Farë është çaji i lëpushës? Përfitimet, efektet anësore, dhe më shumë

Përmbajtje

• Përfitimet e mundshme dhe përdorimet e çajit të lëpushkës
• Mund të trajtojë kushtet e frymëmarrjes
• Mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve virale
• Posedon veti antibakteriale
• Efektet anësore të mundshme të çajit të lëpushkës
• Si ta bëjmë atë
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Teaaji i lëpushës është një pije aromatike që është përdorur me shekuj për të trajtuar një sërë sëmundjesh, duke përfshirë kollitjet kronike, ftohjet dhe astmën (1, 2, 3).

Ka një shije të pasur, aromatike dhe është bërë nga gjethet e lëpushës së zakonshme (Thapsus verbascum), një bimë lulëzuar në vend në Evropë, Afrikë dhe Azi.

Ky artikull shqyrton përdorimet, përfitimet dhe efektet anësore të çajit të lëpushës - dhe ju tregon se si ta bëni.

Përfitimet e mundshme dhe përdorimet e çajit të lëpushkës

Teaaji i lëpushës ka qenë i lidhur me disa përfitime të mundshme shëndetësore.

Mund të trajtojë kushtet e frymëmarrjes

Mullein është përdorur për mijëra vjet për të trajtuar kushtet e frymëmarrjes.

Mund të jetë veçanërisht e efektshme në lehtësimin e astmës, e cila bën që fryma e ajrit tuaj të fryhet dhe rezulton në simptoma si kollitja, frymëmarrja dhe gulçimi (4).

Hulumtimi i kafshëve dhe njeriut sugjeron që çaji i lëpushës funksionon duke zvogëluar inflamacionin, duke ndihmuar në këtë mënyrë të relaksoni muskujt në traktin tuaj të frymëmarrjes (5, 6).

Lulet dhe gjethet e bimës përdoren gjithashtu për të trajtuar sëmundje të tjera të frymëmarrjes, siç janë tuberkulozi, bronkiti, bajamet dhe pneumonia.Sidoqoftë, asnjë studim njerëzor nuk ka studiuar nëse lëpusha i lufton këto kushte (3).

Mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve virale

Disa studime të tubave të testimit sugjerojnë që lëpusha mund të ketë veti të fuqishme antivirale.

Për shembull, një studim i tubave të testit analizoi disa barëra medicinale dhe zbuloi se ekstrakti i lëpushkës ishte veçanërisht i efektshëm kundër virusit të gripit (7).

Studime të tjera të tubave të provës tregojnë se ekstrakti i lëpushkës gjithashtu mund të luftojë pseudorabitë, një virus në familjen herpes (8, 9).

Megjithatë, kërkimi njerëzor është i nevojshëm.

Posedon veti antibakteriale

Teaaji i lëpushës mund të ofrojë efekte antibakteriale gjithashtu.

Një studim me tub-provë zbuloi se ekstrakti i lëpushkës pengonte disa shtame të baktereve, duke përfshirë Bacillus cereus, e cila zakonisht ndodh në tokë dhe ushqim (10, 11).

Një studim tjetër i tubave të testit vuri në dukje se ekstrakti i lëpushkës uli rritjen e llojeve të caktuara të baktereve që shkaktojnë infeksione, si psh E. coli dhe Streptococcus pyogenes (12).

Megjithëse është i disponueshëm një hulumtim i kufizuar njerëzor, një studim në 180 fëmijë tregoi se kjo barishte mund të trajtojë infeksionet e veshit, të cilat shpesh shkaktohen nga bakteret (13).

Ky studim 3-ditor, i cili përdori pika të veshit që përmbajnë lëpushë së bashku me disa ekstrakte të tjera bimore 3 herë në ditë, ulur dhimbjen e veshit me 93%, mesatarisht. Sidoqoftë, është e paqartë në çfarë mase ky efekt ishte për shkak të ekstraktit të lëpushkës kundrejt bimëve të tjera të përdorura në pikat e veshit (14).

Kështu që, kërkohet hulumtim shtesë njerëzor.

Mullein mund të ketë veti antivirale dhe antibakteriale dhe të ndihmojë në trajtimin e kushteve të caktuara të frymëmarrjes. Sidoqoftë, studimet e mëtutjeshme janë të nevojshme.

Efektet anësore të mundshme të çajit të lëpushkës

Shumica e njerëzve mund të shijojnë çajin e lëpushës në mënyrë të sigurt me rrezik minimal të efekteve anësore.

Megjithatë, bima e lëpushkave mund të shkaktojë acarim të lëkurës për disa njerëz, prandaj sigurohuni të tregoni kujdes nëse po e përdorni drejtpërdrejt barishten (15).

Flokët e vegjël të bimës gjithashtu mund të irritojnë fytin tuaj, kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të lyeni plotësisht këtë çaj para se ta pini.

Për më tepër, nuk ka asnjë hulumtim mbi sigurinë e çajit të lëpushës për gratë që janë shtatzënë ose ushqehen me gji. Kështu, këto popullata duhet të këshillohen me një profesionist të kujdesit shëndetësor para se ta përdorin atë.

Nëse vëreni ndonjë efekt anësor negativ pas pirjes së këtij çaji, konsideroni të zvogëloni marrjen tuaj ose ta shmangni atë.

Teaaji i lëpushës konsiderohet gjerësisht i sigurt dhe ka pak efekte anësore. Prapëseprapë, duhet të tendosni çajin si duhet dhe të tregoni kujdes nëse merreni barishtet direkt për të parandaluar acarimin e lëkurës.

Si ta bëjmë atë

Ju mund të gjeni qese çaji të paketuar, ekstrakte, kapsula, tretësirë ​​dhe gjethe të thata në shumë dyqane shëndetësore, si dhe në internet.

Për më tepër, shumë njerëz rriten lëpushkë në kopshtin e tyre dhe i thajnë gjethet vetë.

Për ta bërë çajin me gjethe të thata, thjesht shtoni një pjesë të vogël të tyre në një filxhan 8-onë (240 ml) ujë të vluar, pastaj piqni për 15-30 minuta. Për të parandaluar acarimin e fytit, përdorni një tendosës ose çaji për të hequr sa më shumë gjethe.

Nëse dëshironi, mund të shtoni mjaltë të papërpunuar, kanellë ose një pykë limoni.

Teaaji i lëpushës është i lehtë për tu bërë me gjethe të thata ose një çajak, megjithëse duhet të siguroheni që të tendosni gjethet.

Në fund të fundit

Teaaji i lëpushës bëhet nga gjethet e bimës së lëpushkës.

Megjithëse hulumtimi tek njerëzit është i kufizuar, studimet e tubave sugjerojnë se mund të lehtësojë disa gjendje të frymëmarrjes, të tilla si astma, madje edhe të luftojë viruset dhe bakteret.

Ky çaj me aromë është i lehtë për tu bërë në shtëpi dhe shoqërohet me shumë pak efekte anësore.