Mitet e Tipit 2 dhe Keqkuptimet

Përmbajtje

• 1. Diabeti nuk është një sëmundje serioze.
• 2. Nëse jeni mbipeshë, do të merrni automatikisht diabet tip 2.
• 3. Ushtrimi kur keni diabet rrit vetëm shanset për të përjetuar sheqer të ulët në gjak.
• 4. Insulina do t'ju dëmtojë.
• 5. Të kesh diabet do të thotë që trupi juaj nuk po prodhon mjaft insulinë.
• 6. Diabeti kërkon t’i jepni vetes të shtëna.
• 7. Unë gjithmonë e di kur sheqeri im është i lartë ose i ulët, kështu që nuk kam nevojë ta provoj atë.
• 8. Personat me diabet nuk mund të hanë ëmbëlsirat.
• 9. Të jesh në insulinë do të thotë që nuk duhet të bësh ndonjë ndryshim në stilin e jetës.

Ndërsa afër 10 përqind e amerikanëve kanë diabet, ka shumë dezinformata në lidhje me sëmundjen. Kjo është veçanërisht rasti për diabetin tip 2, forma më e zakonshme e diabetit.

Këtu janë nëntë mitet në lidhje me diabetin e tipit 2 - dhe faktet që shkatërrojnë ato.

1. Diabeti nuk është një sëmundje serioze.

Diabeti është një sëmundje serioze, kronike. Në fakt, dy në tre persona me diabet do të vdesin nga episodet që lidhen me kardiovaskulare, siç është sulmi në zemër ose goditje në tru. Sidoqoftë, diabeti mund të kontrollohet me ilaçe të duhura dhe ndryshime në stilin e jetës.

2. Nëse jeni mbipeshë, do të merrni automatikisht diabet tip 2.

Të qenit mbipeshë ose i trashë është një faktor serioz rreziku, por ka edhe faktorë të tjerë që ju vë në rrezik të rritur. Të kesh një histori familjare të diabetit, të kesh tension të lartë, ose të jesh i ulur janë vetëm disa nga këta faktorë të tjerë.

3. Ushtrimi kur keni diabet rrit vetëm shanset për të përjetuar sheqer të ulët në gjak.

Mos mendoni se vetëm sepse keni diabet mund të anashkaloni stërvitjen tuaj! Ushtrimi është thelbësor për kontrollin e diabetit. Nëse jeni në insulinë, ose një ilaç që rrit prodhimin e insulinës në trup, duhet të ekuilibroni stërvitjen me ilaçin dhe dietën tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj për krijimin e një programi ushtrimesh që është i duhuri për ju dhe trupin tuaj.

4. Insulina do t'ju dëmtojë.

Insulina është një jetë e jetës, por është gjithashtu e vështirë të menaxhohet për disa njerëz. Insulina e re dhe e përmirësuar lejon kontroll më të fortë të sheqerit në gjak me rrezik më të ulët të sheqerit në gjak të ulët ose të lartë. Sidoqoftë, testimi i niveleve të sheqerit në gjak është mënyra e vetme për të ditur se si po funksionon plani juaj i trajtimit për ju.

5. Të kesh diabet do të thotë që trupi juaj nuk po prodhon mjaft insulinë.

Njerëzit me diabet tip 2 zakonisht kanë insulinë të mjaftueshme kur diagnostikohen për herë të parë. Insulina thjesht nuk po punon si duhet. Kjo do të thotë që insulina nuk bën që qelizat e tyre të thithin glukozën nga ushqimi. Përfundimisht pankreasi mund të ndalojë prodhimin e insulinës së mjaftueshme, kështu që ata do të kenë nevojë për injeksione.

Ata me prediabet shpesh prodhojnë insulinë të mjaftueshme, por qelizat e trupit janë rezistente ndaj tij. Kjo do të thotë që sheqeri nuk mund të lëvizë nga gjaku në qeliza. Me kalimin e kohës, pankreasi nuk është në gjendje të prodhojë insulinë të mjaftueshme për të mbajtur nivelin e sheqerit në gjak në intervalin normal. Kjo mund të bëjë që ju të përparoni nga prediabeti në diabet tip 2.

6. Diabeti kërkon t’i jepni vetes të shtëna.

Ndërsa ilaçet e injektueshme kërkojnë të shtëna, ka shumë trajtime të tjera në dispozicion. Këto përfshijnë lapsa insuline, sheqer në gjak dhe medikamente oralë që nuk kërkojnë injeksione.

7. Unë gjithmonë e di kur sheqeri im është i lartë ose i ulët, kështu që nuk kam nevojë ta provoj atë.

Ju nuk mund të mbështeteni në mënyrën se si ndiheni kur bëhet fjalë për nivelin e sheqerit në gjak. Ju mund të ndjeheni të tronditur, me kokë të lehtë dhe marramendje sepse sheqeri në gjak është i ulët, ose mund të jeni duke rënë nga të ftohtit ose gripi. Ju mund të urinoni shumë sepse glukoza juaj është e lartë ose sepse keni një infeksion të fshikëzës. Sa më gjatë të keni diabet, aq më pak të sakta bëhen ato ndjenja. Mënyra e vetme për të ditur me siguri është të kontrolloni sheqerin në gjak.

8. Personat me diabet nuk mund të hanë ëmbëlsirat.

Nuk ka asnjë arsye që njerëzit me diabet tip 2 nuk mund të hanë ëmbëlsirat, për sa kohë që përshtaten në një plan normal të vaktit. Sidoqoftë, përpiquni të hani pjesë të vogla dhe t'i përfshini me ushqime të tjera. Kjo mund të ndihmojë në ngadalësimin e tretjes. Pijet dhe ëmbëlsirat me shumë sheqer treten më shpejt dhe mund të shkaktojnë një rritje të shpejtë të nivelit të sheqerit në gjak. Kur hahen në sasi të mëdha ose vetë, ëmbëlsirat mund të shkatërrojnë sheqerin në gjak.

9. Të jesh në insulinë do të thotë që nuk duhet të bësh ndonjë ndryshim në stilin e jetës.

Kur të diagnostikoni për herë të parë, sheqeri juaj në gjak mund të kontrollohet në mënyrë të duhur nga dieta, stërvitja dhe medikamentet me gojë. Përfundimisht, medikamentet tuaja mund të mos jenë aq efektive siç ishin, dhe ka të ngjarë të keni nevojë për injeksione insuline për të ndihmuar në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Menaxhimi i dietës tuaj dhe ushtrimit të trupit me insulinë është shumë e rëndësishme për të ndihmuar mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak në rangun e tyre të synuar dhe për të ndihmuar në shmangien e komplikimeve.