Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës kur jeni shtrirë

Përmbajtje

• Dhimbja e mesit shkakton
• Muskuli i tërhequr ose tendosja
• Spondiliti ankilozues
• Tumori kurrizor
• Degjenerimi i diskut
• Trajtimi i dhimbjes së mesit
• Trajtimi për AS
• Trajtimi për tumorin kurrizor
• Trajtimi për disqet degjenerative
• Lundrimi

Përmbledhje

Dhimbja e mesit kur shtriheni mund të shkaktohet nga një numër gjërash. Ndonjëherë, marrja e lehtësimit është aq e thjeshtë sa ndërrimi i pozicioneve të gjumit ose marrja e një dysheku që është më i përshtatshëm për nevojat tuaja.

Sidoqoftë, nëse nuk mund të lehtësoheni nga ndryshimet në mjedisin tuaj të gjumit, ose nëse dhimbja ndodh vetëm natën, mund të jetë një shenjë e diçkaje më serioze, si artriti ose sëmundja degjenerative e diskut.

Flisni me mjekun tuaj nëse dhimbja juaj në shpinë shoqërohet nga:

• ethe
• dobësi
• dhimbje që përhapet në këmbë
• humbje peshe
• çështjet e kontrollit të fshikëzës urinare

Dhimbja e mesit shkakton

Shpina juaj dhe muskujt që rrethojnë palcën kurrizore mund të jenë të ndjeshëm. Ato formojnë strukturën qendrore të trupit tuaj dhe punojnë shumë për t'ju mbajtur në këmbë drejt dhe të ekuilibruar. Nëse keni dhimbje kur shtriheni, këtu janë disa shkaqe të mundshme.

Muskuli i tërhequr ose tendosja

Një muskul ose tendosje e tërhequr mund të ndodhë gjatë ngritjes ose gjarpërimit në mënyrë të gabuar. Muskujt, ligamentet dhe tendinat mund të shtrihen tej mase deri në atë pikë sa të jenë të dhimbshëm kur ndodhen në pozicione të caktuara ose gjatë lëvizjeve specifike.

Spondiliti ankilozues

Spondiliti ankilozues (AS) është një lloj artriti. Dhimbja nga AS zakonisht ndodhet në pjesën e poshtme të shpinës dhe legenit. Shpesh, dhimbja përkeqësohet gjatë natës kur jeni më pak aktiv.

Tumori kurrizor

Nëse po përjetoni dhimbje shpine që është përkeqësuar me kalimin e kohës, mund të keni një tumor ose rritje në shtyllën kurrizore. Dhimbja juaj ka të ngjarë të jetë më e keqe kur jeni shtrirë për shkak të presionit të drejtpërdrejtë në shtyllën kurrizore.

Degjenerimi i diskut

Shpesh quhet sëmundje degjenerative e diskut (DDD), shkaqet e sakta të kësaj sëmundjeje janë të panjohura. Pavarësisht nga emri, DDD nuk është teknikisht një sëmundje. Shtë një gjendje progresive që ndodh me kalimin e kohës nga konsumimi, ose dëmtimi.

Trajtimi i dhimbjes së mesit

Trajtimi për dhimbjen e mesit ndryshon në varësi të diagnozës. Trajtimi afatshkurtër mund të bëhet në shtëpi për t'u përpjekur të lehtësoni dhimbjet e vogla. Trajtimi në shtëpi përfshin:

• ndryshimi i pozicioneve të gjumit
• ngritja e këmbëve ose gjunjëve kur fle
• aplikimi i pads ngrohjes
• marrja e ilaçeve pa recetë
• duke bërë një masazh

Mundohuni të mos qëndroni boshe ose joaktive për periudha të gjata kohore. Konsideroni të përmbaheni nga aktivitetet fizike për disa ditë dhe ngadalë lehtësojeni veten përsëri në aktivitetet tuaja normale për të parandaluar ngurtësinë.

Dhimbjet e vogla të shpinës zakonisht do të zhduken vetvetiu pas një kohe. Nëse jo, rishikoni situatën tuaj me mjekun tuaj.

Trajtimi për AS

Trajtimi i spondilitit ankilozues varet nga ashpërsia e rastit tuaj. Mjeku juaj mund të përshkruajë barna anti-inflamatore josteroide (NSAID).

Nëse NSAIDS nuk janë efektive, mjeku juaj mund të flasë me ju për ilaçe biologjike, të tilla si një bllokues i faktorit nekroza të tumorit (TNF) ose një frenues i interleukinës 17 (IL-17). Mund të keni nevojë për operacion nëse dhimbja juaj e kyçeve është e fortë.

Trajtimi për tumorin kurrizor

Trajtimi për një tumor kurrizor varet nga ashpërsia e tumorit tuaj. Mjeku juaj mund të rekomandojë kirurgji ose terapi rrezatimi për të ndihmuar në parandalimin e dëmtimit të nervave në palcën tuaj kurrizore. Nëse i kapni simptomat herët, keni më shumë mundësi të rikuperoheni.

Trajtimi për disqet degjenerative

Disqet degjenerative zakonisht trajtohen me qasje jo kirurgjikale, të tilla si:

• ilaçe kundër dhimbjes
• Terapi fizike
• masazh
• ushtrim
• humbje peshe

Kirurgjia është zakonisht e ndërlikuar dhe kështu shtyhet derisa përpjekjet e tjera të rezultojnë joefektive.

Lundrimi

Nëse dhimbja juaj e shpinës kur shtriheni është paksa e pakëndshme, ka shumë mundësi që të vuani nga një shkulje ose tërheqje në muskujt e shpinës. Me pushimin dhe kohën, dhimbja duhet të qetësohet.

Nëse vuani nga dhimbje kurrizi kur shtriheni që rritet me ashpërsi me kohën, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj pasi mund të keni një gjendje më të rëndë.