Spondiliti ankilozues: Menaxhimi i dhimbjes së muskujve me terapi masazhi

Përmbajtje

• Një përmbledhje e shkurtër e AS
• Pse dhemb
• Përfitimet e terapisë masazh
• Çfarë duhet të shikojnë për të
• Gjetja e një terapisti masazhesh

Për ata me spondilit ankilozues (AS), masazhet mund të sigurojnë lehtësim nga dhimbja dhe ngurtësia e muskujve.

Nëse jeni si shumica e njerëzve me AS, me siguri jeni mësuar të keni dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe në zona të tjera afër. Edhe pse ilaçe të caktuara pa recetë dhe recetë mund të lehtësojnë dhimbjen dhe inflamacionin tuaj, ato mund të mos jenë të mjaftueshme. Ndonjëherë terapia masazh mund të ndihmojë.

Një përmbledhje e shkurtër e AS

AS është një lloj artriti. Ashtu si i gjithë artriti, ai përfshin inflamacion të nyjeve dhe kërcit tuaj. Por AS është i ndryshëm sepse zakonisht synon indet midis rruazave në shpinë dhe nyjeve ku legeni takon shtyllën kurrizore.

Pse dhemb

Përveç dhimbjeve të kyçeve të shkaktuara nga inflamacioni, ju gjithashtu mund të zhvilloni dhimbje të muskujve. Dhimbja dhe ngurtësia e kyçeve mund t'ju çojë të ndryshoni mënyrën e lëvizjes, qëndrimit, uljes dhe shtrirjes. Kur filloni të përdorni pozicione që janë të panatyrshme për trupin tuaj, kjo ushtron tendosje shtesë në muskujt që nuk janë mësuar të punojnë kaq shumë. Muskujt e mbingarkuar bëhen muskuj të lodhur, të lënduar.

Përfitimet e terapisë masazh

Terapia me masazhe mund të bëjë mrekulli për dhimbjen dhe ngurtësinë e muskujve. Njerëz të ndryshëm do të përfitojnë nga lloje të ndryshme të masazhit, por shumica duket se zbulojnë se masazhet e indeve të buta funksionojnë më së miri për të lehtësuar simptomat dhe për të eleminuar stresin. Terapisti juaj madje mund të përdorë vajra të veçantë për të ndihmuar në inflamacion.

Vendosja e nxehtësisë gjithashtu mund të zvogëlojë tensionin e muskujve dhe të lehtësojë dhimbjen. Vendosja e akullit mund të zvogëlojë inflamacionin gjatë një shpërthimi.

Përfitimet e masazhit ndryshojnë nga personi në person, madje edhe në kohë të ndryshme për të njëjtin person. Disa do të shijojnë dhimbje të zvogëluar, më pak stres dhe lëvizshmëri më të mirë menjëherë pas trajtimit. Të tjerët mund të kenë nevojë për disa masazhe para se të fillojnë të vërejnë një ndryshim. Mund të varet gjithashtu nga sa kohë keni AS dhe sa ka përparuar.

Çfarë duhet të shikojnë për të

Disa njerëz me AS nuk i tolerojnë mirë masazhet - edhe prekja më e lehtë mund të jetë e dhimbshme për ta. Të tjerët raportojnë se masazhet shkaktojnë përkeqësimin e simptomave të tyre AS. Nëse vendosni të provoni terapi masazhi, kushtojini vëmendje të madhe trupit tuaj dhe shikoni për ndonjë efekt negativ.

Kockat në shtyllën kurrizore nuk duhet të manipulohen gjatë terapisë masazh. Kjo mund të çojë në dëmtime serioze. Mundohuni të shmangni masazhin e indeve të thella, veçanërisht nëse simptomat tuaja janë të ndezura. Ky lloj masazhi më agresiv mund të jetë mjaft i dhimbshëm për ata me AS.

Gjetja e një terapisti masazhesh

Duhet të keni parasysh një numër gjërash kur kërkoni një terapist masazhesh:

• A do të mbulojë sigurimi juaj terapinë masazhuese? Nëse po, a merr ky terapist sigurimin tuaj?
• Cilat tarifa përfshihen dhe a ndryshojnë ato sipas llojit të masazhit? A janë tarifat e paketave të disponueshme?
• A ka terapisti përvojë me AS ose lloje të tjera të artritit?
• Cilat lloje të masazhit ofrohen?
• A është bordi terapist i çertifikuar? A i përkasin ndonjë organizate profesionale?
• Çfarë duhet të prisni? Çfarë rrobash duhet të vishni dhe cilat pjesë të trupit do të mbulohen?

Mjeku juaj i kujdesit parësor ose reumatologu mund të dijë për terapistë masazhi të specializuar në masazh terapeutik për njerëzit me artrit. Nëse jo, gjeni kohë të telefononi. Terapia me masazhe mund të jetë një pjesë e rëndësishme e trajtimit tuaj, prandaj sigurohuni që të gjeni terapistin e duhur për ju.