

Aktivitetet e përditshme mund të jenë gjithashtu relaksuese. Dëgjoni këngët tuaja të preferuara. Bëni një banjë të ngrohtë. Ose, luani kapur me fëmijët tuaj.

Bëni atë që doni

Trajtimi i kancerit kërkon shumë kohë dhe energji. Por mund të gjeni akoma kohë për të shijuar aktivitete të thjeshta. Megjithëse mund të mos keni energji për aktivitete si ngjitje në shkëmb ose biking malor, prapëseprapë mund të bëni të paktën disa nga gjërat që doni.

Shikoni një film qesharak me një mik. Curl me një libër të mirë. Ecni jashtë për disa minuta për të pastruar mendjen tuaj. Merrni një hobi si scrapbooking ose thurje.

Ha mirë

Kimioterapia dhe trajtimet e tjera të kancerit mund të zvogëlojnë oreksin tuaj dhe të ndryshojnë mënyrën e shijes së ushqimeve. Mungesa e dëshirës për të ngrënë mund t'ju pengojë të merrni lëndët ushqyese që ju nevojiten.

Gjatë trajtimit të kancerit është një herë kur nuk keni nevojë të llogaritni kalori. Hani ushqimet që doni dhe ato shije të mira për ju. Gjithashtu, mbajini ushqimet tuaja të preferuara në dorë. Ndonjëherë është më e lehtë të hani pjesë të vogla gjatë gjithë ditës, sesa tre vakte të mëdha.

Takeaway

Kanceri mund të krijojë një pengesë në jetën tuaj, por nuk është e nevojshme të prishni plotësisht rutinën tuaj. Ndërsa përqendroheni te trajtimi, merrni edhe kohën për t'u kujdesur për veten tuaj.

Bëni gjëra që ju ndihmojnë të ndjeheni më mirë. Praktikoni teknikat e relaksimit, dilni dhe shoqërohuni me miqtë dhe kërkoni ndihmë sa herë që ju nevojitet.