Si u trajnua Lily Rabe për të qenë marifeti i saj në serinë e saj të re thriller

Përmbajtje

• Rishikim për

"Unë nuk bëj mirë vetëm duke zhytur gishtin e këmbës", thotë Lily Rabe. Pavarësisht rolit për të cilin aktori po përgatitet - qoftë Sylvia, shoqja më e mirë e Nicole Kidman në dramën e fundit të hitit HBO Zhbërja, ose ndonjërin prej personazheve që ajo ka sjellë në jetë shqetësuese në serinë antologjike të kultit histori e frikshme amerikane (një koleksion gjithnjë në rritje i personazheve, duke përfshirë, por pa u kufizuar në një shtrigë, vrasës serial dhe fantazmë të një trashëgimtareje) - ajo zhytet plotësisht, çfarëdo që duhet për të hyrë në një shpirt dhe fizik të ri.

Megjithatë, gjërat ishin pak më ndryshe për projektin e saj të fundit, si spiranca e Më trego sekretet e tua, një seri e errët dhe e përdredhur që del në Amazon Prime më 19 shkurt.

Së pari, 38-vjeçari do të merrte jo një, por dy role: Karen, një grua që bën gabimin duke rënë në dashuri me një vrasës serial; dhe Ema, identiteti i ri Karen jepet kur del nga burgu dhe hyn në mbrojtjen e dëshmitarëve, e traumatizuar dhe e egër nga koha prapa hekurave. Përgatitja për t'u bërë Ema nuk ishte një çështje që të abstenonte nga ushqimet junk dhe të formonte rutinën e saj të vrapimit. Rabe do të duhej të merrte i shqyer - jo domosdoshmërisht për arsye thjesht estetike, por si një mënyrë për të demonstruar se sa i ngurtësuar ishte karakteri i saj dhe një dremitje e qartë për aftësinë e saj për të mbrojtur veten. Kur Rabe u takua për herë të parë me Houda Benyamina, regjisoren e njohur franceze që drejtoi pilotin për serialin Amazon, "ajo më tha se e imagjinonte trupin e Emës sikur të dukej si Brad Pitt në Klubi i ndeshjes”, kujton aktori duke qeshur.Në atë kohë, në vitin 2018, Rabe kishte një vajzë të porsalindur, e cila nuk ishte ende tre muajshe. "Kam panik për një sekondë," pranon ajo. "Dhe pastaj thashë: 'Unë do të stërvitem çdo ditë nga tani deri në ditën që të paraqitem'."

Rabe e mbajti fjalën e saj dhe pastaj disa - shpesh duke bërë stërvitje shumë herë në ditë. Miku i saj, aktori Chris Messina, e prezantoi atë me trajnerin Johnny Fontana, pronarin e Vitru, një strukturë ekskluzive stërvitore funksionale në Hollivud që është e popullarizuar me listuesit A ​​(përfshirë personazhet e Shay Mitchell dhe Nina Dobrev) dhe lojtarët e NFL. Rabe menjëherë i pëlqeu qasja holistike e Fontanës, si dhe atmosfera lo-fi e palestrës. "Nuk kishte asgjë të tmerrshme në të," thotë Rabe. "Njerëzit nuk do të shkojnë atje për të parë njëri-tjetrin, të gjithë janë atje për vete."

Rabe kishte pak më pak se dy muaj për t'u stërvitur për pilotin, dhe më pas kur u zgjodh seria, katër muaj të tjerë për të zhvilluar fizikun e ngurtësuar që Benyamina parashikonte (të gjitha të filmuara para COVID-it, ki parasysh). “Ajo donte të merrte formën më të mirë të jetës së saj”, shpjegon Fontana. “Ajo po luante një të keqe dhe donte të shndërrohej në një të tillë”.

Kështu që dyshja filluan një plan, me pak kardio dhe pliometrikë dhe a shumë të trajnimit të forcës me pesha të lira, litarë beteje, sajë dhe tërheqje. “E kisha duke bërë kaq shumë ngritje vdekjeprurëse, duart e saj ishin kallo”, thotë Fontana. "Njerëzit zakonisht acarohen kur kjo ndodh, por ishte një pikë krenarie për të." Ata e luanin atë ndërsa ecnin përpara, duke marrë frymëzim nga stërvitjet që zhvilloheshin rreth tyre në palestër, kryesisht të miratuara nga burra të mëdhenj dhe trupmadh. Njëra nga ata të rregullt, marrësi yll i Cleveland Browns, Odell Beckham Jr., mund të llogaritej për ta brohoritur.

"Më ndryshoi disi jeta," thotë Rabe, e cila ka qenë gjithmonë atletike, por që kurrë nuk kishte provuar stërvitje me peshë. Ndërsa ajo e çoi veten në kufij të rinj, ajo e gjeti veten duke hedhur nocione për palestrën dhe bukurinë që kishte kaluar një jetë duke e nxitur pa dashje. "Kardio është një pjesë kaq e mrekullueshme e stërvitjes, por unë jam keqinformuar në kuptimin që gjithmonë mendoj se duhet të jetë përpara dhe në qendër," thotë ajo. "Unë nuk mendoj se e kam peshuar veten në asnjë moment të saj, dhe kjo ishte një gjë kaq e mrekullueshme. Nuk bëhej fjalë për: sa kilogramë peshoja, ishte sa kilogramë mund të ngrija?"

