10 simptoma të qarkullimit të dobët, shkaqet kryesore dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• Shkaqet kryesore
• Çfarë të bëjmë

Qarkullimi i dobët është një situatë e karakterizuar nga vështirësia e gjakut për të kaluar nëpër venat dhe arteriet, të cilat mund të identifikohen nga shfaqja e disa shenjave dhe simptomave, të tilla si këmbë të ftohta, ënjtje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe lëkurë më të thatë, për shembull, gjë që mund të ndodhë për shkak të përdorimit të pilulave të kontrollit të lindjes, mbipeshës, plakjes ose për shkak të kalimit të një kohe shumë të gjatë në këmbë ose me këmbë të kryqëzuara, për shembull.

Importantshtë e rëndësishme që të identifikohet shkaku i qarkullimit të dobët, si dhe simptomat që janë të pranishme dhe frekuenca me të cilën ato shfaqen, pasi në këtë mënyrë është e mundur që kardiologu ose mjeku i përgjithshëm të tregojë trajtimin më të përshtatshëm për të ndihmuar në lehtësimin e simptomat.

Mënyra kryesore për të identifikuar qarkullimin e dobët në këmbë është përmes simptomave, ato kryesore janë:

1. Lëkurë e ftohtë, e thatë ose me luspa;
2. Kruarje e këmbëve;
3. Njolla të kuqe në këmbë;
4. Prania e venave të merimangës ose venave me variçe;
5. Këmbët dhe këmbët e fryrë;
6. Ngjyra e zbehtë ose e kaltërosh në vendet me qarkullim të dobët;
7. Dhimbje këmbësh;
8. Ndjesi shpimi gjilpërash, pickim ose mpirje në këmbë;
9. Mungesa e flokëve në këmbë;
10. Çarje në thembra.

Simptomat zakonisht përkeqësohen në fund të ditës, veçanërisht kur personi ka kaluar shumë kohë në këmbë, por ato gjithashtu mund të ndodhin me intensitet më të madh gjatë ciklit menstrual, gjatë periudhave të ditës më të nxehtë ose kur mbani takë të lartë ose sandale të sheshta.

Shkaqet kryesore

Qarkullimi i dobët në këmbë dhe këmbë mund të ndodhë si rezultat i disa situatave, kryesore janë:

• Shtatzënia, pasi që gjatë shtatzënisë trupi i gruas prodhon më shumë lëngje për të ruajtur ujitje të placentës, gjë që e bën më të vështirë punën e venave. Përveç kësaj, gjatë shtatëzënisë ekziston prodhimi i hormonit relaksin, i cili shkakton zgjerimin e venave, duke e bërë të vështirë kthimin e gjakut në zemër.
• Ateroskleroza, sepse për shkak të pranisë së pllakave yndyrore brenda arterieve, gjaku mund të mos qarkullojë siç duhet, duke rezultuar në shfaqjen e simptomave të qarkullimit të dobët;
• Mbipesha dhe pasiviteti fizik, meqenëse qarkullimi i gjakut në trup mund të komprometohet dhe kthimi venoz bëhet më i vështirë, gjë që mund të bëjë që këmbët të fryhen dhe të lodhen;
• Plakjes, kjo sepse ndodh edhe plakja natyrale e enëve të gjakut, e cila mund të ndërhyjë në qarkullim dhe mund të çojë në shfaqjen e simptomave të qarkullimit të dobët;
• Përdorimi kontraceptiv, sepse për shkak të sasisë së hormoneve të pranishme në kontraceptivë, mund të ketë një rrezik në rritje të formimit të trombit në disa gra, të cilat mund të ndërhyjnë drejtpërdrejt në qarkullim. Mësoni më shumë rreth trombozës kontraceptive;
• Duke qëndruar për një kohë të gjatë, ulur ose me këmbë të kryqëzuara, për shkak të punës ose udhëtimeve të gjata, për shembull, pasi mund ta bëjë më të vështirë kthimin e gjakut në zemër;
• Semundje kronike, të tilla si hipertensioni dhe diabeti, gjithashtu mund të rezultojnë në qarkullim të dobët, veçanërisht kur ato nuk trajtohen si duhet.

Shtë e rëndësishme që të identifikohet shkaku i qarkullimit të dobët, pasi mjeku mund të tregojë disa mënyra për të trajtuar dhe lehtësuar simptomat për të parandaluar ndërlikimet, të tilla si formimi i ulçerës ose amputimi i këmbës, për shembull.

Çfarë të bëjmë

Për të luftuar dhe parandaluar simptomat e qarkullimit të dobët në këmbë, është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e kardiologut ose mjekut të përgjithshëm, i cili mund të tregojë përdorimin e çorapeve të kompresimit ose ilaçeve që veprojnë në venat e sistemit të qarkullimit të gjakut, duke përmirësuar tonin venoz, mikroqarkullimi dhe rezistenca e enëve të gjakut.

Miratimi i masave, të tilla si ngritja e këmbëve në fund të ditës, larja me ujë në një temperaturë mesatare, masazhimi nga kyçi në ijë dhe veshja e këpucëve të rehatshme, gjithashtu ndihmojnë në zvogëlimin e shqetësimit të shkaktuar nga qarkullimi i dobët.

Përveç kësaj, aktiviteti i rregullt fizik dhe një dietë e ulët në kripë dhe e pasur me vitaminë C dhe antioksidantë mund të ndihmojnë gjithashtu për të parandaluar dhe luftuar simptomat e qarkullimit të dobët, si dhe disa ilaçe shtëpiake, të tilla si lëng portokalli me majdanoz dhe lëng ananasi me xhenxhefil , për shembull. Shikoni opsionet e tjera të ilaçeve shtëpiake për qarkullim të dobët.

Shihni gjithashtu në videon më poshtë disa këshilla të tjera për të zvogëluar ënjtjen e këmbëve: