Farë është Monolaurin?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Format dhe doza
• Përfitimet shëndetësore
• Efektet antibakteriale
• Efektet antifungale
• Efektet antivirale
• Efektet anësore dhe rreziqet
• Këshilla për marrjen e monolaurinës | Këshilla për marrjen
• Gërmim

Përmbledhje

Monolaurina është një kimikate që rrjedh nga acidi laurik dhe glicerina, dhe është një nënprodukt i yndyrës së arrës së arrës së kokosit. Për dy dekadat e fundit, shkencëtarët e hulumtimit kanë hetuar aplikime të mundshme për monolaurin në mjekësi, kanalizime dhe ruajtje të ushqimit.

Rezistenca antibiotike është bërë një problem në të gjithë botën. Infeksionet më të zakonshme spitalore dhe ato ushqimore janë bërë rezistente ndaj efekteve të antibiotikëve tradicionalë, dhe njerëzit po vdesin nga kushtet e trajtueshme më parë.

Studiuesit shpresojnë që një ditë monolaurina të mund të përdoret për të krijuar një ilaç të ri me antibiotikë ose antiviral që është i efektshëm kundër një spektri të gjerë të mikrobeve.

Format dhe doza

Monolaurina mund të merret çdo ditë si një shtesë dietike. Ju mund të gjeni monolaurin në dyqanin tuaj lokal të ushqimit shëndetësor ose dyqanin e vitaminave. Alsoshtë gjithashtu në dispozicion në internet përmes shitësve të ndryshëm, përfshirë Amazon.

Vaj kokosi dhe produkte të caktuara të arrës kokosit përmbajnë afërsisht 50 përqind acid laurik. Monolaurina është shumë herë më e efektshme se acidi laurik në vrasjen e viruseve dhe baktereve; megjithatë, studiuesit nuk janë të saktë se si formohet në trupin e njeriut.

Acidi Lauric mund të hahet në vajin e arrës së arrës së arrës së kokosit dhe trupi juaj do ta shndërrojë atë në monolaurinë, por studiuesit nuk janë të sigurt për normat e konvertimit. Për shkak të kësaj, është e pamundur të thuhet se sa vaj kokosi ju do të duhet të hidhni për të marrë një dozë terapeutike të monolaurinës.

Burimet kryesore të acidit laurik janë:

• shtesa dietike
• vaji i arrës së arrës së kokosit - burimi më i lartë natyror i acidit laurik
• krem kokosi, i papërpunuar
• krem kokosi, të konservuar
• kokosit të freskët të copëtuar
• pudding krem ​​kokosi
• qumesht arre kokosi
• qumështi i gjirit të njeriut
• qumështi i lopës dhe dhisë - që përmbajnë përqindje të vogla të acidit laurik

Monolaurin nuk është vlerësuar nga Administrata amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) si një trajtim për çdo gjendje mjekësore, kështu që nuk ka udhëzime standarde të dozimit. Doktor Jon Kabara, i cili raportoi për herë të parë mbi monolaurin dhe tani e shet atë nën emrin e markës Lauricidin, sugjeron që njerëzit në moshën 12 vjeç e lart fillojnë me 750 miligram (mg) monolaurin dy deri në tre herë në ditë. Nga atje, ai sugjeron që ata të punojnë deri në 3000 mg, dy deri në tre herë në ditë.

Këto rekomandime janë bërë vetëm nga përvoja klinike e Kabara dhe nuk mbështeten nga ndonjë hulumtim specifik. Uebfaqja e kompanisë thotë se fëmijët e moshës 3 dhe më të vjetër mund të fillojnë të marrin Lauricidin në doza shumë të vogla dhe të punojnë deri në një dozë më të madhe.

Vaji i arrës së arrës së arrës së arrës së kokosit është një vaj i ngrënshëm, jotoksik që përdoret në të gjithë botën si një vaj standard gatimi. Kushdo që ka një alergji nga kokosi nuk duhet të hajë vaj kokosi, por efektet e kundërta nuk janë të mundshme.

Përfitimet shëndetësore

Njerëzit marrin shtesa monolaurine për të inkurajuar shëndetin imunitar dhe shëndetin e përgjithshëm, por ka pak të dhëna shkencore për të mbështetur këto pretendime. Studimet kanë hetuar efektet antimikrobike të vajit të arrës së arrës së arrës së kokosit, acidit laurik dhe monolaurinës, por shumica e këtyre studimeve janë kryer në tubat e provës dhe enët e petri (in vitro).

Karakteristikat e tij antimikrobike janë krijuar qartë, por nevojiten më shumë hulumtime për të provuar efektet e monolaurinës në subjektet e gjalla.

