Itfarë do të dëshironi të jetoni me një sëmundje mendore dhe fizike në të njëjtën kohë

Përmbajtje

• Ata ushqehen me njëri-tjetrin
• Ndonjëherë, nuk mund të tregoni se ku mbaron njëra dhe tjetra fillon
• Asnjëherë nuk merrni vërtet pushim
• Të jetosh me një sëmundje fizike dhe mendore ju bën të fortë si ferr

Unë jam një nga ata njerëz me fat që jeton si me një sëmundje kronike, ashtu edhe me një sëmundje mendore.

Kam kolit ulcerativ, një formë të sëmundjes inflamatore të zorrëve e cila çoi në heqjen e zorrëve të mia të mëdha, dhe gjithashtu kam çrregullim bipolar, çrregullim obsesiv detyrues (OCD), çrregullim të personalitetit kufitar dhe çrregullim stresi post-traumatik (PTSD).

Po, mund të thith të jetuarit me të gjitha këto gjëra së bashku.

Unë u diagnostikova me sëmundje inflamatore të zorrëve në 2015, dhe gjithashtu çrregullim bipolar. Pjesa tjetër erdhi në hapësirën e dy viteve të ardhshme. Dhe ka qenë e vështirë.

Të jetosh me kolit ulcerativ është mjaft e vështirë siç është. Të jetosh pa zorrë të madhe do të thotë që unë përdor tualetin shumë herë në ditë, kam aksidente, merrem me lodhje dhe dhimbje barku, dhe largimi nga shtëpia mund të jetë i vështirë sepse shpesh shqetësohem për gjetjen e tualetit më të afërt dhe mos bërjen e tij.

Disorderrregullimi bipolar është gjithashtu i vështirë. Duke pasur episodet e shpeshta të manisë dhe duke përjetuar depresion, me periudhat e mia të qëndrueshme që vuajnë nga pëlqimet e paqëndrueshmërisë emocionale nga BPD, obsesionet dhe detyrimet nga OCD, dhe ndjenjat e ankthit nga PTSD e mia - nganjëherë ndjehet sikur truri im me të vërtetë nuk mund të përballojë.

Dhe kur përzieni fizikun dhe mendjen së bashku, është edhe më e vështirë.

Ata ushqehen me njëri-tjetrin

Kur keni edhe një sëmundje mendore dhe fizike, mund të ndjehen sikur ata të dy po luftojnë, pasi ushqehen me njëri-tjetrin.

Kur kam një flakërim të kolitit ulcerativ, jo vetëm që ndjehem mirë fizikisht jo mirë, por dhimbja dhe lodhja shpesh më çojnë në ndjenjë të shqetësimit dhe ankthit, gjë që më pas ndikon në anën mendore të gjërave.

Mund të bëhem i irrituar dhe të tërhiqem nga njerëzit përreth meje. Unë izolohem sepse jo vetëm që nuk ndihem mirë fizikisht, por sasia e stresit ndaj meje ndonjëherë ndjehet sikur nuk mund të funksionoj mendërisht.

Ndonjëherë, nuk mund të tregoni se ku mbaron njëra dhe tjetra fillon

Kur gjërat janë bërë vërtet të vështira në të kaluarën, në lidhje me gjendjen time kronike, unë kam përfunduar në mes të depresionit, me kolitin ulcerativ tim duke shkaktuar një episod të errët.

Dhe kjo nuk është thjesht të ndjehen të trishtuar ose të ngopur.

Kur kam depresion në këtë mënyrë, më duket sikur jam gati të heq dorë. Si nuk mund ta marr më. Unë pyes nëse jeta ime ia vlen të jetosh - dhe çfarë cilësie të jetës kam vërtet.

Edhe pse ka raste kur ndihem mirë dhe mund të bëj gjëra normale, errësira merr përsipër dhe gjithçka që mund të mendoj janë kohërat e këqija dhe sa e tmerrshme është të ngjiteni në tualet 24/7.

Shtë e vështirë të dilni nga një episod depresiv kur ju keni një sëmundje fizike duke u ulur.

Por gjithashtu shkon të dyja rrugët.

Ndonjëherë, stomaku im mund të jetë në rregull. Udhëtimet e tualetit zvogëlohen dhe ngërçet nuk ekzistojnë. Por nëse kam një kohë të keqe me shëndetin tim mendor, kjo mund të shkaktojë udhëtime të tepërta në tualet dhe dhimbje.

Shtë një fakt i njohur që stresi mund të ndikojë negativisht në traktin tuaj të tretjes, dhe ky është ekstrem kur keni një sëmundje kronike të tretjes.

Asnjëherë nuk merrni vërtet pushim

Të dyja këto sëmundje janë të vështira sepse nganjëherë ndjehet sikur unë thjesht nuk mund të fitoj. Ashtu si është një gjë apo tjetra.

Me një larmi sëmundjesh mendore, është shumë e rrallë që gjithçka të jetë 100 përqind e përsosur. Ka ditë të çuditshme ku gjërat janë në rregull, por shumicën e kohës ndjehen sikur po luftoj një betejë të pafund me trupin tim dhe mendjen time.

Mund të ndjehet sikur kurrë nuk bëj pushim.

Nëse kam një kohë të keqe me trupin tim, gjendja ime mendore ndikohet. Nëse kam një kohë të keqe mendërisht, kjo bën që sëmundja ime inflamatore e zorrëve të ndizet.

Unë dëshiroj shumë për ditët kur nuk kam pse të shqetësohem për asgjë.

Mund të thahet dhe do të thotë se duhet të kujdesem për trupin tim, duke u siguruar që jam duke marrë ilaçet, duke u përqëndruar në ushtrime mendore dhe duke i dhënë vetes një pushim kur kam nevojë. Unë përpiqem të bëj më të mirën për të mbajtur nivelin e stresit tim poshtë dhe të bëj atë që mundem për të qëndruar jashtë një flakërimi.

Por edhe gjimnastika mendore dhe kujdesi për veten mund të jenë të tepërta kur ndiheni nën presion për të mbrojtur veten.

Të jetosh me një sëmundje fizike dhe mendore ju bën të fortë si ferr

Ka disa pozitive për të patur një sëmundje kronike mendore dhe fizike.

Kam mësuar të jem i dhembshur dhe empatik nga të dy palët. Ndjehem sikur kam një kuptim të mirë të të dy llojeve të sëmundjes dhe për këtë arsye më lejon të jem simpatizues i situatave të njerëzve të tjerë.

Më ka mësuar të mos gjykoj se çfarë po kalon dikush tjetër dhe, nga sëmundjet e mia 'të padukshme', më ka bërë të kujtoj se jo të gjitha sëmundjet janë të dukshme dhe se nuk e dini kurrë se çfarë po kalon dikush tjetër.

Të jetosh me sëmundje mendore dhe fizike më ka bërë gjithashtu të kuptoj se çfarë personi i fortë jam.

Livingshtë e vështirë të jetosh me të, dhe kur jeton me të dy mund të ndjehet sikur bota të urren. Dhe kështu, kur kaloj ditë pas dite, jam krenar për veten time që vazhdoj të luftoj.

Jam krenar që përpiqem të bëj më të mirën nga një situatë e keqe.

Dhe jam krenar që, me gjithë atë jetë që më ka hedhur mbi mua, unë jam akoma këtu.

Hattie Gladwell është një gazetar, autor dhe avokat i shëndetit mendor. Ajo shkruan për sëmundjen mendore me shpresën për të zvogëluar stigmën dhe për t'i inkurajuar të tjerët të flasin.