A qëndron kremi natyral kundër kremit të rregullt të diellit?

Përmbajtje

• Çfarë është në një formulë minerale?
• Problemi me bllokuesit kimikë
• Pra, a janë më të mirë të gjithë kremrat me bazë minerale?
• Çfarë duhet të kërkoni
• Rishikim për

Gjatë verës, pyetja e vetme më e rëndësishme se "Cila rrugë për në plazh?" është "A ka sjellë dikush krem ​​kundër diellit?" Kanceri i lëkurës nuk është shaka: Përqindjet e melanomës kanë qenë në rritje për 30 vitet e fundit, dhe Klinika Mayo kohët e fundit raportoi se dy lloje të kancerit të lëkurës u rritën me një nofull duke rënë me 145 për qind dhe 263 për qind nga 2000 në 2010.

Ndërsa ne e dimë që kremi kundër diellit ndihmon në mbrojtjen kundër kancerit të lëkurës, ju mund ta mbroni lëkurën tuaj më pak sesa mendoni duke zgjedhur pa dijeni formulën e gabuar. Grupi i Punës për Mjedisin (EWG) publikoi kohët e fundit udhëzuesin e tyre vjetor të kremit të diellit 2017, duke vlerësuar afërsisht 1500 produkte të reklamuara si mbrojtje nga dielli për sigurinë dhe efikasitetin. Ata zbuluan se 73 për qind e produkteve nuk funksiononin shumë mirë, ose përmbanin përbërës të lidhur, duke përfshirë kimikate të lidhura me ndërprerjen e hormoneve dhe acarimin e lëkurës.

Studiuesit e tyre theksojnë se edhe pse shumica e njerëzve përqendrohen në një SPF të lartë, ajo që duhet të shikojnë me të vërtetë janë përbërësit në shishe. Markat që kanë më pak gjasa të kenë komponime potencialisht të dëmshme ose irrituese zakonisht hyjnë në një kategori të quajtur kremra mbrojtës me bazë minerale, ose "natyrore".

Me sa duket, shumë prej jush tashmë janë kuriozë për kategorinë: Një sondazh i Raporteve të Konsumatorit të vitit 2016 zbuloi se gati gjysma e 1.000 njerëzve të anketuar thanë se kërkojnë një produkt "natyral" kur blejnë krem ​​mbrojtës. Por a mund të përputhen vërtet kremrat mbrojtës natyralë me mbrojtjen e ofruar nga formula kimike?

Çuditërisht, dy dermatologë konfirmojnë se në fakt munden. Ja çfarë duhet të dini.

Çfarë është në një formulë minerale?

Dallimi midis kremrave mbrojtës tradicionalë me bazë kimike dhe varietetit mineral vjen nga lloji i përbërësve aktivë. Kremrat me bazë minerale përdorin bllokues fizikë - oksid zinku dhe/ose dioksid titani - të cilët formojnë një pengesë aktuale në lëkurën tuaj dhe reflektojnë rrezet UV. Të tjerët përdorin bllokues kimikë-zakonisht një kombinim i oksibenzonit, avobenzonit, oktisalatit, oktokrilenit, homosalatit dhe/ose oktinoksatit-të cilët thithin rrezatimin UV për ta shpërndarë atë. (Ne e dimë, është një kafshatë!)

Ekzistojnë gjithashtu dy lloje të rrezatimit UV: UVB, e cila është përgjegjëse për djegiet aktuale nga dielli, dhe rrezet UVA, të cilat depërtojnë më thellë. Bllokuesit fizikë me bazë minerale mbrojnë kundër të dyjave. Por meqenëse bllokuesit kimikë thithin rrezet në vend të kësaj, kjo lejon që UVA të arrijë ato shtresa më të thella të lëkurës tuaj dhe të dëmtojë, shpjegon Jeanette Jacknin, M.D., dermatologe holistike me qendër në San Diego dhe autore e Mjekim i zgjuar për lëkurën tuaj.