Efektet antibakteriale

Hulumtimet tregojnë se monolaurina është një vrasës efektiv i baktereve, përfshirë rezistente ndaj antibiotikëve Stafilokoku aureus. Një studim i vitit 2013 i botuar në Gazetën e Ushqimit Medicinal konfirmoi rezultatet e të tjerëve in vitro studime që treguan fuqinë antibakteriale të monolaurinës. Ajo gjithashtu tregoi se monolaurin të paktën pjesërisht lufton jashtë Stafilokoku aureus në minj.

Një studim nga viti 2007 në Journal of Dermatology Drugs krahasoi monolaurin me gjashtë lloje të zakonshëm të antibiotikëve në trajtimin e infeksioneve sipërfaqësore pediatrike të lëkurës. Studimi gjeti efekte statistikisht domethënëse të spektrit të gjerë me antibiotikë pa ndonjë rezistencë të antibiotikëve të zakonshëm.

Efektet antifungale

Disa kërpudha, maja dhe protozoa raportohet të jenë të paaktivizuara ose të vrarë nga monolaurina, duke përfshirë disa lloje të mushkërive dhe candida albicans. Candida albicans është një patogjen i zakonshëm i kërpudhave që jeton në zorrë, gojë, organet gjenitale, traktin urinar dhe lëkurën. Mund të jetë kërcënuese për jetën në njerëzit e imunizuar dhe të kompromentuar.

Një studim i fundit zbuloi se monolaurina ka potencial si një trajtim antifungal për candida albicans —ai që gjithashtu mund të zvogëlojë një reagim pro-inflamator.

Efektet antivirale

Raportohet se disa nga viruset që janë deaktivizuar, të paktën pjesërisht, nga monolaurin përfshijnë:

• HIV
• fruth
• herpes Simplex-1
• stomatiti vezikular
• virusi i vizës
• cytomegalovirus

Një studim i vitit 2015 publikuar në PLOS ONE testoi një xhel vaginal monolaurin në primatët femra. Studiuesit zbuluan se doza ditore e xhelit monolaurin mund të zvogëlojë rrezikun e primatëve për të kontraktuar SIV, që është versioni parësor i HIV-it. Studiuesit arritën në përfundimin se monolaurina ka një potencial të madh si një profilaktik.

Efektet anësore dhe rreziqet

Megjithëse FDA nuk e ka aprovuar monolaurinën për trajtimin e ndonjë gjendje apo sëmundje mjekësore, ajo i jepet statusit të saj në përgjithësi si i sigurt (GRAS). Kjo do të thotë që monolaurina në përgjithësi konsiderohet e sigurt për t’u përdorur në ushqime, madje edhe në sasi të mëdha. Por kufijtë e sasisë në ushqimet e standardizuara me etiketimin ushqyes, si shufrat e granolës, mund të ekzistojnë.

Rreziqet e vetme që lidhen me monolaurin janë ato që lidhen me burimin nga i cili rrjedh, vaji i kokosit. Alergjitë ushqimore janë të zakonshme, por reaksione serioze alergjike ndaj kokosit janë të rralla, madje edhe në mesin e njerëzve që janë alergjikë ndaj arrave të pemëve.

Nuk ka rreziqe, ndërveprime ose ndërlikime të njohura me monolaurin si një shtesë dietike.

Këshilla për marrjen e monolaurinës | Këshilla për marrjen

• Sigurohuni që shtesat dietike vijnë nga një burim i njohur. Shtojcat dietike nuk janë të rregulluara, kështu që kini kujdes nga aditivët e panjohur.
• Lauricidin është një ekstrakt i pastër lipidesh me një shije natyrisht të hidhur, sapun. Lani atë si një pilulë me lëng ose ujë për të shmangur shijen e keqe. Marrja e tij me një pije të nxehtë mund ta përkeqësojë shijen.
• Rritni përdorimin tuaj të vajit të arrës së kokosit. Ndërsa vaji i arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së kokosit nuk është e shkëlqyeshme për tiganisje të thellë, është i përsosur për tiganisje në një nxehtësi mesatare. Provoni të përdorni vajin e arrës së arrës së kokosit në recetat që kërkojnë kanola ose vajra të tjerë bimorë.
• Kur vaji i arrës së arrës së kokosit aplikohet në mënyrë topike, mund të jetë qetësues dhe hidratues, por kjo nuk ka asnjë lidhje me monolaurinën.

Gërmim

Kërkimi shkencor modern mbi monolaurin është jashtëzakonisht i kufizuar dhe kryesisht zhvillohet në një enë petri. Rezultatet, megjithatë, janë premtuese.

Në të ardhmen, monolaurina ose acidi laurik mund të rregullohet dhe përdoret si një agjent antiviral, antibakterial ose antifungal. Por tani për tani, ka pak mangësi për të marrë një shtesë monolaurin. Efektet e tij antimikrobike, teorikisht, mund të rritin sistemin tuaj imunitar.