Relapsimi i MS: 6 Gjërat për të Bërë Gjatë Një Sulmi

Përmbajtje

• 1. Jini të përgatitur
• 2. Monitoroni simptomat tuaja
• 3. Kontaktoni mjekun tuaj
• 4. Eksploroni mundësitë tuaja të trajtimit
• 5. Njoftojini njerëzit
• 6. Menaxhoni emocionet tuaja
• Lundrimi

Skleroza multiple (MS) mund të jetë e paparashikueshme. Rreth 85 përqind e njerëzve me MS diagnostikohen me MS rikthyese-remitente (RRMS), e cila karakterizohet nga sulme të përsëritura rastësisht të simptomave të reja ose të rritura. Këto sulme mund të zgjasin diku nga disa ditë në disa muaj dhe, varësisht nga ashpërsia e tyre, mund të jenë prishëse për jetën tuaj të përditshme.

Përtej mbajtjes së planit tuaj të trajtimit siç përshkruhet, nuk ka asnjë mënyrë të provuar për të parandaluar një sulm të MS. Por kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të merrni masa. Këto gjashtë strategji mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat tuaja dhe të zvogëloni nivelet e stresit gjatë një rikthimi.

1. Jini të përgatitur

Hapi i parë për të përballuar një sulm është të jesh i përgatitur për faktin se një mund të ndodhë. Një vend i mirë për të filluar është të bëni një listë të informacioneve të rëndësishme si numrat e kontaktit të urgjencës, detajet e historisë mjekësore dhe ilaçet aktuale. Mbani listën tuaj në një vend lehtësisht të arritshëm në shtëpinë tuaj.

Meqenëse sulmet e MS mund të ndikojnë në lëvizjen tuaj, merrni parasysh të bëni rregullime transporti me miqtë e besuar ose anëtarët e familjes në rast se nuk mund të vozisni për shkak të ashpërsisë së simptomave.

Shumë sisteme të tranzitit publik ofrojnë shërbime të marrjes dhe lëshimit për njerëzit me lëvizshmëri të reduktuar. Vlen të kontaktoni shërbimin tuaj lokal të tranzitit në lidhje me procesin e rezervimit të një udhëtimi.

2. Monitoroni simptomat tuaja

Nëse mendoni se ndjeni një sulm MS, duke u kujdesur për të monitoruar simptomat tuaja nga afër gjatë 24 orëve të para. Helpfulshtë e dobishme të siguroheni që ajo që po përjetoni është në të vërtetë një rikthim, dhe jo një ndryshim më i hollë.

Faktorët e jashtëm si temperatura, stresi, mungesa e gjumit ose infeksioni ndonjëherë mund të përkeqësojnë simptomat në një mënyrë që ndihet e ngjashme me një sulm të MS. Mundohuni të mbani mend çdo luhatje të përditshme që keni përjetuar në ato zona.

Megjithëse simptomat e një sulmi të MS ndryshojnë nga personi në person, disa nga ato më të zakonshmet përfshijnë:

• lodhje
• çështjet e lëvizjes
• marramendje
• probleme me përqendrimin
• probleme të fshikëzës
• vizion i paqartë

Nëse një ose më shumë nga këto simptoma është e pranishme për më shumë se 24 orë, ju mund të keni një rikthim.

Ndonjëherë një rikthim ka simptoma më të rënda. Në disa raste, mund t'ju duhet të shkoni në spital. Kërkoni kujdes urgjent nëse përjetoni simptoma të tilla si dhimbje të konsiderueshme, humbje të shikimit ose lëvizshmëri të zvogëluar në masë të madhe.

Sidoqoftë, jo të gjitha rikthimet kërkojnë një vizitë në spital apo edhe trajtim. Ndryshimet e vogla ndijore ose lodhja e shtuar mund të jenë shenja të rikthimit, por simptomat shpesh mund të menaxhohen në shtëpi.

3. Kontaktoni mjekun tuaj

Nëse besoni se keni një rikthim, kontaktoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Edhe nëse simptomat tuaja duken të menaxhueshme dhe nuk ndiheni sikur keni nevojë për kujdes mjekësor, mjeku juaj duhet të dijë për çdo rikthim për të monitoruar me saktësi çdo aktivitet dhe progresion të MS.

Helpfulshtë e dobishme të jesh në gjendje të përgjigjesh në pyetjet kryesore në lidhje me simptomat e tua, duke përfshirë kohën kur ato filluan, cilat pjesë të trupit tuaj preken dhe si simptomat po ndikojnë në jetën tuaj të përditshme.

