Pse e ndjej kokën lehtë gjatë periudhës time?
Përmbajtje
- Shkaqet
- Prostaglandinat
- Ngërçet
- Çrregullimi disforik premenstrual (PMDD)
- Anemia
- Migrena e lidhur me periudhën
- Dehidrimi
- Hipoglikemia
- Sindromi i shokut toksik
- Simptoma të tjera
- Para dhe pas periudhës tuaj
- Trajtimet
- Prostaglandinat
- PMDD
- Anemia
- Migrena e lidhur me periudhën
- Dehidrimi
- Hipoglikemia
- Sindromi i shokut toksik
- Ilaçet shtëpiake
- Kur të vizitoni një mjek
- Në fund të fundit
Periudha juaj mund të vijë me shumë simptoma të pakëndshme, nga ngërçet në lodhje. Kjo gjithashtu mund të ju bëjë të ndiheni mendjelehtë.
Në shumicën e rasteve, është normale të ndiheni pak të lehtë gjatë periudhës tuaj, por mund të jetë një shenjë e një gjendje themelore. Tre arsyet më të mëdha për këtë simptomë janë:
- anemi nga humbja e gjakut
- dhimbje nga ngërçet
- veprimi i hormoneve të quajtura prostaglandina
Ne do t'i shqyrtojmë këto shkaqe më shumë dhe do t'ju tregojmë se si mund ta trajtoni mendjelehtësinë gjatë periudhës tuaj.
Shkaqet
Shkaqet e mundshme të ndjenjës së mendjes së lehtë gjatë periudhës tuaj përfshijnë:
Prostaglandinat
Prostaglandinat janë hormone që ndihmojnë në rregullimin e shumë proceseve trupore, përfshirë ciklin tuaj menstrual. Sidoqoftë, është e mundur të prodhoni prostaglandina të tepërta gjatë periudhës tuaj.
Prostaglandinat e tepërta mund të shkaktojnë ngërçet tuaja më keq se normalisht, sepse ato mund të kontraktojnë muskujt në mitrën tuaj. Disa prostaglandina gjithashtu mund të ngushtojnë enët e gjakut në të gjithë trupin tuaj, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje koke dhe t'ju bëjnë kokëfortë.
Ngërçet
Dhimbjet janë ndjenja e kontraktimit të mitrës tuaj, e cila ndodh gjatë periudhës tuaj në mënyrë që të ndihmojë në heqjen e rreshtimit të mitrës. Ato mund të variojnë nga të lehta deri te ato të rënda.
Dhimbjet janë një pjesë normale e një cikli menstrual, por ngërçet e forta mund të jenë shenjë e një gjendje themelore siç është endometrioza.
Dhimbja nga ngërçet, veçanërisht ato të forta, mund të bëjë që ju të ndiheni mendjelehtë gjatë periudhës tuaj.
Çrregullimi disforik premenstrual (PMDD)
PMDD është një formë e rëndë e PMS, ku simptomat janë mjaft të forta për të prishur jetën e përditshme. Shpesh zgjat deri në disa ditë pasi të keni marrë menstruacionet dhe mund të shkaktojë mendjelehtësi.
Shkaku i PMDD është i panjohur, por mund të jetë një reagim jonormal ndaj ndryshimeve të hormoneve. Shumë prej atyre me PMDD kërkojnë trajtim.
Anemia
Anemia është një gjendje në të cilën nuk keni mjaft qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut për të kryer oksigjen në të gjithë trupin tuaj. Kjo mund t’ju bëjë të ndiheni mendjelehtë.
Anemia me mungesë hekuri, e cila është lloji më i zakonshëm i anemisë, mund të shkaktohet nga periudha të rënda. Nëse keni anemi nga mungesa e hekurit, mund t'ju duhet të merrni shtesa hekuri gjatë periudhës tuaj.
Migrena e lidhur me periudhën
Migrena e lidhur me periudhën prek afërsisht 60 përqind të grave që kanë migrenë. Ato janë shkaktuar nga luhatja e niveleve të estrogjenit dhe mund të ndodhin menjëherë, gjatë ose pas menstruacioneve.