Ndërkohë, ajo po ndiqte një dietë të pasur me yndyrë dhe proteina, e cila do të plotësonte stërvitjen e saj me peshë dhe do të mbështeste furnizimin e saj me qumësht, teksa po ushqente me gji vajzën e saj. "U deshën disa prova dhe gabime," thotë ajo. "Unë nuk po i mohoja vetes kalori, po derdhja krem ​​dhe duke përzier ghee në të gjitha llojet e gjërave."

Në fund, ajo kishte një bërthamë si kurrë më parë, dhe krahë dhe shpatulla të panjohura, të gjitha këto shfaqen në ekran dhe i japin një skaj të kërcënimit shfaqjes. "Ajo dukej si dikush që mund t'ju rrihte," thotë Fontana.

Kur ishte koha për të dërguar në New Orleans për të shtënë, Rabe vazhdoi stërvitjen me trajnerin lokal Jerren Pierce, i cili do ta takonte atë për një seancë dreke ose edhe 11 pasdite. stërvitje në parking-gjithçka që nevojitej me orarin e saj gjithnjë në ndryshim. Ajo qëndroi në formë luftarake, aq më mirë për të marrë skenat rrahëse të zemrës në të cilat ajo shkëmben goditje, ndjek ose zhyt trupin e saj në moçal. "Nuk kishte dyshe marifete," thotë ajo. "Isha e gjitha unë".

Edukimi fizik i Rabe filloi çmendurisht herët. Duke u rritur në Nju Jork, vajza e dramaturgut David Rabe dhe legjendës së aktrimit të ndjerë Jill Clayburgh, ajo po merrte mësime baleti sa më shpejt që të mund të ecte. “Kam kaq shumë kujtime kur lashë shkollën 10 minuta më herët dhe u vesha me geta dhe një triko në makinë për të kërcyer shkollën”, thotë ajo për angazhimin e saj të parë serioz në një zanat. Ndjekja e kontrollit të saktë të trupit vazhdoi si një i rritur, me praktikë të rregullt Pilates.

Ky trajnim kishte të bënte me rritjen dhe zënien e hapësirës. Me pelqeu.

Puna në muskujt e saj në një mënyrë të re, veçanërisht në këtë fazë të veçantë të jetës së saj, bëri që Rabe ta donte trupin e saj si kurrë më parë. "Sapo kisha kaluar gjithë këtë përvojë të shtatzënisë dhe lindjes së fëmijëve, e cila është absolutisht e mahnitshme," thotë ajo. "Unë kisha një respekt kaq të ri për trupin tim dhe atë që ishte në gjendje të bënte." Ajo nuk po e ndëshkonte me rutinën e saj të re të fitnesit; ajo po i kushtonte respekt.

Pasi dëshmoi transformimin e Rabe, partneri i saj Hamish Linklater (i cili shfaqet përkrah Rabe në Më trego sekretet e tua si një dhunues seksual i reformuar që do të bëjë gjithçka për një shans të dytë në jetë) filloi të shihte edhe Fontanën. “Ajo do të kthehej në shtëpi e shkëlqyeshme nga të gjitha gjërat e ndryshme që mund të bënte”, thotë Linklater. Në palestër, Linklater thotë se ndihej paksa i frikësuar kur ishte i rrethuar nga lojtarët e NFL, por edhe i emocionuar dhe i magjepsur. "Duket aq e ftohtë dhe e butë dhe e lezetshme te Johnny's, dhe atëherë e kupton se je zhytur në djersë dhe të vjella, dhe ai të mashtroi që të bësh atë që duhet të bëjnë vetëm perënditë greke," thotë ai. Rabe, nga ana tjetër, konsideron se një pikë shitjeje: "Hamishi tha një herë," Unë gjithmonë mendoj se do të jem gati kur të punoj me Xhonin, dhe thashë, "Po, kjo është pika!"

Këto ditë, çifti është ulur në shtëpinë e tyre në Los Angeles, me tre vajzat e tyre. Kur ajo nuk është në xhirimet e Sezonit 10 të histori e frikshme amerikane, Rabe e ka mbajtur të thjeshtë, me pak meditim, terapi të rregullta bisedash dhe produkte për kujdesin e lëkurës nga estetistja e Los Anxhelosit Shani Darden dhe Augustinus Bader's The Cream (Blije, 85 dollarë, revolve.com), krem ​​hidratues për këdo që mund të përballojë për të marrë duart e tyre mbi raves rreth. (Njerëzit janë gjithashtu të fiksuar me vajin e fytyrës së markës, FTR.) "Çanta ime e grimit ka mbledhur pluhur," thotë ajo, duke mos u dukur shumë e trishtuar për këtë.

Rabe është duke qëndruar aktive, duke u kujdesur për një foshnjë dhe një foshnjë, dhe merr pjesë në ahengje vallëzimi në shtëpi dhe seanca trampoline me ndihmën e Lekfit duke ndjekur klasa të rikthimit. Ajo gjithashtu ka një Peloton gjatë rrugës. “Nuk e kam zotëruar mirë stërvitjen nga shtëpia, por po përpiqem”, thotë ajo. "Unë jam aq i vetmuar nga natyra, por jam mësuar me atë energji në palestër, kjo është ajo për të cilën lulëzoj."

Ajo po kruhet të kthehet në palestrën e Fontanës. "Do të më pëlqente të kisha një punë ku isha superhero," thotë Rabe. "Atëherë do të kisha një justifikim për ta bërë atë përsëri."

Rishikim për