A mund të merrni masazh nëse keni psoriasis?

Përmbajtje

• Farë është masazhi?
• Komunikoni me terapistin tuaj masazh
• Shmangni vajrat dhe locionet irrituese
• Mësoni nëse masazhi është i mbuluar nga sigurimi juaj
• Gërmim

Nëse keni psoriasis, mund të vëreni që simptomat tuaja përkeqësohen kur ndjeheni të stresuar.

Stresi është një shkas i zakonshëm i psoriasis. Mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj mendor dhe fizik në mënyra të tjera. Kjo është arsyeja pse marrja e hapave për të kufizuar stresin është e rëndësishme.

Terapia e masazhit është një strategji që njerëzit ndonjëherë e përdorin për të lehtësuar stresin.Masazhi mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve dhe tensionit ndërsa promovoni relaksim.

Masazhi gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes ose ngurtësinë e shoqëruar me artritin psoriatik (PsA), i cili prek rreth 30 përqind të njerëzve me psoriasis.

Lexoni më tej për të mësuar se si mund të mbroni lëkurën tuaj ndërsa merrni një masazh.

Farë është masazhi?

Në masazh, presioni aplikohet në lëkurë, muskuj dhe inde të tjera të buta për të ndihmuar shtrirjen dhe lirimin e tyre.

Në varësi të llojit specifik të masazhit, lëvizje ose teknika të ndryshme mund të përdoren për të aplikuar presion të butë dhe të thellë në pjesët e synuara të trupit tuaj.

Për shembull, një terapist masazhesh mund të fërkojë, shtypë, goditje, gatuaj, dridhje, ose trokitje e lehtë mbi lëkurën dhe muskujt tuaj. Ju gjithashtu mund të aplikoni këto teknika në trupin tuaj në vetë-masazh.

Shumë njerëz me psoriasis mund të sigurojnë një masazh. Sidoqoftë, mund t'ju duhet të merrni disa masa paraprake të veçanta për të mbrojtur lëkurën tuaj.

Bisedoni me mjekun tuaj për të mësuar nëse masazhi është një zgjedhje e sigurt për ju.

Komunikoni me terapistin tuaj masazh

Para se të rezervoni një takim masazh, konsideroni të pyesni terapistin e masazhit për kualifikimet dhe përvojën e tyre:

• A janë të licencuar, certifikuar apo regjistruar për të praktikuar terapi masazhesh?
• Trainingfarë trainimi dhe përvoje kanë ata?
• A kanë punuar ndonjëherë me klientë që kanë psoriasis?

Lërini terapistin e masazhit të tregojë për psoriazën tuaj dhe për çdo gjendje tjetër shëndetësore që mund të keni, siç është PsA.

Nëse ata nuk janë të njohur me psoriasis, ju mund të preferoni të gjeni një terapist tjetër që ka njohuri dhe përvojë në lidhje me këtë gjendje.

Një terapist masazh i trajnuar dhe me përvojë mund të rregullojë produktet, teknikat dhe presionin që ata aplikojnë gjatë masazhit tuaj për të ndihmuar në plotësimin e nevojave dhe preferencave tuaja shëndetësore.

Terapisti juaj për masazh duhet të shmangë ushtrimin e presionit në zonat e lëkurës që janë të përflakur ose të prishur. Nëse keni PsA, ato gjithashtu duhet të jenë të butë rreth çdo nyje të përflakur.

Nëse ndjeni ndonjë dhimbje ose siklet gjatë masazhit, njoftoni terapistin tuaj të masazhit.

Shmangni vajrat dhe locionet irrituese

Terapistët e masazhit shpesh aplikojnë vajra ose locione në lëkurë para se ta masazhojnë atë. Kjo ndihmon për të zvogëluar fërkimin.

Para se të merrni një masazh, pyesni terapistin tuaj se çfarë lloji të vajrave ose locioneve që ata përdorin.

Shumë vajra dhe locione mund të ndihmojnë në zbutjen e pllakave të psoriasis dhe moisturize lëkurën e thatë. Sidoqoftë, disa produkte mund të irritojnë lëkurën tuaj.

Nëse ka vajra ose locione të caktuara që preferoni të përdorni, merrni parasysh që t'i sjellni ato në takimin tuaj për masazh.

Ju gjithashtu mund të pyesni mjekun tuaj nëse ka ndonjë produkt që ata rekomandojnë t'i përdorni gjatë një masazhi ose rregullisht.

Mësoni nëse masazhi është i mbuluar nga sigurimi juaj

Kostoja e masazhit mund të ndryshojë gjerësisht, në varësi të:

• cilin terapist masazh ju vizitoni
• çfarë lloj masazhi ju merrni
• sa zgjat seanca e masazhit
• nëse keni sigurim shëndetësor për masazh

Nëse keni sigurim shëndetësor, konsideroni të kontaktoni siguruesin tuaj për të parë nëse plani juaj siguron mbulim për masazh.

Nëse plani juaj i sigurimit mbulon masazhin, siguruesi juaj i sigurimit mund t'ju kërkojë të vizitoni disa terapistë masazhesh që janë në rrjetin tuaj të sigurimeve.

Ata gjithashtu mund të kërkojnë nga ju që të merrni një referim tek terapisti për masazh nga mjeku juaj.

Gërmim

Kur ndjeheni të dhimbshëm, të tensionuar ose të stresuar, masazhi mund të ndihmojë në qetësimin e muskujve dhe mendjes tuaj.

Për të mësuar mbi përfitimet e mundshme dhe rreziqet e masazhit, bisedoni me mjekun tuaj. Ata mund t'ju ndihmojnë të peshoni të mirat dhe të këqijat e këtij trajtimi që lehtëson stresin.

Para se të bëni një takim me një terapist të ri masazhesh, njoftoni ata që keni psoriasis.

Themshtë e rëndësishme për ta që të shmangin ushtrimin e presionit ndaj lëkurës së përflakur ose nyjeve. Ju gjithashtu mund t'u kërkoni atyre që të përdorin ose të shmangin vajra ose locione të caktuara, në varësi të nevojave dhe preferencave tuaja.