A mund të qëndrojë i shtrirë pas ngrënies së shkakut

Përmbajtje

• Exactlyfarë saktësisht është dispepsi?
• Shkaqet e dispepsi
• Kushtet e tjera të tretjes
• Trajtimi për dispepsi
• Ilaç alternative për dispepsi
• Kur duhet të shtriheni pas ngrënies
• Farë është hipotensioni postprandial?
• Takeaway

Po. Kur shtriheni pas ngrënies, acidi në stomak mund të rritet dhe të shkaktojë parehati. Kjo ka më shumë të ngjarë nëse keni zbaticë të acidit ose sëmundje të refluksit gastroesophageal (GERD).

GERD është një çrregullim i tretjes që ndodh kur acidi në stomak shpesh udhëton përsëri në ezofagun tuaj (tubi që lidh fytin tuaj në stomakun tuaj). Rreshtimi i ezofagut tuaj mund të irritohet nga kjo zbaticë acidi.

Sipas një studimi të vitit 2005 të botuar në American Journal of Gastroenterology, pacientët me GERD inkurajohen të presin 3 orë pasi të hahet para se të shtriheni.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth dispepsi dhe çfarë mund të bëni në lidhje me të.

Exactlyfarë saktësisht është dispepsi?

Dispepsi është siklet në zonën tuaj të sipërme të barkut. E quajtur edhe dispepsi, dispepsi është një grup simptomash në krahasim me një sëmundje.

Megjithëse përvoja mund të jetë e ndryshme për njerëz të ndryshëm, simptomat e dispepsi mund të përfshijnë:

• një ndjenjë e plotësisë menjëherë pasi të filloni një vakt
• mbushje e pakëndshme pas ngrënies
• dhimbje barku
• bloating
• gaz
• të përzier

Shkaqet e dispepsi

Dispepsi zakonisht shkaktohet nga:

• hahet shumë shpejt, duke mos përtypur plotësisht
• overeating
• ushqime të yndyrshme ose të yndyrshme
• ushqime pikante
• caffeine
• pije të gazuara
• pirje duhani
• alkool
• ankth

Kushtet e tjera të tretjes

Ndarja nganjëherë mund të shkaktohet nga kushte të tjera, siç janë:

• ulcerat peptike
• gastrit (pezmatimi i stomakut)
• gurëve të tëmthit
• kapsllëk
• sëmundja celiake
• pankreatiti (pezmatimi i pankreasit)
• ishemia e zorrëve (ulur rrjedhën e gjakut në zorrë)
• kanceri i stomakut

Trajtimi për dispepsi

Për të lehtësuar dispepsi tuaj, mjeku juaj mund të rekomandojë ndryshime në stilin e jetës, të tilla si:

• duke identifikuar dhe shmangur ushqimet që shkaktojnë dispepsi tuaj
• duke ulur ose eleminuar konsumin e kafeinës dhe alkoolit
• duke zëvendësuar tre vakte të mëdha në ditë me pesë ose gjashtë të vogla
• duke menaxhuar ankthin dhe stresin tuaj
• duke ushtruar rregullisht
• duke mbajtur peshën tuaj
• shmangia e ilaçeve specifike të dhimbjes, siç janë aspirina, ibuprofen (Advil) dhe naprokseni (Aleve)

Nëse dispepsi juaj nuk i përgjigjet ndryshimeve në stilin e jetës, mjeku juaj mund të sugjerojë antacidë pa-counter (OTC).

Nëse dispepsi juaj nuk u përgjigjet antacidëve OTC, mjeku juaj mund të rekomandojë:

• Antagonistët e receptorit H2 (H2RA)
• frenuesit e pompës proton (PPI)
• antibiotikët
• ilaqet kundër depresionit ose medikamente kundër ankthit

Ilaç alternative për dispepsi

Megjithëse nuk ka pasur shumë studime për të mbështetur trajtimet e ilaçeve alternative, Klinika Mayo sugjeron që dispepsi mund të lehtësohet nga:

• akupunkturë, e cila mund të bllokojë ndjesitë e dhimbjes në trurin tuaj
• terapi bimore, të tilla si karafil dhe mente
• meditim i mendjes
• trajtimi psikologjik, përfshirë teknikat e relaksimit, hipnoterapinë dhe terapinë konjitive të sjelljes

Kur duhet të shtriheni pas ngrënies

Nëse keni hipotension postprandial, Shkolla Mjekësore e Harvardit sugjeron të shtriheni për një orë ose më shumë pasi të keni ngrënë.

Farë është hipotensioni postprandial?

Gjatë tretjes, gjaku shtesë drejtohet në stomak dhe zorrë të vogël. Nëse zemra juaj dhe enët e gjakut nuk e kompensojnë si duhet këtë, presioni i gjakut zvogëlohet kudo, por sistemi i tretjes.

Kjo rënie mund të rezultojë në dritëkuqe ose marramendje. Mund të shkaktojë:

• të përzier
• i dobët
• angjinë

Takeaway

Gënjeshtra pas ngrënies mund të shkaktojë dispepsi për shkak të rritjes së acidit në stomak. Nëse keni GERD, duhet të shmangni shtrëngimin për 3 orë pas vakteve.

Nga ana tjetër, nëse keni hipotension postprandial, gjë që mund t’ju ​​bëjë të ndjeheni kokëardhe ose marramendje pas ngrënies, duhet të konsideroni të shtrirë për një orë pas ngrënies.

Nëse shpesh e gjeni veten duke përjetuar dispepsi pas vakteve, bëni një takim me mjekun tuaj. Ata mund të rekomandojnë ndryshime në mënyrë jetese ose medikamente për të trajtuar dhe lehtësuar simptomat tuaja.