Hyperlordosis: çfarë është, simptomat, shkaqet dhe trajtimi

Përmbajtje

• Simptomat e hiperlordozës
• Shkaqet e hiperlordozës
• Si të trajtohet hiperlordoza
• A mund të shërohet hiperlordoza?
• Ushtrime për hiperlordozën
• 1. Dërrasë barku
• 2. Zgjatja e shtyllës kurrizore
• 3. Mobilizimi i legenit i shtrirë

Hiperlordoza është lakimi më i theksuar i shtyllës kurrizore, i cili mund të ndodhë si në rajonet e qafës së mitrës, ashtu edhe në pjesën e mesit, dhe që mund të shkaktojë dhimbje dhe shqetësime në qafë dhe në shpinë. Kështu, sipas vendndodhjes së shtyllës kurrizore ku vërehet lakimi më i madh, hiperlordoza mund të klasifikohet në dy lloje kryesore:

• Hiperlordoza e qafës së mitrës, në të cilën ka një ndryshim në lakimin në rajonin e qafës së mitrës, duke u vërejtur kryesisht shtrirja e qafës përpara, e cila mund të jetë mjaft e pakëndshme;
• Hiperlordoza e mesit, i cili është lloji më i zakonshëm dhe ndodh për shkak të ndryshimit të rajonit të mesit, në mënyrë që rajoni i legenit të jetë më prapa, domethënë rajoni gluteal është më "i përmbysur", ndërsa barku është më përpara.

Si në hiperlordozën e qafës së mitrës ashtu edhe në atë të mesit, shkalla e lakimit të shtyllës kurrizore është e madhe dhe shoqërohet me disa simptoma që mund të ndërhyjnë drejtpërdrejt në cilësinë e jetës së personit. Prandaj, është e rëndësishme që personi të konsultohet me ortopedin në mënyrë që të jetë e mundur të identifikoni shkakun e hiperlordozës dhe të filloni trajtimin më të përshtatshëm, i cili mund të përfshijë terapi fizike dhe / ose kirurgji.

Simptomat e hiperlordozës

Simptomat e hiperlordozës mund të ndryshojnë në varësi të vendndodhjes së lakimit, domethënë, qoftë në rajonin e qafës së mitrës ose mesit. Në përgjithësi, shenjat dhe simptomat treguese të hiperlordozës janë:

• Ndryshimi në lakimin e shtyllës kurrizore, vërehet kryesisht kur personi është anash;
• Ndryshimi në sjellje;
• Dhimbje në shpinë;
• Të mos jesh në gjendje të rrish shpinën në dysheme kur shtrihesh në shpinë;
• Bark i dobët, globoz dhe i përparmë;
• Lëvizja kurrizore e zvogëluar;
• Qafa më e zgjatur përpara, në rastin e hiperlordozës së qafës së mitrës.
• Celuliti në vithe dhe në pjesën e pasme të këmbëve për shkak të rikthimit venoz dhe limfatik.

Diagnostikimi i hiperlordozës bëhet nga ortopedi bazuar në vlerësimin fizik, në të cilin vërehet pozicioni dhe pozicioni kurrizor i personit përpara, anash dhe mbrapa, përveç testeve ortopedike dhe ekzaminimit me rreze X për të vlerësuar ashpërsinë e hiperlordozës dhe , kështu, është e mundur të vendoset trajtimi më i përshtatshëm.

Shkaqet e hiperlordozës

Hiperlordoza mund të ndodhë si pasojë e disa situatave, që lidhen kryesisht me sjellje të dobët, pasivitet fizik dhe mbipesha, për shembull, përveç që lidhen edhe me sëmundje që çojnë në dobësi progresive të muskujve, siç është distrofia muskulore.

Kushte të tjera që mund të favorizojnë gjithashtu hiperlordozën janë zhvendosja e hipit, dëmtimi i pjesës së poshtme të shpinës, hernia diskale dhe shtatzënia.