Ashtu si llojet e tjera të migrenës, migrena e lidhur me periudhën shkakton sulme të njëanshme, pulsuese që mund të bëjnë që ju të ndiheni mendjelehtë.
Dehidrimi
Hormonet mund të ndikojnë në nivelet e hidratimit tuaj, dhe luhatjet e tyre rreth periudhës tuaj mund t’ju bëjnë të keni më shumë gjasa të dehidroheni. Kjo mund t’ju bëjë të ndiheni mendjelehtë.
Hipoglikemia
Hormonet tuaja mund të ndikojnë në nivelet e sheqerit në gjak. Ndërsa sheqeri juaj në gjak rritet zakonisht para dhe gjatë periudhës suaj, hormonet e luhatshme mund të shkaktojnë hipoglikemi për disa njerëz. Kjo pasi estrogjeni mund t’ju bëjë më të ndjeshëm ndaj insulinës, e cila ul sheqerin në gjak.
Njerëzit me diabet janë më të prirur ndaj hipoglikemisë sesa njerëzit që nuk kanë diabet.
Sindromi i shokut toksik
Sindroma e shokut toksik (TSS) është një sëmundje e rrallë, por shumë e rëndë. Hasshtë bërë më e rrallë në lidhje me periudhat që kur tampone të caktuara super-thithëse janë hequr nga dyqanet, por gjithsesi mund të ndodhë nëse lini një tampon për shumë kohë.
Lehtësia e kokës mund të jetë një shenjë e hershme e TSS, së bashku me:
- temperaturë të lartë
- dhimbje të fytit
- pezmatim i syve
- çështjet e tretjes
Simptoma të tjera
Mendjelehtësia nuk ndodh gjithmonë vetvetiu. Këtu janë disa simptoma të tjera që mund të përjetoni me të, dhe çfarë gjendje mund të tregojnë ato:
- Dhimbje Kjo mund të jetë për shkak të ngërçeve ose migrenës.
Para dhe pas periudhës tuaj
Mendjelehtësia menjëherë ose menjëherë pas menstruacioneve zakonisht nuk është një shqetësim. Marramendja para menstruacioneve mund të shkaktohet nga sindroma premenstruale (PMS) ose PMDD.
Pas periudhës tuaj, mund të shkaktohet ende nga anemia, pasi trupi juaj vazhdon të bëjë më shumë qeliza të kuqe të gjakut pas gjakderdhjes së rëndë. Mund të shkaktohet gjithashtu nga lodhja nga periudha juaj e menstruacioneve.
Sidoqoftë, vizitoni mjekun tuaj nëse mendjelehtësia zgjat për një kohë të gjatë ose ndërhyn në jetën tuaj të përditshme.
Trajtimet
Trajtimi i kokëfortësisë gjatë periudhës tuaj varet nga shkaku. Trajtimet e mundshme përfshijnë:
Prostaglandinat
Barnat anti-inflamatore josteroide (NSAID) mund të zvogëlojnë efektet e prostaglandinave. Nëse ngërçet janë çështja juaj kryesore, merrni ibuprofen ose një tjetër NSAID sapo të fillojnë.
Ju gjithashtu mund të përdorni një shishe me ujë të nxehtë ose jastëk ngrohje, ose masazhoni butësisht zonën për të zvogëluar dhimbjen. Për të parandaluar ngërçet, ushtroni rregullisht gjatë gjithë ciklit tuaj dhe shmangni kafeinën, alkoolin dhe pirjen e duhanit kur keni menstruacionet.
PMDD
PMDD kërkon trajtim, ose me ndryshime në stilin e jetës ose me ilaçe, përfshirë kontrollin e lindjes ose ilaqet kundër depresionit. Ju mund të merrni ilaqet kundër depresionit për dy javë në muaj, para dhe gjatë periudhës tuaj, ose gjatë gjithë kohës.
Anemia
Nëse jeni anemik, mjeku juaj mund të rekomandojë suplemente hekuri. Ju gjithashtu mund të hani më shumë ushqime të pasura me hekur, të tilla si spinaqi ose mishi i kuq. Nëse periudhat tuaja të rënda kanë një shkak themelor, siç janë miomat, mund të keni nevojë për trajtim tjetër.
