Lucy Hale tregon pse të vendosësh veten në radhë të parë nuk është egoist

Përmbajtje

• Rishikim për

Të gjithë e dinë që të marrësh pak kohë "unë" është e rëndësishme për shëndetin tuaj mendor. Por mund të jetë e vështirë të japësh përparësi mbi gjërat e tjera në dukje më "të rëndësishme". Dhe përkundër faktit se më shumë se gjysma e grave të mijëvjeçarit e bënë zgjidhjen e tyre të kujdesit për veten për vitin 2018, disa gra ende ndihen fajtore për këtë - duke besuar se vendosja e tyre në radhë të parë i bën disi egoiste. Pretty Little Liars alum Lucy Hale ndjeu të njëjtën mënyrë-derisa një udhëtim solo ndryshoi plotësisht perspektivën e saj.

"Javën e fundit bëra një udhëtim të vetëm në Arizona," shkroi ajo në Instagram së bashku me një seri fotografish të saj (plus disa kaktusë dhe kristale shëruese). "I kalova ditët e mia duke ecur, duke medituar dhe duke kaluar kohë me veten. Nuk e kam bërë kurrë këtë më parë, sepse dikur mendoja se të vendose veten në radhë të parë ishte egoiste. Nuk është."

Hale thotë se e kuptoi që përfitimet e kujdesit për veten nuk ishin të kufizuara në vetvete. "Jo vetëm që është e shëndetshme, por është e nevojshme në mënyrë që të jeni më i miri për të gjithë të tjerët rreth jush," shkroi ajo.

Ajo vazhdoi duke shpjeguar pse të gjithë duhet të gjejnë kohë për kujdesin ndaj vetes-edhe nëse ndihen sikur nuk kanë. "Unë e di që kjo ndodh në industri të tjera përveç asaj në të cilën jam, por është tepër e lehtë të futesh në vorbullën e shqetësimit për punën e ardhshme, suksesin e një të tanishmi dhe atë që të tjerët mendojnë për ty," tha Hale Me (Këtu janë 20 vendime të tjera për kujdesin ndaj vetes që duhet të bëni.)

"Ky udhëtim ishte një kujtesë e bukur se shëndeti dhe lumturia ime janë vendimtare për jetën që dua të jetoj dhe në mënyrë që të jem më e mira për karrierën time dhe të dashurit e mi, është e nevojshme të bëni gjëra vërtet të mira për veten tuaj. Pra, unë shumë rekomandoni trajtimin e duhur të mendjes, trupit dhe shpirtit tuaj (dhe marrjen e një largimi vetëm) ".

Postimi i Hale është një kujtesë e mrekullueshme që jeni më të zënë dhe më të stresuar, aq më e rëndësishme është të ndani pak kohë për veten tuaj. Mendja dhe trupi juaj do t'ju falënderojnë për të-dhe kështu do të bëjnë të gjithë të tjerët në jetën tuaj.

Rishikim për