Mundohuni të jeni sa më të detajuar. Sigurohuni që të përmendni ndonjë ndryshim të madh në stilin e jetës tuaj, dietë ose ilaçe për të cilat mjeku juaj nuk mund të dijë.

4. Eksploroni mundësitë tuaja të trajtimit

Nëse intensiteti i sulmeve të MS është rritur që nga diagnoza juaj fillestare, mund të jetë e dobishme të flisni me mjekun tuaj për opsionet e reja të trajtimit.

Rikthimet më të rënda ndonjëherë trajtohen me një dozë të lartë të kortikosteroideve, të marra në mënyrë intravenoze për një periudhë prej tre deri në pesë ditë. Këto trajtime steroide administrohen në mënyrë tipike në një spital ose në qendër të infuzionit. Në disa raste ato mund të merren në shtëpi.

Ndërsa kortikosteroidet mund të zvogëlojnë intensitetin dhe kohëzgjatjen e një sulmi, ato nuk është treguar të bëjnë një ndryshim në progresionin afatgjatë të MS.

Rehabilitimi restaurues është një tjetër mundësi që është në dispozicion pavarësisht nëse ndjek ose jo trajtim steroide. Programet e rehabilitimit synojnë t'ju ndihmojnë të rivendosni funksione që janë thelbësore për jetën e përditshme, të tilla si lëvizja, palestra, performanca e punës dhe kujdesi personal. Anëtarët e ekipit tuaj të rehabilitimit mund të përfshijnë fizioterapistë, patologë të të folurit, terapistë okupimi ose specialistë të rehabilitimit kognitiv, në varësi të simptomave tuaja.

Nëse jeni të interesuar të provoni një program rehabilitimi, mjeku juaj mund t'ju referojë tek profesionistë të tjerë shëndetësorë për nevojat tuaja specifike.

5. Njoftojini njerëzit

Pasi të keni kontaktuar me mjekun tuaj, konsideroni të lejoni që miqtë dhe familjen tuaj ta dinë që po përjetoni një rikthim. Simptomat tuaja mund të nënkuptojnë se duhet të ndryshoni disa nga planet tuaja sociale. Ndërgjegjësimi i njerëzve për situatën tuaj mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit të anulimit të angazhimeve të mëparshme.

Nëse keni nevojë për ndihmë për ndonjë detyrë shtëpiake ose strehim tranzit, mos kini frikë të pyesni. Ndonjëherë njerëzit ndihen në siklet kur kërkojnë ndihmë, por të dashurit tuaj do të dëshirojnë të ju mbështesin në çdo mënyrë që të munden.

Mund të jetë gjithashtu e dobishme të informoni punëdhënësin tuaj se po përjetoni një rikthim, veçanërisht nëse performanca juaj në punë mund të ndikohet. Marrja e pushimit, puna nga shtëpia ose ristrukturimi i kohës së pushimit mund t'ju ndihmojë të ekuilibroni përgjegjësitë e karrierës tuaj me shëndetin tuaj.

6. Menaxhoni emocionet tuaja

Një sulm i MS mund të jetë burim i stresit dhe emocioneve të komplikuara. Njerëzit ndonjëherë ndihen të zemëruar për situatën, të frikësuar për të ardhmen ose të brengosur se si gjendja ndikon në marrëdhëniet me të tjerët. Nëse po përjetoni ndonjë nga këto përgjigje, kujtojini vetes se ndjenjat do të kalojnë me kohën.

Ushtrimet e ndërgjegjësimit si frymëmarrja e thellë dhe meditimi mund të jenë mënyra efektive për të menaxhuar stresin dhe ankthin. Qendrat lokale të komunitetit dhe studiot e yogës shpesh ofrojnë klasa, ose mund të provoni ilaçe të drejtuara përmes podkasteve ose aplikacioneve për smartphone. Edhe marrja e disa minutave për tu ulur në heshtje dhe për t’u përqëndruar në frymëmarrjen tuaj mund të ndihmojë.

Mjeku juaj gjithashtu mund t'ju drejtojë te shërbimet e këshillimit nëse filloni të ndiheni të mbingarkuar nga emocionet tuaja. Të flasësh për ndjenjat e tua me dikë të paanshëm mund të sigurojë një këndvështrim të ri për gjërat.

Lundrimi

Megjithëse nuk mund të parashikoni një sulm të MS, ju mund të ndërmerrni hapa për të qenë gati për ndryshime në gjendjen tuaj. Mos harroni se nuk jeni vetëm. Synoni të ndërtoni një marrëdhënie të besueshme me mjekun tuaj në mënyrë që të ndiheni rehat duke diskutuar çdo ndryshim në gjendjen tuaj menjëherë.