Migrena e lidhur me periudhën
Trajtimi për migrenën e lidhur me periudhën është i ngjashëm me trajtimin për llojet e tjera të migrenës. Kur të fillojë, mund të merrni NSAID ose një ilaç me recetë nëse e keni.
Nëse keni sulme të rënda ose të shpeshta të migrenës, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtim parandalues. Marrja e ilaçeve kundër depresionit të quajtura frenues selektiv të rimarrjes së serotoninës (SSRI) midis ovulimit dhe marrjes së menstruacioneve mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e migrenës.
Dehidrimi
Pini ujë ose një pije sportive për t’u rehidruar. Nëse ndiheni të përzier, sigurohuni që të pini sasi të vogla në të njëjtën kohë. Shmangni pije të caktuara, të tilla si:
- kafe
- çaj
- sodë
- alkooli
Nëse jeni të dehidruar rëndë, mund të keni nevojë për kujdes mjekësor.
Hipoglikemia
Hani ose pini një karbohidrate me veprim të shpejtë pa yndyrë ose proteina, të tilla si lëng frutash ose karamele. Sapo të ndiheni më mirë, provoni të hani një vakt më të konsiderueshëm për t'ju ndihmuar në stabilizimin e sheqerit në gjak.
Sindromi i shokut toksik
TSS është një gjendje e rëndë që kërkon trajtim mjekësor. Telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse keni shenja të kësaj gjendjeje.
Ilaçet shtëpiake
Ilaçi më i mirë në shtëpi për mendjelehtësinë është të shtriheni derisa të kalojë ndjenja. Ka edhe mjete shërimi në shtëpi për disa shkaqe themelore. Kjo perfshin:
- marrja e lehtësuesve të dhimbjeve pa recetë, të tilla si NSAID, për dhimbje
- duke përdorur një jastëk ngrohje ose shishe me ujë të nxehtë për ngërçet
- dieta dhe ndryshimet e jetesës, të tilla si zvogëlimi i marrjes së kafeinës dhe alkoolit dhe ngrënia e ushqimeve të shëndetshme
- duke u siguruar që të flini mjaftueshëm
Kur të vizitoni një mjek
Në shumicën e rasteve, mendjelehtësia gjatë periudhës tuaj është normale dhe e përkohshme. Sidoqoftë, mund të jetë gjithashtu një shenjë e një gjendjeje më të rëndë. Shihni mjekun tuaj nëse keni:
- ngërçet mjaft të rënda për të ndërhyrë në jetën e përditshme
- një periudhë shumë e rëndë, ku rregullisht keni nevojë të ndryshoni një jastëk ose tampon çdo orë
- një periudhë që zgjat për më shumë se shtatë ditë
- çdo ndryshim të pashpjegueshëm në ciklin tuaj
- shenjat e dehidrimit të rëndë, duke përfshirë
- konfuzion
- rrahje të shpejtë të zemrës
- jerm
- frymëmarrje e shpejtë
- të fikët
- Shenjat e hipoglikemisë së rëndë, duke përfshirë:
- sjellje anormale
- shikim i turbullt
- konfuzion
- konfiskimet
- humbja e vetëdijes
- Shenjat e sindromës së shokut toksik, duke përfshirë:
- temperaturë të lartë
- dhimbje koke e forte
- dhimbje të fytit
- pezmatim i syve
- nauze
- të vjella
- diarre me ujë
- skuqje të ngjashme me djegien nga dielli, veçanërisht në pëllëmbët dhe shputat e këmbëve tuaja
Në fund të fundit
Ka shumë arsye që mund të ndiheni mendjelehtë gjatë periudhës tuaj. Ndërsa shumë janë normale dhe të përkohshme, kjo mund të jetë gjithashtu një shenjë e një çështje themelore.
Nëse mendjelehtësia juaj është e rëndë ose zgjat gjatë, mund t'ju duhet të vizitoni mjekun tuaj.