Unë isha skeptik - por Keto Goo Mund të Më Ka shpëtuar nga një histerektomi

Fillova dietën ketogjenike (keto) në mënyrë të egër në fillim. Kam një urrejtje të thellë personale ndaj dietave të modës dhe të gjitha premtimeve të rreme që ata zakonisht mbajnë me vete. Si dikush me një sëmundje të ngrënies në të kaluarën, unë kam kaluar orë të panumërta me nutricionistët dhe terapistët duke mësuar se si duhet të duket një marrëdhënie e shëndetshme me ushqimin - dhe unë e di se nuk do të presë grupe të tëra ushqimesh në emër të humbjes së peshës.

Por, kam endometriozën e fazës 4. Kjo në thelb do të thotë që jam plotësisht infertil, dhe periudhat e mia mund të jenë ngacmuese. Kam pasur tre operacione të mëdha tetë vjet më parë që duket se kanë bërë një ndryshim, por kohët e fundit, dhimbja është kthyer. Dhe një histerektomi ka qenë në tryezë si hapi im tjetër.

Unë jam 35 vjeç. Nëse jam i sinqertë, nuk dua të bëj akoma menopauzë të shkaktuar nga operacioni. Por gjithashtu nuk dua të jem në dhimbje kronike gjatë gjithë kohës.

Kështu që, kur u ktheva në shtëpi nga një lundrim në fillim të këtij viti duke u ndjerë si mut absolut - sepse ngrënia dhe pirja si nuk ka nesër nuk mund ta bëjë këtë tek një vajzë me një gjendje inflamatore - vendosa ta provoj keto. Jo për humbje peshe, por për përfitimet e supozuara anti-inflamatore.

Ashtu siç e përmenda edhe unë, e bëra këtë me mëri. Gjatë 10 viteve të fundit, kam provuar dieta të panumërta anti-inflamatore. E vetmja që ka ardhur edhe afër ndihmës ishte FODMAP i ulët, të cilin e fillova pasi u diagnostikova me SIBO, ose një rritje të madhe bakteriale të zorrëve të zorrëve (një pasojë fatkeqe e të gjitha operacioneve të mia të barkut).

Disa nga ato dieta në të vërtetë më bënë të ndihesha më keq - gjë që më vonë kuptova se mund të ketë qenë sepse unë po shtoja më shumë ushqime për të cilat unë jam personalisht i ndjeshëm ndaj, si hudhra, ndaj anti-qumështit, anti-gluten, anti-kafeinë, etj. dieta anti-alkoolike, anti-argëtuese, të cilat po i merrja.

Sido që të jetë, nuk do të gënjej: Unë fillova keto kryesisht në mënyrë që të provoja të gabuar të gjithë përkrahësit e vetive të tij shëruese magjike.

I zhyta gishtat e këmbëve në dietën e ketos ngadalë në fillim, duke filluar në ciklin e mesëm me plane mjaft të lehta dhe themelore të vaktit. Vezë të skuqura djathë dhe proshutë për mëngjes, djathë dhie dhe sallata me proshutë për drekë, pulë Costco rotisserie me djath krem ​​dhe asparagus në anën për darkë, plus sa më shumë lugë gjalpë kikiriku siç desha. (Ndoshta duhet të theksohet se unë ha një shumë e gjalpit të kikirikut.)

Java e parë ishte e tmerrshme. Për njerëzit që flasin për keto grip flasin? Nuk është shaka. Kam pasur një vështirësi në këmbë drejt makinës për ta çuar fëmijën tim në shkollë në shumicën e mëngjeseve. U ndjeva absolutisht e tmerrshme. Por, e shtyja - sepse do ta bëja këtë për 30 ditë thjesht në mënyrë që të mund të shkruaja më pas se çfarë ngarkese të marrëzish ishte gjithë dieta. Dhe nuk mund ta bëja këtë përveç nëse i dhashë një goditje të drejtë.

Pastaj ndodhi diçka e çuditshme. Fillova të ndjehem më mirë. Më energjik gjatë gjithë ditës, edhe në ditët kur nuk kisha fjetur shumë natën më parë.

Ndalova të dëshiroja ëmbëlsirat dhe bukën dhe ndihesha kryesisht i kënaqur me ushqimet e mia të yndyrshme që akoma më lejonin të shijoja disa nga të preferuarat e mia, si djathin, gjalpin e kikirikut dhe ullinjtë e kalamatës.

Atëherë, diçka madje edhe i veshur ndodhi. Rreth dy javë pasi fillova dietën me keto, shkova në banjë dhe kuptova se do ta filloja periudhën time.

Tani, për shumë gra që mund të tingëllojnë krejt normale. Por unë e di se gratë me endometriozë të rëndë do të kuptojnë se çfarë është një çmenduri që të imagjinohet të filloni periudhën tuaj, pa e ditur madje. Për mua, ngërcet dhe dhimbja zakonisht fillojnë orë - dhe nganjëherë ditë - para se të fillojë periudha ime. unë gjithmonë e di se po vjen

Por atë ditë, ndërsa isha ulur në banjë duke ndezur gjakun në letër higjienike - nuk ndjeva asgjë.

Kjo mungesë e mrekullueshme e dhimbjes vazhdoi gjatë ditëve në vazhdim. Ndërsa periudha ime zakonisht kërkon një kalibrim të kujdesshëm të mjeteve të menaxhimit të dhimbjes - unë zakonisht zgjedh mikrodozimin e marijuanës sesa marrjen e medikamenteve të dhimbjes që jam përshkruar, kryesisht sepse jam një nënë e vetme që duhet të heq buzën nga dhimbja, por gjithashtu akoma duhet të jetë funksionale - kam marrë gjithsej tre Tylenols këtë periudhë, dhe kalova jo më shumë se 15 minuta në një tavan ngrohjeje - diçka që nxora kryesisht nga zakoni, sesa nga nevoja aktuale.

Ishte periudha më e lehtë që mendoj se kam pasur ndonjëherë në tërë jetën time.

Dhe tani, e urrej veten që e them këtë, por ... Unë nuk mendoj se do të jem në gjendje të kthehem. Nëse keto e bëri këtë, nëse keto do të më jepte një periudhë pa dhimbje ... më numëro. Unë kurrë nuk duhet të kem përsëri një copë bukë.

Ende shqetësohem për mënyrën sesi njerëzit fillojnë në dietën keto për humbje peshe, pa bërë domosdoshmërisht hulumtimin ose ndërmarrjen e hapave për të siguruar që ata akoma marrin një spektër të plotë të ushqimit të nevojshëm. Por për qëllime terapeutike, duhet të them se jam fryrë nga rezultatet që kam përjetuar. Dhe unë mund të jetë bërë vetëm një nga ata njerëz që entuziazëm kontroll përfitimet mjekësore të një dietë trill.

Unë e urrej veten për këtë, nëse nuk do të isha aq i ngazëllyer për premtimin e periudhave të ardhshme pa dhimbje.

Leah Campbell është një shkrimtar dhe redaktues që jeton në Anchorage, Alaska. Ajo është një nënë beqare me zgjedhje, pasi një seri ngjarjesh kryesore çuan në birësimin e vajzës së saj. Lea është gjithashtu autorja e librit "Beqare Femra Jopjellore" dhe ka shkruar gjerësisht mbi temat e infertilitetit, birësimit dhe prindërimit. Ju mund të lidheni me Leah përmes Facebook, faqes së saj të internetit dhe Twitter.