Si të trajtohet hiperlordoza

Trajtimi për hiperlordozë mund të ndryshojë nga shkaku i ndryshimit dhe ashpërsia dhe duhet të bëhet në përputhje me udhëzimet e ortopedit. Zakonisht, seancat e terapisë fizike dhe aktiviteti fizik siç janë noti ose pilates rekomandohen për të ndihmuar forcimin e muskujve të dobësuar, posaçërisht barkun, dhe për të shtrirë muskujt që janë "atrofizuar", duke shtrirë shtyllën kurrizore.

Ushtrimet që mund të kryhen në tokë, si në pilates me ose pa pajisje, ose në ujë, në rastin e hidroterapisë, janë një mundësi e shkëlqyeshme për të përmirësuar sjelljen e përgjithshme dhe për të korrigjuar lakimin e shtyllës kurrizore. Mobilizimi i shtyllës kurrizore dhe ushtrimet globale të riedukimit postural (RPG) gjithashtu mund të jenë pjesë e trajtimit.

RPG përbëhet nga ushtrime posturale, ku fizioterapisti pozicionon individin në një pozicion të caktuar dhe ai duhet të qëndrojë në të për disa minuta, pa lëvizur. Ky lloj ushtrimi bëhet i ndaluar dhe nxit pak dhimbje gjatë kryerjes së tij, por është thelbësor për rirregullimin e shtyllës kurrizore dhe nyjeve të tjera.

A mund të shërohet hiperlordoza?

Hiperlordoza e shkakut postural mund të korrigjohet me ushtrime posturale, rezistencë dhe teknika manipuluese, duke arritur rezultate të shkëlqyera, megjithatë, kur ka sindroma të pranishme ose ndryshime serioze të tilla si distrofia muskulore, mund të jetë e nevojshme të kryhet operacioni i shtyllës kurrizore.

Kirurgjia nuk eliminon plotësisht hiperlordozën, por mund të përmirësojë sjelljen dhe ta sjellë kurrizin më afër boshtit të saj qendror. Kështu, mund të thuhet se hiperlordoza nuk është gjithmonë e shërueshme, por rastet më të zakonshme, të cilat ndodhin për shkak të ndryshimeve posturale, mund të shërohen.

Ushtrime për hiperlordozën

Objektivat e ushtrimeve janë kryesisht forcimi i barkut dhe gluteve, duke rritur gjithashtu lëvizshmërinë e shtyllës kurrizore. Disa shembuj janë:

1. Dërrasë barku

Për të bërë dërrasën e barkut, thjesht shtrihuni në barkun tuaj në dysheme dhe pastaj mbështesni trupin tuaj vetëm në gishtat e këmbëve dhe parakrahëve, duke e lënë trupin tuaj pezull siç tregohet në imazhin vijues, duke qëndruar në atë pozicion për të paktën 1 minutë., Dhe si bëhet më e lehtë, rrisni kohën me 30 sekonda.

2. Zgjatja e shtyllës kurrizore

Qëndroni në pozicionin e 4 mbështetësve me duart dhe gjunjët në dysheme dhe lëvizni shtyllën kurrizore lart e poshtë.Përkulni plotësisht shtyllën kurrizore duke kontraktuar barkun, duke mobilizuar të gjitha rruazat e shtyllës kurrizore lart, nga shpina e qafës së mitrës, në shpinë mesit dhe pastaj duhet të bëni lëvizjen e kundërt të shpinës, sikur të doni të lini shtyllën kurrizore më afër dyshemesë . Pastaj kthehuni në pozicionin fillestar neutral. Përsëriteni 4 herë.

3. Mobilizimi i legenit i shtrirë

Shtrihuni në shpinë, përkulni këmbët dhe shtrëngoni kurrizin tuaj për ta mbajtur shpinën të rrafshët në dysheme. Kryeni këtë tkurrje për 30 sekonda dhe pastaj kthehuni në fillimet e pushimit. Përsëriteni 10 herë.

Necessaryshtë e nevojshme të kryeni të paktën 12 javë trajtim për të vlerësuar rezultatet dhe ushtrimet tradicionale të barkut nuk rekomandohen sepse favorizojnë rritjen e kyfozës, e cila zakonisht është e theksuar tek këta njerëz.