Tension i migrenës së përzier

Përmbajtje

• Farë është një migrenë e tensionit të përzier?
• Cilat janë simptomat e migreneve të tensionit të përzier?
• Si diagnostikohet migrena e tensionit të përzier?
• Cilat janë opsionet e trajtimit për migrene të tensionit të përzier?
• Barnat dhe ilaçet
• Ushqyerja dhe terapia plotësuese
• CBT dhe reagimi i biofidencës
• A ka mënyra për të parandaluar një migrenë të tensionit të përzier?

Farë është një migrenë e tensionit të përzier?

Shkencëtarët besojnë se ekziston një vazhdim i dhimbjeve të kokës, me dhimbje koke tensioni në njërën anë dhe migrenë në tjetrën. Një migrenë e tensionit e përzier është një dhimbje koke që ka karakteristika të një dhimbje koke tensioni dhe një dhimbje koke migrene. Ato ndodhin më shpesh tek gratë sesa te burrat.

Substancat inflamatore që prodhojnë dhimbje që rrethojnë enët e gjakut dhe nervat në tru mendohet se shkaktojnë migrene. Miliona njerëz në të gjithë botën përjetojnë dhimbje koke të rregullta migrene.

Një dhimbje koke tensioni shkaktohet nga tensioni i muskujve. Sshtë lloji më i zakonshëm i dhimbjes së kokës, sipas Organizatës Botërore të Shëndetit.

Për shkak se migrena e tensionit të përzier ka simptoma si të migrenës ashtu edhe të dhimbjes së kokës, ato bien diku në mes të vazhdimit të dhimbjes së kokës. Besohet se migrena vjen së pari dhe shkakton tension që shkakton një dhimbje koke.

Për shumicën e njerëzve, kjo lloj dhimbje koke mund të menaxhohet me ilaçe dhe duke shmangur shkaktimet e dhimbjes së kokës.

Cilat janë simptomat e migreneve të tensionit të përzier?

Migrena e tensionit të përzier ka simptoma si dhimbje koke tensioni dhe migrene. Sidoqoftë, simptomat mund të ndryshojnë nga një person në tjetrin. Me fjalë të tjera, mund të keni më shumë simptoma të lidhura me një migrenë sesa një dhimbje koke tensioni ose anasjelltas.

Dhimbja e një migrena të tensionit të përzier mund të ndryshojë nga e shurdhër deri në ngatërrim dhe nga e butë në e rëndë. Migrena e tensionit të përzier zakonisht zgjat 4 deri në 72 orë.

Simptomat e një migrene të tensionit të përzier përfshijnë:

• dhimbje në njërën ose të dy anët e kokës tuaj që mund të përkeqësohen me aktivitetin
• nauze ose të vjella
• ndjeshmëri ndaj dritës, tingullit ose të dyve
• dhimbje qafe
• lodhje
• nervozizëm
• depresion
• mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash ose dobësi në gjymtyrët tuaja

Si diagnostikohet migrena e tensionit të përzier?

Nuk ka asnjë provë për migrenën e tensionit të përzier. Mjeku juaj mund të formojë një diagnozë bazuar në simptomat tuaja dhe duke përjashtuar shkaqet e tjera të simptomave tuaja.

Nëse jeni duke përjetuar simptoma të një migrene të tensionit të përzier, mjeku juaj do të fillojë duke marrë historinë tuaj të shëndetit. Ata do t'ju pyesin për simptomat tuaja, duke përfshirë vendin ku ndjen dhimbjen, si ndjehen dhimbjet dhe sa shpesh shfaqen dhimbjet e kokës.

Mjeku juaj gjithashtu do t'ju pyesë në lidhje me historinë e familjes tuaj me dhimbje koke. Kjo për shkak se migrena mund të ketë një lidhje gjenetike. Shumica e njerëzve që përjetojnë migrenë kanë një anëtar të familjes i cili gjithashtu përjeton migrene.

Mjeku juaj mund të kryejë një provim neurologjik për të përjashtuar neuropatinë dhe çrregullimet neurologjike që mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme. Gjatë këtij provimi, mjeku juaj do të testojë reflekset dhe tonin e muskujve tuaj. Ata do të testojnë gjithashtu përgjigjen tuaj ndaj llojeve të ndryshme të stimujve si prekja e dritës, temperatura dhe dridhja. Rezultatet do t'i tregojnë mjekut tuaj nëse sistemi juaj nervor funksionon normalisht.

Mjeku juaj mund të urdhërojë një skanim CT ose MRI të kokës dhe qafës. Këto teste do t'i ofrojnë mjekut tuaj një imazh të trurit tuaj dhe trurit të trurit për të parë nëse simptomat tuaja po shkaktohen nga një problem në trurin tuaj.

Mjeku juaj gjithashtu mund të urdhërojë punën e gjakut për të përcaktuar nëse kushtet themelore po ju shkaktojnë dhimbje koke.

