4 ilaçe shtëpiake për Tortikollis

Përmbajtje

• 1. Vendosni një kompresë të nxehtë në qafë
• 2. Bëni një masazh në qafë
• 3. Shtrijeni muskujt e qafës
• 4. Merrni një qetësues të muskujve

Vendosja e një komprese të nxehtë në qafë, dhënia e një masazhi, shtrirja e muskujve dhe marrja e një qetësuesi të muskujve janë 4 mënyra të ndryshme për të trajtuar një qafë të ashpër në shtëpi.Këto katër trajtime plotësojnë njëra-tjetrën dhe ndihmojnë në shërimin e tortikollit më shpejt, dhe mund të jenë të dobishme për lehtësimin e dhimbjeve dhe shqetësimeve.

Tortikollisi është për shkak të një spazma muskulore që e bën të pamundur për personin që të kthejë qafën nga njëra anë në tjetrën. Duket sikur qafa bllokohet dhe dhimbja nuk do të largohet kurrë, por ndjekja e këtyre 4 hapave është një trajtim i shkëlqyeshëm në shtëpi:

1. Vendosni një kompresë të nxehtë në qafë

Një ilaç i mirë në shtëpi për qafën e ngurtë është të vendosni një kompresë të ngrohtë në qafë, duke e lënë atë të funksionojë për disa minuta. Nxehtësia do të zvogëlojë dhimbjen dhe spazmën e muskujve, duke rritur qarkullimin e gjakut në rajon, duke lehtësuar shërimin e tortikollit. Për kompresën:

Përbërësit

• 2 gota oriz të papërpunuar
• 1 jastëk të vogël

Mënyra e përgatitjes

Vendosni kokrrat e orizit brenda jastëkut dhe lidheni, duke bërë një pako. Mikrovalë në fuqi mesatare për rreth 3 minuta për t'u ngrohur. Pastaj aplikoni këtë pako të ngrohtë në qafën tuaj dhe lëreni të veprojë për të paktën 20 minuta.

2. Bëni një masazh në qafë

Kur hiqni paketën e ngrohtë, vendosni pak krem ​​hidratues në duart tuaja dhe masazhoni zonën e dhimbshme të qafës me pak presion, duke shtypur zonën me majat e gishtave. Nëse është e mundur, kërkoni dikë tjetër që t'ju masazhojë. Kremrat apo edhe vaji arnica mund të përdoren gjithashtu për të shpejtuar shërimin. Ja se si të bëni një vaj të shkëlqyeshëm arnica në shtëpi.

3. Shtrijeni muskujt e qafës

Rrotullimi i kokës në njërën anë dhe në tjetrën dhe sjellja e mjekrës në shpatull, por gjithmonë duke respektuar kufirin e dhimbjes, por nëse qafa e ngurtë vazhdon për më shumë se 5 ditë, një konsultë me një terapist fizik mund të jetë i dobishëm. Kjo video ka disa ushtrime shtrirjeje që mund të tregohen, por gjithmonë duhet të respektoni kufirin e dhimbjes dhe mos e detyroni qafën të mos përkeqësojë dhimbjen dhe shqetësimin:

4. Merrni një qetësues të muskujve

Marrja e një ilaçi relaksues të muskujve, të tillë si Hydrochloride Cyclobenzaprine ose Baclofen, është gjithashtu një mënyrë e mirë për të luftuar dhimbjen dhe spazmat e muskujve, duke shëruar qafën e ngurtë më shpejt.

Ky lloj ilaçi mund të blihet në farmaci pa recetë, por idealisht duhet të përdoret me këshillën e një profesionist shëndetësor si farmacisti sepse ka efekte anësore dhe kundërindikacione që duhen respektuar.

Shihni mjete të tjera juridike që mund të përdoren për të trajtuar ngurtësinë e qafës.