Problemi me bllokuesit kimikë

Shqetësimi tjetër më i madh me bllokuesit kimikë është ideja se ato prishin prodhimin e hormoneve. Kjo është diçka që studimet e kafshëve dhe qelizave e kanë konfirmuar, por ne kemi nevojë për më shumë hulumtime mbi njerëzit për të na treguar se si funksionon specifik për kremrat kundër diellit (sa kimikate absorbohet, sa shpejt ekskretohet, etj.), Thotë Apple Bodemer, MD, profesor i dermatologjisë në Universitetin e Wisconsin.

Por studimet mbi këto kimikate, në përgjithësi, janë alarmante për një produkt që supozohet të shpërndahemi çdo ditë. Një kimikat në veçanti, oksibenzoni, është lidhur me një rrezik më të lartë të endometriozës tek gratë, cilësi më të dobët të spermës tek burrat, alergji të lëkurës, ndërprerje të hormoneve dhe dëmtim të qelizave-dhe oksibenzoni shtohet në gati 65 përqind të kremrave mbrojtës jo-mineral në baza e të dhënave të EWG për kremrat kundër diellit 2017, thekson Dr. Jacknin. Dhe një studim i ri jashtë Rusisë i botuar në revistë Kimiosfera zbuloi se ndërsa një kimikat i zakonshëm kundër diellit, avobenzone, është përgjithësisht i sigurt më vete, kur molekulat ndërveprojnë me ujin e klorur dhe rrezatimin UV, ai shpërbëhet në komponime të quajtura fenole dhe acetil benzene, të cilat dihet se janë tepër toksike.

Një tjetër kimikat shqetësues: retinil palmitati, i cili mund të shkaktojë zhvillimin e tumoreve dhe lezioneve të lëkurës kur përdoret në lëkurë në rrezet e diellit, shton ajo. Edhe në një faqe më pak alarmante, oksibenzoni dhe kimikatet e tjera kanë tendencë të shkaktojnë probleme me reagimet dhe acarimet e lëkurës, ndërsa shumica e mineraleve jo, thotë Dr. Bodemer-megjithëse ajo shton se kjo është kryesisht një çështje për të rriturit me lëkurë të ndjeshme dhe fëmijët .

Pra, a janë më të mirë të gjithë kremrat me bazë minerale?

Kremrat me bazë minerale janë më natyrale, por edhe përbërësit e tyre më të pastër kalojnë një proces kimik gjatë formulimit, sqaron Dr. Bodemer. Dhe shumë kremra me bazë minerale kanë edhe bllokues kimikë në to. "Nuk është e pazakontë të gjesh një kombinim të bllokuesve fizikë dhe kimikë," shton ajo.

Duke u thënë kështu, meqenëse ne dimë shumë pak për atë që bllokuesit kimikë bëjnë në trupin tonë, të dy ekspertët pajtohen që basti juaj më i mirë është të përdorni kremra kundër diellit mineral me bllokues fizikë, veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme.

Mbrojtja superiore vjen me një çmim sipërfaqësor, megjithatë: "Një e keqe e madhe është se shumë kremra mbrojtës natyralë me përqendrime të larta të zinkut dhe dioksidit të titanit janë shumë të bardhë dhe jo kozmetikë", thotë Dr. Jacknin. (Mendoni sërfistët me shiritin e bardhë poshtë hundës.)

Për fat, shumica e prodhuesve e kanë kundërshtuar këtë duke zhvilluar formula me nano-grimca, të cilat ndihmojnë dioksidin e titanit të bardhë të duket më transparent dhe në fakt ofrojnë mbrojtje më të mirë SPF-por me koston e mbrojtjes më të keqe UVA, thotë Dr. Jacknin. Në mënyrë ideale, formula ka një ekuilibër të grimcave më të mëdha të oksidit të zinkut për mbrojtje më të madhe UVA, dhe grimca më të vogla të dioksidit të titanit në mënyrë që produkti të vazhdojë të jetë i qartë.