Nëse mjeku juaj dyshon për një problem më serioz si meningjiti bakterial ose hemorragjia, ata mund të porosisin një birë lumbale, e njohur edhe si trokitje kurrizore. Ky test përdor një gjilpërë për të mbledhur lëng nga shpina. Ata do të analizojnë lëngun, i cili quhet lëng cerebrospinal, për prova të problemeve.

Cilat janë opsionet e trajtimit për migrene të tensionit të përzier?

Mundësitë e trajtimit për migrenën e tensionit të përzier mund të përfshijnë trajtime si për dhimbje koke tensioni ashtu edhe për migrenë. Trajtimi do të varet nga simptomat tuaja.

Barnat dhe ilaçet

Ilaçet për trajtimin e migrenave të tensionit të përzier përfshijnë si më poshtë:

• triptans: bëjnë që enët e gjakut të shtrëngojnë dhe lehtësojnë dhimbjen e migrenës
• analgesics: lehtësojnë dhimbjen e migraines më pak të rënda dhe dhimbje koke tensioni, dhe përfshijnë acetaminophen (Tylenol)
• analgjezikë të kombinuar: shpesh përmbajnë kafeinë për të lehtësuar migrenën dhe dhimbjen e dhimbjes së kokës
• ilaçet derivative ergot: ndihmojnë në uljen e sinjaleve të dhimbjes të transmetuara përgjatë nervave
• ilaçe jostoidale anti-inflamatore: zvogëloni dhimbjen dhe inflamacionin, dhe përfshini ibuprofen (Advil), dhe aspirinë (Bufferin), të cilat janë gjithashtu analgjezikë
• ilaçe anti-nauze: lehtësuar nauze dhe të vjella të shkaktuara nga migrena e tensionit të përzier

Një numër i ilaçeve mund të merren për të parandaluar migrene të tensionit të përzier. Këto ilaçe përfshijnë:

• beta-bllokuesit: të dizajnuara për të trajtuar presionin e lartë të gjakut, por gjithashtu mund të parandalojnë migraines
• bllokues të kanalit të kalciumit: ndihmojnë enët e gjakut të mbeten në të njëjtën madhësi dhe të promovojnë rrjedhën e mirë të gjakut
• ilaqet kundër depresionit: punojnë në neurotransmetuesit në tru dhe mund të parandalojnë dhimbjen e kokës

Ushqyerja dhe terapia plotësuese

Së bashku me ilaçet, ekzistojnë disa metoda të tjera që mund të ndihmojnë në lehtësimin e migrenave të tensionit të përzier. Mangësitë e magnezit dhe vitaminës B2 janë vërejtur te njerëzit me migrene. Rritja e marrjes suaj të atyre vitaminave mund të ndihmojë në parandalimin e migraines.

Ushqimi rregullisht gjatë gjithë ditës, qëndrimi i hidratuar, dhe ushtrimi i rregullt dhe gjumë i mjaftueshëm mund të jetë gjithashtu i dobishëm. Trajnimi për qetësim, meditim, masazh ose terapi fizike dhe nxehtësia e lagësht e aplikuar në pjesën e prapme të qafës tuaj mund të ofrojnë lehtësim.

CBT dhe reagimi i biofidencës

Disa njerëz e konsiderojnë të dobishëm terapinë konjitive të sjelljes (CBT) dhe biofeedback. Të dy terapitë do t'ju mësojnë të jeni të vetëdijshëm se çfarë shkakton stresin dhe si të kontrolloni përgjigjen tuaj ndaj atyre stresorëve.

Në CBT, një terapist do t'ju ndihmojë të kuptoni mendimet që ju shkaktojnë stres. Ata do t'ju mësojnë mënyra për të ndryshuar ato mendime dhe për të ulur stresin tuaj.

Biofeedback përdor pajisje speciale për t'ju mësuar të monitoroni dhe kontrolloni përgjigjet ndaj stresit si tensioni i muskujve.

Dhimbje koke: 9 Truket e thjeshta për lehtësim të shpejtë »

A ka mënyra për të parandaluar një migrenë të tensionit të përzier?

Edhe pse shkaku i saktë i migrenës nuk është kuptuar, është e qartë se disa gjëra mund të shkaktojnë një migrenë. Shmangia e shkaktimit të dhimbjes së kokës mund të ndihmojë në parandalimin e migraines së tensionit të përzier.

Provoni të mbani një regjistër të dhimbjeve të kokës, ato që keni ngrënë ose pirë, dhe rrethinën tuaj para se të ndjeni një migrenë tensioni të përzier. Përdorni këtë rekord për të kuptuar se çfarë ju shkakton dhimbjen e kokës.

Shkakton dhimbje koke të zakonshme përfshijnë:

• alkooli, sidomos birra dhe vera e kuqe
• dritat e ndritshme ose ndezëse
• kalimi i vakteve
• aroma të caktuara
• ushqime të veçanta ose aditivë ushqimorë si nitratet
• jo mjaftueshëm gjumë ose gjumë të tepërt
• menstruacionet dhe ndryshimet e tjera në nivelin e hormoneve
• përdorimi i tepërt ose tërheqja nga ilaçe të caktuara

10 mënyra të thjeshta për të lehtësuar stresin »