Farë është Motherwort? Përfitimet, efektet anësore dhe dozimi

Përmbajtje

• Përfitimet e mundshme të nënës
• Karakteristikat antioksiduese
• Mund të ulë rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut
• Mund të ndihmojë shëndetin e zemrës
• Përfitime të tjera të mundshme
• Efektet anësore të mundshme
• Doza e sugjeruar
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Punësuar nga Grekët e lashtë për të ulur ankthin gjatë lindjes së fëmijëve, motherwort (Leonurus cardiaca) është përdorur kryesisht si një çaj ose tretësirë ​​për vetitë e tij të mundshme medicinale (1).

E quajtur edhe bishti i luanit, motherwort është një kaçubë e drejtë, me gjethe të gjelbërta me gjethe jeshile të errët dhe lule të purpurta ose të purpurta (1).

Nativeshtë vendas në Azi dhe Evropën Juglindore, por tani mund të gjendet në të gjithë botën. Në Shtetet e Bashkuara, ai konsiderohet një specie pushtuese (2).

Për dallim nga disa barishte të tjera në familjen e nenexhikut, ajo ka një erë të pakëndshme dhe aromë të hidhur.

Ky artikull rishikon motherwort, përfshirë përfitimet e tij të mundshme dhe efektet anësore.

Përfitimet e mundshme të nënës

Motherwort është përdorur për mijëra vjet për të trajtuar gjendje të ndryshme, duke përfshirë sëmundjen e zemrës, ankthin dhe menstruacionet e parregullta (1).

Megjithëse shumë nga përdorimet e saj tradicionale nuk janë studiuar shkencërisht, hulumtimi tregon se barishte ka disa përfitime të mundshme shëndetësore.

Karakteristikat antioksiduese

Motherwort përmban komponime të shumta të bazuara në bimë me veti antioksiduese, duke përfshirë flavonoids, sterole, triterpen dhe tanin (3, 4, 5, 6).

Antioksidantët janë përbërës që mbrojnë qelizat tuaja nga dëmtimet e shkaktuara nga molekulat potencialisht të dëmshme të njohura si radikalë të lirë (7).

Hulumtimet tregojnë se antioksidantët mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër disa kushteve, duke përfshirë kancerin, artritin, sëmundjet e zemrës, Alzheimerin dhe Parkinson (7).

Mund të ulë rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut

Një përdorim tradicional i nënës është të ndihmojë në uljen e ritmit të shpejtë ose të parregullt të zemrës të shkaktuar nga stresi ose ankthi.

Në studimet e tubave dhe kafshëve, ekstrakti motherwort shfaqi efekte antarrhythmic, duke sugjeruar se kjo mund të ndihmojë në uljen e rrahjeve të ngritura të zemrës. Sidoqoftë, këto efekte nuk janë vërejtur te njerëzit (8).

Një studim 28-ditor në 50 të rritur me presion të lartë të gjakut dhe ankth vërejti që plotësimi i ekstraktit të nënës zvogëlonte rrahjet e zemrës, por ndryshimi ishte i parëndësishëm (9).

Megjithatë, gjetjet vunë re përmirësime të konsiderueshme në nivelin e presionit të gjakut. Megjithatë, studimi ishte mjaft i vogël, dhe rezultate të ngjashme ende nuk janë përsëritur (9).

Përkundër hulumtimeve të kufizuara, disa vende evropiane kanë aprovuar përdorimin e nënës për të mbështetur shëndetin e zemrës dhe për të ndihmuar në trajtimin e hipertiroidizmit, stresit dhe ankthit (10).

Mund të ndihmojë shëndetin e zemrës

Acidi Ursolik, leonurina dhe flavonoidet janë përbërës në motherwort që kanë shfaqur efekte mbrojtëse të zemrës në studimet e mijeve. Megjithatë, këto rezultate nuk janë konfirmuar te njerëzit. (11, 12, 13, 14).

Sidoqoftë, megjithëse nuk janë specifike për flavonoidet në motherwort, studimet vëzhguese te njerëzit kanë treguar një marrëdhënie midis marrjes totale të flavonoidit dhe një rreziku të zvogëluar të zhvillimit dhe vdekjes së sëmundjeve të zemrës (15, 16).