Çfarë duhet të kërkoni

Ndërsa kremrat kundër diellit mineral janë zakonisht më të mirë për lëkurën tuaj, si shumë më mirë varet vërtet nga ajo që ka tjetër brenda. Ashtu si me paketimin e ushqimit, fjala "natyrale" në etiketë me të vërtetë nuk ka peshë. "Të gjithë kremrat kundër diellit kanë kimikate në to, pavarësisht nëse konsiderohen natyrale apo jo. Sa natyrale janë në të vërtetë varet nga marka," thotë Dr. Bodemer.

Kërkoni kremra kundër diellit me përbërës aktivë oksid zinku dhe dioksid titani.Ju ndoshta do të gjeni përzgjedhjen më të mirë në një dyqan të jashtëm ose në një dyqan të specializuar ushqimesh shëndetësore, por edhe markat e kudogjendura si Neutrogena dhe Aveeno kanë formula me bazë minerale. Nëse nuk mund t'i gjeni këto në raft, më e mira e radhës është të shmangni ato me kimikatet që shkenca thotë se janë më të dëmshmet: oxybenzone, avobenzone dhe retinyl palmitate. (Këshillë profesionale: Nëse keni lëkurë të ndjeshme, kërkoni shishe të etiketuara për fëmijë, ndan Dr. Bodemer.) Sa i përket përbërësve joaktivë, Dr. Bodemer rekomandon të kërkoni shishe të etiketuara "sport" ose "rezistente ndaj ujit" sesa një bazë specifike , pasi këto do të qëndrojnë më gjatë përmes djersës dhe ujit. Dhe ndërsa shumica prej nesh janë mësuar të kërkojnë SPF, edhe FDA e quan SPF të lartë "në thelb mashtruese". EWG thekson se është shumë më efektive të aplikosh një krem ​​dielli me SPF të ulët siç duhet sesa një më të lartë me gjysmë zemre. Dr. Bodemer konfirmon: Çdo krem ​​kundër diellit do të konsumohet, kështu që pa marrë parasysh SPF ose përbërësit aktivë, ju duhet të riaplikoni të paktën çdo dy orë. (FYI këtu janë disa opsione për mbrojtjen nga dielli që i rezistuan testit tonë të djersës.)

Dhe megjithëse mund të jetë më shumë sherr për tu veshur, është më mirë t'i përmbaheni locionit-ato nano-grimca që minimizojnë shkumësin janë përgjithësisht të sigurta, por mund të shkaktojnë dëmtim të mushkërive nëse i thithni nga formula e llakut, shton Dr. Jacknin. Një tjetër aplikim i rëndësishëm FYI: Meqenëse kremi diellor mineral mbron duke formuar një pengesë, ju dëshironi të bëni shkumë 15 deri në 20 minuta para se të dilni jashtë-para se të filloni të lëvizni dhe djersiteni-për të siguruar që të keni një film të barabartë në lëkurën tuaj sapo të godisni diellin , thotë Dr. Bodemer. (Për llojin kimik, vendoseni në ekspozim 20 deri në 30 minuta para diellit, në mënyrë që të ketë kohë të thithet.)

EWG vlerëson çdo markë të kremrave kundër diellit për efikasitet dhe siguri, prandaj shikoni bazën e të dhënave të tyre për të parë se ku bie formula juaj e preferuar. Disa nga markat tona të preferuara që plotësojnë udhëzimet e këtyre dermave dhe EWG: Krem dielli përtej bregdetit aktiv, krem ​​kundër diellit me ngjyrë Badger dhe krem ​​dielli me prekje të thatë Neutrogena Sheer Zinc.

Mbani mend edhe pse në një çikë, ndonjë lloji i kremit kundër diellit është më i mirë se jo krem kundër diellit. "Ne e dimë që rrezatimi ultraviolet është një kancerogjen i njeriut-ai patjetër shkakton kancere të lëkurës të tipit jo-melanoma, dhe djegiet në veçanti janë të lidhura fort me melanomën. Dalja në diell ka një mundësi shumë më të madhe për të shkaktuar kancer sesa vendosja e kremit kundër diellit në lëkurën tuaj, “Shton doktor Bodemer.

Rishikim për