Përfitime të tjera të mundshme

Ndërsa hulumtimi është i kufizuar, motherwort mund të ofrojë përfitime shtesë, duke përfshirë:

• Mund të zvogëlojë humbjen e gjakut pas lindjes. Hulumtimet e hershme sugjerojnë që trajtimi me motherwort dhe oxytocin mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e humbjes së gjakut pas lindjes, krahasuar me oksitocinin vetëm (17).
• Mund të lehtësojë ankthin dhe depresionin. Ndërsa janë të kufizuara në fushëveprim, studimet e hershme të njeriut dhe miu tregojnë një ulje të simptomave të ankthit dhe depresionit pas marrjes së ekstrakteve motherwort ose leonurine çdo ditë deri në 4 javë (9, 18).
• Mund të ulë inflamacionin. Studimet e tubave dhe kafshëve kanë provuar që leonurina në motherwort ka veti anti-inflamatore. Sidoqoftë, këto rezultate nuk janë konfirmuar te njerëzit (19, 20).

Motherwort përmban disa antioksidantë dhe ka qenë i lidhur me përfitime të ndryshme shëndetësore. Këto përfshijnë një rrezik të zvogëluar të sëmundjeve të zemrës, si dhe ulje të presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës të shkaktuara nga stresi ose ankthi.

Efektet anësore të mundshme

Hulumtimi aktual për efektet e nënës tek njerëzit është i kufizuar. Si rezultat, siguria e barishteve dhe efektet anësore të mundshme nuk janë kuptuar plotësisht.

Bazuar në gjetjet e fundit, efektet anësore të mundshme të konsumimit të tepërt të nënës përfshijnë diarre, gjakderdhje të mitrës dhe dhimbje në stomak (10, 19)

Duke pasur parasysh që motherwort ka potencialin të ndikojë në rrahjet e zemrës dhe ritmin, ata që janë në ilaçet e rrahjeve të zemrës, siç janë beta-bllokuesit, dhe njerëzit me presion të ulët të gjakut duhet të këshillohen me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor përpara se të provoni këtë shtesë (19).

Për më tepër, barishte ka treguar që bashkëvepron me warfarinën më të hollë të gjakut dhe nuk duhet të merret nga askush me ilaçe për hollimin e gjakut, përveç nëse pastrohet nga një profesionist mjekësor (21).

Më në fund, për shkak të mungesës së hulumtimit dhe potencialit të tij për të stimuluar kontraktimet e mitrës, gratë që janë shtatzënë ose ushqehen me gji gjithashtu këshillohen që të shmangin nënën (10).

Konsumimi i tepërt i nënës mund të rezultojë në diarre, gjakderdhje të mitrës dhe dhimbje në stomak. Gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji dhe ato që kanë rrahje zemre ose medikamente për hollimin e gjakut duhet të shmangin pirjen e nënës nëse nuk pastrohen nga një profesionist mjekësor.

Doza e sugjeruar

Meqenëse hulumtimi tek njerëzit është i kufizuar, aktualisht nuk ka dozë të caktuar të rekomanduar për motherwort.

Sidoqoftë, Agjensia Evropiane e Barnave (EMA) rekomandon të konsumoni më pak se 3 gram ekstrakt pluhur në ditë për të shmangur efektet anësore të mundshme (10, 19).

Motherwort mund të blihet si çaj i gjetheve të lirshme ose në forma të tretësirës dhe kapsulës.

Kur konsumohet si çaj, motherwort shpesh kombinohet me mjaltë, xhenxhefil, limon, sheqer, ose aromat e tjera të forta për të ndihmuar në luftimin e hidhërimit të saj.

Duke pasur parasysh që është bërë hulumtim i kufizuar mbi efektet e nënës tek njerëzit, rekomandimet për dozimin optimale nuk ekzistojnë. Për të shmangur efektet anësore të mundshme, udhëzimet aktuale rekomandojnë të merrni më pak se 3 gram ekstrakt pluhur në ditë.

Në fund të fundit

Motherwort është një barishte që është përdorur për mijëra vjet nga ata që kërkojnë të korrnin përfitimet e tij të mundshme shëndetësore, veçanërisht ato që lidhen me shëndetin e zemrës dhe ankthin.

Sidoqoftë, hulumtimi mbi efektivitetin dhe sigurinë e tij tek njerëzit mungon. Si e tillë, nevojiten më shumë studime para se të rekomandohen për qëllime shëndetësore.

Nëse doni të provoni motherwort, flisni së pari me ofruesin e kujdesit shëndetësor. Ju mund të gjeni tinktura dhe çajra në dyqanet lokale specialiteti ose në internet.